开学前 赶走孩子“假期综合症”

【 tulaoshi.com - 长假综合症 】

宝宝的“回园综合症”

　　宝宝的“回园综合症”，是正常现象，就像大人放长假后不愿上班一样。五一假期虽然不长，但是对于还没有自制力的宝宝来说，依然需要家长策略性的引导。家长应在回园前一天开始帮助孩子“热身”，以便孩子们尽快“收心”。回园初期，老师也应注意帮助孩子矫正“野”性的延续，以正面引导、鼓励为主，尽量减轻学生在学习上的压力，让宝宝重新投入到幼儿园生活中。

　　1.安排时间温故而知新

　　很多宝宝可能在幼儿园学习的时候很乖很听话，但是假期一“疯玩”，所学到的知识都抛之脑后。不妨安排一定时间，回顾上周的知识要点，如：新的拼音、汉字等，在回园后才能“温故而知新”。

　　2.激烈的活动尽量不安排在最后一天

　　长途旅游和参与刺激的活动，尽量不要安排在假期的最后一天;严加控制玩游戏、看电视的时间，让心情慢慢平静下来。

　　3.按时作息调整好生物钟

　　五一假期不长，所以为了让宝宝开心回园，家长尽量要在这三天也和宝宝一起保持正常的作息。家长要引导孩子开始适应上学的生物钟，尽可能的按时起床、睡觉和用餐，并配合一定的户外活动。

　　4.计划好这个假期未达成的愿望

　　对学生在假期未能达成的愿望，只要是合理的、可能的，就跟孩子订好计划，尽量在下一个假期里实现，作为激励孩子在新学期学业进步的一种手段和方法。

　　5.家长要引导孩子转换角色

　　身教重于言教，家长应注重寓教于乐的引导。作为家长也应引导孩子转入新的角色，家长要让宝宝知道上课并不枯燥，引导他们体验进取的乐趣，体会学习的成功感。

　　尤其值得注意的是：家长本身的言行对孩子的影响，例如：要孩子按时睡觉休息，但家长却约上几个好友，在家里通宵打麻将。那孩子能休息得好吗?家长应该在这段时间内，和孩子一起把生活作息按照平时的状态，并尽量创造乐于学习的家庭氛围。

　　6.家长帮助孩子调动上学积极性

　　调动孩子积极的心态。比如多跟孩子讲讲幼儿园的事情，帮助孩子回忆在幼儿园的高兴事和趣事：被老师表扬几次、得到多少小红花、有什么好玩的玩具等，还可跟孩子一起做跟幼儿园相似的亲子游戏活动，避免孩子沉浸在假期的喜悦中而排斥幼儿园。说一些欣赏和鼓励的话语，从正面的角度给孩子以信心。同时给孩子补充一些必要的文具，让孩子感到上学的幸福感，期待着开学。

别让孩子患上“长假综合症”

　　秋季开学刚刚一个月，又进入十一长假。孩子在假期结束后表现出一些反常现象，如焦虑、易怒、情绪不稳定，甚至记忆力减退、理解力下降、厌学等症状。有些孩子在假期结束后表现出一些反常现象，如焦虑、易怒、情绪不稳定，甚至记忆力减退、理解力下降、厌学等症状，就是通常所说的“假期综合征”，主要是因为学生自身的心理调节能力还不强造成的，其根本原因在于假期中不良生活方式打乱了生物钟的节律。家长在假期一开始就要协助孩子制定合理的假期计划，让孩子在假期中的学习玩乐有节有度，避免孩子因生活规律变化大而产生心理和生理上的不适。

　　长假综合症开始暴发

　　每到春节国庆等长假后，“长假综合症”便开始暴发，至少在节后一两周时间后才基本消除，父母应掌握这些规律，不必过度担心。如恐惧等心理不及时调整，可能产生严重的心理疾病。特别是节后恐惧、紧张、抑郁等心理情绪，如果不及时矫正，可能给人体带来更大危害。

　　长假期间，最易出现以下几种症状：

　　一、视觉疲劳症。由于长时间上网、看电视，长时间面对屏幕，增加了眼睛和大脑的负担，导致眼睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。

　　二、消化不良症。由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物，加重了肠胃的负担，引起消化不良。节后会出现厌食症状。

　　三、上学恐惧症。与平时的快节奏生活相比，节日期间一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生理的种种不适，产生失落厌倦和恐惧感。

　　四、旅游后遗症。旅途一族劳顿和饮食不规律，打破了身体的酸碱平衡，tulaoshi外加环境改变、水土不服，极易出现感冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡等各种疾病。

　　专家建议家长合理调整

　　长假综合征是一种很常见的情况，孩子随着父母由于在假期里的饮食、睡眠和出行等原因，也容易出现全身酸痛、精神萎靡、消化不良等症状，对上学也产生厌倦和恐惧感。

　　因此，可以利用长假后的一周时间，慢慢对作息规律、日常生活、饮食习惯、学习娱乐等多方面进行合理的调整。

　　出现了这些症状的孩子，父母应该注意调整他们情绪，同时注意保持清淡的饮食和充足的睡眠，以良好的心态和生活习惯适应快节奏的上学生活。

如何应对孩子的“周一综合症”

　　案例：

　　小米妈妈最近十分烦恼，小米上幼儿园中班了，按理说早已经适应了幼儿园生活。但是小米每周一要去上幼儿园的时候，总是会出一些小状况。要不是起晚了，就是说自己肚子痛不肯去幼儿园。小米妈妈为了这个问题，连自己周一的正常上班都被耽误了。

　　专家分析：

　　一到周末，有的家长就感到头疼，孩子的身体总会出现些小状况，而影响孩子周一去幼儿园。还有的家长会在送孩子去幼儿园时很犯愁，因为孩子总是在与家长分别时表现得十分焦虑，让家长一天的心情都很沉重。孩子为什么会出现这些问题？到底是什么原因在作怪呢？

　　1.周末活动太多，引起疲劳过度

　　周末休息时，爸爸妈妈喜欢与朋友一起带孩子郊游，一来可以让孩子投入大自然的怀抱，感受不同的风土人情；二来可以促进孩子与同伴之间的交往能力。可往往在这个时候，孩子的健康状况就被忽略了。由于过度兴奋，往往在饮食与睡眠上打乱了正常规律，孩子易疲劳过度，如果不能及时缓解，这种疲劳就会影响孩子周一入园的情绪与正常的作息安排，甚至会增加患病的几率。

　　2.与幼儿园作息不一致，在家过度自由

　　一些孩子回到家后，行为失去了约束，长时间看电视，过度玩耍，消耗了过多的体能，再加上零食冷饮不离口，暴饮暴食，造成肠胃功能紊乱和消化不良，大大影响了其对各种营养素的均衡摄取。周一回到幼儿园，对幼儿园正常的饭菜会感到不习惯，调养肠胃也需要较长时间。

　　3.住宿一周与父母分离太久

　　鲍尔比说过：“最好的托幼机构不如一个最不称职的母亲。”母亲的重要性可见一斑。亲子之间的依恋是谁也无法割断的感情，对于学龄前的孩子来说，亲情是他们健康成长不可缺少的营养素。

　　让孩子远离“周一综合症”的3条建议

　　建议1：　合理安排周末的时间

　　假日里，家长要合理安排周末活动，避免活动安排过多，时间过长。另外，孩子参加野外活动，接触新奇的世界时，自然会过度兴奋。自由自在地奔跑跳跃，随心所欲地大声喊叫，很容易导致运动量过大，机体过度疲劳。此时，家长需要给予孩子适当的调控，在孩子大运动量活动后，一定要给孩子足够的时间以恢复体力。孩子处于极度疲劳时，也正是他们抵抗力最差的时候，家长一定要注意幼儿的衣着，防止孩子着凉感冒。

　　建议2　：与幼儿园作息一致，养成良好的饮食习惯

　　首先，家长应向老师了解幼儿园的作息制度，并与孩子一起协商节假日生活的安排；其次，在制定作息时间时，注意将节假日活动内容的安排尽量与幼儿园的作息安排保持一致，特别是在进餐和睡眠的环节上。第三，每餐进食时间应该相对固定，如进餐前孩子正在高兴地玩耍时，家长可以告诉孩子：我们准备吃饭了，请把玩具收好。如果孩子仍不愿离开游戏场所，就可用转移注意力的方法，如让孩子擦桌子、摆餐具，告诉孩子今天妈妈做了什么好吃的，吸引孩子的注意力，转移他的兴趣点。在吃饭前和吃饭中让孩子保持安静愉快的情绪，引导孩子定量进餐，特别是在吃饭前不要让孩子吃零食。逐渐养成孩子不偏食、不挑食的好习惯。

　　建议3　满足孩子正常的心理需求

　　由于孩子的年龄特点决定，一些孩子会认为家长把自己送入整托园就是不要自己、不喜欢自己了。这种情况说明，家长可能忽略了孩子的心理需要，此时家长要给予孩子适当的拥抱和抚摸，耐心倾听孩子的话，和孩子一起游戏一起交流，让孩子体会到家长是爱自己的。

孩子得了“橡皮综合症”？

文文上学没几天，就吵着要跟爸爸妈妈去买橡皮擦，但买来的新橡皮擦没有用上两三天，就被他用小刀切成一小块一小块，没法再用。写作业时，文文喜欢不停地用橡皮擦，直到纸被擦破。每天作业做完，他的桌上都有一大堆橡皮屑。据了解，这一被心理学专家称为橡皮综合症的现象在小学低年级学生中比较普遍。调查表明，目前30%左右的小学低年级学生有不同程度的此类行为。
　
当你的孩子得了“橡皮综合症”

心理学专家认为，橡皮综合症不是一种病，而是一种独生子女的不良心理行为，是学习习惯不良的表现。患有橡皮综合症的孩子智力没有问题，有些孩子还很聪明，但往往精力过剩、坐立不安、做事分神、经常写错别字。

孩子们通过不断擦橡皮或拨弄铅笔、卷笔刀、塑料尺等文具磨蹭，表达内心的焦虑情绪。这些孩子一般在接触文具时才表现焦虑，说明学业给予了他们太大的心理压力，尤其是在城市。现在的父母对独生子女期望过高，内心的焦虑转移给子女，而学校升学考试、竞争过于激烈等客观因素，也可导致孩子学业负担过重、心理压力过大。
　　
专家们建议，对患有橡皮综合症的孩子，父母不要过多指责，也不要用打骂来纠正其不良行为，而要用奖励手段进行强化训练来达到目的。孩子在家做作业时尽量少用橡皮，如果作业本保持清洁、在一定时间内迅速准确地写好字，就有一定奖励;还应增加对孩子的生活适应性训练，藉以把好习惯

（来自：搜狐母婴）tulaoshi.com

谨防孩子“开园综合症”

　　“整个暑假，他一直好好的。可这两天，他突然开始发烧！”李妈妈跟邻居唠叨着：“自从儿子上幼儿园后，每次开园他就会发烧，我们都没辙了。”

　　每当幼儿园开园前，一些孩子都会感冒发烧，精神萎靡不振，可开园后不久，身体就会又好了，这都是“开园综合症”闹的鬼。放假期间，许多父母都娇惯孩子，打乱以往健康有序的生活，或是给孩子施加压力，平添诸多学习任务，从而导致了“开园综合症”的发生。

　　综合症元凶一：吃多了

　　有些家长认为，现在的孩子从小就学习负担重，放假了，就该给他好好补补身体，于是准备了大量补品和高蛋白食品。但由于孩子年纪小，自控能力差，进食过多容易消化不良，久而久之，消化系统遭到破坏，不但没有达到补身体的效果，反而影响了孩子的健康。操心的家长们要注www.Tulaoshi.com意控制孩子饮食，适当补充维生素，营养均衡才能身体健康。

　　综合症元凶二：睡过了

　　孩子好不容易放假了，大多数家长都加倍的溺爱娇惯，每天都要等太阳照屁股了，才让孩子起床。要知道睡过了会使孩子生理节律发生紊乱，导致食欲减退、偏食、精神不振，对孩子健康成长极为不利。若已至此，快用B族维生素进行营养补救，增强孩子食欲，帮助改善能量代谢，同时再逐步调整作息时间，让孩子的生活恢复正常。

　　综合症元凶三：玩疯了

　　假期里，许多孩子都赖在家中看电视，常常是一看电视就是一整天。孩子处在生长发育阶段，这样很容易造成视力下降，此外，还容易使孩子出现头痛、耳鸣、食欲不振、精神委靡等状况，相信家长们也不希望看到这样的状况发生。别偷懒，每隔2小时带着孩子出门玩一圈，活动胫骨，再为孩子补充一些维生素A，它能预防近视，避免“小四眼”的诞生。

　　综合症元凶四：学累了

　　一到假期，有些家长就为孩子精心安排名目繁多的各种爱好班，但是，无形中就增加了孩子新的学习任务，使孩子无喘息之机，这样容易引起孩子头脑发昏、发胀、记忆力减退等现象，最终演变成学习能力没有提高，生病机率却提高了。家长们注意了，学习计划步步走，同时为了避免生病机率提高，要不断增强抵抗力，就让维生素C帮你的孩子完成这项作业吧。

　　为避免“开园综合症”，家长就要为孩子合理安排假期生活，遵循起居有序，营养适当，娱乐有节，学习有度的好习惯，警惕“吃睡玩学”等元凶造次。还可以依照孩子的不同体质、特点，多安排一些运动或积极的休息方式。另外，记得补充一些维生素营养剂，帮助孩子均衡营养，增强抵抗力，如小施尔康咀嚼片，它专为3-12岁的儿童设计，含儿童生长必需的10种维生素，配方科学安全，全面促进孩子茁壮成长。而且香香的水果味，孩子也很喜欢。

　　我们相信，在孩子长假期间，只要家长控制好孩子的生活习惯、学习方式以及营养补给，打好健康的生活基础，就能帮助孩子顺利躲开“开园综合症”，从容开园了！

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　　想躲开“开园综合症”，金施尔康提醒您

　　起居有序
　　生活节奏勿打乱，早睡早起不间断

　　娱乐有节
　　电视游戏定点看，多多活动不能断

　　学习有度
　　适度学习助成长，头脑清醒记忆棒

　　营养适当
　　营养均衡更健康，别忘了小施尔康

春节长假，如何和你的孩子互动？

　　：亲子游戏是最能增加亲子互动，又能让宝宝体验到快乐与收获的活动。正逢寒假和春节假期，家长们可要把握这与孩子相处的黄金时期哦。

　　爸妈和婴儿亲子互动的方法

　　0-4个月：渴望与你接触

　　每次小宝宝被妈妈抱在胸前，他都会紧紧地贴着妈妈。这时，小宝宝会满足地蜷起身体，或许那表示他很轻松，或许是小宝宝在表达他纯粹的感情，“我喜欢妈妈，我爱妈妈。”0-4个月的小宝宝渴望着与爸爸妈妈亲密接触，温柔的抚摸，轻轻的吻，都能让宝宝高兴得手舞足蹈。

　　对孩子轻柔的爱抚，不仅仅是皮肤间的接触，更是一种爱的传递。早期抚触就是在婴儿脑发育的关键期给脑细胞和神经系统以适宜的刺激，促进婴儿神经系统发育，从而促进生长及智能发育。

　　0-6个月：渴望你的微笑

　　虽然初生婴儿对于外部世界还是一片懵懂，但是爸妈亲切的笑容却是宝宝最初的温暖与快乐来源。笑容似乎是人的天性使然，宝宝感到愉快的时候会无意识地展露笑脸。

　　0-6个月的宝宝渴望看到你们的微笑。爸爸妈妈亲切的笑容能让宝宝感到亲切和欢快的情绪体验，虽然他不知道笑容是什么一回事。如果爸妈面对宝宝大多是面目表情，宝宝感受不到心灵上的爱抚，长大后宝宝的性格可能会变得冷漠、消极。

　　6-12个月：最害怕你离开他

　　从6个月开始，你会发现宝宝对陌生人总是抱有一种紧张感。即使到了游乐场看到他最喜欢的米奇老鼠，他都会紧紧地抓住你的手，时不时地看着你，希望你能保证他是安全的。直到那个卡通人离开，你才感觉到他变得轻松起来。这是小宝宝的一种很正常的反应：怕生。这个年龄的孩子害怕他们生活的秩序被打破，因为他们对世界的认识和理解更复杂了。

　　妈妈离开一段时间，宝宝变得焦虑起来，甚至开始满屋子跑去找妈妈。他开始强烈地感受到分离的恐惧，因而变得极度不安，甚至声嘶力竭地哭闹，希望得到爸妈的关注和安慰。