1-3岁宝宝的健康零食推荐

【 tulaoshi.com - 心理 】

0～3岁宝宝的4种心理需求

　　０到３岁的宝宝除了在生理上满足吃好，睡好，生活有规律，环境清洁卫生以外，还要满足心理上的需求。那么，这些年幼的宝宝在想些什么？他们有哪些心理上的需求呢？

　　一、父母亲切的态度

　　宝宝需求每天有一个良好的开端，早上醒来后不必马上被大人催着赶着要他起床；让他睁眼看到的是他熟悉的、喜欢的亲人的笑脸相迎：：“宝宝早，宝宝睡好了吗？太阳公公请宝宝起来啦！”几分钟后，等宝宝完全苏醒，心情愉快了，再为他起床穿衣，洗手洗脸。

　　2岁以后的宝宝可以和父母同桌进早餐，早晨这段时间虽然短暂，但宝宝却能在与父母短暂的相处中感受到亲切和欢快。

　　当爸爸妈妈离家去上班，要拥抱或亲吻宝宝的脸，和他皮肤接触，以满足他的情感需求；说上几句鼓励他的话，微笑着和宝宝说再见。清晨的这一段时间，父母的笑脸和关心会给宝宝的一天带来新的气息和良好的情绪。

　　可是，不少上班族的父母，往往忽视宝宝的心理需求，只顾自己赶时间，遇到自己起床晚了，上班时间快到了，更是心急，情绪不好，动作和语言难免粗鲁甚至暴躁。

　　这样的情景十分常见：爸爸妈妈慌慌张张地做事，嘴里急急忙忙地催促孩子，“快！快点起床。”“怎么这么慢？快点吃饭呀！”要不就抱怨孩子，“你天天拖拖拉拉的，害得我上班总是迟到”。

　　这样慌张糟糕的开始，使孩子一清晨感受到的不是亲切，而是烦躁；看到的不是的笑脸，而是紧张厌烦的表情。孩子接受了不良的刺激后，情绪消极，心理不安，这会影响他一天的正常生活。

　　二、更多的亲子互动

　　3岁前的宝宝特别依恋父母，常想和父母亲近，说说玩玩。因此，爸爸妈妈下班回家后，应该花一点时间听听宝宝的述说、提问，并为宝宝念儿歌，讲故事，唱唱歌或和他游戏。所花的时间并不多，爸爸妈妈自己也可轻松一下，调剂在外工作一天的紧张情绪，又能给宝宝带来快乐和安慰。宝宝的心理得到了满足，反而会很高兴地独自去玩或帮忙父母做一些小事情。

　　有的爸爸妈妈上班忙工作，下班忙家务，晚上还要读夜校，有的要看电视或打麻将，常只顾及宝宝的生活需求，而忽视宝宝的心理需求，不把宝宝的情感要求放在心上。当宝宝拿了玩具找父母玩或对父母说话时，听到的回答是：“别来打扰我，你自己去玩吧！”有的甚至嫌宝宝干扰了他而骂孩子：“真讨厌，你没看见我正在忙吗？”一心想和爸爸妈妈亲近，结果却遭受到父母的冷淡和不欢迎，宝宝肯定会强烈感受到难过和沮丧，发脾气哭闹也是难免的。有的爸爸妈妈埋怨宝宝不乖，会“作”，却没有想到原因其实就在父母自己身上。

　　推荐阅读：

　　关注孩子四种“心灵”需求

　　心理健康的标志

（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）

　　你了解孩子的心理世界吗

　　 12

家有两宝

文/道道的好妈妈

每天给道道记日记，但说起道道就不得不与姥姥联系在一起，因为道道的一言一行中深深的留有姥姥的痕迹，一天二十四小时就有大概十五个小时道道是与姥姥在一起，可以说道道的许多优秀品质都要归功于姥姥。姥姥常常对道道的溢美之词，是对道道的赞赏也是对自己教育成果的肯定。

姥姥非常的勤劳，做事认真，虽然因为年纪大，腿疼腰疼，行动有些缓慢，但依然每日早晨四点半就起床，出去捡些瓶子纸板什么的拿来卖（对于这个行动，妈妈不赞同，却不得已默许，因为姥姥感到快乐），六点半回来给我们做早饭，九点多钟带道道出去玩，中间再给道道吃水果什么的，中午12点回来做饭吃，先把道道喂饱，自己再一边看电视一边吃饭，别看姥姥年纪大，可对国家大事关心着呢，最喜欢看的电视节目是《夕阳红》《今日说法》《焦点访谈》，所以道道现在一听到这三个节目的音乐响起，眼睛就会马上人别的地方投向电视。吃完饭收拾早上捡来的废品，或带道道出去透风，四点多好不容易把道道哄睡了，爸爸妈妈下班的时间又快到了，为了让妈妈下班后早点吃饭，好有足够的时间消化去锻炼身体，姥姥又开始给准备晚餐， 直到妈妈回来姥姥才能休息一下，吃过晚饭妈妈去跳操，道道要哭闹，姥姥便又带着道道跟妈妈一起下楼，八点四十五妈妈跳操完毕回家，姥姥才算真正下班，一天十六个多小时姥姥就这样马不停蹄的做这做那，就凭着一股精气神，凭着对道道的爱，对女儿的爱毫无怨言的为我们这个奉献着。有姥姥在妈妈可以安心的上班，可以下班回来就有热腾腾的饭吃，可以刮风下雨的天气不要担心家里被雨打风吹，可以幸福的体会三世同堂的完美家庭，姥姥就象我们家的“镇山宝”，道道依恋妈妈，妈妈也依恋姥姥，总是期望着姥姥可以陪伴我们一生一世，可以看着道道上小学，上中学，上大学，成家立业生孩子，现在想想那将是多么美好的一件事啊！！

道道秉承了姥姥的优点，勤快且认真专注，所以道道就常常会让妈妈使唤来使唤去的干些力所能及的事，比如开关灯，开关收音机、电视机，拿抹布，用过的碗啊盆子放入洗碗池，扔垃圾，拿拖鞋，给客tulaoShi.com人开门，有道道在妈妈就可以懒洋洋的躺在沙发上做只“摇控”就好，道道还总是学姥姥做事情，比如学着姥姥踩瓶子，擦地板，整理鞋架。 姥姥踩瓶子时会把瓶子内残留的果汁等暂倒在道道的小便盆里，一看姥姥要干活了道道就会提前的把便盆拿出来。用完抹布什么的会再放回原位，就这个归位的好习惯就让妈妈很是感慨。有道道在，我们常常可以开怀大笑，大家都好像是年轻了十岁，而且因为对道道的宽容，我们也学会了对别人宽容。道道道就象是我们家的“开心宝”，让我们小小的家常常洋溢着快乐的笑声，让妈妈发现了更多的美好。

想到姥姥妈妈会会心的笑，想到道道妈妈会开心的笑，给了妈妈如此多欢乐的你们，妈妈常常觉得无论做什么都无以回报，就剩下这些爱了，都拿去吧！

从5方面了解宝宝心理是否健康

　　说到心理健康，可能有几个大方面：
儿童心理健康包括几方面　　1.孩子一定要有良好的生活习惯
　　大家都知道，在学龄前那个年龄段，是要培养基本的生活习惯的。像饮食习惯、睡眠习惯、运动习惯，包括行为习惯，还有卫生习惯，这些习惯都应该从小就要养成。这个说白了其实也是儿童智力发育的一部分，咱们现在好多家长会片面的认为，会很多英语单词就是智力高，其实那是非常非常小的一方面，学习好的孩子不一定是健全的孩子，所以我们说要有良好的生活习惯。
　　2.孩子要有个性
　　现在的生活压力这么大，将来孩子走到社会以后压力很大，培养孩子的自尊、自信很重要，很多有成就的人首先必须有自信，相信社会，相信自己，然后才能成功，还要乐于助人，要乐观，对生活是充满阳光的。为什么好多孩子Tulaoshi.Com智力没有问题，出现反社会的现象，其实与他生活态度是有很大关系的。
　　3.孩子要有正常的心理素质
　　正常的心理素质表现在，对什么东西不过分恐惧，遇到事的时候不焦虑，再一个，对社会有一定的适应能力。
　　4.孩子要有一定的好奇心和记忆力
　　我们反复强调，要求孩子学习东西要记得住，要想孩子记得住好奇心很重要，如果没有好奇心孩子对这个不感兴趣，学什么都记不住，当然这个好奇心需要咱们家长引导他、培养的，这是心理健康的一方面。
　　5.没有心理问题
　　孩子一定要善于育人交往，与同龄人之间要很好的交往，和谐相处，没有严重的嫉妒心理，没有欺负小的、欺负弱的心理。

谜一样的情感 解读1岁宝宝心理

　　别以为小婴儿只要吃饱喝足这么简单，其实小宝宝来到人间，就有着作为人的种种心理活动，他们也需要充分的温暖和满满的安全感。事实上，小宝宝的大脑里控制感情的部分可不是那么简单，它比单纯的随意反应复杂得多。作为父母的你，真的懂得宝宝的心事吗？

（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）

---

　　解读1岁宝宝心理

　　1、婴儿的感情发展就像一个难解的谜

　　宝宝有时候会突然大哭起来，你抱抱他，他就又乖乖安静下来；看到妈妈的脸，宝宝露出纯真的笑脸，小手小脚空中乱舞，高兴不已。婴儿的感情发展就像一个难解的谜，他好像随时能够自娱自乐，又随时地做出一些出人意料的事情来。你能够看到一个四个月的小宝宝自己翻了个身，你也能听到几个月的宝宝开始咿呀学语了，但是，你能看到或听到宝贝的害怕、生气或爱吗？
　　只要多给宝宝一些必需的关注，你就能看到他的高兴或恐惧。其实当小宝宝出生时，他们大脑中用以表达感情的部分一半已经建立起来。小婴儿已经可以识别其他人的面部表情，例如当你对小宝宝笑时，他就会知道“妈妈看着我很高兴。”
　　伴随着婴儿的成长，他的感情也日益复杂，并且他可以用更加复杂的方式把这种感情表示出来。婴儿的这种感情发展同他所说的第一个“字”同样重要。那是因为，一个孩子健康感情发展是行为和智力发育的重要基础。

　　2、0-4个月：渴望与你接触

　　每次小宝宝被妈妈抱在胸前，他都会紧紧地贴着妈妈。这时，小宝宝会满足地蜷起身体，或许那表示他很轻松，或许是小宝宝在表达他纯粹的感情，“我喜欢妈妈，我爱妈妈。”0-4个月的小宝宝渴望着与爸爸妈妈亲密接触，温柔的抚摸，轻轻的吻，都能让宝宝高兴得手舞足蹈。
　　对孩子轻柔的爱抚，不仅仅是皮肤间的接触，更是一种爱的传递。早期抚触就是在婴儿脑发育的关键期给脑细胞和神经系统以适宜的刺激，促进婴儿神经系统发育，从而促进生长及智能发育。
　　爸妈你可以：这个阶段的小宝宝有着亲密接触的心理需求，那么家长就注意不要冷落了他，或者让他自己一个人在小床上自娱自乐。你可以多抱抱他，或者握住他的小脚给他做做健身操，轻轻地抚摸他的背，亲吻他的额头。你的热切关注和满满的爱都能通过这些亲密接触传送给宝宝，宝宝甜甜的微笑正是跟你们在说“爸爸妈妈我爱你”呢！
　　妈妈可以有意识地每天给婴儿按摩，每次抚触十五分钟即可，一般每天进行三次抚触。要根据婴儿的需要，一旦感觉婴儿满足了即应停止。妈妈还可以选择一些温和的婴儿油，选择安静、清洁的房间，放一些柔和的音乐作背景。这样的抚摸运动能让宝宝感到放松，促进大脑发育很有好处呢！

　　3、0-6个月：渴望你的微笑

　　虽然初生婴儿对于外部世界还是一片懵懂，但是爸妈亲切的笑容却是宝宝最初的温暖与快乐来源。笑容似乎是人的天性使然，宝宝感到愉快的时候会无意识地展露笑脸。
　　0-6个月的宝宝渴望看到你们的微笑。爸爸妈妈亲切的笑容能让宝宝感到亲切和欢快的情绪体验，虽然他不知道笑容是什么一回事。如果爸妈面对宝宝大多是面目表情，宝宝感受不到心灵上的爱抚，长大后宝宝的性格可能会变得冷漠、消极。
　　爸妈你可以：当宝宝这样对你笑时，别忘了给他一个回应，因为如果父母在此时能给他一个轻松的微笑做回应，他就会更乐意这样做，并且开始知道了他的行为会有反应。能够感受到别人的回应，比他自己的感觉更重要。
　　家长不妨多在婴儿清醒的时候向宝宝展露笑脸，让宝宝时刻能够感受到爸妈的关注和爱。日常多抱抱宝宝或者给他最温柔的抚摸，配以微笑与亲吻，宝宝能够感受到爸妈浓浓的爱，宝宝的性格也会变得积极温和。

　　4、6-12个月：最害怕你离开他

　　从6个月开始，你会发现宝宝对陌生人总是抱有一种紧张感。即使到了游乐场看到他最喜欢的米奇老鼠，他都会紧紧地抓住你的手，时不时地看着你，希望你能保证他是安全的。直到那个卡通人离开，你才感觉到他变得轻松起来。这是小宝宝的一种很正常的反应：怕生。这个年龄的孩子害怕他们生活的秩序被打破，因为他们对世界的认识和理解更复杂了。
　　妈妈离开一段时间，宝宝变得焦虑起来，甚至开始满屋子跑去找妈妈。他开始强烈地感受到分离的恐惧，因而变得极度不安，甚至声嘶力竭地哭闹，希望得到爸妈的关注和安慰。
　　爸妈你可以：分离焦虑其实是宝宝在成长过程中出于对自身保护的一种能力。爸妈想要减轻宝宝的这种分离焦虑，其实只要让宝宝时刻感受到安全就可以了。
　　你可以让他多接触不同的人，比如多带他到陌生的环境走走，创造更多与陌生人群接触的机会。一开始宝宝不愿意，妈妈可以呆在他身边，让他感觉安全，当他逐渐熟悉周围的环境并认为不危险时，妈妈可以多鼓励宝宝去参与其他小朋友的游戏，告诉宝宝“妈妈一直在关注着你，不怕”，逐渐拉开与宝宝的距离。

1-3岁宝宝的健康零食推荐

　　宝宝的饮食健康时刻牵动着爸爸妈妈们的心，1-3岁的宝贝已经可以自由的抱着小零食了，可是哪些零食对于宝宝们是健康有益的呢？一起跟随小编来看看吧。

　　宝宝补充营养需要从不同的渠道，当然贪吃的他们除了正餐也闲不住嘴，以下这些零食可是非常有助于宝宝身体健康的。

　　1、补钙乳制品

　　酸奶、奶酪。最佳的宝贝零食，富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2，蛋白质经有益菌发酵更利于吸收，乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理宝贝的肠道，应为首选。

　　配方奶。可以作为2岁以内的宝贝午觉之后的加餐，营养和水分的补充同时完成，但www.Tulaoshi.com是量不宜太多，以免影响正餐食量。

　　2、新鲜水果和蔬菜

　　切成小块或小片的新鲜成熟胡萝卜、黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、维生素C、膳食纤维，在补充营养的同时，还可锻炼宝贝自己拿东西吃的技能，以及对蔬菜水果的兴趣，一举多得。但是，千万要洗净小手才能抓着吃！

　　自制果蔬沙拉。用番茄沙司或酸奶代替沙拉酱更加健康，也可以把什锦水果碎丁加入酸奶中，让酸奶的味道和营养都锦上添花！

　　黄瓜等味道淡的果蔬，蘸食番茄沙司、芝麻酱等食用，更易被宝贝接受。

　　3、麦香小面包

　　2岁以内的宝贝，宜选用松软的切片吐司面包或奶香小餐包，切成手指大小的条状以便宝贝咀嚼；2岁以上的宝贝，可以选用杂粮面包或者全麦面包，以帮助他们摄入更多的膳食纤维和B族维生素。

　　4、健康小饮品

　　豆浆、自制果蔬鲜榨汁、南瓜百合羹、牛奶玉米汁(需要煮熟过滤)、绿豆沙、菊花水、山楂水等，都是优于瓶装饮料的健康饮品。

摇篮专家小贴士

　　[专家]沈文：目前对于健康的零食没有统一的标准。以中国儿童零食指南来说，低脂、低糖、低盐的零食就是比较健康的零食。比如说：水煮的鸡蛋、水煮的玉米、红薯等等。这是《中国青少年零食指南》里建议的健康零食。水煮蛋、水煮虾、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、蒸、煮的红薯、土豆等无糖或低糖全麦面包、全麦饼干等；豆浆、烤黄豆、烤黑豆等；香蕉、西红柿、黄瓜、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄等；纯鲜牛奶、纯酸奶等花生米、核桃仁、大杏仁、松子、榛子等不加糖的鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁、胡萝卜汁等。常给宝宝吃酸奶、水果是很好的选择，建议一般吃零食的时间在饭后一个半小时左右。孩子半饿不饿的时候，适量给孩子零食。一般来说，一天不超过三次。最好是二次即可。至于饼干，饼干的品种非常多，多数为了保持饼干的货架期，以及饼干的美味，或多或少的会添加反式脂肪酸，根据这种情况可以酌情考虑给孩子添加饼干。个人建议可以给孩子吃一些苏打饼干。苏打饼干是经过发酵的饼干，能给孩子有一些维生素B族的有益补充。也可以给孩子选择一些含纤维比较高的饼干。