安全教育其实每个家长都在做，包括从小教自己的宝宝记住爸爸妈妈的名字，记住家里的地址，记住爸爸妈妈的手机号码或家里的电话号码。可是有些小事可能有些家长会没留意，让图老师友“qhy_77”来说几句个人的观
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说到感恩教育，许多父母认为那是老一套：不就是孩子到了母亲节回家帮妈妈洗脚，到了父亲节又帮爸爸洗脚，到了教师节，唱歌给老师听，送上鲜花和贺卡给老师?很多妈妈认为，如今的感恩教育常常流于形式，孩子为完成“作业”帮父母洗一次脚，其余364天依然当定少爷小姐，对父母的辛劳熟视无睹，由此觉得“这么小的孩子恐怕很难体会到感恩的深意，要等他大一点再来教育”。
其实这种观念本身就是错的，小时不懂感恩的人，长大后以自我为中心的习气很难更改，周围的亲人为他做得再多，也很难再触动他那颗麻木的心。感恩是一切美好情怀的起源，也是人与人和睦交往的准则，也是孩子能从他人的无私帮助和关怀中感受到浓浓幸福的根源。孩子的感恩教育，当然要从小时候抓起，而且，感恩父母、亲朋和他人，哪会只有“洗脚”一条路径呢?
生日看望接生的医生
从儿子上幼儿园起，每年他的生日都要在酒店操办，他的好朋友全部要请到，蛋糕要订三层的，还要给每个小嘉宾准备抽奖礼物，有一样办不到，或者办得比别的小朋友“寒酸”，儿子就大吵大闹。这一回，我是下定决心不再按他的意思办，我跟他说：妈妈要为你策划一个与众不同的生日，介绍一位你的“大恩人”与你认识。儿子一个劲儿追问。大恩人是谁，我说：“到时候你就知道了，没有她，袁小虎就不能平安地来到这个世界上。”儿子很期待与“大恩人”的见面，与我一起选购了鲜花、贺卡和一只小蛋糕，说要与“大恩人”单独庆祝生日。
儿子生日那一天，我带他去了妇幼保健院，找到了为他接生的医生和护士长，分别献上手绘的贺卡和鲜花，与她们一起吹蜡烛。切分蛋糕。见到了6年前在这里出生的“小毛头”，白衣天使们都很感慨和激动，她们甚至破例带我们去看儿子出生那天的病历记录，去看儿子印在病历上的红脚印。医生阿姨和儿子一同回忆了他出生的艰难历程：因为难产，儿子比预计迟了4小时来到这世界上，结果，那天医生护士到晚上九点都没有吃上晚饭;儿子被抱去吸氧时，因为担心氧气浓度太高，产科年纪最大、经验最丰富的主任，亲自守护孩子度过吸氧的40分钟……这些细节，儿子都听得入神，记得很牢。后来我们经常谈起这个与众不同的生日，儿子说：“我能平安出生，是那么多人努力的结果。妈妈吃了很多苦，医生和护士阿姨也吃了很多苦，我长大后一定要做一个好孩子，来报答妈妈和医生护士阿姨。”
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）没有看那血糊糊的分娩录像，孩子也一样感知了生命的来之不易，感受到了人与人之间的那种责任和爱，这比要他揣着一个生鸡蛋来体验妈妈怀胎十月的不易，要形象生动得多。
最好的感恩教育，就是由生命教育作为起点，事例中母亲的做法，不仅让孩子理解了亲缘之爱，也理解了非亲缘之爱——医生护士对他的出生的记忆犹新，她们对他的会心微笑、亲切眼神和温暖的抚抱，都让这个孩子学会用感恩的眼光来看待这个世界，其影响力，远不止生日这一天。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）情谊并非能用钱买来
我工作忙，女儿满4个月后基本上是由保姆江嫂带大的，江嫂很宠她，待她如自己的小孙女，每次回乡探亲都要带很多土特产回来。让女儿尝鲜。但随着女儿的长大，不知为什么她对江嫂的态度越来越蛮横，有什么要求，江嫂马上就要满足她，如果江嫂手头正忙着，说“等一会儿，就来!”女儿马上发脾气，说：“我妈妈花钱雇了你，你居然不听我的话?”有一次居然用江嫂带来的新鲜西红柿砸她，江嫂气得眼泪婆娑，心疼地去捡满地乱滚的西红柿。当天，江嫂用砸破的西红柿做了一大锅汤，女儿又不吃，江嫂伤心得要辞工回家。我听了，拥抱安抚了江嫂，并说会尽快让孩子有所转变。星期六，我开车带着女儿下乡去玩。去蔬菜大棚里玩“采摘游戏”，采摘西红柿、黄瓜等反季蔬菜和草莓等反季水果。大棚里热呼呼的，女儿开始时兴奋得大叫，一刻不停地跑来跑去，小心翼翼地揪下架子上的果实。一会儿，她就热得受不了，也累得不行了，衣服脱到棉毛衫，还热得满脸通红;草莓又栽在地垄上，采摘需要蹲着走，一会儿女儿就累得蹲不动，跪着在地上爬。她一个劲地催我回去，把主人端来的凉开水都喝个精光。我对她说：“知道江奶奶送给你吃的草莓和西红柿是怎么来的吧!你小时候，有一次得了急病。只有江奶奶在家，为了给你治病，江奶奶让江爷爷贱卖了好几百斤西红柿，才凑够钱把你送到医院去。那些西红柿，是江奶奶一家准备过年卖个好价钱的。”“江奶奶为了你，自己的孙子都不带，她好几次伤心地对我说，老爷子要种菜、起菜、卖菜，没个帮手，小孙子只能用布条拴在方桌腿上，好几次都磕破了头呢。”我问女儿：“如果没有江奶奶的无私帮忙，咱们一家的生活会变成什么样?你每天一大早还有八宝粥喝吗?还会有人陪你去游乐园吗?你下雪天生了病，如果正逢爸爸妈妈出差，还会有人背你去医院，背出一身汗来又在观察室里守你一夜吗?”女儿不吭声，惭愧得哭了起来。
感恩比我们地位高、有权势的人，很多人都能做到，而感恩保姆和钟点工，很多父母自身就没有这个意识，更别说教育孩子了。而感恩之心的基础，就是众生平等之心，服务与被服务者之间，要由衷地涌动一股“你解决了我的困境,我感谢你的暖流。从这样的家庭环境中出来的孩子，才不会因条件优越而态度骄横，目中无人。对于多年来带孩子长大的保姆，父母要教育孩子以对长辈的礼节对待。对保姆的任何服务都要由衷说“谢谢”，自己能做的事情自己做。只有孩子用一颗平等感恩从小带大自己的阿姨所做的一切，孩子才能养成待人宽厚仁爱的性格，这比什么都重要。
当一天奶奶很辛苦
我的女儿非常挑嘴，经常嫌奶奶烧的菜太淡、太烂，不仅在饭桌上放下筷子“罢吃”，还挑剔说：“奶奶你烧鱼太难吃了，比酒店里的大师傅烧得差远了，比我们幼儿园的厨师伯伯烧得也差远了。”奶奶红着脸，尴尬地搓着手说明儿给宝贝孙女从酒店买盘松鼠桂鱼吃;冬天蔬菜品种少，女儿一坐上饭桌又嚷嚷开了，“奶奶，怎么又是这几样菜啊!你也太没有创新精神了!”全家人都在笑，包括奶奶，都说6岁的孩子就知道“创新精神”，太有才了!我看了颇不是滋味。就说服孩子奶奶交出一天的“伙头军任务”，让我带着去执行小丫头起初知道爱吃什么就能买什么，高兴坏了，不过一会儿她就变得情绪低落：原来。冬天出去买菜，手冻得跟胡萝卜一样;开始捡菜，菜把手指上的热量都带走了，冻得生疼，一面捡菜，一面要呵气取暖……当天吃饭，当孩子的爸爸说菠菜炒菜得有点苦时，女儿的眼泪都下来了，伸出手给她爸爸看，委屈得什么似的。我就让奶奶也摊开手给她看——劳作了一辈子，奶奶的手都变形了，有冻疮的地方都又红又紫。当天晚上，女儿就事出了她的零花钱，要求我去给奶奶买一副乳胶手套和一个暖手宝，当然，她的钱远远不够，但她的这份感恩之心，我们都深觉欣慰。
此后，再也没有听见小丫头对奶奶的做菜口味说三道四。有时，我上灶烧菜，女儿还会跑来提醒我说：“奶奶血压高，牙口又不好，妈妈你要少放盐，烧烂点，好让奶奶多吃点。”
很多父母与祖父母疼儿心切，从不让孩子体味养育他的艰辛，而缺乏“换位体验”的感恩教育，常常流于表面说教。等孩子稍大一点(4岁以上)，让他(或她)体会一下家中“伙头军”、“洗衣工”、“清洁工”的劳累，是孩子发自肺腑地感恩长辈的基础，也就是说，有意识地让孩子介入家务劳动，甚至当一天“临时家长”，都是在孩子心中播下感恩种子的源泉。
感念之情要说出来
我儿子比较粗心又比较腼腆，上小学一年级后没少让老师操心，比如上体育课时玩热了，把校服外套脱掉，就忘了拿回来，班主任老师替他从操场上找回过校服、红领巾、眼镜、铅笔盒，有一次儿子一路玩一路回了家，等吃过晚饭要做作业了，才发现书包不知丢哪儿去了。又是老师满头大汗地送回了他的书包，儿子接过书包一声不吭就写作业去了，倒是我为耽误了老师下班再三说“不好意思”。老师临走前叫来我儿子，说：“老师替你找回了书包，你不谢谢老师呀!”儿子这才蚊子哼一样，说了声“谢谢”。
其实，老师和其他人对儿子的帮助，儿子都记在心上，比如他会回来讲。上完体育课太渴了，又忘了带水壶，到老师那里讨水喝，老师见他热得一头大汗，为了快一点让水晾好给他喝，老师不停地用两个空杯子倒水;儿子考试成绩不好，老师义务给他补课，还买来面包给他垫饥;他上公交车时忘了带月票卡，一位陌生的大姐姐替他刷卡付钱……我问儿子，你有没有马上说“谢谢”?儿子说：“没有啊，我不好意思说。”我说不行，如果我们每个人都把感谢的意思憋在心里不说出来，那么帮助你的人就会很寒心，将来。他们帮助人的动力就少了。老师和陌生人无私地帮助你，你及时地说谢谢，对她微笑，那么帮助你的人也会感受到一份由衷的喜悦，与此同时，她们的快乐也会感染你，让你体会到，帮助别人不是一件吃亏的事，而是一件能收获快乐的事。这样，乐于助人的人就会越来越多，我们身边的感恩氛围就变得极其和谐。
专家建议
通过体验来建立孩子对他人情是一种有效的方式，除此之外，我想说：
父母过多地满足孩子的不合理的要求，会导致孩子以自我为中心，这是感恩的主要障碍。
父母对待身边的人、事心怀感恩，会对孩子产生积极的潜移默化的作用，是孩子具备感恩之心的基础。
随时抓住生活中的待人接物等具体事件，和孩子展开平等的探讨，引领孩子体察别人的善意、尊重别人的劳动。
受恩自当感激，施恩却不可图报，这是感恩教育的两个方面。不可偏废。
感恩还是一种积极的生活态度，悦纳并珍惜自己的境遇是更高层次的感恩。
安全教育其实每个家长都在做，包括从小教自己的宝宝记住爸爸妈妈的Tulaoshi.com名字，记住家里的地址，记住爸爸妈妈的手机号码或家里的电话号码。可是有些小事可能有些家长会没留意，今天我来说几句个人的观点：
1、应该教自己的宝宝不能随便吃陌生人的东西，不管是家长在场还是家长不在场，因为坏人很有可能给宝宝好吃的东西，从而把宝宝骗走。
2、有机会应该模拟一下场景，让宝宝不认识的同事或朋友来当陌生人，想办法把不在家长身边的宝宝骗走，再针对事情来进行教育，相信这对他的印象会相当深刻。切记不能把真正的陌生人来模拟哦！
3、去公共场合一定要让宝宝在你的视线之内，在人多的地方最好是在一米之内，因为在杭州某超市发生过宝宝一个人在推车里看DVD的动画片，爸爸妈妈在边上的书柜那边看书，宝宝差一点被陌生人推走的事。
希望我们的宝宝都能健健康康，快快乐乐地成长！
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为了防止可能出现的问题和尴尬，男人们最好从现在开始就注意改变生活方式，保护精子。但事实上，许多男性并没有意识到这一点。
“问题已经很严峻了，可是我发现人们对此却毫不重视。”曹兴午教授说，“现在许多男性都喜欢抽烟、喝酒、洗桑拿，手机也都挂在腰上，殊不知手机电磁波对精子的伤害日积月累，比X光还要厉害。”
英国学者怀恩斯建议，男性应当从生活中的小事做起，保护自己的精子。例如骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车;把手机放在上衣 兜;不要把笔记本电脑放在膝盖上;不要穿紧身裤等。另外，多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成 长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。
国家计生委的网站上还刊登了一篇文章，专门教男人如何抵抗电脑产生的电磁辐射：如在日常操作电脑时，与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离，与电 脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离;更换辐射较小的新型电脑并安装专用滤色板;室内(www.tulaoshi.com)不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次反射;电脑屏幕不要 太亮;注意室内通风;在电脑桌附近摆放植物或水吸收电脑所发出的电磁波;及时洗脸，清除脸上吸附的电磁辐射颗粒;每天喝两杯绿茶，吃一个橘子，因为茶叶中 含有防辐射物质，橘子含有抗氧化剂成分。
而对于那些已经被精子质量问题困扰的男性朋友又该怎么办呢?北京大学第三医院生殖医学中心的白泉教授指出，遇到问题不要紧张，因为这种状况有的 是永久性的，有的只是暂时性的。造成暂时性的精子质量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压 力等。精子质量偏低的患者一方面可以通过培养健康的生活方式来提高精子质量。另一方面可以用药物治疗来改善精子质量。实在不行才要考虑辅助生殖技术。
近来频频发生的校园砍杀事件，让我们对孩子的安全充满了担心，内心深深的不安。今天，在摇篮的好朋友家访问，看到了晴晴妈妈写的《孩子，我该如何保护你》，又看到了姗姗妈妈写的《宝贝，不要怕，你不孤独》，让我看到了一个个善良妈妈的心情。而我的孩子还很小，不到上幼儿园的年龄，有外婆尽心尽职的照料，但安全问题还是我们每天都关心和重视的。我想儿童安全防护，还是要从身边的点滴做起吧。
我们宝宝很小的时候带她出去玩，就告诉她走路要走人行横道，红灯停，绿灯行，并时时提醒宝贝，所以现在我家女儿时时都记住这些最简单的交通规则。我们还告诉女儿，出门在外玩时，一定要紧紧跟在大人的后面，要抓住大人的手，不能松开，防止和大人走散了。外婆年纪大了，带她玩时尤其注意安全。有一阵子，我们还在宝宝的脚上套了一个铃铛，这样她走起路来就会发出声音，听到声音我们就能辨别宝宝所在的位置，当然在尽可能的情况下，我们不会让她离开我们的视线的。
我家宝贝的小嘴特甜，不管见到谁认识的或不认识都会冲人家笑并且甜甜地叫上一声“爷爷”或“奶奶”。对于宝宝的礼貌，我们当然是表扬有嘉，但同时我们也告诉她不要和陌生人多说话，不要吃陌生人给的东西，防止坏人骗宝宝。我们还告诉宝宝家里的住址，爸爸妈妈的姓名，让她牢记在心，还时不时地检查一下她是否了然于心，我想这样也可备急时之需，防患于未然吧。
我们还经常给她讲《小白兔搬家》的故事，通过小小的故事让她知道不要随便给陌生人开门，否则会有危险的。
我家宝宝还太小，许多事情她都是不理解的。所以我们尽可能多的给她阳光一面的东西，不想让她知道太多的丑陋和阴暗的东西，不想让她幼小的心灵充满恐惧，而随着她一天天长大，我们也会来断地教她自我防范的知识，并且充分相信我们生活在一个法治和谐的社会，随看惩治力度的加大，社会治安会一天天她起来，一定会给宝贝一个宽松、安全的生活环境！
选自专题《摇妈支招-幼儿园安全防护手册》
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有研究显示，良好的理财习惯并不一定靠天生遗传而来，儿童理财的习惯一般是从10岁开始养成的。儿童通常没有主图老师动理财的意识，他们从其他小朋友那里或者电视网络上接触到的模糊理财印象比从学校接触的要多，而父母或周围其他成年人树立的良好榜样是儿童学习理财最有效的途径。
培养良好习惯
与其让孩子在成长过程中思索怎样轻松地赚钱，倒不如教导他们怎样理智地用钱。这种教导要从早开始，以便让孩子终生受益。怎样鼓励孩子养成良好的理财习惯呢？
公开讨论有关理财的话题；
让孩子参与家庭观和金钱观的讨论；
由于每个孩子的性格和学习方式不同，家长要针对性地选择教导的方式；
设置用钱的额度；
允许孩子做出自己的决定，并让他们对产生的后果负责。
考虑给钱的方式：零花钱，奖励，或生日礼物等。
当决定给多少零花钱和增加多少零花钱时，应考虑孩子的成长阶段，而不是实际年龄。
最重要的是保持一致性。比如，我们花掉一个月的薪酬后，不能期望老板支付更多的钱。因此，孩子花掉他们的零花钱后，不能随便地要更多的钱。
亲子活动促成长
在儿童不同的成长阶段，他们对金钱和理财的感受度不同，通过不同的亲子互动活动，跟他们分享成长的快乐，也有助于教导他们养成良好的理财习惯。
年龄 金钱观 参考活动 能学到的知识 4-6岁 认为所有钱币的价值都一样；认为硬币的价值和钞票的价值相同。把硬币和钞票以不同的颜色区分开，然后鉴别他们的价值；当您去购物时，有时可以让孩子去付钱，或让孩子观察您付钱；给孩子看和讲有关购物和付钱的故事。金钱的价值；家长是怎样用钱的。7-9岁 知道钱为何物，但不能正确地分辨钞票或者硬币的价值；只能在短期内为某个目标存钱，但这个目标必须非常明确，而且是看得见的。购物后，给孩子看收据；当您付钱时，和孩子一起数钞票和硬币；当孩子完成家务活后，给他们小额的零花钱；给孩子开设银行账户，并解释储蓄账户的意义；让孩子选择一个愿意存钱买的东西，然后把东西的名称写在笔记本上，以做为存钱的目标。金钱具有一定的价值；钱不是随意得到的，必须经过努力，才能赚钱；如果定期存钱，钱会越来越多。如果达到目标，会有成就感。10-12岁 越来越想拥有钱；开始想要更多的东西，以超赶其他同龄人；意识到用钱的额度是有限的；不了解哪些东西具有好的价值。除日常的家务活之外，给孩子安排特别的工作，使他们赚取更多的钱；在您借钱给孩子之前，设置一个让他们定期还钱的方案；在买东西时，教导孩子如何比较价格；和孩子玩大富翁之类的游戏。工作的意义；学会货比三家的技巧；领会金钱的实质。13-15岁 在钱财方面，孩子想自己做决定；有时会从朋友那里借钱来应急；需要更多的钱，或者想要用您的信用卡；在做决定时受到同伴的影响；不能很好地设定用钱的额度。每周给孩子一定的零用钱，并允许他们自己分配（如果他们花掉所有的钱，不能给他们更多）；奖励好的表现，比如定期存钱；如果孩子有手机，最好让他们使用充值套餐。培养做决定的能力；培养制定预算的能力；对须要的和欲望有更深的理解。16-18岁 明白需要用时间和努力来换取金钱；从同伴那里感到压力；想要使用信用卡，或贷款（比如贷款买第一辆车）。鼓励用一定的休闲的时间进行业余工作；让孩子参与到家庭财务决定中，比如，定存，房贷，车贷等；让孩子为整个家进行日用品的大采购。明白付出多少努力和挣到多少钱通常是成正比的；为自己的决定和行为负责；明白借贷与信用的关系。Tips：6招教您的孩子学习理财
1.鼓励孩子思考什么是他们想要的，什么是必须要的，让他们制定存钱的目标(比如，为买一辆新的自行车而存钱)。
2.帮助孩子决定哪些是他们真正想要的，并明确最重要的目标。
3.提醒他们为要买的东西定期存点零花钱。
4.帮助他们控制冲动消费。比如，当他们想买不是必须的物品时，提醒他们存钱的目标。
5.鼓励他们每天放些零碎的钱到储蓄罐里。
6.让孩子用带充值卡的手机，如果他们用得太快，就让他们自己充值。
看到这个题目您一定会奇怪，保护眼睛当然应该是注意用眼卫生，怎么会与吃有关呢？如果您看了下面这两个小例子，也许就明白了。
夜盲症为什么反复出现？
初夏的一天，我正在门诊坐诊，一对来自南方的夫妇带着他们3岁的儿子走进了诊室。
原来，从1岁多开始孩子就经常揉眼睛，而且一到晚上就不出门玩，即使出去也常常摔跤，当时家长没怎么留意。等到孩子2岁时，一到黄昏，孩子就说在外面看不见东西，在灯光下又会好一些。于是，家长将孩子带到当地的省会医院就诊，诊断为“夜盲症”。
经过3个多月的治疗，病情明显好转，可是最近又出现了夜盲症的表现。由于当地的医生无法解释已经治好的病为什么又反复，家长就带着孩子千里迢迢地来到了北京。
通过交谈发现：这个家庭来自南方的农村，日常饮食以大米、青菜为主，肉、蛋、奶几乎不吃。最初，在省医院时使用了维生素A治疗，回家以后没有再继续用药，也没有注意饮食（仍然只吃大米和少量青菜）。
根据孩子的具体情况，给孩子使用了口服维生素A，并嘱咐家长日常饮食中要多吃一些胡萝卜、动物肝脏等食物，每3个月来复诊一次。
前几天，那位家长打电话告诉我，自从在北京看病以后，孩子的眼睛慢慢好转了，没有再出现原来的情况。
身上痒痒、眼睛干
小李的女儿4岁，活泼可爱，是全家宠爱的宝贝。她在家里说一不二，从小养成了一个坏毛病：一日三餐就吃菜汤泡米饭，不吃肉、鸡蛋、牛奶和蔬菜水果，平时吃的小零食也只是一些膨化食品。最近她总说眼睛不舒服、身上痒痒，看了眼科、皮科都说没有病。于是，就来内科看不吃饭的“病”，顺便把这些情况告诉了我。对孩子进行体格检查时发现：孩子的皮肤干燥，毛囊角化呈鸡皮样改变，有一道一道的抓痕。这个小姑娘的症状也是因为缺乏维生素A引起的。
维生素A参与上皮细胞的代谢，眼角膜和皮肤都是上皮细胞，当维生素A轻度缺乏时会出现角膜上皮干燥，病人会有眼睛干的感觉。但是，一般的眼科检查不一定会发现问题；同时，维生素A缺乏时还会出现皮肤干燥、痒痒的感觉，如果没有给皮科医生提供完整的喂养情况，也不一定能发现问题。
弄清楚原因后，家长开始从改变孩子的不良的饮食习惯下手，孩子的症状很快就得到了明显的改善。
从上面的两个例子中，大家会发现：孩子的眼睛好坏，并不完全取决于用眼卫生习惯，与日常饮食关系也很大。
维生素缺乏症发生的一个重要原因就是日常饮食中维生素的含量不足，与眼睛关系最密切的就是维生素A。维生素A是一种脂溶性维生素，主要参与构成眼睛视觉细胞的感光物质，保证暗光下的视觉功能；参与维持细胞稳定性，保持上皮细胞的完整与健全；促进骨骼与牙齿的正常生长。当维生素A缺乏时，可以发生夜盲症，角膜干燥、软化，甚至穿孔，以及全身皮肤的改变，严重的可以有呼吸道、泌尿道的继发感染，甚至发生婴幼儿的体格发育迟缓等。
预防维生素缺乏最好的方法就是给孩子养成良好的饮食习惯，均衡饮食，不偏食，不挑食。为了让孩子的眼睛及身体发育正常，平时要多给孩子吃一些富含维生素A的食物，如：蛋、奶、动物肝脏等；另外，还可以多给孩子吃一些富含胡萝卜素的食物，如：胡萝卜、红薯、桔子等。
胡萝卜的N种吃法
许多宝宝不爱吃胡萝卜，不过巧手的妈妈总是有好的办法。
从婴儿加辅食时起即可喝胡萝卜水，吃胡萝卜泥、蒸胡萝卜段。有的孩子不适应胡萝卜的异味，可以将胡萝卜与其他食物混合制作，如烧肉末，青菜、豆腐炒胡萝卜，蒸蛋羹内放胡萝卜碎末，或者是与青菜、肉混合做包子、饺子馅，还可以做胡萝卜、白萝卜丝汤等。
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