血铅偏高的准妈妈当心流产

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孕期别忘了护牙洁齿

孕育生命，对于每一位女性来说，都是一件非常神圣而又让人异常兴奋的事情。从妊娠到分娩，孕妇的生理和心理上都会经受很大的变化。这个时期如果不注意保护牙齿，很容易引起自己，甚至腹内胎儿的一些口腔疾病，解放军304医院口腔科张主任如是说。

患者刘女士，怀孕6个月，平时很注意口腔卫生，在怀孕前也没有什么口腔疾病，近来却总觉得牙龈有点肿痛，经医院检查，原来是缺钙所致。像刘女士这样的病历目前并不在少数。

张主任说，每一位女士，在您决定做妈妈之前，除了进行必要的体检外，最好去口腔科进行一次全面的检查。首先是清洗一下自己的牙齿，去除结石、菌斑及色素等有害物质，其次是及时发现并治疗有病变的牙齿。去除了这些可能导致牙病的诱因之后，就可以免受怀孕期间牙齿不适，却又不便用药的痛苦。

妊娠期间内分泌系统会发生很大变化，全身的激素水平也有所变化，很可能导致牙龈黏膜充血、水肿，刷牙时一不小心就会出现出血的现象。针对这种情况，应适当选用软毛牙刷刷牙，坚持饭后漱口，经常做叩齿运动和按摩牙龈，以改善牙周的血液循环，减轻肿胀、出血的症状。

在保证营养的情况下，应尽量少吃含糖多的食物。因为体内胎儿对钙的大量需求，体内钙质不足的情况下，母体会自动以骨质脱钙来满足胎儿迅速生长的需求，这时，“准妈妈”的

牙齿最容易由于受到酸性物质的腐蚀而引起龋坏，上文所提到的刘女士就是这样的病历。建议“准妈妈”们多食用牛奶等含钙量较高的食物，以补充自身及腹内宝宝对钙的需求，从而达到既能保证宝宝的正常发育，又能保健口腔的目的。

准妈妈少用滋补药

国人有冬季进补的习惯，有些怀孕的妇女也常买些滋补药品服用，以求强身健体，利于胎儿生长发育。其实，准妈妈在妊娠期间不宜多吃滋补药品。

大家知道，任何药物(包括各种滋补药品)对人体并非都是绝对安全的，它们进入人体后要经过某些器官的吸收、分解、代谢，或多或少会产生一定的毒性作用或过敏反应。同时，准妈妈体内的酶系统也会发生某些变化，药物在代谢过程中不易解毒或难以排出，常可蓄积中毒。有些药物在母体可通过胎盘直接影响胎儿生长发育，甚至发生流产或死胎。

中医认为，“虚则补之”。对准妈妈来说，妊娠期间通常处于“阳有余而阴不足，气有余而血不足”的状态，进补时应遵循“宜凉忌温热”的原则，即使机体虚弱者也切忌滥吃滋补药品。因为体虚有气虚、血虚、阴虚、阳虚之分，补药也有补气、补血、补阴、补阳之别，服用不当，将会适得其反。一般认为，准妈妈最好选用清补、平补之品，如太子参、北沙参、生白术、淮山药、百合、莲子等。凡属温热补品，如鹿茸、鹿角胶、胡桃肉以及人参桂圆汤等均不宜服用。中医研究表明，人参系大补元气之品，孕妇久服或用量过大，会阴虚火旺、气企阴耗，对安胎不利。而桂圆性味甘、温，有益心脾、补气血和安神作用，但甘温之品能助火，火动阴血对母婴健康则有害无益。因此，准妈妈如何进补，应由医生详细体检，根据体质情况，确定补药品种，适时适量合理服用。

民间有俗话说：“药补不如食补”。准妈妈食补是补养身体的一种最有效的方法，因为胎儿在母体内生长发育需要供给大量蛋白质、脂肪、糖、矿物质和各种维生素，这些营养物质广泛存在于各类荤素食品中，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品、牛奶、新鲜蔬菜和水果等营养价值都较高。在妊娠后期孕妇还应适量补充含钙、铁、磷等微量元素丰富的食品，如动物肝、肾脏、猪血、海产品、骨头汤之类。体质较弱的孕妇只要能注意合理调配膳食，吃得好，营(图老师整理)养补充得当，同样可以达到滋补身体和促进胎儿正常发育的最佳效果。

治孕妇头痛的居家保健良方

PART 2 头痛症候群

A 准妈妈容易头晕目眩

有些准妈妈在怀孕期间会有“头晕目眩”的现象，这种状况通常在一早刚起床时、突然的变化大动作时最为明显。

在医学上来说，这是因为姿势调整的缘故，使得身体的血液循环来不及配合，因而导致“低血压”的发生并产生头晕现象，又称为“姿势性低血压”。这种状况，每个人多多少少都曾经发生过，尤其以准妈妈更为常见。

症状＆就医处理

若是有长期“姿势性低血压”的问题时，就可能成为患者。患者除了会出现晕眩之外，还会有全身无力、意识不清、视力模糊等不适，这时最好就医，并且特别注意是否有心脏方面的疾病。

“姿势性低血压”并没有严重致命或立即的危险性，但最大的潜在危险在于，可能会因起身太快造成头晕目眩而跌倒，可能造成骨折、头部外伤等严重问题，危险是无法预测的。

居家保健良方

若是姿势造成的低血压导到头晕的话，准妈妈平常就要小心放慢“动作”，像是慢慢地起床或者起身，以多一点的时间完成整个动作。尽量不要突然地从床上跳起来，蹲下去要再站起来时，最好可以手扶桌沿或者椅子，慢慢地起身。

此外，要养成运动的习惯，散散步或者进行产前运动，都可以帮助血液循环顺畅，保持体能，预防低血压。

要提醒准妈妈的是，若是头晕不适严重影响到日常作息的话，应该尽速就医治疗，因为有可能是脑部的问题。

B 恼人的头痛症

有些准妈妈在怀孕5个月以后，开始陆陆续续地出现头痛的症状，有时还会伴随耳鸣、心悸、水肿或高血压的症状，这是因为准妈妈在怀孕时，血压会发生改变，体内分泌激素量与以往不同，连带影响到大脑血液回流，所以头部会感到眩晕和疼痛。

但引起头痛的原因有很多种，除了孕期激素的改变之外，另外还有许多可能因素会引起头痛现象，所以引发头痛的病理变化包括有炎症、损伤、压迫、牵引、推移、扩张等，而这些变化令痛觉敏感的结构受刺激后便会出现头痛。

因此，有的人可能只是因为牙齿的咬合不正确，就会引发头痛的问题；有的人则是只要疲劳倦怠就会偏头痛。可见引致头痛的原因有很多。从部位看，头痛可由颅内和颅外，如耳、鼻、鼻窦等引致，亦可因全身性的疾病和精神因素所引起。

所以“头痛”的症状之所以恼人，就在于非常难以寻找到它引发的症结，可是偏偏脑部主管人的一切行动思考，一旦它痛起来时，准妈妈自然就吃不消了。

习惯性流产者保胎“六要”

在临床上，我们将妊娠28周以内胚胎不能继续发育而流产的称为自然流产。12周以内流产者称早期流产；12—18周之间的称晚期流产；连续3次或3次以上的自然流产叫习惯性流产。

引起自然流产的原因主要有胚胎疾患和母体疾病两个方面。胚胎方面的疾患包括：一是胚胎本身有缺损，发育到一定程度胚胎即死亡，多在后半期发生流产。母体方面的疾病包括：一是黄体素缺少；二是维生素缺乏，如维生素E、K、C等；三是生殖器官异常，如子宫异常、子宫畸形、子宫肌瘤等；四是急慢性疾病，如胃肠炎、尿路感染等；五是性病，如淋病、梅毒等；六是情志内伤，如精神恐惧、情绪紧张等。

对于有过自然流产史的妇女来说，孕期保健显得尤其重要，具体应做好以下六点：

一要生活有规律起居惟以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可太逸(如过于贪睡)亦不可太劳(如提掣重物或攀高履险等)。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。养成大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

二要注意个人卫生多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。

三要选择合适的饮食食物要易于消化。尤其选食富含各种维生素及微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。民间有不少食疗方对预tuLaoShi.com防习惯性流产和先兆流产很有效果。这里介绍二则：(1)莲子、桂圆肉各50克，文火煲汤，加山药粉100克煮粥。怀孕后即开始食用，每日一次，适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡有习惯性流产史者；(2)南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次服，米汤送下，一日服完，适宜于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、颜色鲜红、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。

四要保持心情舒畅妇产科科研人员认为，自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋亢进所致。试验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用。因此妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

五要慎房事习惯性流产者妊娠三个月以内、七个月以后应严禁房事。

六要定期做产前检查妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以利医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。

值得提醒的是，有过自然流产史或习惯性流产的妇女，怀孕前应先到妇产科诊治一下有关疾病，特别是妇科疾病。若受孕后出现流产先兆，如阴道出血、下腹疼痛等更应及时就医。

准妈妈水中健身受益多

芳芳一个星期前发现自己怀孕了，酷爱运动的她被告之很多禁忌，就连她最爱的游泳，她也不得不说bye-bye。最近她听说，游泳是孕妇最好的孕期运动，蠢蠢欲动。但是，过来的姐妹还是劝她三思而行，让她很为难。

准妈妈适合水中健身吗？著名花样运动员、陈琦水中健身体系的创办者——陈琦的回答是：yes。她认为：准妈妈只要得到科学的指导，并根据自身情况量力而行，水中健身是十分安全的，并有利于胎儿和准妈妈的健康。

以下介绍水中健身的益处与安全提醒。

准妈妈水中健身获4益

据国外的研究表明，准妈妈在孕期进行水中健身有以下4大好处：

益处1：减少或消除妊娠反应

水的浮力能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的负担，从而缓解或消除准妈妈在孕期常有的腰背痛症状。同时，准妈妈在水中健身，可以减少胎儿对直肠的压迫，促进骨盆内血液回流，消除瘀血现象，有利于减少便秘、直肢浮肿和静脉曲张等问题的发生。

益处2：促进顺产

准妈妈在水中运动时，水对胸廓的压力可以使呼吸动作加强，增加肺活量，这有利于准妈妈日后在分娩时长时间地憋气用力，缩短产程。准妈妈在水中体位的变化，有利于纠正胎位，促进顺产。同时，准妈妈在水中进行腰、髋部针对性的训练可以加强腹直肌、腹外斜肌、腰肌的力量，可帮助准妈妈在分娩时的力量。

益处3：有利于准妈妈和胎儿的健康

在水中，准妈妈两臂划水、打水或蹬水，全身都运动起来，再加上水对皮肤血管的“按摩”作用，这既有利于增强准妈妈的体质，又有利于胎儿更好地发育。

益处4：有利于帮助准妈妈保持健美的体型，对分娩后的体型恢复大有好处

安全提醒

有孕在身，如何让准妈妈妈妈安全地在水中健身呢？陈琦提出以下的2点安全提醒：

安全提醒1：怀孕3个月后开始水中健身

孕早期是胎儿发育的关键期，所以水中健身最好是在怀孕3个月过后。同时，准妈妈必须要征得医生的同意，在胎儿状况、自身的身体健康状况良好、无先兆流产的情况下开始节奏舒缓的水中健身。

安全提醒2：小负荷运动，动作要轻柔

孕妈妈比较适合的是小负荷的运动，比如：在水中可做行走、划水、抬腿的动作。动作要比较轻柔，这样通过水流的按摩，准妈妈的身体可以充分放松。但需要注意的是：在水中不宜做压迫腹部的动作，仰卧比较好，同时动作要恰当、动作幅度不能太大。

给妈妈宝宝舒适的居室环境

给妈妈宝宝舒适的居室环境

家是孕妇停留时间最多的地方，居室环境的安全性对母婴健康有更重要的意义。

居室不论是宽敞舒适的住房，还是狭小拥挤的住房，最首要的问题是解决阳光照射和室内保温的问题。没有阳光的屋子，孕妇及将来问世的孩子得不到阳光的照射，身体中的钙吸收就会受影响，也将影响孕产妇及孩子的骨胳发育。由于没有阳光，室内阴暗潮湿，还会增加产妇的产后病如关节疾患等。如房屋的通风、保温不好，夏季室内潮湿高温，冬季寒冷，也不利于孕妇和婴儿的健康。

一般新居装修完3个月或半年后方可人住。如果想在新居室怀宝宝，可以请专业人员检测房中有无苯、甲醛等化学毒物的污染、石材的放射线是否超标等。准备将来婴儿用的房间时，使用的装修、装饰材料都应选择无毒、容易清洗的。装修完毕，给孩子放置衣物、玩具的柜子等搬进房间以后，要提前开窗通风，让挥发出来的有害物质充分散去。

如果即将搬进别人使用过的房间，搬人前应进行一次消毒。因为，房间的墙壁、地面等表面，可能沾有多种病菌或病毒。可以选用下面介绍的消毒方式，但消毒过后要充分开窗透气，室内不要使用纯毛地毯，纯毛地毯容易产生尘螨等寄生虫，引起哮喘等疾病；如果要使用，必须经常清洁

在居室内摆放几盆花卉，既有美化环境、增添雅兴的作用，也可调节空气，但是也有很多弊病。

①卧室内不宜摆放过多的植物。一般花卉在夜间会同人一样吸收氧气，呼出二氧化碳。因此，居室内若放花太多，就会造成花与人“争”氧气现象，影响人体健康。

②花香大多有益健康，但有香味过于浓烈时，如夜来香等，人们长时间处于这种强烈气味的包围中，特别是睡眠时呼吸这些气息，难免有损健康。

③有些花卉含有对人体有害物质，不宜放在居室中，如果茎叶液汁散发出来的微粒，有强烈的刺激性，触及皮肤会过敏、发痒。

④松柏类花木的芳香气味对人体的肠胃有刺激作用，不仅影响食欲，而且会使孕妇感到心烦意乱，恶心呕吐，头晕目眩。

温馨提醒：烹调用的食用油要尽量选择符合国家标准的。做饭时，注意避免爆炒、炝锅、油炸，可以选择蒸、煮、轻炸、清炖等烹饪方法。

创造良好的家庭气氛

整个妊娠过程，绝大多数的时间是在家庭中度过的，家庭气氛和谐与否对胎儿的生长发育影响很大。和谐的家庭气氛是造就身心健康后代的基础。在和睦相处的氛围中，准妈妈得到的是温馨的心理感受，胎儿也能在如此良好的环境中获得最佳熏染，而促进身心的健康发育。

那么怎样才能营造一个温馨的家庭环境呢?其实，关键是要多搞精神上的“投入”，使夫妻生活更趋和谐。

认真记录一颗种子的成长

从一个肉眼看不见的受精卵，到一个体重达3～4千克的婴儿，其间经历了怎样奇妙的过程！如果说生命始于受孕的那一刹那，那么，你们的全程呵护，将让他更加茁壮地成长。

◆孕早期

孕早期的3个月，是胎儿重要的起步阶段，在此期间，胎儿的各个器官将逐渐分化形成。

☆身体

受精卵一般在7～11天后着床，成为小小的胚芽，并不断地发育生长。

大约第3周的时候，胚芽的大小刚能用肉眼看到，长度为0.5～1厘米，重量不足1克。外表看来，胚芽呈二等分，头部很大，占去了身长的一半。头部直接连着躯体，还有着长长的尾巴，形状像极了一只小海马。胳膊、腿已经初具雏形，但还无法看清。

妊娠2个月后，小生命已经长至2～3厘米，重约4克。此时尾巴逐渐缩短，头和躯体明显有了分别，已经有点“人”的样子了。手、脚已分明并长出了5个指(趾)头，眼睛、耳朵、嘴也大致形成，同时胃、肠、心脏、肝脏等内脏已初具规模。从外表上还分不出性别的宝宝，正安稳地飘浮在妈妈的羊水里面。

进入第3个月，胚芽已经成长为了真正的胎儿。约有7～9厘米长，重28克左右，比上月增长了3倍多。头部、胸部、腹部等身体构造已完成。尾巴已消失，人形更加清晰，长出了鼻子、牙根、声带和眼皮等。因为皮肤是透明的，可以清晰地看到他的血管和内脏。

☆感知觉

小家伙在母体内的第1个月里，脑、脊髓等神经系统，血液循环等器官的原型，就几乎都已出现。心脏在第2周末开始形成，紧接着就投入了工作。自此，母亲的血液已经在他的血管中缓缓流动，母子间有了亲密接触。

在第2个月，大致80%的脑、脊髓神经细胞已经出现，心脏已能胜任自己的工作。只是肌肉组织、神经纤维等还未形成，因此对外界的刺激胎儿尚无明显的反应。

第3个月里，胎儿的成长迅速。中枢神经系统方面，首先是背后的脊髓神经在机能上已分化、成熟，肌肉或脊髓的末梢神经、神经链等则还稍需时日。此时，胎儿已能对外界刺激做出一定的回应。

☆运动

小宝贝还正在成长为一个小小的“运动员”呢！刚进入第8周时，他的头部和躯干还是以颈部作为关节，向四周弯曲伸展。但紧接着，手、脚尚未完成发育的他就迫不及待地开始活动了。到第8周末，他头部、躯干和脚都开始了活动。此时，如果妻子打喷嚏、咳嗽或微笑时，腹内的宝宝都会有所动静。

以后的几周，他的运动能力日益加强，时不时地会在妈妈体内施展一下手脚。头部一会儿靠左，一会儿靠右，一会儿转来转去。全身像虾一样弯曲、伸缩、跳跃，动作时快时慢，还会在羊水中步行。

◆孕中期

小家伙已经长得有模有样，接下来的阶段，他的身体和大脑都将迅速发育，而且有了自己对外界的反应方式。

☆身体

妊娠第4个月时，胎儿身长约15厘米，体重达100～120克。他的皮肤开始加厚，肤色也变红，脸上长出了细细的“胎毛”。这时内脏的形态已经发育完成，心脏搏动更加活跃，消化器官、泌尿器官等开始发生功能。胎盘的形成，让母子之间的联系更加紧密，并给胎儿的生长发育提供了更多的养分。

紧接而至的第5个月，小宝贝的成长喜人，身长18～27厘米，重约250克。他已经开始长头发、眉毛和指甲，全身长出胎毛，肤色更加红润可人。外耳、胃部出现制造黏液的细胞，体内基本结构已是最后的完成阶段，骨骼还很柔软。

6个月的胎儿身长已有30厘米左右，体重600多克。全身的骨架发育完成，骨骼已相当结实。毛发逐渐增多，身体上覆盖着一层白色奶油状的胎脂，让他可以安安全全地漂浮在羊水里。恒牙的牙胚开始发育了，嘴唇、眉毛、眼睑也已清晰起来，同时指(趾)纹开始形成。

7个月大的胎儿身长为35～38厘米，体重约为1000克。这时他的皮肤已经形成皮下脂肪，但皱纹较多，像个老人似的。眼睑的分界清楚地呈现，眼睛能睁开了，还形成了自己的睡眠周期。男孩的睾丸还没有降下来，但已能清楚地看到女孩突起的小阴唇。

☆感知觉

从第4个月起，胎儿的脑细胞进入发展高峰，重要的记忆系统 “海马”开始形成。耳朵已能听清子宫外的声音，如果突然听到很高的声音，他会做出迅速的反应。

第5个月时，胎儿已能根据外界刺激做出复杂的反射动作。记忆系统开始启动，能够记住频繁入耳的母亲的声音。

到了第6个月，他的大脑出现皱褶，皮质细胞达150亿。中枢神经开始发出复杂的命令，能接受来自神经末梢的情报。此时的小宝贝，记忆力已经越来越强，不仅能记住母亲的声音，还能记住她的气息。如果想尽早给他留下做父亲的好印象，就经常和他说说话吧！

接下来的1个月，宝宝的耳朵、眼睛、皮肤的末梢神经感觉逐渐发达，可做神经反射动作。大脑皱褶增多，间脑也开始发挥功能，有了原始的情感。味觉相当发达，可分辨出甜味和苦味。

☆运动

进入孕中期，宝宝的运动能力更加出色了。4个月时，他已能完成全身上下的运动，手指、脚趾、手腕等也常常会有“小动作”。他会开心地在子宫里玩起来，握紧小拳头、眯眯眼睛、吸吮手指，甚至皱眉头、做鬼脸。

5个月大时宝宝更顽皮，常常会小腿乱蹬、翻筋斗、打滚等，还喜欢用手紧紧地抓捏脐带。如果此时你触摸妻子的腹部，就能明显地感觉到胎动。他会一直这样喜欢运动，直到长大到把子宫撑得满满的为止。

6个月时他的关节www.tulaoshi.com更加灵活，能进行更加细致的运动。除了不停地翻滚、跳跃以外，他也会轻柔地抚摸自己的脐带、手、脚等部位。还能张着嘴做开口运动，小手放入口中，并转动着舌头。他常常摆动臀部，寻求自己喜欢的胎位。

到第7个半月左右时，他的体积已经不允许在子宫内做什么大幅度的动作了，但偶尔，他还是会发出“有力的一击”。

提醒你！

你可以用男性低沉浑厚的声音，和宝宝对对话，可以给他听听音乐，让他受到初步的熏陶。而且，他的皮肤也已经有了感觉，适度的“痛”、“痒”等皮肤刺激，能促使他的神经系统进一步完善。

◆孕晚期

宝宝在各方面都渐渐成熟，最后的几个月，他的肌肉、骨骼、脂肪及大脑等的发育和功能都将进一步完善。

☆身体

妊娠至第8月，胎儿的身长已有38～41厘米，体重接近2000克。他的颜面已长得相当结实，肺等内脏器官和脑、神经系统都更加完善。一直自由转动的胎儿，此时位置也固定了，头部一般自然朝下。

到第9个月，胎儿的身长为45～48厘米，体重约为2500克。全身开始长出皮下脂肪，身体逐渐变圆变大，玫瑰色的皮肤呈现出光泽。胎毛开始消退，指甲也长得超过了指尖。生殖器官发育完备，男孩子的睾丸下降至阴囊中，女孩子的大阴唇隆起。到这时，肺和胃肠都很发达，已具备规则的呼吸，可喝进羊水，能分泌少量的消化液，尿液也排在羊水中。

足月的胎儿体重已达3200克左右，身长约50厘米。此时，宝宝皮肤表面的皱褶已消失，原来覆盖在身上的胎毛、胎脂也逐渐脱落，各器官都已发育完全，可以在母体外独立生活了。

☆感知觉

在8个月时，通过仪器可以清楚地观测到胎儿的脑电波，这意味着他的意识活动开始萌芽了。视觉发育已经相当完善，当光线透过子宫壁照射进来时，他会睁开眼睛，面对光源，甚至伸出小手，像要抓住光线的样子。从30周左右开始，他已能记住甜味和苦味，并开始了对甜味的偏爱。

9个月时，他的表情变得丰富，或笑或哭，都在证明着他心智的成长。听觉、视觉、触觉、嗅觉、痛觉等各种感觉都与大脑紧密地结合在一起。

虽然胎儿的感知觉已经初步开启，但大多生命行动仍然是一种原始的反射，留待出生后的进一步强化。

☆运动

迅速长大的胎儿正无奈地紧贴在子宫里，几乎没有了回转的余地。不过一旦动起来，还是非常激烈。由于母体的子宫壁和腹壁都已经变得很薄，所以当胎儿在子宫中活动时，你们能清楚地看到他的头、手肘和脚的轮廓。

即将娩出的胎儿，手、脚的肌肉都已相当发达，四肢活动非常有力。但是他好像安静了许多，不太爱运动了。这是因为他的头部已被固定在骨盆中，正表现出随时准备面对外面世界的姿态。

提醒你！

妊娠达3～5个月时，妻子的情感变化会引起体内激素环境的变化，影响到胎儿。如果她听自己喜欢的音乐，可感觉到胎儿也活泼地动起来，如果她根本无心欣赏，胎儿也会停止移动。这说明，母亲的喜恶表现已能刺激到胎儿。

准妈妈应特别注意剧吐反应

整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，难道就是不起床的理由吗？不行！不能因为恶心呕吐就整日卧床，因为这样只能加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。

适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

四、药物疗法

1、每天50毫克维他命B6。

2、每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。

3、 除非你贫血，不然不要摄取铁补充剂，铁补充剂会使你的胃不舒服。

特别注意：剧吐反应

少数孕妇反应特别严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，称为妊娠剧吐。呕吐物除食物外，还有黏液性泡沫，也可能有胆汁或血性物。由于呕吐频繁，孕妇处于失水状态。如果病情继续恶化，将发生抽搐、昏迷、黄疸等严重症状，甚至造成死亡。

如果发生以上状况，需到医院及时就诊。 　　

防吐小点子

1、 适度小睡休息，疲劳是晨吐一个很重要的原因。所以不管什么时候，都尽量不要让自己太疲劳。

2、 起床的动作要缓慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬头、起身、下地。这样可以防止因为脑供血不足而引起的眩晕恶心，还能防止摔倒。

3、 起床前吃些咸饼干或谷类。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不错哦。

4、 进食以后，最好卧床休息半小时，可使呕吐症状减轻。