【 tulaoshi.com - 孩子健康成长 】
关注孩子健康成长 不做“零食宝宝”
孩子零食吃多了，要么是肥胖，要么就营养失衡，据调查显示，大多数肥胖儿童都喜欢吃油炸、快餐食品、饼干等，喜欢喝含糖饮料，蔬菜水果吃得少。过度肥胖儿童容易患上孤独自卑等心理疾病，还易性早熟。同时，肥胖儿童成年后还会是糖尿病、高血压、冠心病等中老年疾病的“主力军”。先来看下哪些垃圾食品的危害最大吧：
果冻：吃果冻不仅不能补充营养，甚至会妨碍某些营养素的吸收。
薯片：营养低，容易导致肥胖。
爆米花：其中含有比较多的铅。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com） 棒棒糖：含有大量糖分、香精。
果脯：多半含有防腐剂。
快餐面：脂肪含量很高。
泡泡糖、口香糖：营养价值几乎为零。
膨化小食品：营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂等食品添加剂，多吃不利于健康，并导致孩子挑食。
专家说，零食在儿童时代是不可缺少的，它有利也有弊，在儿童的饮食结构中，它能够补充一些身体必需的营养素，尤其是矿物质、微量元素等，但同时它也会对孩子的身体健康造成影响，严重的还会导致孩子饮食结构失调。如果选择合理的营养膳食，外加补充多种维生素就不会有这种两难问题了。如，给宝宝选择善存小佳维，它含有多种维生素加矿物质，采用先进生产工艺制成，补充儿童所需多种维生素及微量元素；是严格按照《中国居民膳食营养推荐摄入量》RNIS标准的，且能全面均衡的补充孩子所需要的维生素及矿物质。
孩子的健康成长问题对家长来说是艰巨的，要科学喂养孩子；避免食用高能量、高脂肪食物，如巧克力、糖果、油炸食物和甜饮料等，多食含粗纤维的食品。
鼓励男女同玩 有利孩子健康成长
孩子一岁半后，从外貌特点上看，男孩、女孩已可分辨，他们的发型、穿着不一样，父母给他的玩具不同，对他们的教养和引导游玩也有所区别。
有些家长担心男女同玩对孩子性格有负面影响，但对孩子来说，他们还没有性别意识，他们择友主要取决于他们喜爱的玩具、游戏的(图老师整理)种类，以及与小伙伴的合作情况，谁能和他玩得愉快、高兴就与谁玩。
并且这年龄的孩子玩一种玩具或一种游戏，时间不可能太长，往往玩一会儿就换一下玩具和伙伴，这种情况属正常的，不必为此担心。
现代社会，男女同样要参与社会生活，传统的家庭和社会中的性别分工正在逐渐缩小。科学技术的进步，使体力劳动减少，脑力劳动增加。
为适应21世纪人才的需求，我们对男女孩的期望和培育也应该趋向一致，故可以试着淡化传统的性别观。男女孩同玩、交友，还可以互补优缺点，这是正常的，也是孩子成长需要的。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）
来源：太平洋女性网
孩子健康成长需要的三大环境
越来越多年轻父母在孩子3岁前不辞辛苦地陪伴孩子上各类早教班、参与形形色色的技能培训，认为这样就能在孩子大脑发育高峰期对孩子智能进行充分开发。而心理学家认为，充分接触大自然、亲密的家庭关系与循序渐进的养育节奏，才是孩子早期成长的三大重要前提。
一、自然环境：增添智慧与灵性
中国的家庭缺少庭院，但为孩子准备一个模拟的小自然环境是可取的，有阳光、星空、清洁的水、植物、自然的风与晨露，家具多用自然的材料，如木、棉麻、沙石等。孩子在孕育的时候，母亲的子宫是自然进化的产物，但母亲的心态、情绪、思想、行为、饮食或许已经完全社会化或者人文化了，作为对自然信息的补偿，一个怀孕的准妈妈可以多亲近大自然，闲暇的时候到郊外呼吸一下泥土与青草的芬芳，沐浴一下阳光与轻风，感受一下被自然怀抱的舒适是非常必要的。 怀孕的母亲保持一种轻度愉悦的心态，不是喜悦与高兴，是一种吻玫瑰花般，深呼吸后的恬淡、舒展、满足的感觉。因为母亲的心跳是孩子生命的律动，兴奋与悲伤这样过大的情绪都会让胎儿不安。生命与自然是一体的，在生命诞生与形成的初期阶段，婴幼儿的知觉与大自然是互相开放与连接的。所以，孕育中的母亲、3岁以下的孩子多与自然接触会给孩子增添智慧与灵性。
二、母婴关系：决定孩子的基本内心结构
家庭的人际关系是孩子成长的第二大环境，首先是母婴关系，母亲与孩子亲密互动的行为方式决定孩子成年后的基本内心结构，很多心理与情绪的问题可能根植于早年孩子与母亲关系中的挫败、创伤与缺失，无条件地接纳、温暖、关怀、照料是重要的。母亲和孩子建立良好的亲密关系，正是孩子与外部世界建立良好关系的心理基础。良好的亲子关系需要足够的相处时间乘以相处时投入的情感，两者缺一不可。2岁以下的孩子母亲需要更多时间陪伴在他的身边，除了爱与无微不至的关照，感恩孩子的到来也是重要的。 中国社会与中国的企业缺乏对养育孩子的女性足够的关怀与福利，想想母亲是在为社会养育未来的接班人，那么全社会都应该竭尽可能地保障她们的福利以回报她们为此付出的艰辛。让生育的女性休更长的假，或者在家上班，或者每天工作部分时间是可取的。对2岁以后的孩子来说，好的家庭关系会为家庭营造美好的气氛，孩子在家庭中得到的人际感受决定了他成年后在社会人际关系中的心态。真正的家庭教育是家庭的关系，而非市面上流行的教育思想与技术，没有良好的家庭关系什么美好的教育都是空谈。
三、循序渐进的教育：发展知识与思维
第三大理想的环境是循序渐进的教育，孩子的心智具有一种发展序列，首先是触觉，然后是嗅觉、味觉、视觉、听觉……孩子知觉外部世界是以感受的积累慢慢展开并形成。在很大程度上每个生命都蕴含着全部的自然信息，孩子的很多知觉信息是从内部唤醒并获得，不是从外部学习而来。新生儿的第一年，这些知觉能力是否饱满关键在于合适的时间得到适度的信息刺激，每一种信息刺激都会唤起孩子的知觉，由此发展出知识与思维。皮肤是生命最具灵性的部分，除了母亲的抚触，让孩子的皮肤可以尽早亲近大自然的阳光、风、草石、溪水……是必须的。自然蕴含的信息是丰富且生动的，人类建造的环境单调且呆板，儿童的知觉需要足够的刺激，只有自然的声、光、色、味、型、体才能满足儿童知觉发展的需要。知觉的深度与饱满度是生命智慧的土壤，孩子的心智成长很大程度上取决于这块土壤是否肥沃和宽广。儿童的知觉能力远大于成年人对世界的感知，在没有言语、理性、秩序、价值感以前，儿童的知觉与大自然同质，是一种未知的、动态的、复杂的、以差异为中心建立的多样性结构。在接受人类文化与言语教育后，知觉逐渐变为静态、分类与简单，并接受共性、统一性为中心的认知方式。 科学研究证明，天才都是保留着部分儿童知觉能力的人，考虑到这一点，父母是否可以尽可能地延缓言语与理性教育，让孩子可以像孩子那样感知世界的时间长久一些。急功近利地促使孩子在理性与言语学习中展现能力，这很像中国成语中的拔苗助长，其实茁壮的心智才能创造学习上的远行者。
利于孩子健康成长的家庭特征
利于孩子健康成长的家庭一般具有如下一些共同特征：
1、家长有较强的自信心，在任何情况下，对孩子始终抱有热切的期望，认为孩子将来一定会有作为。
2、家长能为孩子提供丰富的生活内容。入学后，同学之间智力素质的差异，在很大程度上取决于学龄前生活内容的丰富与否。明智的家长总是让孩子参加各种有益的活动，开阔眼界、多见世面。
3、注意培养孩子的独立性。三、四岁的孩子事事都想自己动手，家长能够鼓励孩子独立完成力所能及的事情。
4、有一套合理的能被孩子接受的家规。合理的科学的家规，对约束孩子的行为，使之向好的方面发展是非常必要的。
5、家长是孩子的好朋友、好老师，也是孩子入学后学习方面的得力助手。
6、家长非常关心孩子在学校里的情况，和老师保持经常性的联系，配合学校教育好孩子。
7、关心孩子的tulaoshi.com心理健康，注意培养孩子的优良品德。
家庭结构是家庭环境的重要因素， 对家庭教育的实施和效果有着直接的影响。按家庭成员的序列和数目划分，我国目前以核心家庭和主干家庭为主。
核心家庭是由父母和子女组成，特点是人口少、辈分少。这种家庭关系简单，成员关系密切，内聚力较强，容易形成教育合力，教育效果也较好。但这种家庭不利于培养孩子的社会交往能力，因此家长要让孩子多接触大自然和同龄的小朋友。
主干家庭是由祖父母(外祖父母)、父母和子女组成，特点是结构复杂、人口多。这种家庭对孩子的生活和管理有利，但祖父母(外祖父母)和父母在教育观念和教育方法方面会存在很大的差异， 不利于形成教育合力，影响教育效果。统一教育思想和步调应是主要解决的问题。
从家庭结构的完整程度看，又可划分为完整型家庭和缺陷型家庭，完整型家庭对孩子教育的有利条件比缺陷型家庭多一些，而缺陷型家庭也不是不可以把孩子教育好，“逆境出人才”也是一条成材的规律。
利于孩子健康成长的家庭特征
利于孩子健康成长的家庭一般具有如下一些共同特征：
1、家长有较强的自信心，在任何情况下，对孩子始终抱有热切的期望，认为孩子将来一定有作为。
2、家长能为孩子提供丰富的生活内容。入学后，同学之间智力素质的差异，在很大程度上取决于学龄前生活内容的丰富与否。明智的家长总是让孩子参加各种有益的活动，开阔眼界、多见世面。
3、注意培养孩子的独立性。三、四岁的孩子事事都想自己动手，家长能够鼓励孩子独立完成力所能及的事情。
4、有一套合理的能被孩子接受的家规。合理的科学的家规，对约束孩子的行为，使之向好的方面发展是非常必要的。
5、家长是孩子的好朋友、好老师也是孩子入学后学习方面的得力助手。
6、家长非常关心孩子在学校里的情况，和老师保持经常性的联系，配合学校教育好孩子。
7、关心孩子的心理健康和注意培养孩子的优良品德。
确保孩子健康成当“雾”之急
连日来全国持续出现雾霾天气，各地PM2.5指数也屡创新高，不少地区各大医院收诊的呼吸系统疾病患儿也骤增。雾霾天气对呼吸系统影响最大，极易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病，尤其对于免疫力较弱的儿童来说，更易引发各种呼吸道疾病。此外雾霾对皮肤的损伤也较大，如皮肤接触到空气中的酸性物质较多时，也可能产生湿疹。那么面对雾霾给孩子健康造成不同程度的伤害，家长要如何加强护理呢？
减少户外活动
在雾霾天气时，最好不要带孩子进行户外活动，幼儿园和学校也应取消户外锻炼，尤其空气质量特别差的早晨。要等能见度高、天气较好的时段进行。另外也不要带儿童到人多的地方活动，人多容易交叉感染，引发疾病。如必须出门，一定要在出门前做好防护措施，外出时给孩子选择阻尘效率高、能与人脸密合且呼吸阻力小而轻的口罩。同时孩子在回家后，要及时洗脸、洗手并清理鼻子，以清除附着在口腔、鼻腔和皮肤上的脏东西。
暂缓开窗通风
冬季气候寒冷，门窗紧闭，的确容易造成室内空气不流通。在天气正常的情况下，确实应该每日开窗通风换气。但如今雾霾来袭，家长们也要懂得应变，尽量不要开窗，防止外面(www.tulaoshi.com)的空气进入到室内。以空调取暖的家庭，如确实需要开窗透气的话，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，将窗户打开一条缝通风，时间每次以半小时至一小时为宜，不宜过久。
饮食以清淡为佳
雾霾严重，不少孩子都出现了干咳、嗓子眼发痒等症状。因此除了尽量让孩子减少外出，家长也应该在孩子的饮食上多下些功夫。PM2.5通过呼吸作用进入人体后，呼吸道首当其冲受到影响，因此要让孩子多喝水，并多食用一些清肺的食物，还可以给宝宝多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰水果。同时建议家长给孩子补充维生素及矿物质。维生素及矿物质与机体免疫功能关系密切，在日常生活中注意为孩子补充维生素及矿物质可以提升抵抗力，并均衡营养。如众多专家所推荐的善存小佳维复合维生素就是不错的选择，它专为儿童设计，含有儿童一天所需的18种维生素矿物质，是目前配方最全面的儿童维生素，帮助家长全天呵护儿童健康。
雾霾来袭，家长不能坐以待“风吹”，要在日常生活中积极防护和应对，以确保孩子的健康成长。
合理选择兴趣班 让孩子健康成长
日前，沪上某调查公司针对上海、广州、深圳、北京的500户家庭展开了一次关于孩子"兴趣班"的生活问卷调查。参与调查的这些家庭里，孩子大多为"独二代"，年龄在3-10岁之间。他们除了接受幼儿园和小学等正规课程以外，100%都参加了各种各样的课外兴趣班，甚至有些孩子参加了不止一种兴趣班。
兴趣班排名 对正处于智力启蒙阶段的孩子，家长总是不遗余力地创造各种条件、各种机会让孩子接触各种知识，而兴趣班的产生也正是顺应了这种需求。并且随着需求的不断扩大，兴趣班也变得更为"品种繁多"，几乎到了让家长们眼花缭乱无从下手的地步。但根据调查显示，在这500个家庭中，英语、音乐、绘画三种常规的兴趣班仍是家长为小朋友们报名最多的课外兴趣班。 选择外语兴趣班的家长们接近6成是出于对孩子将来的升学就业的考虑，而选择音乐、绘画兴趣班的，大多是希望孩子能够掌握多方面的知识，培养孩子的兴趣，同时让孩子在学习中得到休息。以音乐学习为例，有专家指出，音乐教育除了感受音乐的内容，更重要的是通过音乐感受生活和情感，在艺术培养方面更具综合性，正是这样的"综合性"让音乐类课程长热不衰。调查中，39.2%的家庭中孩子正在参加音乐兴趣班，32.4%的虽然没有参加过但很有兴趣，整体仅6.2%的家长对音乐兴趣班不感兴趣。
选择兴趣班看重口碑 即便是想好了兴趣班的种类，琢磨去哪一家也让家长们烦恼不已。以上海为例，如今就有近500家青少儿课外兴趣培训机构，在铺天盖地的各类广告中要选一家满意的确实颇为不易。参与调查的家长们第一选择的是听取亲友的意见，显然口碑效应现在家长们的交际圈里有着很重要的作用。 除了亲友的意见，幼儿园、学校老师以及网络评论都是家长们比较在意的信息源。按城市看，上海比起"幼儿园、学校老师提供的信息（46.5%）"更加信任"网上的评论（45.9%）"，而广州/深圳依赖"幼儿园、学校老师提供的信息（52.3%）"。再次，家长还会考虑机构离家的距离，是否方便接送等等因素。
开始兴趣班多选年初 大约是习惯了一年之计在于春，家长让孩子报名参加兴趣班的时间1月最多，其次是2月、3月。至于原因最多选择的是"因为课程是从这个月份开始（41.3%）"，而"正在做特价、附赠等课程推广活动（8.7%）"，"看到了广告（6.5%）"较其他理由的比率低很多。可以看出，家长为孩子选择兴趣班的时候，较重视课程开始的时间，有希望孩子上"全"整个课程的想法。另一方面，大多数家庭都是独生子女，在这样一个"家家都是宝"的时代，家长也非常舍得给自己的孩子花钱，因而课程的折扣优惠看上去起不到决定的作用。
专家建议慎选择 培养孩子的第二、第三兴趣有没有必要呢？调查结果显示让孩子培养更多兴趣确实有好的一面。比如在回答参加音乐类兴趣班的好处时，首先是"扩大了孩子的发展空间（70.8%）"，其次是"孩子在体力方面以及集中注意力、耐力、积极性等精神方面都得到了提高（56.0%）"，"孩子变得有精神，变得开心了（46.9%）"。 但同样不容置疑的是兴趣班的数量要适宜，不能过多，更不能由"兴趣"转化成"压力"。雅马哈音乐中心姜姁宁老师指出：音乐学习确实能够培养孩子的形象思维，能够锻炼孩子的想象力、抽象思维。但是如果将音乐学习当成是一项功利性的学习，转而关注考级、关注'参加各种比赛'，就会大大影响孩子的学习兴趣，不利于孩子的心理健康。"
