宝宝夜间多醒是何因？

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孩子为什么夜间闹着要出去玩

图老师育儿网友：我的孩子15个月，有时夜晚醒来哭闹，要到户外玩，如果不答应他，就会一直哭闹。只有答应他的要求，带他出去玩，他才会安静下来。我该怎么办呢？

茅于燕：这是一种不良习惯，就像两三岁的婴儿夜里要醒来吃奶一样。其实他并不是饿了，而是条件反射，一定要吃一点，才重新入睡。

到户外玩，才能安静下来，否则哭闹不停，完全是大人造成的。开始可能是偶一为之，但次数多了，就变成习惯了，而习惯改起来就很困难。

为了让孩子有一个长时间的睡眠周期，一定要改掉这种习惯。当他夜间醒来要到户外去玩，可以给他讲讲故事，放送一些轻柔的音乐，拍拍他，鼓励他入睡。他如果哭闹，你还是用这些方法，不为所动。一开始他可能会哭很久（因为是你把他造成这样的），但终究会睡着的。长痛不如短痛，你应该有思想准备，让他在几个夜里长哭几次，慢慢会改掉这种毛病的。

如果怕他哭，继续带他去户外，则毛病会更难改，甚至影响孩子的睡眠，以至健康。

宝宝夜间多醒是何因？

　　夜间多醒 从容应对

　　忙忙碌碌一天之后，父母希望晚上与宝宝一起睡个好觉，充分缓解疲劳，第二天可以有充沛的精力上班或者带宝宝。但是事与愿违，宝宝晚上总是容易多醒。究竟是什么原因导致宝宝睡不安稳呢？还得从睡眠的生理规律谈起。

　　睡眠的规律

　　人的睡眠非常有规律，一个睡眠周期包括由非快动眼睡眠和快动眼睡眠组成。前者又分为4期：第一期属于浅睡眠，第二期为中睡期，第三、四期为深睡期。入睡后进入第一、第二期约30～45分钟，第三、四期可持续几分钟到1小时不等，一般成人时间长一些，而宝宝短一些；之后再由第四期、第三期回到第二期，大约入睡后75～90分钟转到快动眼睡眠，此时有短暂的醒觉，肢体的活动以及眼球的快速转动，约经5～10分钟后又转入到非快动眼睡眠，如此周而复始，一个晚上经过几个周期后，到天亮而完全清醒。

　　所以，正常成人，每隔1.5小时左右要翻一下身，四肢伸屈一下；对于小宝宝来说，每隔1～1.5小时要哭吵2～3分钟都属于正常的现象。一个晚上有几个睡眠周期，哭吵几次也不奇怪。一般到3个月之后，宝宝的睡眠规律逐渐成熟，深睡眠的时间拉长，浅睡眠的时间缩短，晚上容易醒的敏感时期减少，并且能很快地进入深睡眠。

　　因睡眠规律原因而晚上哭吵的宝宝，可以这样对待：一般轻轻地拍拍他身体后，宝宝很快地又会进入梦乡，转入下一个睡眠周期。如果是母乳喂养的婴儿，正好是到了该喂哺的时间，可以轻轻地抱起来喂奶，吃饱后就会很快入睡。千万不要等宝宝哭得很厉害，彻底哭醒之后再喂，因为这就意味着小宝宝又得重新入睡。

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孩子在夜间意外惊醒的真实原因

　　教育界权威一直主张孩子不该在夜里与父母同睡，但医学科学专家安娜 戈留诺娃的意见却说：对儿科医生和心理医生来说，三分之一的2-3岁的孩子喜欢在夜里找父母，这不是什么秘密，但让医生们不安的不是让不让孩子呆在父母床上，而是孩子夜里意外惊醒的原因。

　　做母亲的应该具体分析一下，为什么孩子会在睡眠中受到惊吓?

　　有以下几种可能：

　　1.白天生活规律失常

　　孩子太累了，白天不是兴奋得没睡午觉，就是看电视的时间过长，令孩Tulaoshi.com子兴奋异常。也可能是入睡的“仪式”出了点问题：妈妈没有把孩子喜欢的玩具熊放在小床上，或者没有在孩子身边坐坐，等候他安静地入睡，或者没有唱摇篮曲，没有像通常那样与孩子吻别等等，这些因素都有可能使孩子勉强入睡，而且过不了1.5-2小时孩子就醒了。

　　上述情况很容易得到纠正。孩子还是得回到自己的小床上，不过你把孩子放回小床时，要按通常的“仪式”再来一遍：放上一只玩具熊，唱一支摇篮曲，克制一下自己的睡意在孩子身边坐一坐，这样，孩子就会安静下来。

　　2.经常是由于害怕而意外地醒来

　　2-3岁的孩子在黑暗之中会对周围的物体感到害怕，因为这一年龄段的孩子想象力非常丰富。某个发光点或马路上的反光却会在孩子头脑中变成可怕的野兽或凶狠的童话人物。面对父母，孩子很可能并不直接说出自己究竟为什么而感到害怕，他们通常会想出一些托词：头痛、脚痛等等。遇到这种情况，父母最好也在孩子身边坐一坐，直到他安静地入睡。如果孩子又哭又闹，那么这一夜就把他留在身边。

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宝宝为什么夜间睡觉不好？

　我的宝宝为什么夜间睡觉不好，是什么原因造成的？如何处理？

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答：宝宝晚间睡眠不好有可能是以下

（1）临睡前过于兴奋，周围环境较吵闹；

（2）没有吃饱或吃得太多；

（3）宝宝基础代谢及新陈代谢比成人旺盛，易产生内热，衣着、盖被过热过厚也容易使宝宝睡不安稳；

（4）白天睡得太多；

（5）缺钙；

（6）宝宝还会因胃肠功能紊乱，如积食、肠痉挛等造成夜间哭闹，可以试着轻轻帮他揉一揉腹部，看看是否能够缓解，必要时可用调脾胃、安神定惊的中药。

处理方法主要有以下几种：

（1）制造一个安静的环境；

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（2）临睡前喂一顿奶，但要注意适量；

（3）盖厚薄适宜的被子；

（4）调整时差，适当减少白天睡眠的时间；

（5）给宝宝适当的户外活动，因为紫外线能够帮助宝宝体内合成维生素D3，促进钙质的吸收；

（6）平时多做做抚触、被动操、有条件可以游游泳，也有助于睡眠。

帮助孩子克服夜间惊恐

俗话说，“日有所思，夜有所梦”。外来的刺激能引起梦，来自身体内部的刺激也能产生梦。一般来说，梦不会影响健康。但是，有些孩子常会出现夜间惊恐的现象，弄得爸爸妈妈束手无策。遇到这种情况，应该怎么办呢?

首先要分析孩子白天有无受过什么刺激或身体有什么不适的地方，最近一段时间是否经常这样，作出判断后再作处理。

出现夜间惊恐现象的原因一般有：
1、孩子在白天受到不良刺激，如恐怖的故事，Tulaoshi.com成人的责备和打骂等等。
2、身体内部的刺激，如有疾病(疾病会引起人体组织内生理的改变，会破坏体内血清促进素的平衡)。这种白天大脑无暇顾及的初起疾病的微弱信息在睡梦中能反映出来，如肺部疾病患者常梦到负重运行，胸部受压，被人扼住脖子而感到窒息等。做恶梦者往往心中恐惧，呼喊不出而突然惊醒。遇到这种情况，爸爸妈妈要及时带孩子上医院检查。

如果不是身体方面的原因，爸爸妈妈大可不必惊慌，只要平时加以注意就可以改变这种情况。

平时睡前，不要讲惊险恐怖的故事，或用“狼来了”、“老虎要吃掉你”等谎话吓唬孩子，保持孩子安静愉快的情绪。此外，要养成孩子良好的睡眠习惯，早睡早起；睡前不要吃得太饱，不要让孩子喝太多的水。还要注意不让孩子过度疲劳。这样，就能避免孩子出现夜间惊恐的情况。