倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。
【 tulaoshi.com - 热性感冒 】
芝麻粥
原料：黑芝麻30克、大米30克、糯米20克。
制法：
1.黑芝麻放入烤箱内烤熟后用碾钵钵碾碎，待用。
2.锅中放适量清水，放入大米，糯米共同煮粥。
3.粥将成时放入碾好的黑芝麻，再煮2~3分钟，加白糖调味，即可。
小贴士：煮粥时放入适量的糯米能够使煮好的粥更糯，口感更好，但糯米较难消化，而宝宝的胃肠道功能尚弱，故在煮此粥的时候糯米不要放得太多。
总之，家长要重视孩子的饮食，宝宝的成长与饮食关系很大，选择适合孩子的食物，让宝宝经常食用。
感冒时的饮食禁忌
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）感冒时的饮食，要注意营养平衡，同时还要容易消化。蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多；油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。
给大家提供几种食疗小处方，既可享受到美味，又能增强抵抗力，可谓一举两得。
薏米扁豆粥
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）制法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗。
功效：薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还TuLaoShi.com可加强体力以对抗感冒病毒。
红薯姜汤
制法：把一个大地瓜削皮后切成小块，一块生姜切成薄片，加水六碗煮熟后，再加适量红糖，每天早晚饭后喝一杯。
功效：地瓜补充营养，生姜可去寒，比较适用于风寒感冒。
鸭梨粥有润肺的作用，可以预防呼吸道感染和肺炎。
制作材料：主料：粳米100克,鸭梨500克
调料：冰糖50克
鸭梨粥的做法：
1. 将鸭梨冲洗干净，剔去梨核，切成小块;
2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分(www.tulaoshi.com);
3. 锅中加入约1000毫升冷水，将鸭梨块放入，煮约半小时;
4. 滤去梨渣，然后加入粳米，用旺火烧沸;
5. 再改用小火熬煮成粥，最后加入冰糖调味即可。
鸭梨：梨忌与螃蟹、鹅肉同食。
食谱原料：
新鲜苹果1/2个、土司1-2片。
制作方法：
先用烤箱把土司稍微烤一下，然后去掉硬边，切条后再切成碎末；把苹果去皮、去籽，用磨泥器磨成苹果泥；把土司碎末与苹果泥搅拌均匀，即做成香甜可口的苹果土司粥。
适合人群：
5个月以上宝宝。
健康提示：
苹果不易起刚添加辅食时宝贝过敏的现象，较适合做婴儿初期添加的辅食，可为5个月以上的宝贝补充营养，益智健脑，并有预防贫血、佝偻病的作用。但宝贝若是便秘，暂时就不要多吃了。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151212/1037144.html
看过《经典食谱：适合孕妇吃的6种粥》的人还看了以下文章 更多>>
