蛋糕卷-把快乐和健康卷起来

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儿童版海苔卷

主料： 三文鱼10克 柴鱼10克 稻米100克 紫菜(干)5克 菠菜20克 黄瓜10克

调料： 酱油1克 色拉酱2克

制作工艺

1. 菠菜煮过后，挤干水分，备用；

2. 酱油和柴鱼片拌匀。

3. 鲑鱼松（三文鱼）以沙拉酱和酱油拌匀；

4. 小黄瓜切成细丝；

5. 将切成适当大小的海苔（紫菜）分成两半，放上半量的白饭，分别放入制好的材料，再将海苔卷紧，切成易食用的大小即成。

食谱营养

稻米：大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

蛋糕卷-把快乐和健康卷起来

　　因为喜欢烘培,所以家里的烤箱,打蛋器,电子称，面包机等烘培用具一应俱全，经常给宝宝做一些小点心，自己做又健康，又美味，还能控制糖和油含Tulaoshi.Com量，最重要的是宝宝也参与进来，制做美味的过程也是享受快乐的时光，看看我和宝宝做的蛋糕卷吧。

　　1.这是用烤箱烤好的一张蛋糕卷皮和自制的苹果酱

　　2.用餐刀均匀的抹上果酱
　　3.酱抹好后,就卷起来,然后用油纸包起来,拧成糖果状,放入冰箱冷藏,定型,15分钟后,就可以吃了
　　4,15分钟后,就可以切了

　　附加自制果酱的过程:
　　1.苹果3个,洗净,去皮,去核,切成小块,加适量冰糖,一小碗水,放高压锅里
　　2.高压锅开后小火15分钟左右,稍冷后打开,一边把苹果碾成酱,一边小火收汁,浓稠就可以了
　　(这一步我徒省事,倒在豆浆机里搅拌,1分钟就好了,然后再回锅收汁,效果也很好)

海苔饭卷

宝宝食谱：肉松饭卷

原料：猪肉松、软饭适量

　　制作方法：

　　1. 把肉松铺成长方形，压实;

　　2. 在肉松上铺上一层软饭，小心卷起，但不要把饭卷得太大。

　　适宜人群：10-12个月宝宝

　　健康提示：

　　在这款宝宝食谱中用到了肉松，肉松可是宝宝补铁的不错选择哦，因为肉松在加工中，不仅浓缩了产能营养素，也浓缩了不少矿物质。例如猪瘦肉当中本来就含有一定量的铁，经过浓缩使肉松中的铁含量高出猪瘦肉两倍多，因此是不错的补铁及部分矿物质的食品。　

　　不过需要注意的是，猪瘦肉本身就含有一定量的钠离子，而大量的酱油又带来了相当数量的钠离子，因此饮食中需要限制食盐的朋友要少吃点。有些肉松还加入了大量脂肪，味道更加香美，但是所带来的能量也增加了不少。肉松热量都远高于瘦肉，属于高能食品，吃的量和频率都要有所控制。

怎么让孩子吃好饭?

　　炎炎夏日,酷暑难当，孩子们食欲不佳，不爱吃饭。于是家长们开始不淡定了。其实造成孩子不吃饭的原因中，酷暑是一方面，而由酷暑引发的脾胃虚弱才是问题的根本。

　　孩子不吃饭，根本在脾胃!

　　肾脏是先天之本，脾胃是后天之本。脾胃主管营养物质的运化吸收，是孩子长身体的关键。孩子本来就脾胃虚弱，在酷暑难当的夏季，更是胃口不好、吃不下饭了。龙牡壮骨颗粒，针对孩子脾胃娇嫩的特点，以药食两用的党参、黄芪等药材组方，综合调理孩子的脾胃功能。党参为中国常用的传统补益药，具有补中益气，健脾益肺之功效。而黄芪味甘性温，益气补虚，素有"小人参"之称。这种性温的传统药材，既能调理好孩子脾胃，又不会给孩子造成过多的负担。

　　喝龙牡，不止吃饭香!

　　炎热的夏季，孩子除了不爱吃饭，还有其他很多让妈妈们烦恼的成长问题。其中最主要的问题则是钙质的流失。

　　有机钙、无机钙，两者兼得是好钙!

　　天气闷热，孩子们经常满头大汗。妈妈们知道流汗会带走体内的盐分，却不知道流汗更会让体内的钙质有所流失。钙是骨骼的基石，缺钙会导致孩子骨骼发育不良。所以在夏季，补钙是孩子们的必修课。面对众多单纯补钙的产品，妈妈们犯难了。怎么选?唯有综合多样才是王道!龙牡壮骨颗粒既含有无机的碳酸钙、磷酸钙，又含有有机的乳酸钙、葡萄糖酸钙。无机钙钙量高，有机钙容易吸收。有机无机相结合，保证孩子钙源多样性，在夏天也不缺钙。

　　龙牡壮骨颗粒不仅中药健脾和胃、多种钙源补钙，更有助于孩子睡得好、长得快，促进孩子的健康发育。龙牡诞生二十七年来，帮助两代中国孩子健康成长。提起龙牡，妈妈们常用"一觉睡到八点半""半年蹿出一个头"这些图老师生动的语言来描述它看得见的效果。夏季来临，孩子长身体更不能掉以轻心。想让孩子吃得香、长得快、健康发育又补钙，这个夏天快用龙牡壮骨颗粒吧!

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