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克制你的保护强迫症（上）
还记得那个被人引述了一万遍的故事吗？一个中国妈妈和一个外国妈妈都在儿童乐园边看孩子滑滑梯。中国孩子摔倒之后，妈妈马上冲将过去把孩子抱起，拍拍、看看、亲亲，“噢，宝贝儿疼不疼？”外国孩子摔倒后，妈妈无动于衷，接着和朋友说笑，孩子晃晃悠悠站起身来，再玩儿！
我是在当妈妈之前听到这个故事的，当时暗暗下定决心，自己要是有了孩子一定要养育的粗放一些，不能太过保护。但是真的当了妈妈以后，我突然发现自己的手脚好像不那么听使唤了。孩子学走路时摔倒，我本能地上前扶起；孩子独自爬上攀登架后，我站在下方声嘶力竭、张牙舞爪地提醒他注意安全；孩子被别的小家伙推倒之后，我想火箭发射一样冲了上去……
虽然在很多情况下，我能够在中途停止行动，因为另一个声音在脑中响起：“让孩子自己体验一下也好。”但是本能是一件可怕的事情，而我长期的本能举动，已经给了孩子一个条件反射：一旦遇到问题，就扭头找妈妈。当发现这个情况的时候，我告诉自己：一定要改变现状了！
孩子会积累自己的经验，包括伤心的和失望的，这样才能在未来没有帮助的情况下也能处理得很好。
德国心理学家、儿童父母关系学家Michael Kraus接受我们的采访时说：“两岁以上的孩子不需要再包裹在襁褓里了。我这不是在教训谁，而是一个有三个孩子的父亲的切身感受：做父母的只要帮孩子把握大方向就行了，其他时候应该尽量地放手。”
父母应该是蜘蛛人，而不是保镖。当孩子遇到危急情况时，父母横空出世。但是至于抢秋千、摔跟头之类的事情，就让孩子自己解决就好了，因为磕磕碰碰是孩子成长过程中必须要经历的。推荐专辑：正确对待挫折
孩子希望感觉到自己的力量这一点从孩子开始学走路就表现得很明显了。很多孩子喜欢大人放手让他走，而不是一刻不离在旁边扶着。只有在摔跤的过程中，他才能学会如何依次迈脚，如何用支撑腿保持身体平衡。而如果妈妈总是在旁边扶着他，甚至提着他，他反而需要更多的时间才能学会走路。Kraus说：“放手让孩子去做，孩子也在试探自己身体的界限，这促进了他们的发育。”因此，
当孩子三四岁、已经有了很强的自我意识时，如果他想爬到树上摘风筝，不妨咬咬牙不去阻止。当他成功地将风筝摘下来，并且交到偶像爸爸的手里时，心里的自豪感可不是在幼儿园得到一枚小红花所能比拟的——即使他的膝盖被树皮磨破，要疼上好几天。推荐文章：自信心与自尊心的培养
过多的同情让孩子觉得自己是弱者很多时候，在孩子还没有感觉到疼痛的时候，父母已经先有反应了，因此孩子看着父母痛苦的表情，才开始觉得自己受伤了，于是哭了起来。如果这样的事情经常发生，就会让孩子在不断的被同情当中感觉自己很弱小。这会使他真的变得胆小、无助、容易受伤害。所以，当孩子跌坐在地面上，手里挥舞着风筝时，如果你只是上前抱抱、拍拍他，他的自信心会大大增强。而如果你纠缠于他膝盖上的擦伤，可能就会产生相反的效果了。
孩子需要从经验中学习摘下来的风筝和粗糙的树干都会成为孩子美好记忆的一部分，这样的经历还包括在炎热的夏天淋一场大雨，在下雪的上午用舌头去接飘舞的雪花。让孩子尽情地玩耍，而不要马上去打断他们是非常重要的。人是通过与周围环境的接触才能感受到自己的身体，并且感觉到独立和自由。即便孩子在淋雨后得了感冒，也不必像大祸临头一样紧张。
Kraus的建议是，父母在伸手之前最好先稍微想一想，这种经验对孩子的价值以及可能导致的风险。因为孩子是在经历中学习的，当孩子允许去体验的时候，他们才能一直保持好奇和热情。推荐文章：丰富孩子的生活经验
十全十美的服务让孩子越发不满孩子天生的承受力是很大的，不仅仅是擦破皮的疼痛和没有抢到秋千的失望，还包括接受那些并不十全十美的东西。比如，他可以抡着他和妈妈一起制作的小灯笼到处炫耀，尽管那比商店里出售的效果差了许多。
孩子付出的越多，他反而越容易满意，同时也能接受失望和失败。但是，如果你主动地、无休止地满足孩子的一切愿望，他们就会得出这样一个结论：我能得到一切我想要的，而不要为此做什么。因此，Kraus建议：“父母们不应该从孩子的眼中读出它所有的期望，忽视一些期望，对于孩子健康的成长是有益的。”
孩子应该学习面对冲突当3岁以上的孩子和别人发生争执的时猴，我们应该相信他能独自面对，能够向对手表达自己的想法。如果我们帮助孩子处理争端，那只能削弱孩子自己的能力，而在遇到新问题的时候，孩子找不到任何处理经验。
如果孩子最终依靠自己的力量坐上了秋千，将是一个非常好的结局，这会让他知道，有时固执、坚持和言语能解决问题。当然，如果他最终放弃了秋千，而和其他孩子做起了别的游戏，也会让他学到：让步是处理冲突的一个方法。只有当小丫头们打了起来，互相揪对方的头发的时候，爸爸妈妈才需要介入。而在此之前，父母们要学会识趣的回避和冷静的旁观。
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帮助孩子克服强迫症
强迫症包括强迫观念和强迫行为。真正的强迫症在幼儿期并不很常见，患儿多数起病于6岁以后，但可早至1岁时起病，男略多于女。
强迫观念表现为反复出现毫无意义的观念、思想、印象或冲动，如有的孩子强迫自己反复数窗栏杆的数目，有的孩子睡前翻来覆去地把自己的衣服、鞋袜按一定的格式摆好，有的孩子反复洗手等。
强迫行为表现为重复、刻板、仪式性行为，但行为本身毫无意义，也不会有任何有意义的结果，有的孩子还可能有明显的情绪焦虑不安，若强行控制，则焦虑情绪会更加严重。这类孩子一般智力正常，或高于正常，常常是一些很善于思考的孩子，并无其他精神异常。
造成的原因有：突然的精神创伤，或长期高度的精神紧张，以及严重的身体疾病，环境的重大变迁等。此外，还有些孩子先天素质不良，如过于拘谨、胆小、呆板、思考过多等也可成为诱因；对孩子教育不当，如过于苛求，对生活制度过于刻板化要求等也是原因之一。这类孩子的爸爸或妈妈多为性格不良，有强迫症或强迫性素质，或其他精神异常者。
预防措施有：要从小注意性格的培养，家长应创设良好的家庭环境，让孩子生活在愉快幸福的tulaoshi.com家庭氛围中。对于那些先天素质不良的孩子，爸爸妈妈应经常抽出时间陪伴他游戏、学习，鼓励他与其他孩子一起玩，对孩子不要过多要求，爸爸妈妈有性格不良者，尤应注意。
对患有强迫症的孩子，主要采取心理治疗，要给予心理上的支持，帮助孩子树立克服病症的信心，要鼓励孩子多参加集体活动及文体活动。
治疗期间，爸爸妈妈要全心参与，正确对待孩子的病态，既不要过分焦虑，过多地担心，也不要采取强迫的手段横加制止或体罚，因为这种态度会使症状加剧。
克制你的保护强迫症（下）
父母“强迫性保护”的心理会从孩子出生开始伴随我们一生，我们需要一步步地提醒自己：该放手了！
第一步：孩子开始学习走路的阶段放手时机：妈妈抱着14个月大的孩子在院子里晒太阳。小家伙兴冲冲地从妈妈的腿上溜下来，摇摇晃晃地向前走。妈妈连忙在身后喊：“别走那么快！”小家伙依然跌跌撞撞地前行，一直到面前出现一个台阶。这时妈妈高喊：“小心！”宝宝闻声回头看妈妈，但是没有停下脚步，结果被台阶绊倒，大哭起来。推荐文章：学会走路意味着什么
怎样放手：毫无疑问这位母亲做得不太好。在学习走路阶段的孩子，摔跤是常有的事，也正是在这个过程中，孩子才学会了走路。如果想省略这些摔打的经历，那么孩子无法成长起来。而如果希望通过提醒和警告来帮助孩子，只能让孩子分神。
第二步：孩子进入逆反期放手时机：两岁半是个难缠的年龄。妈妈做饭的功夫，捣蛋鬼就开始上演“大闹天宫”：把冰箱里的巧克力拿出来掰成小块；把锅盖扔得到处都是；挑衅般地摆弄灶台的点火开关。当妈妈企图把他揪出厨房时，他赖在那里死活不动。
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怎样放手：两岁多又被称作“分离年龄”，大多数这个年龄段的孩子有了自己的想法和愿望，于是他们通过种种看似荒诞的行为来拒绝父母从早到晚无微不至的照顾和帮助。对于家长来说，这个时候应该是一点点放弃自己的全权统治的时候了。当然，并不是任由孩子肆意妄为，而是给他们一些参与决定的权利。比如和孩子们商量，他今天想用哪一个杯子，想去哪一个公园，想穿哪一条裤子……对于大人来说，这是鸡毛蒜皮的小事，可是在两三岁的孩子来看，这可是大大的进步。
第三步：孩子上幼儿园的阶段放手时机：孩子上幼儿园之后，父母们遇到的一个大问题就是，幼儿园老师对问题的处理方式和自己不一样，幼儿园有自己的规矩。比如，午睡的时间被提前了，孩子必须在规定时间内吃完饭，不听话的孩子会当众遭到批评。
怎样放手：家长与老师间有冲突很正常。但是如果处理不好这种关系，会让孩子没有安全感：他们会一方面表现得害羞、退缩；一方面又显得攻击性很强。所以父母尽量多和幼儿园沟通，了解老师的想法和策略并且达成一致。切记不要在孩子面前批评老师的做法，或者随声附和孩子的抱怨。因为这个过程，正是让孩子见识不同的情境，学会自己应对全新的局面的机会。通过这种差异性，帮助孩子认识到：在不同的环境下，有不同的人，需要作出不同的反应。推荐文章：入园，妈妈先过心理关
第四步：孩子具备初步解决问题能力的阶段放手时机：6岁的孩子跑进书房，对着爸爸焦急地大喊：“爸爸，我的游戏机不能用了！”爸爸过去看了看，原来是游戏机和电视机间的连线没有插好。爸爸自豪地直起(图老师整理)腰，像超人一样拍拍孩子的肩膀后回去忙自己的事情。孩子非常沮丧，痛恨自己刚才为什么粗心，没有发现。推荐文章：怎样培养有创造力的孩子
怎样放手：我们已经习惯了在孩子面前当超人，让孩子坚信“有困难，找爸爸”。其实我们完全能够利用每次机会告诉孩子，他的问题可以自己解决。比如在这个故事里，当爸爸发现问题后可以对孩子说：“我看看说明书，你按照我说的去检查好不好？”很快就能让孩子自己发现问题，这一点对他的成长很有意义。
小儿强迫症相关知识
小儿强迫症
在敏感、害羞、谨慎、办事刻板、力求完美等个性特征的幼儿中，强迫症比较多见。成人的强迫症中有1/3起病于15岁以前，因此，强迫症应引起家长、医生、心理学工作者的重视。
常见的强迫症状有：
(1)强迫疑虑，反复检查，总怕家中出问题或不幸，从而特别焦虑。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com） (2)强迫观念，一种可怕的、不希望有的观念不断地闯入自己的思想中，反复回忆往事，甚至连童年时与人发生过的口角、打斗欺侮行等情景也反复思考。
(3)强迫计数，如见到路灯、电线杆、台阶或窗户格等就抑制不住地反复地数。
强迫性洁癖，总是反复不停地洗手、清理杂物、擦桌子，走路、到公共场合总是谨小慎微，唯恐衣服和身体粘上污物。
儿童强迫症既有强迫观念又有强迫行为，甚至有的儿童将强迫症状当做秘密而隐藏起来。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com） 值得注意是，在儿童正常发育阶段，也会出现一些强迫现象，例如：不可克制地去碰触周围的一些东西，走路遇到路面有裂缝时就不自主地跳过去或总重复唱一名歌词，上床脱衣服时，总有拍胸捶腿等习惯性动作，然而这些动作没有痛苦感，也不影响孩子的日常生活，更不会因为不可克制而产生焦虑，并且随着时间的推移会自然消失，故称为正常现象。
矫正的方法：
(1)儿童强迫症是一种心理障碍系，心理矫正是最有效的疗法。主要从改善心理环境，提高认知水平，阻断强迫思维，纠正强迫行为入手，进行心理治疗。
(2)思维中止法。教导患儿当脑子里出现“强迫想法”时，就弹手腕上的皮筋，并说指：“这是我的强迫症，是自己强迫自己，应当马上终止！”可以反复做这个作业，但不要“迁就”自己的症状。
(3)系统脱敏法。人的肌肉放松与焦虑是两个对抗过程，两者是不能相容的。一种状态出现，必然会对另一种状态产生抑制作用，即交互抑制。当全身肌肉呈松弛状态时，心率、呼吸、皮肤等生理反应指标都表现出与焦虑状态完全相反的变化。
系统脱敏可分为：想象系统脱敏和现实系统脱敏。
想象系统脱敏：先让患儿放松3-5分钟，然后，治疗者对他说：“当您感到非常舒适和轻松时，抬起右手的食指。如果你仍然有点紧张，请抬起左手的食指。当患儿抬起左手食指，治疗便可以开始。告诉患儿从害怕的事件的层次中最轻的事件(或情境)开展。“现在请把这个事件清晰地呈出在你的脑海里。”并把这一事件(或情境保持20秒钟。然后让他报告想象情境时，体验焦虑的程度。当患儿报告之后，指示他进入放松状态。如果当患儿想象后焦虑程序降低，超过30秒或没有焦虑，说明症状在改善，可停止对这一事件的想象，如果连续三次报告想象焦虑程度不降，可换另外一个害怕的事件重新作业。
现实系统脱敏：当给患儿建立害怕事件层次之后，治疗者将患儿引导到害怕事件的情境中，让患儿体验这种焦虑，反复多次之后，使其逐渐适应这种情境，不再感到害怕。然后再引导他进入另一个害怕事件的情境。注意系统脱敏治疗，都是从最轻的事件或情境开展，并且逐渐加大作业的量。
总之，当家长发现孩子出现强迫症时，应该及时治疗必要时寻求专业人士的帮助。
如何解决晚睡强迫症
假期如何预防孩子感冒夏季如何让你的宝宝睡个好觉？网友喊你“早点上床睡觉”都市白领的“夜猫病”
你是不是也很困扰：其实明明没有事做，可是非要等到深夜才上床；明明已经哈欠连天了，还是一定要等到平时的睡觉时间才愿意去睡……这就是“晚睡强迫症”。
你有“晚睡强迫症”吗？
“无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到深夜一两点才上床，这正是“晚睡强迫症”的典型表现。”众多网友表示自己正是“晚睡强迫症”的受害者，每晚非要折腾到深夜一两点才肯爬上床，真是“晚上不想睡觉，早上不想起床”。
原因：需要发泄和不良生活习惯是根本原因
为什么在身体很疲劳的情况下，在正常的休息时间里，还有这么多人大唱“无心睡眠”呢？傅深省指出主要有以下三大原因：
1.肯定自我，我的时间我做主
对很多人来说，白天工作排得满满的，时间无法由自己掌控，只有到了晚上，才有真正属于自己的时间，能够“我的时间我做主”，做自己喜欢的事情，如上网、玩游戏、聊天等。每个人都需要得到肯定，而可掌控自己的时间，正是自我肯定的一个表现。
2.为压力找个发泄出口
房子、车子、孩子、工作，真是“鸭梨山大”，白天为口奔驰，身心疲惫，晚上更需要一点兴奋和刺激，如泡吧、玩游戏等来发泄种种压力，缓解心理上的疲劳，但是这些刺激却让人兴奋，不思睡眠。
3.不良生活习惯
现代都市人大都有一个坏习惯，就是爱当夜猫子，晚上不管有事没事，总爱拖沓到那个钟点才肯睡觉，时间一长，即使有机会早睡，也睡不着。
解决：运动是最好的办法
晚上睡不够，早上当然不愿意起床，结果不但白天没精打采、降低工作效率，而且持续下去，还会使抵抗力下降，影响身体健康。要撕掉“晚睡强迫症”这块狗皮膏药，还得从放松开始。
“运动是一种很有效的放松办法。”傅深省介绍，“睡眠是身体的一种保护现象，让身心松弛、休息。如果大脑处于兴奋状态，当然不想睡觉。”建议下班后参加游泳、慢跑等运动，既释放压力，也使身心得到放松，让人更易入睡。
除了运动，还有一些小方法，也有助尽快入睡。
1、睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶;
2、晚上听一些舒缓、轻松的音乐，而且音量要低;
3、在床头放几本特别枯燥无味的书，(www.tulaoshi.com)给自己催眠;
4、拒绝手机和电脑等让人精神兴奋的“毒品”，电脑和手机的诱惑太多，最好不要放在卧室里，手机如有需要，也可塞在抽屉里;
5、傍晚开始就不要喝浓茶、咖啡，不过晚上可喝点淡淡的菊花茶;
6、学会放松，睡前深呼吸;
7、养成规律的作息习惯，晚上11点至凌晨3点是睡眠的黄金时间，因此最好晚上11点就休息;另外，不管晚上多晚睡觉，坚持早上7点起床，慢慢调整作息时间;
8、如果到了11点还是不想睡或睡不着，千万不要心烦，不要担心“睡不着怎么办呀？”，遇此情况，可在家里或阳台走一走。
网友经验网友说：中国强迫症互助会是应在工作、学习和生活的广大强迫症患者的热切要求和期盼下创办的非赢利性质的民间组织。中国强迫症互助会会员是中国强迫症互助会活动的积极推动者和热心参与者。 作为中国强迫症互助会会员，肩负着三个主要使命：努力宣传中国强迫症互助会，让更多的患者朋友参加活动；热心帮助其他会友，分享强迫症治疗成败得失；积极参与中国强迫症互助会的建设，促进中国强迫症互助会的活动开展和组织的成熟。这是强迫症者...查看全部网友说： 现今社会，孩子强迫症的发病率越来越高。它已经严重影响到了孩子们的成长发育和身心健康，所以做好对该病的预防工作是每位家长的责任。而如何预防孩子强迫症，也成为每一位家长关注的重点。下面请 沈阳空军机关医院 （705医院）的专家为您介绍孩子强迫症的防治： 孩子强迫症的防治，应做好以下几点 强迫症的防治 1 、学会顺其自然。孩子强迫症有一个很重要的特点就是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。...查看全部网友说： 俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。 针对近期网友咨询的如何治疗老胃病等问题，我院胃肠治疗中心薄主任提出一下八点注意事项： 1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯...查看全部
