孕妇吃水果每天别超一斤

【 tulaoshi.com - 溺爱 】

孕期静脉曲张弹力袜可帮忙

妊娠期妇女由于子宫增大，后倾及腹腔内压增高，可对腹腔静脉形成压迫，使静脉内压升高，阻碍下肢静脉回流。加之妊娠中晚期血量增加，活动减少，使得静脉壁变薄，易扩张，尤以下肢浅静脉变化为著。这些不利因素使得妊娠期妇女成为下肢静脉曲张的好发对象，患病率明显高于未妊娠妇女。

妊娠期下肢静脉曲张的病变局限，多以踝部和小腿部浅静脉曲张为主，且曲张程度为轻。主要表现为小腿及踝部浅静脉扩张、蜿蜒、迂曲，一般不会出现肢体肿胀及皮肤营养性变化，分娩后，子宫复原，腹内压下降，下肢静脉曲张可以不同程度缓解或消失。

对妊娠期静脉曲张的治疗无需大动干戈而行手术治疗。主要在于适当增加妊娠期活动，避免过久站立、久坐少动，以改善下肢血液循环，预防及减轻静脉曲张。另一项重要措施是应用医用弹力袜，人为改善下肢血液循环，使下肢水肿减轻，因曲张的静脉引起的疼痛和不适得以缓解，防止静脉曲张程度加重。

应用医用弹力袜有所讲究：一是选择合适的弹力袜。所谓“合适”，即穿上后感觉踝部压力最大，小腿次之，膝以上最小，并且不影响膝关节活动，坐下或下蹲时不会起褶，舒适贴身。如果穿上弹力袜后感觉整个袜子的压力基本一致，则为不合适，其弊大于利，不仅不改善血液循环，反而阻碍血运。二是根据病变部位选择袜子的长短。由于妊娠期静脉曲张病变多局限于小腿及踝部，故选择膝长型Tulaoshi.com的袜子即可达治疗目的，个别累及大腿静脉者方用更长些的腿长型弹力袜。三是注意袜子弹力和压力的大小。妊娠中晚期为预防下肢静脉曲张，应选择低压弹力袜(预防型18毫米汞柱)，治疗则用中压(治疗型20—30毫米汞柱)，不宜用高压型弹力袜。陕西省宝鸡市卫生局 魏开敏

孕妇吃水果每天别超一斤

如今很多孕妇在饮食上存在误区，比如认为怀孕时多吃水果，生出来的宝宝皮肤就会又白又嫩。其实，孕妇吃水果太多会为孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隐患。

因此，所有孕妇都应首选糖含量相对较低的水果，如西瓜、苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，孕妇每天吃水果别超过500克，而妊娠期糖代谢异常或是妊娠糖尿病患者则要减半，最好等血糖控制平稳后再加水果。另外，如果喜欢吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果，就一定要减量。

糖尿病孕妇一定要计算好每天摄入的总热量，如果水果吃多了，就要相应减少主食，但不能用水果代替主食，因为主食属于复合碳水化合物，它不会在短期内快速升高血糖，而水果却恰恰相反。吃水果的时机也很重要，最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。

孕期常吃卷心菜有助后代防癌

美国研究人员的一项最新研究发现，怀孕母鼠如果在妊娠期和哺乳期摄入卷心菜和花椰菜等十字花科蔬菜所含的一种物质，其后代患癌症的几率将明显降低。

此前有研究发现，十字花科蔬菜中含有的化学物质吲哚-3-甲醇能抑制癌细胞产生。

美国俄勒冈州立大学的研究人员在最新出版的美国《癌症》杂志上报告说，他们在实验中将怀孕母鼠分成数量相www.tulaoshi.com等的甲乙两组，甲组吃一般食物，乙组吃添加了吲哚-3-甲醇的食物，此后再将它们同时置于具有高剂量致癌物质苯并芘污染的环境中。

结果显示，甲组母鼠约80%的后代出生后不久就因患上淋巴癌而夭折，幸存下来的小鼠在长大后也全部患上了肺癌。但乙组母鼠的后代中，因患淋巴癌死亡的幼鼠数量减少了一半，患肺癌的小鼠也明显减少。

参与此项研究的专家威廉斯说，这些实验结果令人鼓舞，研究人员将据此进一步评估上述发现对人类防癌的意义。

但俄勒冈州立大学的研究人员同时指出，反对孕妇直接摄取吲哚-3-甲醇制品，因为研究人员怀疑，孕妇在妊娠头3个月高剂量摄取这种化学制品可能导致胎儿畸形。他们认为，孕妇通过吃卷心菜和花椰菜等十字花科蔬菜来获取这种天然的抗癌物质比较安全。

金猪年催乳师月薪近万元

金猪年引发生育热潮 新职业吸引月嫂加盟

雇主讲述 按摩催乳一小时百元

家住西苑的郑女士最近又喜又愁，刚生了个胖小子，自己的奶水却不够，“医生说最好喝母乳，我不敢喂奶粉，可又怕饿着孩子。”妇幼专家向记者表示，母乳不仅营养比例最合适，而且有助于提高婴儿免疫能力。

同时，婴儿吃母乳也有助于心理发育。

昨天，郑女士告诉记者，她听人介绍请了个催乳师帮她解决了难题，“专门给人推奶的，效果挺好，现在儿子也够吃了，我自己也不胀得难受了。”郑女士说，催乳师主要是通过按摩的方式帮她下奶，每次大约按摩一小时，“一共做了3次，每次100元，我觉得也不算贵。”

采访催乳师 近万月薪吸引月嫂改行

“有的产妇乳房有硬块，还发胀，因为还在月子里，最好的办法就是通过按摩帮助疏通。”昨天，国内首家培训机构康馨催乳公司的相关负责人在接受记者采访时表示，通过按摩膻中、乳中、乳根等穴位，可以促进乳房的血液循环，有利于产妇下奶，“现在全国各地都有来学习的，刚刚结业了大约20人。”

记者又联系该公司的催乳师文波，她的一个亲戚在电话里告诉记者：“我姨平时挺忙的，平均一天能接两三份活，最多接5份，上个月挣得不多，9500元。”

一位月嫂私下向记者表示，不少同行都准备专门改做催乳师，她算了一笔账，月嫂的月收入从2000元到4000元不等，“平均下来一天也就一百块钱，多数还要24小时陪护，干这个(催乳师)一次就能挣一百多，很多人都想做呢。”

家政公司

七成公司催乳师是月嫂

记者对艾依、蓝海等十多家家政服务公司进行了调查，并提出雇请催乳师的要求，七成以上的公司表示月嫂都具备这项技能，可以按钟点工提供服务，每小时50元至150元不等。大约一半公司向记者明确表示，已经陆续地提供过这项服务，目前正物色人选，准备专门推出这项业务。

某家政公司的陈小姐告诉记者：“加上你，今天打电话咨询这事儿的有3个了，这个月已经做过四五家了。”一位史经理则表示：“这项业务我们已经开始做了，有三四个人既可以做月嫂也可以做催乳师。最近准备专门请 医院的保健医生来讲课，再培训几个(催乳师)。”

专家提醒

催乳不当可能引发疾病

对于产妇是否应雇用催乳师，医疗专家的看法非常谨慎。“国家还没有承认这项职业，也没有专项的培训和标准。”一位专业医疗机构的医生告诉记者，“还是应该谨慎”，对乳房结块和腺管堵塞等症状，除了按摩之外，还要以食疗辅助。

专家指出，由于按摩乳房时会有不同程度的疼痛感，如果按摩师的手法错误，还有可能导致腺体发炎等后果。

专家建议，对轻微的类似症状，可以让家人按摩，用打圈的手法从内向外轻揉，也可以用热水敷，用吸奶器帮助吸奶，并且尽量吸尽。但是“如果比较严重或者不放心，还是应该请专业的医护人员来处理。”

【作者：朱烁】

自然流产的中医保胎法

祖国医学虽然没有自然流产的说法 ,但早有“胎动不安”、“胎漏”和“滑胎”的文献记载。并认为其发生原因与脾虚、肾虚、气血虚及肝郁气滞密切相关。

现代医学研究则清楚表明，自然流产的原因非常复杂，诸如子宫发育不全、畸形、宫腔粘连、黄体功能不全、受精卵的染色体缺陷或罹患高热、重度贫血、高血压、糖尿病，以及孕期接受过放射线检查和治疗，服用过某些对胎儿有害的药物，或者孕妇有过严重精神创伤、职业性铅、汞慢性中毒等都可以引起自然流产。

因而并不赞同所有自然流产都要进行保胎疗法。这是因为，从某种意义上说，流产还是保证优生的一种自主性保护措施呢，只有排除了病理因素所致的自然流产才应该在医生精心安排下进行保胎。

中医学主张应该针对“胎动不安”、“胎漏”和“滑胎”进行辨症施治，并重在滋补脾肾，稳固胎元方面下功夫。

1、主要表现：妊娠期间，间歇性下腹疼痛，不规则阴道少量流血，伴或不伴腰部酸痛。

2、主要治疗法则 ：

①补气安胎法的常用药物：党参、黄芪、白术、生地、白芍、黄芩、川断、砂仁等。

②补气养血、止血安胎法的常药物：党参、黄芪、生地、白芍、阿胶、旱莲草、仙鹤草、地榆炭等。

③补脾益肾法的常用药物：杜仲、川断、山药、桑寄生、狗脊、菟丝子、白术、黄芩等。

简易疗法：

①苎麻根30-100克，水煎服。

②莲子肉、苎麻根、糯米各15克,水煎服。

③山药、杜仲、川断各100克，共研细末，每日清晨以米汤冲服10克。

没戒烟意外怀孕了怎么办？

偶尔抽烟不一定就会引起胎儿畸形，可以密切观察胎儿的生长发育情况。在怀孕5个月时去医院做一下B超检查，如果有异常及早处理。

Q：我在怀孕前曾经抽过烟，但量很少。上个月意外地怀孕了，我担心会对胎儿有影响，会这样吗？

A：母亲吸烟会使胎儿血中的一氧化碳含量增多。如果吸烟量较大并时间较长，有可能导致胚胎分化不良，发生流产，早产，死胎，使出生后的死亡率增高；引起兔唇、腭裂、先心病等先天畸形，导致胎儿体重不增，发育迟缓甚至停止。但偶尔抽烟不一定就会引起胎儿畸形，可以密切观察胎儿的生长发育情况。在怀孕TuLaoShi.com5个月时去医院做一下B超检查，如果有异常及早处理。

怀孕期间饮酒对胎儿有害

根据动物学方面的初步研究结果表明，如果一位怀孕的母亲在怀孕初期每天和一两杯酒，那她的行为可能导致她孩子终生的一些智力和行为上的问题。

在这项研究中，63只恒河猕猴母亲在相当于人类怀孕的头3个月期间，每天喝2杯酒，很少注意到她们肚子里的孩子。它们的孩子比起那些在整个怀孕过程和后三个或后六个月里喝酒的母亲的孩子，他们的肌肉反射神经系统以及大脑的发育都要差一些。

那些已经造成危害的孕妇必须立即停止喝酒，请求育前护理并且调整自己的饮食健康。

研究人员将观察猕猴，希望能够发现母亲长期饮酒是否也有影响，如果在怀孕期间持续饮酒是否可以消除一些前期饮酒带来的负面影响。