维生素是人体六大营养素之一,是维持机体正常新陈代谢的不可缺少的物质,可分为水溶性与脂溶性两大类。无论是缺乏还是补充过多的维生素都对人体不利……
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孩子到底需不需要补充维生素?孩子是否缺乏维生素,作为家长如何去正确判断,维生素的种类很多,家长又怎样能及时准确的对孩子缺乏维生素,缺乏哪种维生素做出正确判断?
维生素a缺乏
孩子皮肤变得干涩、粗糙、浑身起小疙瘩,形同鸡皮;头发稀疏、干枯、缺乏光泽、指甲变脆,形状改变;眼睛结膜与角膜(俗称黑眼仁)亦发生病变,轻者眼干、畏光、夜盲(俗称鸡母眼),重者黑眼仁混浊、溃疡形成,最后穿孔而失明。
维生素b2缺乏
颜面部皮肤微红、油腻、起鳞屑,医学上谓之脂溢性皮炎,既影响美容又可招引细菌侵袭,患上毛囊炎。同时,舌头、嘴唇及阴囊等多处亦可发炎,疼痛不适。 烟酸缺乏皮肤变得特别“娇气”,一经阳光暴晒便产生斑疹,脸皮增厚、粗糙,医生称为糙皮病。此外,舌炎、腹泻、头痛、失眠、烦躁、痴呆等症状亦可相继出现。
维生素c缺乏
维生素c在造血、保护血管、促进脑发良方面的作用突出。若摄取不足,首先出现出来的便是食量减少、贫血、牙龈、鼻黏膜及皮肤出血等症状,智商也低,其发育较同龄儿童落后。
维生素k缺乏
维生素k是体内的一种凝血成分,其量不足可导致全身各处出血。轻者皮肤与外界物体碰撞即发乌或起青色,重者口腔、鼻黏膜、胃、肠以及泌尿道等处自发性出血。如果出血部位发生在颅内,可致命。
维生素d缺乏
这是人们所熟悉的小儿佝偻病之罪魁祸首。
叶酸缺乏
叶酸缺乏叶酸是造血的重要原料之一,摄入不足可引起贫血,表现为面色苍黄、头发干黄,少动懒言,皮肤有出血点。显微镜下可见红血球数量减少,但胞体增大,谓之大细胸性贫血。
日常食物中本含有丰富的上述维生素,为什么不少孩子会产生维生素缺乏呢:病根在于偏食、挑食等不良饮食习惯。只要坚持平衡膳食的原则,注重食物品种多样化,就可防患于未然。
来自:图老师
无论是家长与孩子沟通的方式,还是沟通的内容,都直接影响着孩子心理等各方面的发展。那么在亲子沟通过程中,都有哪些误区是家长们应该避免的呢?
一、避免长篇大论和说教;用简短句子,15字以下。
二、不用不清晰不明确的句子(你乖点,不要这样等);用直截、确切的句子。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/weishengsu/)三、不用以偏概全的句子(你总这样……),用描述直接表达自己的意思(你这样和我说话,我心里很难过)。
四、避免听对方说话时,做其他事,或走神;看着说话人,身体前倾,适时点头。
五、不打断对方说话,让每个人充分表达自己的想法,说出自己的意见。>>打骂教育VS亲子沟通 哪个更有效?
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图老师育儿网育儿问答:
图老师育儿网友leleguaiguai问:如何更好的做到亲子沟通?
图老师育儿网特聘专家潇潇(向他提问)解答:(1)家长蹲下来,或坐下来,用您的目光平视孩子的眼睛来说话,让孩子感觉到平等。如果孩子仰视家长,他会很累,因而拒绝谈话。(2)家长要以对孩子的任何事情都很好奇,很想学会的态度来问孩子。(3)家长可以先讲讲自己幼年时发生的趣事,孩子听了觉得好玩儿,也会激发起他讲述的欲望,说他经历的好玩儿的事情。您要表现出是一个很享受的、忠实的听众。以后,再有新鲜事儿他会主动地讲给您听。>>查看全文
一年级的小野,是一个聪明伶俐的孩子。在学校,他像一只顽皮的猴子,机灵、快捷。他喜欢和同学们玩,尤其喜欢在操场上追逐,玩得热火朝天。老师也老是让他帮助做事情,他都会又快又好地完成,让老师满意。
一次小野给老师送作业本,不小心滑了一跤,摔伤了腿,老师要向妈妈说明情况,小野就是不让,说自己可以处理。在放学的时候,妈妈还是出现在学校里。小野明显地像变了一个人,磨磨蹭蹭地收拾完书包,慢慢腾腾地排队,很不情愿地走到妈妈跟前。他抬头看了一下妈妈的眼睛,一下子,那个活泼可爱的小猴子就变成了乖乖兔,不情愿地跟在妈妈后面回家去了。
孩子为什么这样
说孩子是“两面派”很多人都不相信,但是,确实有很多孩子在家和在学校的表现不一样,在老师面前和在妈妈面前的表现也不一样。更多的孩子是因为适应能力强,分得清楚每个人喜欢什么不喜欢什么,不希望被批评而希望得到夸奖,于是就见什么人做什么事情。
孩子在2~4岁时,就能很好地区分什么人可以在自己走路时抱自己而什么人不会抱自己。于是,在爷爷奶奶面前,孩子就会闹着让抱;而跟着爸爸就不会要求抱自己了——这就是孩子的分辨能力。当妈妈不理解的时候就会觉得孩子是“两面派”。孩子在外面活蹦乱跳,在家里、在妈妈面前却拖拖拉拉,这也和孩子的情绪以及对妈妈的看法有很大的关系。
孩子会在开明、讲道理、宽容的妈妈面前更加真实,而严厉、唠叨、挑剔、打人的妈妈是不受孩子欢迎的,在这样的妈妈面前,孩子永远没有精神,快不起来。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com/weishengsu/)请家长注意:约束过多,造成孩子懈怠
孩子在家里受到的约束过多,就会在不受约束的地方发疯地玩,由着自己的性子来;等到了家,知道妈妈不让玩,玩了会挨批评,甚至挨打,或者要听妈妈大喊大叫,就会老实很多。孩子本性贪玩好动,在妈妈面前不能放纵地跑跳,也就会像没有了气的皮球,做什么都没有精神了。
“棍棒底下出孝子”不是真理
很多妈妈看到孩子淘气、上蹿下跳的时候,都会恶狠狠地打孩子,还边打边说:“与其让你摔断了胳膊腿,不如我打断了它,我还能够解解气……”很多妈妈就是用这种爱,让孩子在她们面前带上了一个面具。
孩子也会烦家长
孩子见到妈妈就知道又会有没完没了的学习任务、没完没了的唠叨、数不清的责备,自然见到妈妈就烦,不愿意见到妈妈,更不愿意回家,行动也就磨磨蹭蹭了。
强化训练:纸条对话
让孩子把不如意的事件用纸条写出来,每天一张,放在妈妈的床头或者一个固定的盒子里面。妈妈每天在孩子不在的时候打开看,然后想办法解决纸条上写的问题。如果孩子对妈妈不满,妈妈要及时调整;如果是学校老师或小伙伴的问题,就要帮助孩子解决。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151212/1037511.html
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