33妙计 让宝宝不缺维生素

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33个月宝宝生长发育标准

　　导读：宝宝的大脑飞速发展，代谢增加的结果导致宝宝一刻不停地运动。来到33个月的宝宝大部分时间都花费在玩上，他会不停的跑来跑去。宝宝可能会把家里的扫把、板凳当马骑，也有可能爬到沙发背上高高的站起来，我们能做的就是陪宝宝尽情的玩乐，并保护宝宝的安全。

本月宝宝生长发育标准一览表
33个月男孩女孩身高(cm)84.4-107.2（平均95.4）83.4-106.1（平均94.3）体重(KG)10.24-19.89（平均14.15）9.86-19.29（平均13.59）头围(cm)45.5-53.3（平均49.3）44.6-52.3（平均48.3）根据卫生部《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》整理而成

　　本月宝宝生理状况：
　　满33个月的宝宝身体已经非常强壮，对疾病的抵抗力也得到加强。他（她）已经能非常利索地跑步、踮着脚尖走路、单脚跳等。

　　科学护理：
　　　　妈妈可以自制一本家庭相册，上面有宝宝熟悉的家庭成员的照片，和宝宝一起翻看，请宝宝说出照片上人的名字或称谓，职业或其他信息。可以问宝宝：“爸爸叫什么名字?”“爸爸是做什么工作的?”“咱家住哪?”“家里电话多少?”等等。让宝宝从小树立自我保护意识，一旦走失要将家庭信息告诉警察叔叔，向警察叔叔求助。以此来提高孩子的语言表达能力，培养孩子的自我保护意识。

33-34个月宝宝的游戏

学习方位和大小(听觉/语言,智力/逻辑)
使用物品（木块、洋娃娃等）来谈论空间关系，如前面，后面，上面，下面，正面，背面等等。用物品来谈论比较关系，如哪个较大，哪个最胖，哪个最高，哪个第一，哪个第二，哪个最后等。家长应鼓励孩子的比较与判断行为。

出生的故事（听觉/语言，情绪/社交）
宝宝会很想知道他是怎样来到世界上的。从你开始决定要一个孩子讲起，然后给他描述你的腹部逐渐胀大，你是多么爱你腹中的孩子，直到最后那一伟大的时刻——宝宝的降临。向他讲述自从他出生时起，你们便付出了无私的纯洁的爱。不论他做什么或Tulaoshi.Com他走到哪里，你们都非常喜爱他，并正努力成为世上最好的妈妈、爸爸。宝宝会记住故事的每一个细节。当你漏掉某些细节时，他会立刻提醒你并用他自己的语言来描述那部分内容。作为一项特别的计划，你甚至可以写一本关于宝宝出生的书。

参观图书馆（听觉/语言，情绪/社交）
如果邻近的图书馆中有儿童部，有婴幼儿的活动场所，你应该经常带孩子去图书馆看些简单的图书，并参加各种儿童活动。

心情（情绪/社交）
这项游戏是通过观察高兴和悲伤的面部表情，来帮助宝宝了解自己和其他人的心情。在他准备好后，你可以试着让他看一些他所认识的人的照片，让他猜猜他们当时的心情怎样。最后拿出杂志和报纸让他判断那些不熟悉人的表情，让他想想他们当时的心情可能怎样。如果他认为那人神情悲伤，你可以引导他，让他想出如何帮助那人的办法。

33—36个月宝宝的游戏

33-34个月宝宝的游戏

学习方位和大小(听觉/语言'智力/逻辑)
使用物品（木块、洋娃娃等）来谈论空间关系，如前面，后面，上面，下面，正面，背面等等。用物品来谈论比较关系，如哪个较大，哪个最胖，哪个最高，哪个第一，哪个第二，哪个最后等。家长应鼓励孩子的比较与判断行为。

出生的故事（听觉/语言，情绪/社交）
宝宝会很想知道他是怎样来到世界上的。从你开始决定要一个孩子讲起，然后给他描述你的腹部逐渐胀大，你是多么爱你腹中的孩子，直到最后那一伟大的时刻——宝宝的降临。向他讲述自从他出生时起，你们便付出了无私的纯洁的爱。不论他做什么或他走到哪里，你们都非常喜爱他，并正努力成为世上最好的妈妈、爸爸。宝宝会记住故事的每一个细节。当你漏掉某些细节时，他会立刻提醒你并用他自己的语言来描述那部分内容。作为一项特别的计划，你甚至可以写一本关于宝宝出生的书。

参观图书馆（听觉/语言，情绪/社交）
如果邻近的图书馆中有儿童部，有婴幼儿的活动场所，你应该经常带孩子去图书馆看些简单的图书，并参加各种儿童活动。

心情（情绪/社交）
这项游戏是通过观察高兴和悲伤的面部表情，来帮助宝宝了解自己和其他人的心情。在他准备好后，你可以试着让他看一些他所认识的人的照片，让他猜猜他们当时的心情怎样。最后拿出杂志和报纸让他判断那些不熟悉人的表情，让他想想他们当时的心情可能怎样。如果他认为那人神情悲伤，你可以引导他，让他想出如何帮助那人的办法。

35-36个月宝宝的游戏

增强记忆（智力/逻辑，听觉/语言）
让宝宝记住以前你们做过的事，如“我们昨天去了公园，你记得吗？”并讨论曾发生的一些事件。

卡片（智力/逻辑，情绪/社交，听觉/语言）
这个年龄的宝宝正适合认卡片。你需收集一些卡片，教给宝宝如何整理、分类、组织这些卡片。这些也都是重要的生活技能。家长还可以通过卡片教宝宝分清颜色和形状。宝宝可以随着所认识的数字增多而用数字分类。

洗盘子（自立，精细动作）
在水槽边放一条椅子，让宝宝站在上面，帮你洗打不碎的碟子。把塑料容器、盖子、杯子、无尖角且打不坏的用具和碟子放在水池里，倒入半池温水和一些洗涤液。当你和他共同洗涤时，告诉他每个物品的名称；告诉他泡沫是从哪儿来的，又怎么消失；告诉他什么是冷水、温水和热水。

厨房游戏（自立，精细动作）
稍大的幼儿可在厨房里给你多方面的帮助。他可以帮你摘菜、洗菜，他可以帮你称量，并挑拣干的配料，他尤其热衷于帮你搅拌。你可以利用这段时间教他烹饪。不过，指令要清楚、简单、具体，而且要不断重复。赞扬和鼓励他做的每一件事。无论在什么时候，只要有可能就让你的宝宝参与到厨房活动中来。他可以学会帮助他人、数学（体积和重量）和分担工作。

茶话会(创新/创造力，情绪/社交，听觉/语言)
让你的宝宝和他的玩具动物、小娃娃举行茶话会。每人都身着漂亮的衣裳，并提着“手袋”。你可给他准备一些食品（如切好的水果、饼干及切好的蛋糕）和果汁等。这种活动可以让宝宝掌握餐桌上的礼仪及“请”、“谢谢”等礼貌用语。

表演(创新/创造力，听觉/语言)
鼓励宝宝扮演某些角色，如果他特别喜欢书中或现实生活中的某一人物，就让他在自己编的故事中扮演这个角色。同时，你也可以参与到这个有趣的游戏中来。

34个月宝宝一天饮食量

　　本期图老师育儿网专家在线访谈邀请的是北京儿童医院副主任医师林小军，今天与大家讨论的主题是：幼儿习惯养成系列_吃饭篇。

（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）

　　图老师育儿网友：我的宝宝2岁10个月，体重32斤身高95cm，每次吃饭能吃一大碗饭和菜，有时候吃tulaoshi完饭还要喝牛奶。按照这样的话，他应该很胖，请问宝宝一顿吃应该吃多少？

（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）

　　林小军: 您的宝宝身高体重属于平均值稍偏上，非常正常，所以孩子目前的饮食量是比较合适的，但一般来说喝奶和吃饭的时间要分开两个小时比较好。

　　饮食具体的量每个孩子有个体差异，跟孩子活动多少，代谢的快慢、遗传、消化功能强弱都有关系，只要身高体重很正常，大便正常，不容易生病，这种饮食就是合适的。

33计让宝宝不缺维生素

维生素A、B1、B2、C、D，都是宝贝不可缺少的常见维生素，一旦缺乏将会影响生长发育。由于维生素D在食物中含量很少，更何况宝贝的胃肠道还很稚嫩，只能吃很少几种简单的辅食，但只要多晒太阳就不会缺乏，在这里就不多说了。

　　至于怎样让宝贝从饮食中摄取到这些维生素?这里面有很多学问，以下这33个妙计会让宝贝体内不缺这些维生素。

　　防缺维生素A的妙计

　　1、孕妈咪应从孕期开始多吃富含维生素A的食物，哺乳妈咪也应注意从食物中摄取，这样可避免体内缺乏维生素A，间接影响宝贝。

　　2、多给宝贝吃富含维生素A的食物，注意在宝贝的食谱里多安排这些食物。

　　3、虽然植物性食物中不含有维生素A，但植物性食物中却含有丰富的胡萝卜素，它可在人体内转化成维生素A。多给宝贝吃富含胡萝卜素的绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、红心白薯、玉米和桔子等，就可得到丰富的维生素A。

　　4、宝贝出生后进行合理喂养，缺乏维生素A的主要原因大多由喂养不当造成。一定要坚持母乳喂养，不要轻易放弃。

　　5、如果宝贝是早产儿或是采取人工喂养，比正常的宝贝更容易缺乏维生素A，早一些服用鱼肝油就会避免体内缺乏。

　　6、在宝贝添加辅食阶段，多给予各种口味的食物让宝贝品尝，这样可避免宝贝形成挑食、偏食的坏习惯。要知道，宝贝缺乏维生素A大多是因挑食、偏食及厌食等不良生活习惯造成的。

　　7、如果宝贝患慢性腹泻或其他消耗性疾病，更容易缺乏维生素A，但若及时治疗便可避免体内缺乏。 1234

生完宝宝33个月老公没碰过我一下

[网友] 月下：从怀宝宝到现在已经33个月了，我和老公一直没有夫妻性生活，他从来不主动提，即使我主动找他，他也会说累啊什么的原因不和我在一起，而且，从生了 宝宝到现在连我要亲他一下他也要躲，他在外面肯定没有别的女人，我怀疑他是身体或心理有了疾病，我想让他去检查一下，但又不知道应该检查什么，所以，我想请问一下，(www.tulaoshi.com)针对这种情况，应该让他去检查什么方面的问题？

[专家] 阿达丽：在我们心理咨询的临床上，一般而言，谁提出了问题要解决，就是谁自己有问题。所以，如果你能肯定你的丈夫在外面没有别人，那么，就要试着调整你自 己，而不是你的丈夫。首先，你可以和丈夫坦诚的沟通，告诉他你在精神方面的需求，因为这个精神需求不是你本人的，也带表着宝宝的需求。其次，你要了解在女 人怀孕的阶段，有些男人的心理也会变得比较焦虑，有压力，那么在这样的情况下，很多男人，就会选择逃避的方式。所以，先别去考虑让他去什么检查，而是好好 的跟他进行一番交流。

专家阿达丽简介：北京晨帆心理咨询中心主任、中国心理卫生协会会员、国家图书馆绘概念美育中心、北京 博文智星望京分校等单位特聘心理专家，尚德培训机构知名心理培训师。 北京电视台《科教博览》栏目、CCTV-12《孕婴专家》等栏目特邀心理专家。迄今为止组织过上百场心理讲座，并发表文章百余篇，为《心灵世界》《北京科 技报》等多家报纸及杂志心理栏目特约专家。从事心理咨询工作十余年，在婴幼儿心理、家庭关系、 婚姻情感、青少年成长等方面有丰富的经验和独到的见解。著作《培育阳光宝宝——3岁前决定一生的心理健康》即将出版。

33妙计，让宝宝不缺维生素

　　防缺维生素a的妙计

　　1、孕妈咪应从孕期开始多吃富含维生素a的食物，哺乳妈咪也应注意从食物中摄取，这样可避免体内缺乏维生素a，间接影响宝贝。
　　2、多给宝贝吃富含维生素a的食物，注意在宝贝的食谱里多安排这些食物。
　　3、虽然植物性食物中不含有维生素a，但植物性食物中却含有丰富的胡萝卜素，它可在人体内转化成维生素a。多给宝贝吃富含胡萝卜素的绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、红心白薯、玉米和桔子等，就可得到丰富的维生素a。
　　4、宝贝出生后进行合理喂养，缺乏维生素a的主要原因大多由喂养不当造成。一定要坚持母乳喂养，不要轻易放弃。
　　5、如果宝贝是早产儿或是采取人工喂养，比正常的宝贝更容易缺乏维生素a，早一些服用鱼肝油就会避免体内缺乏。
　　6、在宝贝添加辅食阶段，多给予各种口味的食物让宝贝品尝，这样可避免宝贝形成挑食、偏食的坏习惯。要知道，宝贝缺乏维生素a大多是因挑食、偏食及厌食等不良生活习惯造成的。
　　7、如果宝贝患慢性腹泻或其他消耗性疾病，更容易缺乏维生素a，但若及时治疗便可避免体内缺乏。

　　防缺维生素b1的妙计

　　8、孕妈咪和哺乳妈咪如能注意多摄取粗杂粮和富含维生素b1的食物，就可间接避免宝贝缺乏维生素b1。
　　9、不要经常给宝贝吃精米精面，常吃精米精面会增加体内消耗维生素b1，加重体内缺乏。
　　10、做饭时不要过分淘洗米，也不要用流动的水冲洗米或把米在水中浸泡过久，更不要用手用力撮洗，还应尽量少给宝贝吃水捞饭，这样都有助于减少维生素b1的丢失。
　　11、淘米时水温不要过高，更不要用热水烫洗，煮粥时不要加碱，采用蒸或煮的烹调方法会大大减少维生素b1被破坏。
　　12、如果宝贝经常爱吃糖果一定要尽早纠正，这不仅可避免宝贝的牙齿被损坏，而且还可避免体内的维生素b1被消耗掉。
　　13、在每天的菜肴中，应保证给宝贝做一些富含维生素b1的食物，如瘦肉、豆制品等。
　　14、洗菜时不要过于浸泡蔬菜，做汤时最好等到水开后再下菜，且不要煮得时间太长，在开水中稍烫一下即可，以免维生素b1被破坏。
　　15、面粉尽量采用蒸或烙的方法，如把面粉做成馒头、面包、包子、烙饼，少用油炸面食，这样会使维生素b1丢失得最少。
　　16、给宝贝做鱼时最好在表面上挂糊，不要直接用油炸，这样会避免维生素b1被严重地破坏。
　　17、给宝贝吃红烧或清炖的肉、鱼时，最好让宝贝连汤带汁一同吃，这样会保证对维生素b1的摄取。
　　18、不要用急火爆炒或油炸肉类，尽量炒着吃，蛋类最好蒸成蛋羹或煮着吃。
　　19、玉米面中维生素b1非常容易被破坏，如果把玉米粉做成玉米粥、窝窝头，或用饼铛贴玉米饼，就能保证食物中的维生素b1不被破坏。

　　防缺维生素b2的妙计

　　20、不要让宝贝挑食偏食，不然会引起身体缺乏维生素b2，经常发生口角烂。
　　21、在冬春干燥季节或宝贝长期发烧、患胃肠疾病、发生腹泻或消化不良、厌食、结核病等情况下，维生素b2的消耗会增加。如在医生指导下适当补充多种维生素或维生素b2，就可避免体内缺乏。
　　22、在饮食上注意粗细粮搭配，荤素兼食，给宝贝多吃富含维生素b2的食物，并注意让宝贝按月龄添加辅食。
　　23、维生素b2的耐热力很强，烹调时不必过分担心会损失。但它对光线特别敏感，特别是紫外线，因此不要把这类食物放在阳光照射的地方。
　　24、如果宝贝发生口角炎或舌炎等，表明长时间没有吃富含维生素b2的食物，体内缺乏这种维生素了，赶快进行补充。人体对维生素b2的需求量，只要从富含核黄素的食物中摄取就足够了。
　　25、必要时为宝贝补充维生素b2片，如患口角炎时，或宝贝身体存在容易消耗维生素b2的情况，如慢性腹泻、胃肠吸收不良或长期发烧等，在医生的指导下口服维生素b2片或复合维生素片就会纠正缺乏现象。

　　防缺维生素c的妙计

　　26、母乳中含维生素c较多，可以满足宝贝身体的需要，吃母乳的宝贝一般不容易缺乏维生素c，所以一定要坚持喂母乳。
　　27、哺乳妈咪多吃富含维生素c的蔬菜、水果，就可给宝贝补充丰富的维生素c。
　　28、如果不能以母乳喂养宝贝，给宝贝选择婴儿配方奶也可避免维生素c缺乏，其中的维生素c含量较为适宜。
　　29、宝贝出生后，及时按月龄添加含维生素c的辅食，如果汁、菜汁、细菜泥、粗菜泥、胡萝卜泥及香蕉泥、苹果泥、新鲜碎菜和煮烂的蔬菜等，同时吃新鲜水果。
　　30、吃蔬菜和水果时要选择新鲜的，做菜时先洗后切并马上烹调，烹调时间一定要短，煮菜时注意加盖，并现做现吃，不要久放，以使维生素c的损失量减少到最低限度。
　　31、对于维生素c特别容易破坏掉的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、青椒等，在烹调时先蘸上面粉油炸，这样可保持维生素c的含量，容易被肠道吸收。
　　32、可以把能够生吃的蔬菜，如小黄瓜、胡萝卜等，与各种橘子、苹果、草莓、菠萝等水果做成沙拉给宝贝吃，这样可尽量减少维生素c损失。
　　33、萝卜叶中的维生素c含量很高，做菜时最好不要扔掉，可炒热菜或做汤，也可焯一下凉拌着吃，是摄取维生素c的一个好来源。