面面俱到防辐射---行

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面面俱到防辐射---行

工作孕妇要注意了，别以为小心翼翼地对付了居家和职场中的电磁辐射，你的防辐任务就完成了！外出时，以下辐射源你也要当心！

1、花岗大理石台阶
      很多人都会把百货公司门前的大理石台阶当作休息椅，殊不知这花岗大理石是辐射很高的材料。如果密闭的室内使用这样的材料做装潢，则很可能会导致鼻烟癌或肺癌。

2、变电厂、高压电
      无Tulaoshi.Com论是选择住处还是选择玩耍的地方，都最好远离变电厂和高压电的附近，核能厂更是不能多靠近。

3、飞机
      空中服务人员由于长时间接触宇宙波，所以怀孕初期的时候最容易流产或对胎儿造成影响。有研究指出，怀孕期间一次长途飞行最好不要超过100个小时，以免影响胎儿的健康。

孕期别养来路不明的宠物

(2)围产儿死亡(死胎、死产、早期新生儿死亡)。

(3)分娩先天性(宫内感染)急性弓形体病患儿。以脑钙化灶、脉络膜视网膜炎为主要征象，新生儿还会有发热、皮疹、消化道症状、呼吸系统症状、神经系统症状等。严重的可能会导致死亡。

(4)分娩先天性弓形体病处于静止期新生儿。小儿出生时表现正常，出生后数周、数月、数年，甚至数10年病灶活化，开始出现感染症状，如慢性淋巴结炎、多发性神经炎、原因不明的头疼、癫痫发作、智力减退等。

(5)分娩正常新生儿。

治疗　　螺旋霉素对治疗孕妇弓形体病较为适宜，不但疗效肯定，而且可有效地降低婴儿先天性弓形体病的发病率。要在医生的指导下应用。

所以，孕妇要进行常规血清学检查。妊娠初期感染本病者可考虑做人工流产，中、后期感染者应进行治疗，以保护胎儿免受感染。对经治疗孕妇实验室检查持续阳性者，或经辅助检查表明胎儿受累者，应考虑终止妊娠。

宠物毛发会引发胎儿过敏吗？

You must know

詹耀龙医师认为，产生过敏反应需大量接触蛋白质过敏原，而目前并没有任何医学根据显示养宠物会直接造成胎儿日后的过敏反应，需要担心的倒是宠物的毛发是否会引发孕妈咪本身的过敏反应，让本身患有哮喘的准妈妈在孕程中哮喘发作，危害健康。

尽量不要与宠物密切接触，抚摸宠物后要洗手，才能有效预防人畜共患疾病。

居家豢养已久的宠物，要注意清洁卫生，并为其定期做检查，才能降低感染疾病的几率。

计划怀孕又有顾虑的女性，最好将弓形虫感染筛查作为孕前检查的项目之一。

养宠物者看过来

不养来路不明的宠物

蔡向荣主任表示，居家豢养已久的宠物，只要把握清洁卫生、定期检查的原则，患病的可能性就会大大降低，且由于很多人畜共通疾病的宿主通常为野生动物，因此，只要掌握宠物的来源，确定是经过隔离繁殖的，通常不会有太大的问题。

养成良好卫生习惯

人畜共通疾病的传染需要媒介，包括伤口感染、接触感染、昆虫叮咬、经口感染、胎盘感染及呼吸道感染等。蔡向荣医生说，养宠物者一定要养成良好的个人卫生习惯，例如与宠物接触后及为宠物清理排泄物之后，要彻底洗净双手，这样就能有效降低被感染的几率；此外，也必须定期清洁住家环境，减少宠物毛发和霉菌的产生。

定期检查，不过度亲密接触

某些人畜共通疾病在动物身上并不会出现任何不适症状，因此，建议除了必须定期带宠物做检查及注射疫苗外，也不要跟宠物有过于亲密的接触。

桂圆白果不适合孕妇吃

妈妈是一个科学盲，这不能怪她。上次好心买了很多桂圆过来，说是吃了以后孩子的眼睛会大的，结果让我一个人猛吃了一通，晚上睡觉都几乎出了鼻血。因为我们认为，即使吃很多的桂圆，我们悟空的眼睛不会大到哪里去，不过桂圆吃多了，内火倒真的会很大。

白果是绝对不能让孕妇吃的:

这几天，妈妈拿过来的是白果(银杏果)。不巧的是，八戒还吃了几个。白果这个东西本来就含有毒素，成人也不能多吃，更不用说孕妇了。碰巧这几天悟空胎动又有所减少，搞的我们心慌地很。去医院检查了一下，胎心还算正常，所以，也稍微安心了一下。

另外，十月份就开始听有人说要在新的一年里开始写妈妈日记了，不过到今天我连一个字也没有看到过。我倒是听有人说，没有找到漂亮的笔记本，也没有图老师找到漂亮的笔。

孕期“五大胎儿安全杀手”

有些平时看来很安全的东西，在胎儿看来却是十分危险的，下面我们先把它们简要地列出来，请准妈妈和准爸爸一定要当心哟！

1.药物：目前已知約有2%-3%的先天性畸形，是由药物所引起的。容易引起畸形的药物包括：男性荷尔蒙、酒精、某些抗生素、抗凝血剂、抗癲痫药、抗癌药、镇定剂等。这些药物影响所造成的畸形不尽相同，但常发生在脑部、心血管、面部和泌尿生殖系统。

2.先天性的胎内感染：例如麻疹、梅毒等。麻疹的胎內感染率及致畸形率，在怀孕头三个月最高，常会导致孩子白內障、心脏病及听觉异常。在胎內感染中，最常见的是滤过性病毒(如以上二者)，但目前尚未发现有滤过性病毒引起的流行性感冒导致先天性胎儿畸形的病例。

3.化学物质的污染：例如铅、汞等，均是常见的畸胎原，易导致胎儿生长迟缓、神经系统及智力发展上的障碍。这种污染常见于被工业废水污染的河川，化学物质会渗入水产类食物，由准妈妈食用而造成胎儿畸形。

4.放射线：它的致畸效应，常视放射线的剂量而定。一般的胸部X光照射，並不足以引起胎儿畸形，但累积的剂量越多，或照射的部位越靠近子宮的话，畸形的危险性越高。至于电脑显示器的幅射量，是否会造成畸形，目前正在研究中，为以防万一，还是少用电脑、手机为好。

5. .咖啡因：在怀孕前三个月，每天喝超过三杯的咖啡或茶，会使流产的机率增加一倍！因为茶和咖啡都含有咖啡因，与流产及生出畸形儿有极大的关系。由于胎儿的肝脏尚未成熟，不能快速地代谢掉咖啡因，而咖啡因会加快胎儿心跳速率及新陈代谢速度，因此对胎儿有不良影响；此外，咖啡因也会降低母体血液流入子宫的速度，使供给胎儿的血中氧气量与养分降低，影响胎儿的发育。再加上咖啡因有利尿的作用，使原本已经尿频的准妈妈更加不方便，同时咖啡因还会造成钙质的流失，并影响铁质的吸收。

孕期沐浴注意事项有哪些?

孕妇沐浴注意事项有哪些?

首先，要注意水的温度。过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统。一般来讲，水的温度越高，持续时间越长，损害越重。所以，孕妇沐浴时水的温度应掌握在38℃以下，并最好不去温水池或盆堂沐浴，避免热水浸没腹部。

其次，沐浴时间不宜过长。孕妇会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。因此，孕妇在进行热水浴时，每次的时间应控制在20分钟以内为佳。

其三，孕妇沐浴时应该采取立位，不要坐在盆子里洗澡。

孕妇不宜使用的物品有哪些?

孕妇不宜常用化妆品,不宜使用清凉油,樟脑也可能引起胎儿畸形,死胎或流产。

让“懒妈妈”运动起来(2)

仰躺卧坐全运动

双腿抬高

目的 1. 促进下肢静脉血液回流。

2. 伸展脊椎骨及臀部肌肉张力。

做法 1. 平躺仰卧，双腿垂直抬高。

2. 足部抵住墙壁，维持约3～5分钟。

盘腿伸张

目的 锻炼腹股沟肌肉及关节韧带张力。

做法 1. 盘腿而坐，双脚在脚踝处交叉。

2. 轻轻将膝盖往下压。

脊柱伸展

目的 减轻腰酸背痛。

做法 1. 平躺仰卧，双膝弯曲。

2. 双手抱住膝关节下缘，头抬起让下巴尽量靠前胸。

3. 慢慢恢复原来姿势。

骨盆摇摆

目的 减轻腰酸背痛。

做法 1. 平躺仰卧，双膝弯曲，双足平放于床上。

2. 利用足部与肩部的力量，轻轻抬高臀部与背部，如此上下反复。

产道腹部不放过

产道肌肉收缩

目的 1. 增加阴道与会阴部肌腱的弹性。

2. 可帮助减少阴道撕裂伤。

做法 1. 腹壁收缩，缓缓下压膀胱部分，像解大小便一样。

2. 收缩会阴的肌肉，使尿道及肛门处肌肉收缩，像忍住大小便一样。

腹部深呼吸

目的图老师 1. 可减少生产时的疲劳。

2. 减缓子宫收缩时腹部产生的压力。

做法 1. 闭口吸气，将气运到腹腔。

2. 腹部凸起，胸部不动。

3. 再将气由口腔慢慢吐出。

旋腿挺腰更轻松

腿部运动

目的 1. 强韧骨盆肌肉。

2. 增加骨盆及阴部肌肉的弹性。

做法 1. 站在椅背后，手扶椅背。

2. 先固定一只脚，另一脚做360度的旋转，做完再换脚。

腰部运动

目的 1. 减少腰部酸痛。

2. 增强腹压及会阴部弹性。

做法 1. 手扶椅背，慢慢吸气。

2. 手臂用力，使身体重力集中于椅背。

3. 脚尖立起，使身体抬高，腰部挺直，下腹部靠紧椅背。

4. 慢慢吐气，手臂放松，脚还原。

贴心提醒

1.前先排空膀胱。

2.免在饭前和饭后1小时做运动。

3.宽松、透气的衣服。

4.硬板床或地板进行。

5.次数由少渐多，不要一次做太多、太累。

6.要正确，注意运动时的安全。

出现先兆流产的信号要静养

怀孕初期的出血最基本的是要分辨出是否有先兆流产或流产的可能性，根据结果，处理方法是完全不同的。去医院检查一下，出血原因如果是由于阴道黏膜受到物理性刺激、子宫颈管息肉或是子宫颈糜烂的话，都不是先兆流产的症状，所以只要出血不是持续性的就完全不必担心。即使如此，一旦出现出血，4-5天的安心静养是很必要的。如果持续有较频繁的出血现象，可能会有其它原因，所以在这个时期最好再去医院检查一下。如果是子宫颈管息肉引起的过多的出血量，对孕妇的健康会带来损害，应该检查一下是否有切除的必要。如果绒毛膜下血块变成大血块导致出血量过多，绒毛膜会有完全脱落的危险。一旦完全脱落，氧气和养分极有可能不能输送给胎儿，因此这种情况应该诊断为先兆流产。