宝宝生长各阶段要补多少钙？

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幼儿能同时补两种钙吗

图老师育儿网友：您好，我的宝宝现在1岁4个月，我想请教几个问题：

　　1、给孩子补钙能同时补充两种吗?我们现在吃乳加力(乳钙)和首儿复合钙(碳酸钙)，而且间隔时间很近，是不是不好呢？

　　2、孩子睡觉是不是应该每天固定时间？如果孩子到了该睡的时候却还想玩，是让他玩下去还是哄他睡觉呢？

　　3、我儿子出8颗牙后好几个月了都不再出牙，这正常吗？

　　李璞: 1、每天在保证喝500毫升奶的前提下，再补充200毫克钙和适量的维生素D就可以了。同时补两种钙也没问题，但其实补钙只要量够就行了。

　　2、应让孩子养成良好的睡眠习惯，有固定的睡眠时间，如夜间最好在8点半之前入睡。

　　3、1岁4个月的宝宝出8颗牙是正常的，不用担心。

　　李璞：在北京协和医院从事儿科工作40余年，现任新世纪国际儿童医院资深健康管理顾问。
　　本文来自图老师育儿网专家在线聊天

钙铁不能同时补

补钙时，不要跟咖啡、茶、可乐饮料等一起服用的同时，图老师更不要跟铁质补充剂等一起吃，这都会影响骨骼对钙质养分的吸收。
　　
人们往往注重钙质的补充，却忽视了钙在体内的吸收和利用。钙和矿物质铁元素之间存在着不良的相互作用，高钙膳食能够影响铁元素的生物利用率，同时铁元素也会大大影响钙质的吸收。
　　
有学者认为小肠黏膜细胞上钙和铁的竞争性结合从而影响了相互的吸收，就如同两个士兵作战最后互相残杀一样，因此高钙食物与富铁食物应尽量不在同一时间摄入。铁的食物来源主要为动物肝脏、动物血、鱼肉类、黑木耳、芝麻酱等。

6个月宝宝要补多少钙

图老师育儿网友：你好李老师，我孩子现在6个半月了，女孩，体重7.7KG，身高72厘米， 很活拨，老想站起来，她比别的孩子个子要高，我怕她缺钙，每天给他加两包劲得钙，另外我想问问，我现在是否能给她加些鱼肉吃？不知道吃什么鱼肉好？银雪鱼可以吗？

李璞：每天保证700-800毫升配方奶的基础上（纯人工喂养），每天补充200毫克钙，一周吃六天浓缩鱼肝油就可以了。可以吃鱼肉，但一定要把刺挑净。雪鱼是一种很好的海鱼，其蛋白质非常利于宝宝消化吸收。但是一定要注意雪鱼的新鲜度。每次加量不可太多，以免引起消化不良。

李璞：在北京协和医院从事儿科工作40余年，现任新世纪国际儿童医院资深健康管理顾问。
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4个月宝宝需要补多少钙

　　图老师育儿网友：我的宝宝四个月了，他喝葡萄糖酸(图老师整理)钙应当喝多少呢？他缺钙不是特别严重，就是一般治疗剂量！

　　沈文：4个月的宝宝钙的需要量是400毫克一天，奶里会含有一部分钙，额外补充每天200~300毫克就行了。除了要补钙，还要同时服用鱼肝油，才能起到补钙的效果，单纯补钙或补充鱼肝油都不能起到很好的补钙效果。

　　本文来自图老师育儿网育儿问答

钙，你真的补对了吗？

　　在当代生活，几乎人人都在说着补钙的事情，社会各个群体都未能躲过。老年人要补钙、女性要补钙、青壮年要补钙、孩子更要补钙，市场上面对着五花八门的补钙产品，您真的选对了吗？今天我们就跟着专家来一起走进关于孩子补钙的话题吧。

　　一，说说缺钙那些事

　　不知道是什么原因，只要家长觉得孩子不舒服就认为是缺钙，其实则不然。营养学家为大家罗列了孩子缺钙的表现，希望家长们能认清什么才是真正的缺钙。

　　1.骨骼、肌肉发展缓慢，容易哭闹，脾气暴躁。

　　对于骨骼成长和肌肉的成长与钙的关系，大家似乎都明白，但是孩子容易哭闹就很难想象到是因为孩子缺钙吧。钙，可能影响神经系统，体内缺钙的人，神经系统处于过度兴奋的状态，所以小孩子就会很闹腾。

　　2.出汗量多

　　夏天宝宝都容易出汗，但有的宝宝出汗量奇多，tulaoshi.com甚至晚上睡着以后还出汗，并伴有夜间啼哭，哭后出汗更明显等，并出现枕秃现象，就可能是宝宝缺钙的警报了。

　　3.厌食、偏食

　　人体消化液中含有大量钙，如果宝宝钙元素摄入不足，容易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降等。

　　4.出牙比较慢、牙质差

　　宝宝的乳牙一般在出生6个月开始萌出，到3岁时完全长出。如果不能按时出牙，首先要考虑机体缺钙而影响牙齿生长。 宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图

　　二、那些年你们如此补钙

　　那些年，补钙跟着广告走。广告宣传铺天盖地，宣传全民缺钙，人们补钙跟着广告走。而实际上，我国居民摄钙水平确实相对较低。但我国居民摄钙量地区差异很大，并非人人缺钙；那些年，补钙通过仪器测。在商场、药店通过仪器的简单测试就能确定是否缺钙。事实上，这种测试并不准确；那些年，补钙只买最贵的。钙产品卖得越贵，含钙量越高，吸收率就越高，效果也越好；那些年，老人孩子最补钙。孩子和老人是被最为补钙产品主要消费主力，让很多家长和老人子女都为之购买。

　　三、其实补钙的世界应该这样子

　　1.没事出去晒晒太阳。阳光是免费又安全的“补钙佳品”，无论宝宝吃了什么补钙的食物和钙剂，妈妈们都要带宝宝出去适当晒晒太阳，促进钙质的吸收。在晒太阳的同时，也要注意避免晒伤。

　　2.吃饭好比吃药。在给宝宝补钙时，还可以给宝宝适时补充摄入一些含钙食物，如豆类食品、鱼虾等。需要注意的是，食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。

　　3.保健品好比挑女婿。对于儿童保健品的选择，家长们一定要慎重，首先要选择无副作用的有效补钙产品，例如星星堡公司的钙力太，内含乳酸钙和牛磺酸等，生物有机钙，更溶于水，易吸收；低聚半乳糖，改善肠道易消化。这种产品不但能有效补钙，还能促进吸收，另外还能让钙更加平衡，对于补钙的小宝宝们来说，是帮助其成长的钙动力，能达到很好的效果。钙力太在补钙方面更加亲和宝宝的钙质，顺应宝宝发展的要求；更稳固的补钙配方，坚固牙齿和骨骼；改善肠道和身体各部位对钙的吸收；全面提高钙吸收，提高抵抗力。所以类似钙力太这样的小伙子才是挑选补钙女婿的新标准。

鱼肝油和钙能同时补吗

图老师育儿网友：请问专家，我家宝宝八个月，经检查不缺钙，是否还要继续补钙？另外补钙是葡萄糖酸钙好还是碳酸钙或是乳酸钙好？如果要补，需要补到多大？

李璞: 如果检查不缺钙，在这个季节应该服维生素AD，至于选择哪种钙，要看哪种口味被宝宝所接受。一般补钙的话原则上补到两岁。

图老师育儿网友：鱼肝油和钙需隔多长时间喂合适？钙剂晚上补合适还是早上合适？一次多少合适？谢谢！

李璞: 钙和鱼肝油可以同时补，也可以分开补，没有太多的要求，有观点认为钙剂在睡前补充比较好，但是要看孩子的具体饮食和作息时间，鱼肝油和钙剂原则上补充到2岁。

李璞：在北京协和医院从事儿科工作40余年，专长于儿科临床、儿童营养、智力开发等，现任新世纪国际儿童医院资深健康管理顾问。
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