不易便秘的钙才是最适合准妈妈的好钙

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男人的秘密女人不可不知

可是，不是男人不告诉你的，你就可以选择不知道，相反，你还要更多地去了解，通过其他的途径来获悉这些情况。这些情况更便于你对男人有一个更深入的了解，让夫妻生活更加和谐，婚姻更为美满。对于男人难以启齿的这些芝麻小事，你不需要费劲周折，在弹指之间都可以轻易了解到！现在看一下女人不可不知的关于男人的5个性秘密。　　1.喜欢打野战男人喜欢寻求刺激，对早已熟悉的人与地方，他日渐失去兴趣，很多时候就好像为了完成任务交功课一样草草了事。男人都喜欢打野战，在一个陌生的环境，开放的环境，感受着天然的环境，让人很刺激，会有非同寻常的感觉。　　家里或酒店虽然隐蔽，但是却没有刺激的感觉。一大半的男人曾把野外或者海滩当做自己最心仪的做爱圣地，因为他们乐于尝试新鲜的方式，不满足于一成不变的性。原始人类时期，人们都是在野外生活，最早的性事也发生在野外，所以不管人类怎样进化，去野外寻求刺激，都是男人心底的集体潜意识。　　现在找一个没有人知晓的又安全的野外太难，因此很难满足男性打野战的欲望。所以，为了满足男人追求刺激的欲望，不妨在一段时间里就到一个陌生的地方，让男人找回新鲜感。　　2.喜欢隐瞒自己的艳遇女人们喜欢追问男人以前的隐私，例如前女友、是否有过艳遇之类的。可是男人咬紧牙，就是不说，生怕你胡思乱想。可是只要你去打听一下，便知道男人把自己的艳遇当成很光荣很有面子的事，经常在哥们儿面前吹嘘自己的艳遇，让哥们艳羡，这个时候的他脸上有光。　　男人都爱面子爱虚荣，有情人有艳遇对他们来说，是莫大的虚荣。情人多，意味着男人有性魅力；时间长意味着自己的性能力超凡。当知道男人的这些事情以后，也不要急于下判断，认为男人真的发生外遇了，有可能是男人爱虚荣导致他在那里胡编。所以男人更不愿意让你胡乱猜想，干脆从一开始就在你面前装处男，让你有安全感。　　即使男人真的有过艳遇也好，只要是以前的，现在以后再不会发生就可以了。每个人都有过去，珍惜眼前的好才是最重要的。　　3.喜欢看A片没有看过A片的男人好比珍稀动物，少之又少，因为男人都是喜欢看A片的。有的男人只是单纯的喜欢看A片，有些男人还要去模仿A片里面的画面，尝试高难度的动作，得到不一样的体验。　　不是男人花心，只是人都有一种偷窥的欲望，现实中很少有机会偷窥，而看A片看别人的性事就好比偷窥一样，满足男人内心偷窥的欲望。并且，在看A片的过程中男人会有很强的冲动，更容易到达高潮。为了让妻子有更舒服的感受，为了让自己的床上功夫更了得，男人必须在A片观摩学习。　　看A片也不是什么大的秘密，可是男人还是不愿意让女人知道。因为大多数A片中的男主角像个只知道发泄的猪，重感情的女人因此会从中受到伤害。她们会想，你们男人怎么在卧室里是这样一副样子。所以很多时候，男人宁愿一个人享受看A片的饱胀感，而不是和女友边看边做，更不愿意让她知道自己喜欢看A片。　　4.喜欢女人主动在房事方面，大部分都是男性主动，女性被动的。有部分女性因此会认为男人都是喜欢主动蚕食自己，看着自己在那里慢慢享受房事的乐趣的，认为羞羞答答是一种美或者性感。可是事实却不然，男人更喜欢女人主动一些，并且这是适应新女权时代的特质。这种主动要恰如其分，至少是在你们沟通过以后，千万不要迷信一切。　　男人有时像个需要被夸奖的孩子，在一种激奋和受肯定的心情下，得到了那枚最好的糖果——性的奖赏。不妨温柔地抱住他，告诉他，他让你感动，你爱他。　　接下来你就等着看他是如何奋勇表现自己的有力和雄壮吧！娇羞和被动，不是观念的问题，是女人味的问题，是床上的技巧和情趣。所以，主动是一把双刃剑，用得好你可以所向无敌；用得不好，不但不利于你们的性生活，还会让你更加难堪，一定要谨慎用好这把双刃剑。　　5.男人还会打飞机不是男人结婚以后都不会打飞机的，因为女性有生理期，而且男性的欲望要比女人的欲望强，而且来得快。　　在女性不方便或是没有兴致的时候，男人就必须依靠自己了，他们喜欢在洗澡或者老婆不在家时偷偷进行，不然被妻子看见了回很尴尬。这对男人来说是一个天大的秘密，若被妻子知道了，妻子会认为男人不爱她了，甚至选择自己打飞机都不让她帮忙解决。　　其实，打飞机并不代表男人不爱你了。自慰是伴随男人一生的事情，是他们探索自己身体的一种方式。许多男人反映，自慰可以让男人更容易达到高潮，更没有负担地爱抚自己。这只是一种欢娱的方式，在男人看来，如果女人一定要把它和爱不爱扯上关系，纯粹是无理取闹，女性千万不要把打飞机和爱结合起来。多去了解男人，你会发现，你们之间会越来越亲密。

不可不知的人体钙需求

　　钙是人体中含量最高的无机盐，是构成骨骼和牙齿的主要成份，人体中99%的钙分布在牙齿和骨骼。人的一生必须维持正常的钙生理水平，才能保证健康的需要。如果缺钙，生命活动就会出现失调，疾病就会发生;缺钙会影响牙齿和骨骼的正常发育;钙摄入不足或吸收不良，还会降低骨密度，导致骨质疏松。因此，不仅儿童、青少年特别需要充足的钙质，孕妇、成年人和中老年人也一样需要通过TuLaoShi.com补钙来满足机体日常的钙需求、调节体内钙的代谢，增进骨骼健康!

　　现如今，补钙已成为一种保健时尚，但是很多人往往受商业宣传影响，不讲科学，盲目补钙，结果或事倍功半，或得不偿失。所以，在此要提醒大家一定要“科学补钙”。

　　以下是中国营养学会对各个年龄段所制订的钙的需要量：

　　1、6到12个月的婴儿需要钙量为400mg/日，这与美国和我国所定的每日从膳食中营养素供给量标准(RDA)400～600mg相同。需要注意的是：不同的喂养方式，婴儿对钙的吸收有所不同。母乳中钙的吸收率可达55～60%;而牛乳，不论是普通牛乳还是配方乳，吸收率都只有40%左右，因此单用普通牛乳喂养的婴儿仍需要额外补充钙。

　　2、1～10岁儿童对钙的日需要量为600-800mg。但最近的研究表明6～10岁儿童摄取钙超过800mg/日，可能更能加速其骨骼的生长。此外，钙缺乏会导致牙齿珐琅质的成长延迟和龋齿的生成加速。因此，美国国立卫生研究院提出对这一年龄段儿童每日应供给800～1200mg的钙。这比我国的日推荐量(800mg)要高。

　　3、青少年每日需要补充钙1000mg左右，在这个生长时期，小肠对钙的吸收良好，吸收率约有40%。一般骨密度的最高峰值形成在20岁以后一直到30多岁这一时期。骨密度的峰值高低是表明人体钙的营养以及骨骼与牙齿的健康状况的关键指标。如果峰值高，在老年期就不容易患骨质疏松症。最近的研究证明，如果在青少年期每天补充钙1200mg或更多，可以使钙在骨骼中沉积更多，使骨密度峰值升得更高。而20岁以后到30多岁的青年人，骨密度达到到峰值后，每天补充800mg钙就可以了。

　　4、50岁以上的人，骨骼中的钙输出大于输入，使骨钙处于“丢失”状态，因此容易发生骨质疏松症。这一时期对钙的摄取应该提高到1000mg/日。妇女在这时会发生停经，同时体内的雌激素水平开始降低，其中的17β-雌二醇的减少又会加速钙的丢失，因此在妇女的更年期持续的这6～10年中，都非常容易发生骨质疏松症，甚至骨折。因此中老年女性如果服用雌激素或大豆异黄酮(植物雌激素)，则钙的剂量用到1000mg/日就可以了;如果不用激素，则需要每天服用钙1200～1500mg。老年男性同样需要补钙，每日需要的钙量为1000mg。

　　5、怀孕与哺乳期的妇女：孕期胎儿骨骼的生长需要大量钙，尤其是怀孕后期，胎儿需要从母体摄取30克钙。哺乳期间，母亲要从乳汁中输送200～300mg的钙给婴儿。因此孕妇与乳母每日需要钙1200～1500mg。

　　我们要时刻注意自己的钙营养的问题，以防止缺钙情况发生。各年龄段的人群(除婴幼儿)，钙剂的最大耐受量为2000mg/天，因此，因为“担心补多了反而不好”而拒绝补钙是不科学的。每天钙摄入量达不到上述标准的人群，均应进行钙剂的补充。　

钙能提高人体抵抗力吗？

人体抵抗力，就是指人体能够抵御外界致病因素对人体侵害的能力。这种抵抗力是和人的健康状况呈正相关的。身体越健壮，抵抗力越强。

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钙能提高人体抵抗力吗？

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回答是肯定的。直接的作用是钙能维持调节机体内许多生理生化过程，调节递质释放，增加内分泌腺的分泌，维持细胞膜的完整性和通透性，促进细胞的再生。细胞的完整性得以保护，整个组织、整个器官、整个系统、整个人体完好无缺，疾病何以侵犯呢？

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间接的作用就比较具体繁多了。钙可以使骨骼粗壮，使肌肉发达，使人精神饱满。保持体内酸碱适中，水和电解质平衡等，没有钙的参与是不可想象的。钙还可以消除炎症、净化血液、强力解毒、健美皮肤并能抑制有害病菌的入侵等。钙使人体保持上述状况，实际上是人体抵抗力强的一种综合表现。身体健康、抵抗力增强，工作劳动效率就会大大提高，俗话说：“身体是革命的本钱”。

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举例来说，钙能预防治疗感冒的原因有三方面：一是钙能降低毛细血管的通透性；二是钙能抑制病菌的生存；三是钙能增强人体对环境冷暖变化的适应能力。钙可使人“正气存内，邪不可于”。

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广州中医学院药理室用京祥牌真珠钙做的动物实验亦证明，服饲真珠钙后，能明显提高阳虚症小鼠单核细胞吞噬K值及吞噬活性(a)值，显著增加阳虚症小鼠免疫器官(胸腺脾)的重量，显著增加阳虚症小鼠血清溶血系的含量，显著提高阳虚症小鼠淋巴细胞转化率。以上结果证明补食定量的真珠钙可明显提高小鼠的免疫功能和非特异免疫力。

你不可不知的肾脏

　　喝下的水在体内循环，最后变成尿液排出体外。总量因当天的活动和天气而变，大概为每天1～2升。

　　膀胱

　　储存尿液的膀胱有9厘米大，形状好似李子的果核。因为体积不大，装不下8杯水（按一杯水180毫升计）。一般膀胱中储存两杯水的量就会感到尿意，所以我们每Tulaoshi.com天要排泄4至5次。

　　尿液

　　尿液是由肾脏制造出来，经过尿管、膀胱、尿道排出体外。根据身体情况不同，尿的颜色和数量会发生相应的变化。所以我们在了解健康状况时，经常要做尿检。

　　尿的颜色

　　尿的颜色一般呈淡黄色或黄褐色。大量饮水会使尿液颜色变浅。因剧烈的运动而流汗或高热疲劳时则会排出少量红褐色尿液。　　

　　尿的颜色变化中最多见的是血液混合在尿液中，形成血尿。原因除尿道炎、膀胱炎、肾炎等炎症外，还应该考虑结石、前列腺癌、膀胱癌、肾癌等。尿量减少会引起急性肾功能不全、膀胱炎、尿路结石和肾结石，因为血液黏度增高，容易结块，还可能导致脑梗塞和心肌梗死。

　　肾脏与水

　　肾脏通过处理带着体内废物的水，制造出干净的水，可以说是一个循环再利用工厂，成年人的肾脏每天大约再生190升水。

　　另外，肾脏还负责监察体液的不足，将体内水分保持在一定量。正如前面提到的，两种感受器发出口渴的指令，这时垂体后叶激素被分泌出来，促进肾脏再吸收尿细管中的水，抑制水分的排出，使尿液变浓。

　　肾脏的重要性

　　对人类来说，水分调节如此重要是因为它关系到生命的起源。生命的起源是由于大气和泥土中的钾、氮和水受到太阳光的照射，发生反应而形成了细胞。细胞受到刺激而发育，是因为细胞内的钾和细胞外的钠必须保持一定浓度。

　　为保持体液在一定浓度，生物具备了排泄废物的肾脏器官，另一方面还建立了通过排汗调节体温的系统。

不可不知的避孕日

　　生个健康的宝贝事先要做很多功课，但可不是简单的戒烟、戒酒、不服用药物等，要想使自己的小宝贝更健康、更聪明，选择受孕的时机是非常重要的，比如初冬或初春时最好不要受孕、经期不要受孕，甚至在雷雨天也建议不要受孕……

焦虑期怀孕：孩子可能得“多动症”

在不建议受孕时机中，医生说得最多也是反复强调的就是避免焦虑，特别是那些总也怀不上孩子的女性，正是因为长期焦虑不安影响到正常受孕。临床中常见不孕的女性在尝试了各种办法都失败后，下定了决心不要孩子，反而发现自己怀孕了，这就是不良情绪作用的结果。

　　焦虑的情绪不仅会导致不孕，还可能造成孩子日后出现“多动症”。有的女性惧怕怀孕生子，孕前就担心自己未来的宝贝是什么模样、是否健康聪明，以及妊娠反应、分娩可能带来的疼痛……这都给孕育着新生命的准妈咪们带来了各种情绪上的影响，形成焦虑。

　　如果在焦虑时期受孕，这种不良情绪很可能传递给胎儿，产生种种不适的感觉，使胎儿活动频率猛增。若这种过度活动贯穿整个胎儿期，使胎儿长期不安，孩子出生后往往身体瘦弱、喜欢哭闹，长大后情绪不够稳定，自我控制能力差，易患多动症，而且也不利于孕妇产后恢复，甚至导致抑郁症。

　　一般来说，医生会根据3条标准来判断是否达到“优生”，即准父母的身体情况、情绪影响以及智力水平，而不良的情绪影响往往不被人重视。

　　因此，如果你处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，最好暂时采取避孕措施，因为这不仅会影响精子或卵子的质量，也会使受孕后因情绪刺激而影响孕妇激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响其生长发育。

　　另外，来自工作和生活的压力也可能造成不能正常排卵，不仅不易怀孕，即使怀孕也对宝贝的健康不利。

　　支招：
　　1．不要把生产想得那么可怕，不必为此背上思想包袱，可先学习和掌握一些关于妊娠、分娩的孕育知识，避免过度恐慌和焦虑。

　　2．连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动等过度疲劳状况下也不宜受孕。孕前最好能改变不良的生活习惯，尽量不要熬夜，注意饮食均衡；改变工作性质，尽量调换压力较小的工作。

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你不可不知的成长里程碑

　　面对宝宝的第一次微笑、站立，第一次出牙，第一次说出自己的名字…&hellipwww.tulaoshi.com;妈妈怎能不欣喜万分!你一定希望陪伴并帮助宝宝的成长，但却不清楚该从哪些方面着手。其实，儿童早期的生长发育是有规律可循的，从我们熟知的“坐、立、走”等生理现象，到智力、心理的发育都如此“按部就班”的出现。“成长里程碑”正是根据宝宝6岁前的生长规律而提出，它为妈妈提供了一个科学、明确的参照点，指出宝宝在发育过程中的各阶段性标志，可以帮助我们判断宝宝的生长发育处于哪个阶段，以及将会有哪些表现。在了解什么是“成长里程碑”之前，让我们先认识一些基本的儿童成长原则吧!

　　你所部知道的儿童成长原则

　　每个儿童成长模式不尽相同，比如有些孩子是先学会说话，后学会走路，有些孩子先学会走路，后学会说话，但都遵循着共同的原则。比如胎儿和婴幼儿期的发育遵循“头尾发展规律”：

　　从生长速度看，胎儿期大脑的生长速度最快，孕晚期大脑可增重达260%;出生后到1岁大脑重量将增加175%;到了2～6岁期间，下肢的增长幅度则会超过大脑和躯干。因此，儿童的身体比例在不断的变化，由出生时特大的脑袋和短小的下肢，到6岁时就会发展成较为匀称的比例。

　　从动作发育看，儿童会走路前必须先经过抬头、转头、翻身、直坐、爬行、站立等发育阶段。手部动作发育的规律性更为明显，新生儿只会上肢无意识乱动;4～5个月时会出现取物动作，但此时仅能全手一把抓;9个月时他才会用手指拿东西;2岁左右，手部的动作更准确，会用勺子吃饭;而手部精细动作(如写字、画图等)则要到6～7岁左右才基本发育完善。

　　由此可见，在整个生长期内，个体的生长速度会有时快，有时慢，是不均衡的。比如大家比较熟悉的生长突增高峰：第一次是从胎儿4个月至出生后l年，第二次发生在青春发育早期(女孩比男孩早两年左右)。父母必须知道，无论宝宝处在哪个年龄段，他们的生长发育都是有一定程序的，各阶段间顺序衔接，前一阶段的发育为后一阶段奠定了必要的基础。如果任何阶段的发育出现障碍，都将对后一阶段产生不良影响。因此我们有必要了解儿童成长的里程碑。

　　你该如何理解“成长里程碑”?

　　成长里程碑是一个参照点，是孩子发育过程中的阶段性标志，是指大部分儿童在某个特定年龄范围内可以完成的技能或特殊任务。成长里程碑出现在哪里是有规律的，我们可以根据这个规律较准确地预测出孩子在什么时间会出现什么样的变化，有助于我们了解孩子正处于哪个发展阶段以及经历了哪些发展阶段，让我们能够判断孩子的成长发育是否正常。比如6-7个月龄时，宝宝开始有意识的解决问题;9月龄时他会解决一些相对复杂的问题，如通过完成一系列的动作将消失的玩具找回来。

　　在孩子生长发育的早期，成长里程碑与生命早期儿童的成长表现密切相关，比如爬行是7-12月龄宝宝的重要成长里程碑。一般来说，6-7个月大时，宝宝坐稳了，可以为爬行做好准备;8-10个月是宝宝爬行的关键时期。而7个月以前宝宝就会爬的情况较少见，这是因为骨骼、肌肉和大脑器官的发育限制着宝宝能做什么和不能做什么。如果宝宝12个月龄大时，依然不会爬行，那就意味着宝宝的骨骼、肌肉或其它器官发育可能出现问题了。我们知道，儿童的生命早期同时是他大脑发育的关键期，所以在大约2个月、9个月、12个月和18个月大的时候，宝宝会表现出尤为显著的变化。

　　随着年龄的增长，孩子的成长里程碑就开始变得不那么明确了。这是因为孩子在快速成长，大脑功能也在持续发育成熟，孩子在经历、体验方面的细微差异都有可能引起他们在行为表现方面的极大不同。这时，对于一些有天赋的孩子，如果他们的父母有意识培养孩子某方面的特长，就会使孩子日后的成长轨迹发生巨大变化。尤其是不同的家庭背景，会对孩子造成较大的差异。

　　到了6岁以后，具体的发展里程碑与孩子行为表现不再相关。因为孩子们开始踏上各自不同的成长道路，不一定会经过相同的参考点。儿童在经验方面的微妙差异会对他们的行为产生巨大影响，成长轨道也会因此不同。

　　“成长里程碑”分类看

　　我们可以从多个角度对孩子的行为表现进行描述，而父母、研究人员和儿科医生普遍认为可以把孩子的成长发育分为以下三大类：

　　智力/语言的发展：是指孩子处理信息的能力，例如注意力、记忆力、归类能力以及使用语言进行沟通和探索世界的能力。这可是成长里程碑中最重要的方面，因为语言发展与智力发展可是密切相关!可以说言语IQ的开发是越早越好。刚出生的宝宝就会对声音作出反应，3～4个月玩耍时已会发出“咿咿呀呀”的声音，如果对他说话，他就会更起劲地与你“交谈”……这些简单的语言交流既锻炼了宝宝现有的思维能力，又对宝宝大脑发育起到很好的促进作用。 有些妈妈认为宝宝还小，说什么都听不懂，就忽视与宝宝的语言交流，浪费了日常生活中对宝宝进行言语IQ早期培育的好时机。

　　身体/动作/感觉的发展：包括肌肉和神经系统的发展变化，这些变化可以让孩子学会使用身体各个部位，与外界进行互动，进行各种运动，学会观察各种声音、视觉信息和周围的其他事物。比如学会抓取玩具、走路等。

　　社交情感的发展：包括个人技能的发展，使得孩子能够与其他人交流互动，体验并表现各种情绪。比如当他看到一个小孩在哭，会上去安慰;看到家里来客人了会主动打招呼。

　　“成长里程碑”对你有重要意义哦

　　①孩子的成长都有一定的规律，无论是身体、心理、还是智力各方面。了解早期生长规律，父母可以清楚从哪些时候、哪些方面入手帮助孩子生长发育。

　　②同时也会帮助家长判断孩子的生长发育情况，家长可以根据需要及时进行干预。

　　③•此外，父母应该根据孩子各个成长阶段的特点，对孩子进行正确的教育，比如为孩子选择合适的玩具、体验、活动和食物，向孩子提出合理的要求，让孩子学到该年龄段应该学会的东西，养成良好的习惯等，这些培育将对孩子今后的发展起着重要的作用，是孩子将来成功的基石。

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不易便秘的钙才是最适合准妈妈的好钙

　　你是否也遇到过便秘

　　孕期由于胃酸分泌减少，体力活动减少等因素。加上胎儿逐渐增大，膨胀的子宫压迫小肠，因此容易发生便秘。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。有些罹患便秘的孕妇在分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，导致产程延长甚至难产。

　　在现实中，准妈妈们遭遇到的“难言之隐”-便秘有很多原因。怀孕后，几乎所有的准妈妈的运动量都会减少，这是导致便秘的最常见原因。另外，有一部分准妈妈在怀孕期间，为了补充体内所需必要的钙质，补钙而造成便秘，这也是便秘的原因之一。

　　补钙引起的便秘，不仅补钙的效果没达到，却让不方便下蹲的孕妈妈苦不堪言，遭受着“便秘”的痛苦。这就是补钙不当，没有选择好补钙产品引起的。但这恰恰是孕妇自己能够自己做主，合理避免的。

　　不易便秘的钙才是好钙

　　针对于普遍存在的“便秘”现象，美国补钙专家迪巧提出，不易便秘才是孕妈妈挑选补钙产品的首要条件。

　　成人迪巧中就特别添加了山梨醇。山梨醇有着放松舒缓肠胃的作用，可增加肠腔内渗透压，使水分聚集增多，使肠道扩张、蠕动加快;同时能够对肠内菌群产生调节作用，帮助软化肠道内的排泄物，从而促使排便。

　　其次还有口感，成人迪巧采用最自然的水果口味，吃起来清新自然。咀嚼片的方式，可以跟吃糖一样嚼着吃，改变了给人感觉像吃药的吞服。

　　无论是从“不易便秘”还是水果口味，专家均推荐来自美国的迪巧作为准妈妈的补钙最佳选择。一位选择了迪巧的准妈妈sheer说：“之所以选择迪巧，最令人感到贴心的就是解决了孕妇补钙常见的副作用——便秘，在配方中特添加山梨醇成分，可润滑肠道，不易导致便秘。因为，不易便秘的钙才是最适合准妈妈的好钙，更能保障小龙子小龙女们在健康茁壮成长!”