9个食疗妙方赶走孕吐

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预防儿童肥胖从胎儿开始(1)

肥胖对儿童、青少年的心理发育、智力发育及生理发育危害极大，而且严重影响他们成年后的健康素质，减肥和预防肥胖已到了刻不容缓的地步。陈青告诉我们，儿童有三个脂肪细胞增多的集中阶段，这三个阶段分别是:怀孕七个月以后，孩子一岁以内和五六岁到发育期前(10～13岁)，在这三个阶段脂肪细胞分裂快，如果控制不好，脂肪细胞多的话，以后就会比其他人更容易肥胖。

新生儿肥胖长大后很可能是胖子

孕七个月以后，是母子体重上升比较快的阶段，身体适应了，胃口就上来了，再加上很多家长认为要补充营养，所以更不控制；实际上，七个月以后孩子脏器等发育已经比较成熟了，如果营养过剩主要就是长体重了，很容易养出来巨大儿，而巨大儿在成年后肥胖的几率非常大。陈青说。不仅宝宝胖了不好，妈妈胖得过多也不容易自然恢复。她建议，妈妈分娩前体重比怀孕前体重不宜超过12公斤，孩子则以2.75～3.25公斤的体重最好。

饮食上，陈青建议，孕后期的食物搭配要有足够的维生素、蛋白质、矿物质和纤维素，多吃果蔬，每顿饭一二两主食是可以的，少吃多餐，但糖分及脂肪含量大的食物尽量少吃。

4种病症准妈妈要小心处理

怀孕了，准妈妈因为身体机能的改变，容易受到疾病侵扰，尤其是下面4种易发疾病，准妈妈更需提高警惕，小心处理。

感冒：宜用物理治疗

准妈妈特别容易感冒。感冒时，一般不要使用抗生素之类的药物，尤其是在怀孕初期，使用药物有可能会对正在发育的胎儿产生影响。同时，务必分清是普通感冒还是病毒性流行性感冒。如果是一般的小感冒，建议用物理治疗的方式，如多喝白开水、保持睡眠充足、多吃水果和绿色蔬菜、注意保暖等方式来治疗。如果准妈妈患的是流行性感冒，并伴随发烧等现象，则tuLaoShi.com要在医生指导下作一些特殊处理。

水肿：多喝红豆汤

90%以上的女性在怀孕期间脚踝和腿部都会出现水肿现象，如果经过检查没有其他症状，可视为正常现象，一般在怀孕后期会好转。

事实上，水肿与怀孕期间体内的水分增加、盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。如果孕妈妈因水肿而产生不适，应尽可能抬高腿部以利于下肢静脉血液回流。最好能侧躺下来，在小腿处垫一个小枕头，休息半小时。

在饮食上，过咸、太辛辣、腌制品等食物要适量进食，平常可以多喝点具有利尿效果的红豆汤。

皮肤过敏：喝点绿豆汤

孕妈妈皮肤过敏通常都是由于孕末期的内热导致，因为肚子里多了一个宝宝，身体容易燥热，免疫系统也随之发生变化。

妊娠期孕妇的皮肤瘙痒属于湿疹，这时候不妨用绿豆煮成汤，煮到绿豆壳稍稍开裂即可熄火，不加任何糖，只喝汤。因为绿豆偏寒，在孕期后期喝一些，除了可以降火气，还有减缓过敏的功效。如果是在秋冬季节则应该少喝一些。

皮肤过敏所引起的皮肤瘙痒，还可以使用乳液早晚各一次涂抹于患部。

产前抑郁：家人要多关心

常常担心胎儿的健康，老是怀疑自己的怀孕症状有没有问题，看到相关的医学介绍就会莫名的紧张和害怕，夜晚睡觉时常常有失眠且多梦。这些症状的产生主要是因为准妈妈压力过大，还有一些准妈妈会出现较严重的产前抑郁症，如情绪低落、食欲不振、极度缺乏安全感。

当准妈妈心理不适时，体内的小宝宝也会受到影响，因为母子紧密相连，宝宝的个性更会受到妈妈心情的牵引。

医生认为，此时家人的支持格外重要，只要家人多付出一些关心和帮助，就可使准妈妈心情好转。另外，先生可以陪同太太一起去咨询精神科医生，在尽量不使用药物的前提下，让准妈妈的心情开朗起来。

美国：高危孕妇颠覆“不宜”概念

人们通常将35岁以上的孕妇称为高龄产妇，而曾身患严重疾病，如乳腺癌、心脏病、艾滋病或接受过器官移植的孕妇怀孕则具备一定的风险。理论上说，她们属于高危女性，不宜怀孕。

然而美国的高危孕妇正在“颠覆”这种观点。美联社11日报道说，美国近几年高危孕妇人数逐步增多，她们安全怀孕和安全分娩的成功率也大大增加，除了医学技术发展的因素外，人们传统观念的改变也是重要原因。

成功事例

美联社报道说，在过去几年中，美国越来越多的高危女性决定冒着风险怀孕。虽然其中有一些身患严重疾病的人担心，也许她们的寿命不够长，不能抚养孩子长大，或者因为怀孕导致病情严重而去世；超过40岁的高龄产妇则担心，糖尿病、肥胖症和高血压可能会让她们怀孕和分娩都面临危险，但事实上，更多的高危产妇最终都安全地生下健康宝宝。

“妇女年龄过大，患糖尿病的妇女和高血压的妇女都属于高危群体，但很多人也怀孕了，这样的人越来越多，”纽约罗斯福医院妇科医学主任雅克·莫里茨说。

根据美国医院资料显示，过去几年中，35岁以上的孕妇增多。以前，高龄产妇属于需要特别护理的高危产妇，但现在助产医生们已经习以为常，不用特别护理就能应付可能出现的状况。

母亲感染风疹婴儿易患先天性白内障

本报讯(记者贾晓宏)据北京市卫生局今天发布的健康播报，全市二级以上医疗机构接诊的流感样病例，已连续3周低于1000例，本周日均为700例，比高峰期下降了近90%。与此同时，风疹病例呈上升趋势，较去年同期增加了1.94倍。

风疹本周报告30例，比上周增加14例，比去年同期增加20例。截至3月4日，风疹全市累计报告138例，较去年同期累计报告数增加1.94倍，主要分布在儿童和青少年。

麻疹本周报告79例，比上周增加16例，比去年同期增加10例，以家务及待业人员、散居儿童、干部职员、学生和农民工为主。J146

新闻连接

风疹:育龄妇女须提防

2000年早春，香港地区暴发风疹，引起当地居民极大的震动和恐慌。风疹本来是一种儿童轻症急性传染病，为什么会给香港居民带来如此之大的影响呢？原来，早在1941年，澳大利亚的专家就发现，发生先天性白内障的婴儿，其母亲大多感染过风疹。后来证实，孕妇感染风疹后会导致胎儿先天性损害，包括白内障、视网膜病、青光眼、失明、肺动脉狭窄、头颅畸形、智力发育迟缓、机体发育不全等先天性风疹综合征。1964年，美国发生一次风疹大流行，在此后的两年中，出生了3万多名畸形儿。

风疹的主要传播途径是飞沫，人与人之间也可经密切接触传染。风疹病毒还可通过胎盘感染胎儿，通过污染的奶瓶、衣被、尿布等在婴儿室中传播。风疹病毒感染的最大受害者是胎儿，预防风疹最可靠的措施是育龄妇女到妇幼保健院注射风疹疫苗。妇女在注射风疹疫苗后，3个月内不宜怀孕。在怀孕3个月内染有风疹，应当进行治疗性流产，以免影响下一代。

9个食疗妙方赶走孕吐

新手孕妈咪最难过的就是孕吐这一关。在孕早期，呕吐是孕妈咪最为头痛的事。吃不下东西，甚至看见食物就想吐，孕妈咪常常被折磨得痛苦不堪，下面这9个妙方可以缓解孕吐，助孕妈顺利度过这一关。

孕吐食疗方

1．生姜橘皮：生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。

2．生扁豆粉：将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服。

3．梅干菜瘦猪肉：梅干菜1克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服，常服。

4．鲜柠檬汁：鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，tuLaoShi.com再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次。

5．柿蒂灶心土：柿蒂15克，灶心土30克，水煎滤汁，调白糖服食。

6．甘蔗汁：将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮。

7．生姜韭菜生菜汁：生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共捣烂取汁服，每日2剂，7天为一疗程。

8．梨丁香：梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨。

9．清蒸鲤鱼：新鲜鲤鱼洗净后，两面斜切几刀，使之易熟，上锅清蒸，不加任何调料，水开后8分钟关火，鱼熟即可。

妊娠纹

妊娠纹：增大的子宫会导致肚子上出现皮肤延展的痕迹，这就是妊娠纹。