胎宝宝喜欢这样的孕妈妈你想成为完美母亲吗?你认为自己是一个完美母亲吗?想知道你离完美母亲相差多少吗?来看一看我们为您带来的文章吧!胎宝宝宣布：完美母亲7条标准第一,完美的母亲最最最爱的就是我虽然我还在
【 tulaoshi.com - 亲子游戏 】
骑自行车是不少人的出行方式。但对于孕妇这个特殊的群体，骑车可不可以呢？
医学研究表明，孕期只要避免剧烈运动和过度疲劳，不仅不会有危险，还有助于增强心肺和肌肉功能，对孕妇有益。因此，在不存在高危流产因素的情况下，妊娠初、中期适当骑自行车出行、锻炼是没有问题的。不过，在骑车过程中也要注意以下几点：
1.适当调节车座的坡度，使车座后边略高一些，坐垫也要柔软一点，最好在车座上套一个海绵座，以缓冲车座对会阴部的压力。
2.要骑女式车，因为骑男式车遇到紧张情况时，容易造成骑跨伤。骑车速度不要太快，防止因下肢劳累、盆腔过度充血而引起不良后果。孕妇因体态的关系，上下车子不太方便，所以车后座不要驮带重物。
3.一般孕妇不适于骑车长途行驶，骑车遇到上下陡坡或道路不太平坦时，不要勉强骑过，因为剧烈震动和过度用力易引起会阴损伤，影响胎儿。
4.怀孕晚期的孕妇肢体不灵活，应付紧急情况的能力差，骑车危险性比较大。一旦发生撞伤很可能引起软组织损伤、羊水早破甚至早产，特别危险的是，外伤有可能引起胎盘早剥、阴道大出血，引起胎儿生命危险。所以孕晚期不宜骑车。
此外，如孕妇患有高血压、心脏病、糖尿病和肾炎，最好不要骑车；车流量很大的街道，也不适于孕妇骑车。因为机车所排放废气所含的微小颗粒容易对人的血管造成严重损害，增加骑车者患心脏病的风险。
胎宝宝喜欢这样的孕妈妈
你想成为完美母亲吗?你认为自己是一个完美母亲吗?想知道你离完美母亲相差多少吗?来看一看我们为您带tulaoshi.com来的文章吧!
胎宝宝宣布：完美母亲7条标准
第一, 完美的母亲最最最爱的就是我 虽然我还在妈妈肚子里,我可是已经有感觉的哟,科学家说我已经会做梦了,所以我首先求我的妈妈爱我,先让爸爸他靠边站,他要是寂寞,可以也来学着爱我。但是我也要求爸爸爱我,我最喜欢听爸爸低沉的嗓音。对啦,爸爸妈妈相爱,就是最爱我。
第二, 完美妈妈应该能吃 忘掉所有关于身材和减肥的念头,吃下所有我爱吃的东西：水果、蔬菜、鸡鸭鱼肉……不、不要吃药,好苦啊！要知道,妈妈吃下去的东西,我也会在几分钟之后尝到,什么,妈妈不知道我爱吃什么,没关系,有很多专门研究这个问题的书,让爸爸去买,毕竟这就是我需要有个爸爸的理由。
第三, 完美的妈妈会唱歌 在我忙完吃饭睡觉这些事后感到无聊时,妈妈总是陪我玩。妈妈的嗓音好好听哟,尤其是唱歌时,我都会顾不上吮我的大拇指,为什么爸爸会说妈妈五音不全呢？一定是妒嫉,对了,卑鄙的嫉妒！不过我最喜欢的还是捉迷藏,让妈妈找我的小脚脚,不对,不对,这是头,底下才是脚。妈妈有时好笨的,让我感到比妈妈聪明多了,好有成就感,青出于蓝嘛。
第四, 完美的妈妈总散步 她会常常带我去有树的地方去,谁在说我不知道什么是树,我当然知道！树是闻起来很舒服很舒服的东西,我喜欢在树荫下跳芭蕾或打太极,有时我还能二者同时做,我能干吧？
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）第五, 完美的妈妈不吸烟也不准别人在我面前吸 包括爸爸！网上有文章说妈妈吸烟,孩子出生几年后也很会想吸烟,而且还会很不听话,所以我决定一闻到烟味就暗示妈妈大声咳嗽,要知道一些人很自私,不会事事首先想到我,难道我不是这个世界的中心吗？这可真让我伤心,幸好我永远是完美的妈妈的世界中心。
第六, 完美的妈妈不喝酒、咖啡和可乐 当妈妈在我15天大时发现我的存在后,爸爸提议喝酒庆祝,妈妈怕我不喜欢酒精的刺激,只喝了些可乐,其实可乐就够让我兴奋了,最好也少喝,妈妈最好只喝果汁和奶什么的。我的要求太多啦？那你到是变回几克大小然后试试来口二锅头,不变成标本才怪呢。我宁可世人毕醉我与妈妈独醒,二十年后,我长成为一条好汉,会给妈妈卖XO,不给你喝。
第七, 完美的母亲不长时间看电视,不长时间打游戏机,不长时间在电脑前工作,不去逛商场,不与人争吵生气、不熬夜、不过度劳累,不…… 哇,世上真有这样的完美母亲吗？我相信有,因为我母亲就是这样,我爱她,她是我的,而且即使她不完美,我还是爱她。你要是羡慕我们,就自己做一个这样的母亲,生一个象我这样的宝宝吧。
从怀孕到分娩，女性的身体和心理要经受一系列巨大的变化，身体如同气球一样膨胀，臀腿肥大、静脉曲张、肩背疼痛、腰腿酸困、疲劳、便秘、痔疮、泌尿疾病、子宫下垂以及椎间盘突出等等，接踵而来的种种变化残酷无情而又无法控制，更糟的是，为了孕育腹中的胎儿，她们不得不继续放纵胃口以补充营养，还不敢“轻举妄动”。她们不知道自己等待的将是什么，既无法控制自己，更无法控制腹中的胎儿，从未有过的无力感使她们深感忧虑，甚至恐惧，这种生理、情感和心灵上的变化会使她们感受到巨大的压力。医生和产科大夫一般都会建议孕妇参加产前班，进行一些轻柔的锻炼，但现在的人们过分强调万无一失，强调安全，不要说运动，连许多外出活动均被禁止。骤减的社会关系、微弱到几乎没有的运动量，封闭而狭小的环境，使得诸多心理问题得不到疏解。其实，在怀孕期间大可不必中断或减少正常的锻炼，科学地安排一些运动对母体和胎儿双方都有好处。瑜伽是被许多准妈妈证实是安全的孕期运动，瑜伽强调身体在有限的范围内柔和伸展，因此它可能是最适合这一特定时期的运动。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）古老的瑜伽对孕期女性的关注由来已久，尤其是上个世纪六十年代以来，瑜伽风靡全球，专门针对孕期女性的孕妇瑜伽也得到了长足发展。孕妇瑜伽主要以哈他瑜伽的规则为基础，结合对孕妇来说非常必要的现代医学有关怀孕和分娩的专业知识，精心挑选了有益孕妇身体健康且绝对安全的练习姿势，这些姿势在很多方面可以帮助孕妇改变境况，从生理的层面上来讲，可以帮助孕妇适应新的发育和成长，缓和及排除一些不适感，避免对身体造成长期的折磨。在情感层面上，呼吸练习、放松功法和日常冥想练习为孕妇提供了一个自我体会情感过山车和重新调节精神平衡的契机，也有助于孕妇同腹中胎儿的心灵沟通。对于消除恐惧、压力和焦虑作用显著。如今，强调专注、呼吸、控制的孕妇瑜伽作为现代女性孕期理想而且安全的锻炼方式，已备受医生和保健人士的推崇，被视为保持健康、平静心灵、生育准备、产后塑身的良方。孕妇瑜伽已成为风靡世界的产前保健操。
国内的瑜伽起步比较晚，专业的孕妇瑜伽更是近几年才刚刚出现，主要以生育过的女性瑜伽教练结合自己孕期的体会，参考借鉴国外流行的孕妇瑜伽体系，根据中国女性的特殊体质，精心编排瑜伽动作而成，比如蕙工作室的陈蕙、瑜伽苑的Robyn以及蒂亚娜瑜伽的孕期瑜伽课程等，从学员的练习效果看，确实可以让怀孕的女性充满自信、身心和谐，对身体健康和人生态度产生很大的影响。
但是，最近瑜伽圈出现了一些争执，忽然出现了对孕期瑜伽的质疑之声，尤其是对孕期瑜伽安全性的质疑，作为瑜伽从业者，我们觉得应该出面澄清一下，孕妇瑜伽对母亲和胎儿的身心健康是有益的，正确合理的孕期瑜伽运动是非常安全的。
从运动量来看，孕妇瑜伽为孕妈妈精心编排的是15、20、30及40分钟的每日练习，针对孕程不同阶段、学员的练习程度、个人体质的不同选择不同时间、不同运动量的练习计划。
从具体动作来看，孕妇瑜伽包括了种类丰富的体式练习，如站立式、扩展背部和胸腔的练习，坐立式、下蹲和臀部伸展式，轻度扭曲的体式、呼吸和放松的练习，这些动作并不比孕妇平时的站立坐卧更为剧烈或危险。
从其针对性来看，为了应对女性妊娠时期面临的不适及特定身体状况，在其中加入了一些姿势，比如加入淋巴引导式以帮助治疗腕管综合症。婴儿式是孕妇钟爱的一种缓解恶心焦虑以及让思想平静的瑜伽体式。腹部隆起时要避免练习脸朝下的姿势，练习腰扭转姿势要当心不要挤压腹部，重点扭转上脊椎肋骨和肩膀。前髋和大腿的伸展，不是为了膝盖，如果膝盖感到僵硬或者疼痛，调整体式或跳过这个姿势。为安全起见，有的孕妇瑜伽课程还舍弃了倒立式这一经典体式。
从对孕妈妈的保护看，专业教练从始至终都会强调：孕妇在练习前必须得到医生的允许，而且应该在有教授孕妇瑜伽练习经验的专业瑜伽教练的指导下进行练习。如果练习瑜伽有一段时间或者是定期练习，在妊娠的第一个三月期可以进行比较简单的练习。如果从未练习过瑜伽以及有流产史的人应选择在第二阶段才可以开始。练习前要对脊柱进行健康检查。如果出现任何出血的现象，应该马上停止，并咨询医生。特别强调孕妈妈不要勉强做任何姿势，不要勉强保持某种姿势，也不要给自己施加过度的压力或过分的限制自己以致感到不适。不应该过度疲劳，不必太用力以免引起不适和疼痛。练习的时候不要过度拉伸，因为怀孕期间，体内会分泌一种名为耻骨松弛激素的荷尔蒙，会让韧带产生松弛的结果，训练一定要适度，韧带的过度拉伸会让关节松动，由此对身体产生负面效果。在环境准备上，要求干净，没有杂物，远离火源或家具，以免跌倒和撞伤。牢记一定要同时考虑胎儿和自身的安全。
从对胎儿的特殊保护看，孕妇瑜伽予以特别重视。现代都市中的女性工作压力大，周围环境差，环境污染、辐射、过度劳累、孕期用药、基因异变等可能对胎儿造成不良影响，持续而专业的孕妇瑜伽练习可能缓解这些不良影响。孕妇瑜伽在妊娠3个三月期有不同的练习计划，后面两个三月期，强调额外的支撑，使用更多的枕垫和椅子，调整姿势，舒展身体，使之适应胎儿发育，改善胎儿的平衡和接受力。妊娠第三阶段，仰卧的姿势会引起血压降低，这是因为子宫压迫了给胎盘运输血液的血管而造成，放松时可侧卧或半边臀部以下放一个软垫，使背部产生一定的倾斜。妊娠最后阶段不练习倒立式，因为这个时候胎儿已经形成了头朝下的姿势。孕期瑜伽不屏住呼吸，也不练习悬息，因为胎儿时时刻刻都需要氧气的供应。在练习中，每做完一个姿势后都要放松，使心率和呼吸恢复正常，这一点很重要。
最后要说明的是，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式，只是在整个妊娠过程中帮助孕妇进行适当锻炼。分娩痛苦而充满危险，大多数孕妇在分娩来临前会感到恐惧和不安，孕妇瑜伽可以让这个过程变得轻松简单，并有助于孕妇在产前保持平和的心态。更为重要的是反复的运动不会造成伤害、紧张或压力。因此越来越多的人选择了练习瑜伽，而不是其他锻炼方式。
特务准爸：孕期性高潮
如果一个怀孕的妻子感受不到性高潮，其责任应该都“归功”于丈夫。这个问题出在对性生活的态度上。性高潮是通过绝佳的精神状态和肉体各个部位的交流而产生的。但是很多丈夫在和怀孕的妻子进行性生活时，总是草草了事。这是一件多么令人寒心的事情啊！
一对夫妇正躺在床上准备睡觉。
从丈夫转辗反侧的举动就可以看得出来，他今天特别想进行性生活。对丈夫而言，有几天勃起冲动特别强烈的日子是再正常不过的了。“胎儿时养成的勃起习惯”又怎么能控制得住呢？
但是妻子正处于怀孕期间啊。丈夫翻来覆去，作了一番激烈的精神斗争，然后终于忍不住叫醒了妻子。妻子睁开迷蒙的双眼，问道：
“怎么了？有什么事儿吗？”
“我们今天做一次吧。”
“我明天还得去一趟妇科呢，我可不想今天做完后明天就去妇科。”
在漆黑的夜晚丈夫在床上叹着气。在床上翻来覆去的丈夫又叫醒了妻子。
“又怎么了？老公。”
这时丈夫是这样说的。
“亲爱的，明天不用去‘牙科’吧？”
当然，这只是我偶然听到的一个玩笑。但是我一点也不觉得这个对话是个玩笑。因为事实上有很多男性在怀孕的妻子不愿与自己共赴云雨时会埋怨妻子，继而提出妻子给自己进行口交的要求。
很多人都认为，怀孕是“性生活的坟墓”。果然是这样吗？我想这种说法是不正确的。我认为怀孕期间是新婚期的第二阶段。因为两个人通过这个时期，可以研磨出许多奇妙的性交技巧和技术。
这里说的奇妙的技巧、技术是指柔和的技术。而那些真正的技巧、技术通常也是温柔而体贴的。而那些粗野、紧绷的动作技巧都不为人们所认可和接受。这与 棒球选手握着棒子时，手上需要放松，这样才能容易打出本垒打是同一个道理。
举个例子，如果在怀孕期间妻子觉得不便或不想性交，并拒绝为丈夫口交时，丈夫就有必要发明出一些独特方法来解决夫妻之间的这一矛盾。而这些方法将在以后的性爱之旅中放射出独具魅力的光芒。
为什么很多男人担心得 艾滋病，但却拒绝使用避孕套呢？那都是因为使用避孕套会降低性交时的感觉。包着一层避孕套和赤裸裸时的感觉是有天壤之别的……而怀孕期间正好没有必要采取避孕措施，在这个时候，双方可以尽情地享受滚烫的性交，这种感觉是一个非常神奇的体会。对与那些只有野兽般的性交才能满足自己的欲望的男性来说，这不正是渴望而不可得的第二次蜜月旅行吗？
结了婚，有了孩子，幸福的生活变开始了新的里程。然而为了胎宝宝的健康，夫妻们必须经历一段性真空的时间。这段时间，也是丈夫出轨的高峰期。
很多准妈妈不明白，为何自己辛苦的孕育却遭遇老公的背叛呢，以至于他们大部分人抑郁，自闭。
其实经过了解总结不难发现丈夫容易在妻子怀孕时出轨的原因主要有6个：
与孩子争老婆
男人习惯以自我为中心，男人们从生下来的第一天起，就比女孩有着更多的占有欲。当妻子怀孕，这一切特权就被剥夺了。小生命现在占据了女人的全部身心，因为强大的母性，女人把精力放在了将要出生的宝宝身上，因此可能忽略了丈夫。那个还未出生的第三者居然有如此大的力量，将妻子对自己的爱席卷而去，真是让他无可奈何。
性焦虑
妻子怀孕了，往往会听从专家们的劝告，自觉中止或减少性生活的次数。可是，男人不一样。他每天看着近在眼前却碰不得的你，心里会怎么想？假如正好有一个如花似玉的美眉对他暗送秋波或投怀送抱，或者几个要好的哥们儿邀他去风月场所散散心，那么，他出轨的可能性便大大增加。男人的欲望有时不以理性为主宰—这是大多数外遇的最直接的动因。
变得惴惴不安
如今生活压力大，工作，情感等呈现一种极不稳定的状态时，男人们会想：如果我失业了，我能不能养活我的孩子?社会生活复杂，我如何保障孩子顺利平安地长大?从远古时代，男人们就被赋予养家，保护妻子的重任，所以男人们在剧烈的竞争环境中所培养出的忧患意识更为强烈，他们知道，除非自己足够强大，否则，在弱肉强食的社会里求生存，并不是一件容易的事情。
孕期综合征
因为怀孕，孕妇常常将一些焦虑，烦躁的情绪发泄到他身上，此时，他只能默默承受，因为生孩子的不是他，他不像你一样可以全心全意地呆在家里做个准妈妈。他白天要辛苦地工作养家，回到家里要做家务，他的情绪同样可能变得抑郁，这或许正是来源于他的日常生活压力。
人际交流减少了
男人是社交动物，他总有一些好哥们，支撑起他在家庭以外的社交生活，和女人被鼓励着回家，天生应该在家相夫教子不同，社会很少鼓励一个男人将全副精力投入到家庭生活中，男人过惯了自由自在，无拘无束的生活，即使婚后，他们的心也很难一心一意放在家庭上。
(图老师整理)责任是必须的，但他依然会感到很不自在，至少，他会怀念那些无拘无束的日子。
反感被说教
当妻子怀孕后，各种关爱自然接踵而至，特别是岳母的此时主动上门，甘愿做起了义务保姆，就更加让男人崩溃。
妈妈可以在怀孕和哺乳期间开始对孩子进行“营养胎教”。
“羊水和母乳能够传递母亲所吃的食品的味道。如果母亲定期吃特定的食物，宝宝慢慢就会习惯和爱上这些食物。”
本报综合报道 西兰花、芹菜和甘蓝等蔬菜对健康非常有益，但是它们特殊的苦涩味道往往令不少孩子十分抗拒。
美国科学家最近通过研究发现：只要妈妈在怀孕和哺乳期间就开始对孩子进行“营养胎教”，刻意多吃这些蔬菜，将能帮助孩子培养出对这些蔬菜口味的终生喜好。
羊水母乳可传递味道
这项科学发现意味着，父母可能再也不需要为了说服孩子多吃蔬菜而软硬兼施。科学家表示，甚至在孩子出生之前，母亲就可以提前培养他们的口味，多吃甘蓝、西兰花和胡萝卜等健康蔬菜，让孩子在妈妈肚子里就开始适应这些蔬菜的味道。
美国费城莫奈尔化学官能中心的朱莉·梅里娜表示：“羊水和母乳能够传递母亲所吃的食品的味道。如果母亲定期吃特定的食物，宝宝慢慢就会习惯和爱上这些食物。”
母亲可影响孩子饮食
据报道，这种技巧适用于多种蔬菜。在其中一次试验中，梅里娜让一组正在怀孕的妇女和另外一组正在哺乳的妇女定期喝胡萝卜汁，然后通过追踪研究发现，她们的孩子比那些没有定期喝胡萝卜汁的妇女的孩子更喜欢喝胡萝卜汁。
另外一次针对水果的类似试验也显示，哺乳期间吃生桃子的女性，她们的孩子也更乐意接受生桃子。
在第三次试验中，研究者给孩子在吃母乳的同时也开始进食固体食物的母亲吃豌豆。刚开始的时候，孩子很抗拒豌豆，但是在母亲吃豌豆一段时间之后，孩子也跟着开始愿意吃豌豆了。
梅里娜表示：“婴儿天生就不喜欢苦的味道。如果母亲希望她们的孩子喜欢吃蔬菜，特别是绿色蔬菜，她们首先得给机会让孩子适应这些蔬菜的口味。”
婴儿拒绝苦味为自保
梅里娜的研究结论得到了其他科学家的支持。法国的一项研究显示，经常喝芹菜汁的母亲，生下来的宝宝也更容易接受芹菜的味道。其他研究也证实了母亲对大蒜的喜爱也可以“传染”给孩子。
科学家表示，婴儿天生抗拒苦味的原因可以追溯到人类漫长的进化过程。
苦味通常由植物毒素里面所含的生物碱造成，这些毒素是植物为了防止自己被吃掉而分泌出来的。在进化过程中，人类渐渐对这种苦涩的味道产生本能的抗拒，因此婴儿天生会拒绝具有特殊味道的食物。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151212/1039454.html
