给孩子喝豆浆别犯9大禁忌

【 tulaoshi.com - 饮食习惯 】

确保宝宝健康有什么禁忌

家长注意：孩子吃饭九禁忌

　　1、“禁”：看食

　　边吃饭边看电视有多种坏处：

　　第一，容易影响食欲

　　食欲除了生理因素可以引起食欲外，外部因素也可以通过条件反射来增强食欲。边吃饭边看电视人们往往以电视为主，忽视了食物的味道，使本来已经出现的食欲因受到电视的抑制而降低或消失，久而久之就会出现营养不良现象。

　　其二，影响食物的消化与营养的吸收

　　人在吃饭时，需要有消化液和血液，帮助胃肠消化食物。吃饭时看电视，大脑也需要大量的血液。这样，相互争着血液的供应。结果，两方面都不能得到充分的血液，就会吃不好饭，也看不好电视。时间长了，还会发生头晕、眼花。

　　所以，在家中不要边吃饭边看电视，最好是饭后20-30分钟再看电视。如果一定要看电视时，在选择电视节目时，少看或不看紧张刺激情绪的节目。

　　2、“禁”：走食

　　乘车走路吃东西很不卫生，也不利于食物的消化和吸Tulaoshi.com收，久而久之会影响身体的健康。

　　车上、路上，人来人往，尘土飞扬，吃的东西很容易受到污染，尤其是孩子乘车吃东西，容易通过手，使车扶手上的细菌、病毒污染食物，吃入引起疾玻另外，食物的营养素被人体吸收利用，要经过两种消化过程，即物理、化学消化。

　　3、“禁”：笑食

　　孩子吞异物不可倒立拍打

　　小孩吃食时嬉笑打闹、老人吃饭时分神，或吃药时因反射功能退化，都会造成器官吸入异物造成窒息。倘若发生这种情况，应及时用急救法快速排出异物，否则几分钟之内就可夺人生命。但要特别注意的是，不能将孩子倒立拍打。

　　4、“禁”：偏食

　　“我每天不得不追在宝宝屁股后面喂他吃饭！”、“宝宝吃得很少很慢，喜欢含在嘴里，饭菜全部冷了他还没吃完！”面对许多父母的困惑，中美两国医学专家表示：家长本身的一些不恰当行为，如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等，都可能加剧儿童挑食、偏食现象。而如果父母本身就挑食的话，孩子就会“有样学样”，更加挑食。

宝宝吃饭不能犯9大禁忌

　　第一“禁”：偏食
　　
　　“我每天不得不追在宝宝屁股后面喂他吃饭！”、“宝宝吃得很少很慢，喜欢含在嘴里，饭菜全部冷了他还没吃完！”面对许多父母的困惑，中美两国医学专家表示：家长本身的一些不恰当行为，如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等，都可能加剧儿童挑食、偏食现象。而如果父母本身就挑食的话，孩子就会“有样学样”，更加挑食。

　　儿童偏食比例高达30％

　　广东省人民医院儿科主任何少茹教授指出，挑偏食现象好发于6个月~6岁各个年龄段的儿童，比例高达30％。

　　常见问题包括吃得少而慢，对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物等。何少茹强调，现在不少独生子女家庭存在喂养过度关注、饭桌上逼哄骗的紧张气氛，孩子在压迫气氛当中进食心理负担沉重、更加厌恶反感其挑剔的食物。

　　父母挑食 宝宝容易“有样学样”

　　此外父母本身的挑食行为等，都有可能加剧儿童挑食偏食现象。专家就此特别指出，如果家长自身存在偏食行为，儿童下意识“模仿”也会导致偏食行为难以控制。所谓“上梁不正下梁歪”的效应。

　　何少茹教授表示，儿童问题饮食行为，可能导致营养不良、发育迟缓等系列健康问题。而对于挑偏食，药物治疗疗效甚微，行为矫正更加重要。何少茹教授就此开出以下“药方”：可以让宝宝适度体验饥饿，如果吃饱可以允许他（她）不吃，减少进餐分心（电视、故事、玩具）。此外，用市面上各种类型的模具把食品做成有趣的形状等能从色香味上刺激孩子食欲。何少茹指出，必要时，父母应咨询相关领域的专家，对幼儿口腔运动进行必要训练。

　　现行条件下，父母可以参考采取以下方法解决儿童挑食、偏食行为：

　　1.让宝宝体验饥饿，随后获得饱感。

　　2.限制两餐之间的热量卡路里，餐前一小时不喝饮料和吃点心。

　　3.进餐时间少于25分钟，每餐间隔3.5～4小时。

　　4.当孩子推开碗筷、哭闹、转头时，家长采取暂时隔离法，移开食品，把孩子放进餐椅不理他。

　　5.到菜场或超市，由孩子决定采购食品。

　　6.让孩子多次尝试新的或不喜欢的食物。

　　7.用趣味名称称呼食品。

　　8.营造快乐进食气氛。

　　第二“禁”：蹲食
　　
　　在关中，吃饭的时候，村头树下，房前屋后，大人小孩都喜欢蹲着吃饭，这被称为八大怪之一。其实，这是一种不良的饮食习惯，这不仅会影响胃肠对食物的消化，而且，还容易使食物受到不同程度的污染，造成“病从口入”。

　　蹲着吃饭，腹部受到挤压，除胃肠不能正常蠕动外，还会使胃肠中气体不能上下畅通，造成上腹部胀满，影响食物的消化吸收。

　　蹲着时间长了，腹部和下肢受压迫，全身血液循环不畅通，下肢酸痛麻木，胃的蠕动量和张力增加，需要大量的血液，而蹲着血液对胃的供应受到影响，就会直接减弱胃的消化功能。

　　如果坐在高凳子上吃饭，腹部肌肉松弛，血液循环不受阻，胃肠功能有规律地正常工作，对消化食物是非常有利的。

　　此外，蹲着吃饭，把碗碟放在地面上，人们走来走去或遇刮风时，都会把尘土扬起来落到饭菜上，尘土上的脏物及其细菌、病毒、寄生虫卵等便会污染食物，极易引起疾病。

　　因此，从卫生保健角度来讲，蹲着吃饭这种不良习惯应该纠正。

　　第三“禁tulaoShi.com”：暴食
　　
　　宝宝可因暴饮暴食和气候湿热等原因引起的肠胃疾病。

　　表现：

　　呕吐、腹胀、胸闷、厌食。

　　食疗方法：

　　脱脂奶——将牛奶煮沸，冷却后去除表面漂浮的脂肪膜，反复几次后即成脱脂奶。可治疗宝宝呕吐，但不太适合婴幼儿。

　　苹果泥汤——将熟透的苹果捣成泥状，放入淡茶中。苹果纤维较细，对肠道刺激小，富含的果胶有收敛作用。

　　淡茶水——少量红茶用开水冲泡，每天给宝宝饮4-5次，对急性肠胃炎有很好疗效 。

　　胡萝卜汁——新鲜的胡萝卜洗净捣碎，加少量水煮10—15分钟，过滤后再加水和少量白糖，煮沸后倒入容器中，隔水煮10分钟即可饮用。

　　山楂、大米、红糖汁——将山楂在沙锅内煎成浓汁，然后放入大米、红糖煮粥，上下午给宝宝食用。切忌空腹食用。

　　特别提示：

　　此时需要禁食的食品清单：

　　·刺激性和生冷食物，更易伤害宝宝肠胃。

　　·油腻食物会导致宝宝呕吐。

　　·导致胀肚的食物会加剧宝宝腹胀和厌食。

　　·不易消化的食物。

　　第四“禁”：咸食
　　
　　百味盐为主，食盐可谓调味品中的老大。在现代膳食中，儿童钠盐摄入量逐渐增加，其中既有家庭一日三餐的盐超量，也有零食中含钠盐增多。最近，儿童保健专家指出，无论是健康儿童，还是病儿，不宜摄入过多的盐，饮食应该以清淡为主。

　　太咸引发呼吸道感染，据调查统计，儿童患上高血压的越来越多，而这些儿童在婴儿时期绝大多数经常吃过咸的食物。过咸食物导致血压增高，引起水肿。另外，小儿吃盐过多还是导致上呼吸道感染的诱因。

　　首先，高盐饮食使得口腔唾液分泌减少，更利于各种细菌和病毒在上呼吸道的存在；

　　其次，高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病；

　　第三，高盐饮食可能抑制粘膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。

　　这些因素都会使上呼吸道粘膜抵抗疾病侵袭的作用减弱，加上孩子的免疫能力本身又比成人低，又容易受凉，各种细菌、病毒乘机而入，导致感染上呼吸道疾病。

　　吃盐影响锌吸收，儿童的口味是跟随家长的，若父母饮食习惯偏咸，小孩子也会爱吃咸的食物。吃得过咸，直接影响儿童体内对锌的吸收，导致孩子缺锌。但是许多人有喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等习惯，这些食物含钠量普遍高，小儿应该尽量避免。除此之外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱（大酱）、腐乳、咸鸭蛋、罐头、腊肠、猪肉松、油条和方便面等也应该尽量避免。

逗宝宝，这些是禁忌吗？

　　小宝宝那么可爱，别人见了自然免不了摸摸头、碰碰鼻子、捏捏脸。这些逗宝宝的动作，你介意吗？

　　家长担心一：宝宝的小脸蛋不能随便捏，否则宝宝以后会经常流口水。

　　正解：其实，不用担心，只要适度就好。宝宝的口腔口水比较多，不过和捏不捏他的小脸无关。不过，宝宝的脸颊皮肤在婴幼儿时期都比较薄嫩，抵抗力也相对较差，过多地抚摸或揉捏，会造成宝宝的皮肤损伤、感染，对宝宝的健康也是没好处的。

　　家长担心二：遮住宝宝的眼睛逗他玩，会影响宝宝眼睛的发育。

　　正解：不用担心，但不能单眼遮盖。小婴儿由于视神经的调节能力及眼周肌肉的协调能力尚未完善，会有暂时的斜视表现，很多老人将这些表现归咎于遮蔽宝宝眼睛的游戏，这是不正确的。不过，和宝宝玩遮蔽眼睛的游戏时，不能遮蔽单眼，以防肌肉调节不佳造成视觉偏差，影响宝宝视力。

　　家长担心三：碰宝宝的前囟门，会使宝贝变哑或伤着大脑。

　　正解：其实宝贝囟门处的皮下组织与脑膜组织对大脑起到了很好的保护作用，正常的碰触并不会伤及宝宝大脑。平时适当地抚摸宝宝的头，能起到较好的安抚宝宝的效果。

宝宝安全装修房子禁忌

买新房子了！有小宝宝了！该装修房屋了！这本来是一件件乐事，可是您知道吗？可能由于您的一个疏忽造成宝宝一生的困扰。

tulaoshi 中国室内装饰协会室内环境监测委员会今天发布的最新室内环境污染警示显示，装修污染是新生儿缺陷的重要原因。

一项室内环境因素分析表明，导致胎儿畸形的发生原因主要有遗传因素、环境因素。专家表示，新生儿出生缺陷率持续上升，除了家族遗传、病毒感染外，还与室内装修、长期接触带有辐射的设备等环境污染因素有很大关系。

装修污染已经成为造成新生儿缺陷的一个重要原因。

据统计，中国每年先天残疾儿童总数高达八十万人到一百二十万人，约占每年出生人口总数的百分之四至百分之六，全国累计已有近三千万个家庭曾生育过先天残疾儿，每年因出生缺陷和残疾儿的出生所造成的经济损失约十亿元人民币，每年全国要投入需要提供手术、康复、治疗和福利费用三百亿元，出生缺陷已成为中国围产儿死亡、新生儿死亡以及婴儿死亡的主要原因之一，且近年来呈现不断上升的趋势。

据中国室内环境委员会五年来对六千户家庭室内环境检测结果显示， 有儿童健康问题的家庭百分之九十室内环境超标。

今年是中国生育的高峰年，中国将有一百六十万个婴儿诞生。为了保护母婴健康，预防由于室内环境污染引发的儿童先天性缺陷、白血病和儿童铅中毒，中国室内环境委员会确定六月为“关注室内环境污染，保护母婴身体健康”宣传月主题。