如何建立良好的亲子关系（上）

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如何建立良好的亲子关系？

　　孙瑞雪有一本书说，要给孩子爱和自由，良好的亲子关系就是爱和自由。爱是深深的理解与接受，无条件的接受孩子，理解孩子，信任孩子。自由则是父母与孩子都要独立，不要用成人的意志去塑造孩子，也不要过于依恋孩子。爱可以让我们同孩子之间更亲密，而自由，可以让我们与孩子保持一定的距离，各自都有自己的空间，让孩子能独立成长。

　　良好的亲子关系就是互相尊重，互相理解，互相帮助，互相信任，123

聪明家长改善亲子关系的妙招

聪明家长改善亲子关系的妙招

　　宝宝虽然年纪小，但父母也别“小瞧”他们，尊重孩子，才能与他们“相亲相爱”。试试下面的九招，让你成为一个“高效”的家长，同时成为孩子的表率。

　　1.记住自己的角色：父母。

　　你的职责是保护自己的孩子，同时帮助他准备好长大成人。比成为孩子的朋友更加重要的，是父母要成为一名领导者和一位充满耐心的老师。记住，该坚持立场的时候就要坚持，孩子需要管教。

　　2.有话慢慢说。

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　　对孩子发火，情绪激动，是无法解决事情的。无法控制情绪怎么办？那就自己呆一会儿，平静一下。当在孩子面前表现得平和时，父母就起到了最佳的表率作用，身体力行地教给孩子如何控制情绪和压力。

　　3.别太唠叨，多听孩子说。

　　青少年和成人一样，都希望被尊重和重视。成为孩子“安全”的诉说对象。

　　4.掌握好平衡。

　　父母最大的挑战就是如何平衡好与孩子保持亲密www.tulaoshi.com关系的同时，给予孩子一定空间和私人领地之间的平衡。这的确不容易做到。但是这对越来越独立的子女而言，是必需的。

　　5.孩子一直在观察，父母要做好表率。

　　想让你的孩子成为值得信赖、有责任心和爱心的人？那么做好表率吧，让他们在生活中经常能看到你身上的这些闪光点。

　　6.说明自己的期望。

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　　清楚地告诉孩子你对他的期望，并保持一致性，让孩子有“法”可依，这样他们就会更明确自己应该如何做。

　　7.抓住时机表扬孩子。

　　在孩子做了正确的决定或事情时，要抓住时机表扬。赞扬会让他们觉得自己的决定和成功是受到重视的，同时他们的能力也得到肯定。

　　8.做真人，不是超人。

　　如果发现自己有错误和缺点要承认，在适当的时候，向孩子表达自己的歉意。告诉孩子，父母跟他们一样，正在努力做一个更好的人。

　　9.创造时机，享受家庭生活。

　　有固定的家人一起用餐和休闲的时间。对绝大多数孩子而言，最快乐的时光是和家人尤其是父母在一起的时刻。

聪明家长用3件事处理亲子关系

　　好的关系胜过许多教育。父母什么时候与孩子关系好，对孩子的教育就容易成功；什么时候与孩子关系不好，对孩子的教育就容易失败。建立良好的亲子关系，其关键在于“定位”：
好的关系胜过许多教育　　1.不当“法官”，学做“律师”
　　有些父母看到孩子出了问题，便迫不及待地当起了“法官”，这是很危险的。
　　孩子的内心世界丰富多彩，父母要积极影响与教育孩子，不了解其内心世界便无从谈起。而了解孩子的第一要诀是呵护其自尊，维护其权利，成为其信赖和尊敬的朋友。即父母对待孩子，要像“律师”对待自己的当事人一样，了解其内心需求，并始终以维护其合法权利为唯一宗旨。
　　2.不当“裁判”，学做“拉拉队”
　　在人生竞技场，孩子只能自己去努力。父母既无法替代孩子，也不该自作主张去当“裁判”，而应该给予孩子一种保持良好竞技状态的力量，即“拉拉队”的力量。这样更能帮助孩子建立自信心，而这正是家庭教育的核心任务。
　　父母做孩子的“拉拉队”，既要善于发现和赞美孩子，还要引导孩子正确面对失败，在挫折前做孩子的战友。
　　3.不当“驯兽师”，学做“镜子”
　　孩子只有认识自己才能战胜自己，但他们通常只能依据他人的反馈来认识自己，这时父母的“反馈”作用即镜子的作用就很重要了。
　　不做“驯兽师”，学做“镜子”，才能帮助孩子提高自我意识，才能让孩子不害怕父母的“权威”，转而和父母沟通。

改善亲子关系的最佳途径！

改善亲子关系的最佳途径！

　　给宝宝足够的爱与关注，给宝宝足够的自由，在保障安全的前提下，允许他以自己独特的方式去探索环境，同时，抚养人以轻松的态度面对发生的一切，敞开心扉接纳家人、朋友，宝宝就会在这样的抚养人影响下，获得更多的心理能量，变得更有安全感。

　　倘若很不幸，宝宝已经因为各种原因出现安全感缺失的苗头，改善亲子关系就是改善这种状况的最佳途径。我们不妨试着这样去做：

　　尽量多陪伴宝宝，经常性地给予他一个大大的拥抱。前例中的杭杭妈听从我的建议，以这样的方式给予了杭杭更多的关注，仅仅经过两周的努力，杭杭的状况就得到了很大程度的改(www.tulaoshi.com)善。很多父母都担心，如果这样去关注宝宝，会不会导致他更加难以独立？实际上不会。宝宝天生就有要独立的欲望，一旦他的安全感建立起来，他自然就会走向外部世界。虽然他还会不时地回归，从父母这里获取心理能量。但是终究有一天，他会勇敢地迈步走向更远处。

　　避免自身的焦虑带给宝宝压力。很多父母在发现宝宝出现某些问题时，通常都会很焦虑，因为焦虑，就会急切地“逼”着宝宝去改变。但是，这样的方式于事无补。父母越是急着去改变某些事情，就会变得越焦虑。直觉力发达的宝宝可以轻易地感受到父母的这种焦虑情绪，也因此变得焦虑起来。同时，父母的“逼迫”会带给宝宝压力，导致他内心深处更加恐慌，更加害怕融入外部环境。此时，多提供机会让他接触外部环境，同时不给他施加压力，视情况引导他去关注外部环境中发生的一切，选择合适的时机陪同他一起试探性地融入环境，反而能提供给他更多逐渐积累经验的机会，帮助他重获控制。一旦他意识到外部环境没有那么可怕，他自然就会变得比较放松，并且试探性地融入外部环境。

　　避免头痛医头脚痛医脚。当宝宝安全感缺失时，一个非常大的可能性是，他在通过这种方式向父母发出需要改善关系的信号。遇到这种情况，作为父母，我们就有必要反思一下我们的亲子关系，其他家庭成员之间的关系（实际上，这是一种间接的亲子关系），家长自身的状态是否出现了问题，而不是急着去扭转宝宝的行为。事实上，各种关系理顺了，家长自身的状态调整好了，宝宝的问题行为可能就莫名其妙地消失了。从某种意义上来说，孩子一出生就担负了帮助父母成长的责任，因此，作为父母，学着透过孩子的行为更多地向内看，去发现自身的问题，我们的心灵才能成长。我们的心灵成长了，才有可能拥有更多爱的能量，并将这些能量传递给宝宝，帮助他更好地成长。

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如何建立良好的亲子关系（上）

良好和谐的亲子关系是孩子健康成长的重要保证，如何建立良好的亲子关系？听听专家的建议吧：

1、爱，如何爱

也许有的父母奇怪，难道父母还有不爱孩子的吗？父母绝大多数是爱孩子的，这是人类的天性，但是我们需要注意：一方面，父母爱孩子是一回事，而孩子能否感受父母的爱是另一回事；一方面，父母对孩子的爱和积极的关注是否一贯或者是否受一定条件限制。

A 孩子能感到您的爱吗

我们中国人的感情比较含蓄，不习惯于轻易表达，尤其是父亲，以致于尽管父母们爱孩子爱得很深切，但是孩子却感受不到。

比如有的父母认为自己跟孩子讲话不用客气，而实际上态度很凶，以致于孩子渴望成为“客人”以便家长对他和蔼一些；

比如有的父母对孩子比较严厉，孩子经常处于被惩罚和训斥的威胁之下，对父母有很重的畏惧心理；

比如有的父母向孩子提出要求，却不说明理由，以致于孩子感到自己处处被支配，不仅体会不到父母的良苦用心，还会埋怨父母侵犯自己的独立；

有的父母或者由于工作忙或者因为忙于自己的娱乐而很少与孩子呆在一起，以致于让孩子产生被父母疏远或者被父母遗忘或者在父母心中自己无足轻重等错觉。

B 孩子感受到的是什么样的爱

另外一个重要的情况是父母不能对孩子表现出持续的无条件的爱和关注。

比如说，父母过于情绪化，心情好的时候，就对孩子百依百顺；心情不好的时候就对孩子横加指责，给孩子一种父母的感情很不可靠的感觉；

比如说，父母脸上的“天气”随着孩子的学习成绩急剧变化：成绩好态度就好，孩子什么要求都答应；成绩不好就冷若冰霜，孩子想干什么都不成，让孩子感到父母不是喜欢自己，而是喜www.tulaoshi.com欢自己的成绩。其实，考砸的时候，孩子更需要家长的关怀和接纳。我曾听说有一位母亲带着他刚刚出狱的儿子上街，逢人便讲，他曾经是个罪犯，但他永远是我的好儿子。以此来恢复孩子的自信心。这样的母亲才是真正的母亲。把自己的态度与孩子的成败挂钩，并不是一种有效的教育方法，却非常容易伤害两代人之间的感情。

爱孩子，并且让孩子感到爱。在孩子取得成绩的时候，他想到的是我们会更高兴；当孩子遇到挫折的时候，他们感到家庭是个避风港和加油站；做孩子某项活动的玩伴；能够和孩子在一起愉快地闲聊，仅仅是闲聊……这样才是更为和谐的爱。

孟迁：劳动部高级育婴师资培训师 中国家庭教育专业委员会理事

下一 篇：如何建立良好的亲子关系（下）

增进亲子关系的15个实用小妙招

　　如何与宝宝建立良好的亲子关系，是现代爸妈相当关心的课题。其实，培养良好的亲子关系并不难，建议您可参考以下的小技巧，不仅能让宝宝更爱您，也有助于提升您和宝宝之间的亲密互动。

　　1.哺喂母乳
　　对宝宝而言，吃喝拉撒睡可是生活大事，特别是当他还没有语言表达能力或行为能力时，透过哺喂母乳的过程，一方面能满足宝宝的需求，另一方面也能藉由肌肤接触，传达亲子间的情感，增进彼此的良好互动。

　　2.按摩
　　按摩是爸妈对宝宝爱的表现，透过按摩的过程，不仅可以健全宝宝肠胃功能、帮助排便、消除胀气，还可以促进宝宝感觉统合的发展、稳定宝宝情绪。因此，想要增进亲子关系，爸妈不妨多利用按摩，让彼此之间有更多亲密的肌肤接触。

　　3.微笑
　　笑能释放出善意，具有感染力，当别人对你微笑时，你也会自然流露出微笑以对，宝宝也不例外。爸妈若能经常给予充满关爱的微笑，有助于宝宝感受到亲和力、关爱与鼓励，对增进亲子关系有很不错的帮助！

　　4.满足需求
　　对宝宝来说，满足其基本生理需求是非常重要的，当宝宝出现哭闹、尿尿、便便等情况时，爸妈如果能马上处理，就可让宝宝立即获得满足，对他来说，这就是“爱”的表现，同样有助于发展良好的亲子关系。

　　5.爱的亲亲
　　在爸妈温柔的亲亲下醒来，宝宝比较不会有起床气，而晚安吻更是能给宝宝有备受呵护的感觉，有助于一觉到天亮，如此一来，宝宝一天的开始与结束都能在充满爱的情境下进行。游干桂老师表示，除了早安吻与晚安吻之外，对宝宝来说，亲亲代表着爸妈的爱与肯定，具有正向的意义，因此，爸妈平常不妨多给宝宝亲亲当成鼓励。

　　6.倾听
　　年幼的宝宝说起话来也许颠三倒四、不合逻辑，但宝宝愿意和爸妈“分享”其实是非常重要的，因此，当宝宝在说话时，爸妈应该全神贯注地聆听，不仅能够更了解宝宝的想法，也能让宝宝觉得自己是被在乎、被重视的。

　　7.赏罚分明
　　当宝宝犯错时，必须要有规则可循，所以爸妈要事先将赏罚说明清楚。刘培铃临床心理师表示，赏罚只是为了鼓励或避免宝宝的某些行为，若条件太过严苛，宝宝根本无法达成，也就不会想去遵循规定，如此一来便失去了赏罚的意义；值得提醒的是，爸妈也要避免只记得责罚，而忘了该有的奖励，才不会让宝宝失去学习良好行为的契机。

　　8.尊重想法
　　宝宝虽然年纪小或不懂事，却一样是独立的个体，拥有自己的想法、意见。游干桂老师表示，爸妈如果希望培育出具有独立思考能力的宝宝，就不该采取强迫式的态度，一味地要求宝宝接受爸妈的想法、观念，否则很可能会引起更大的反弹，有损亲子关系，建议当宝宝与爸妈意见相左时，可先试着了解宝宝的想法，并从中取得平衡处理。

　　9.拥抱
　　年纪愈小的宝宝，愈需要靠肢体的接触来获得肯定，刘培铃临床心理师表示，有时候爸妈一个温暖的拥抱，比得上千言万语，尤其当宝宝觉得害怕、委屈或受到惊吓，只要爸妈一个拥抱，就可以平抚宝宝的情绪，使其获得安全感，同时也能提升亲子的紧密关系。

　　10.控制怒气
　　由于宝宝年纪小，常做出让人伤透脑筋的举动，挑战爸妈的极限，不过，当爸妈为了管教宝宝大发脾气时，宝宝却经常弄不清楚究竟是怎么回事，只会造成亲子关系的紧张。建议爸妈在遇到宝宝犯错的情形时，可让宝宝知道“我现在很生气”，随后就应该深呼吸或自我隔离，先让自己平息怒火再处理，才能避免口不择言或过度责罚。

　　11.适时的鼓励与赞美
　　鼓励与赞美可以让宝宝觉得开心、充满力量，因此，当宝宝在尝试或探索任何事情，爸妈不妨给予适当的鼓舞，如果宝宝遇到困难时，也会因为拥有鼓励的力量，努力去完成。游干桂老师表示，爸妈的认同对宝宝来说非常重要，如果爸妈希望宝宝持续某种良好的行为，赞美绝对是最佳方法，既简单又能产生不错的效果。

　　12.避免食言
　　许多爸妈因为希望宝宝不要吵闹，经常会用交换条件去允诺宝宝，例如：若是你听话，待会就带你出去玩。刘培铃临床心理师，如果爸妈对宝宝有所允诺，应该要说到做到，才不会导致宝宝对爸妈的话存疑，甚至产生不信任感，进而影响亲子关系的建立。

　　13.陪宝宝玩
　　爸妈与宝宝相处的要点是“质量重于时间长短”，建议每天可拨出30～60分钟，专心陪宝宝一起玩游戏，即便只是将宝宝抱高高坐飞机，或是将宝宝放在背上玩骑马，都能让宝宝感受到爸妈的关注与爱，增进彼此的良好互动。

　　14.多给予耐心
　　“模仿学习”是宝宝发展过程中相当重要的一环，但有些爸妈因为缺乏耐心，会觉得宝宝碍手碍脚，进而表现出不耐烦的态度或言行。其实，宝宝的行为养成必须透过学习，如果爸妈可以多一些耐心，不仅能让宝宝获得较好的学习成效，对亲子关系的提升也有极大帮助。

　　15.尊重宝宝的特质
　　宝宝是独一无二的个体，拥有自我的特质与性格，爸妈应该以正面的态度去接纳宝宝的特质，而不要一味与他人比较，以免对宝宝的心灵造成伤害。举例来说，有些宝宝个性较羞怯，看到人不会主动打招呼，此时爸妈应该鼓励宝宝用微笑打招呼，或适时告诉他人“我们家的宝贝比较害羞，不是故意不打招呼的”，避免他人误解。