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怎样为宝宝补充维生素K

2015-12-12 15:11 17 1 收藏

美国营养学家号召人们在秋季多食用西兰花,因为这时的西兰花花茎中营养含量最高。

【 tulaoshi.com - 维生素K 】

维生素K的凝血作用

维生素K,参与人体的凝血作用。它储量不多,短期内就能消耗完,缺乏的时候还可以引起出血。例如子宫出血、胃肠道出血,甚至颅内出血。

在一般情况下,人体对维生素K的需要量不多,每日少于1毫克。维生素K既可以从食物中摄取,又能在人体肠道内合成。由于新生儿出生后1周之内肠道不能够合成维生素K,而母乳中维生素K的含量少,所以新生儿维生素K缺乏出血并不少见。

花菜,富含维生素K、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养素。孕妇产前经常吃些花菜,可以预防产后出血及增加母乳中维生素K的含量。花菜除了具有很高的营养价值外,更大的优点是常吃可以防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力,预防感冒,防治坏血病等疾患。用花菜叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆,有止血止咳、消炎祛痰、润嗓开音的功效,更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。

花菜原产于西欧,清代时传入中国。西方人称誉花菜是“天赐的良药”、“穷人的医生”。因此,孕妇常吃花菜对胎儿有益。

西兰花维生素K含量高

美国营养学家号召人们在秋季多食用西兰花,因为这时的西兰花花茎中营养含量最高。

 有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”,这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。

西兰花是含有类黄酮较多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,因而减少心脏病与中风的危险。

 提示:有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块,这是因为体内缺乏维生素K的缘故。而西兰花恰恰富含维生素K,所以食物补充的最佳途径tuLaoShi.com就是多吃西兰花。

来自:大洋网-广州日报

如何为宝宝补充维生素K?

  维生素K可以让新生儿体内血液循环正常进行。在宝宝出生后第一次体检时,医生都会特别指导爸爸妈妈帮宝宝补充维生素K,使维生素K进入宝宝的身体和大脑。因为维生素K无法通过人的身体形成,所以在日后,宝宝还需要通过饮食摄取维生素K。

  人体需要量少、新生儿却极易缺乏的维生素K,是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素。深绿色蔬菜及优酪乳是日常饮食中容易取得的维生素K补给品。人体维生素K的需要量非常少,但它却是维护血液功能正常凝固,减少生理期大量出血,还可防止内出血及痔疮。经常流鼻血的人,应该多从天然食物中摄取维生素K。

  维生素K分为二大类,一类是脂溶性维生素,即从绿色植物中提取的维生素K1和肠道细菌(如大肠杆菌)合成的维生素K2。另一类是水溶性的维生素,由人工合成即维生素K3和K4。最重要的是维生素K1和K2。 脂溶性维生素K吸收需要胆汁协助,水溶性维生素K吸收不需要胆汁。

  生理功能

  维生素K控制血液凝结。维生素K是四种凝血蛋白(凝血酶原、转变加速因子、抗血友病因子和司徒因子)在肝内合成必不可少的物质。缺乏维生素K会延迟血液凝固;引起新生儿出血即使供给大量的维生素K1和维生素K2的天然形式也不会中毒。

  日推荐量

  组 别 年龄(岁) 维生素K(微克)

  婴 儿 0--1 10--20

  儿童 1--6

  食物来源

  牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油。

  补给须知

  如果使用抗生素,造成肠内细菌数量减少或功能降低,维生素K便会相对不足;

  同时摄取维生素K(即使来源为天然食物),将使抗血液凝固剂的药性产生反效果;

  服用维生素K补充品后如有脸泛红、发红疹、肠胃不适、皮肤搔养等过敏症状,应立即停用,并请医师诊治。

  主要功能

  防止新生婴儿出血疾病;

  促进血液正常凝固。

  缺乏症状

  新生儿出血疾病,如吐血、肠子、脐带及包皮部位出血;

  不正常凝血,导致流鼻血、尿血、胃出血及瘀血等症状;

  低凝血酶原症,症状为血液凝固时间延长、皮下出血;

  小儿慢性肠炎;

  经常流鼻血者;

  近期有严重灼伤或外伤者;

  正服用抗生素者;

  早产婴儿;

  缺乏足够胆汁吸收脂肪者(需经由注射补充)。

  日服用量

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  婴儿因假设肠内尚无细菌可合成维生素K,建议自食物中摄取每公斤体重2mcg的量,一般成年人一天约自食物中摄取每公斤体重1mcg~2mcg的量便足够。

怎样为宝宝补充维生素K

维生素K可以让新生儿体内血液循环正常进行。在宝宝出生后第一次体检时,医生都会特别指导爸爸妈妈帮宝宝补充维生素K,使维生素K进入宝宝的身体和大脑。因为维生素K无法通过人的身体形成,所以在日后,宝宝还需要通过饮食摄取维生素K。

人体需要量少、新生儿却极易缺乏的维生素K,是促进血液正常凝固及骨骼生长的重要维生素。深绿色蔬菜及优酪乳是日常饮食中容易取得的维生素K补给品。人体维生素K的需要量非常少,但它却是维护血液功能正常凝固,减少生理期大量出血,还可防止内出血及痔疮。经常流鼻血的人,应该多从天然食物中摄取维生素K。

维生素K分为二大类,一类是脂溶性维生素,即从绿色植物中提取的维生素K1和肠道细菌(如大肠杆菌)合成的维生素K2。另一类是水溶性的维生素,由人工合成即维生素K3和K4。最重要的是维生素K1和K2。 脂溶性维生素K吸收需要胆汁协助,水溶性维生素K吸收不需要胆汁。

生理功能
维生素K控制血液凝结。维生素K是四种凝血蛋白(凝血酶原、转变加速因子、抗血友病因子和司徒因子)在肝内合成必不可少的物质。缺乏维生素K会延迟血液凝固;引起新生儿出血即使供给大量的维生素K1和维生素K2的天然形式也不会中毒。

日推荐量
组 别 年龄(岁) 维生素K(微克)
婴 儿 0--1 10--20
儿童 1--6

食物来源
牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、优酪乳、海藻、紫花苜蓿、菠菜、甘蓝菜、莴苣、花椰菜,豌豆、香菜、大豆油。

补给须知
如果使用抗生素,造成肠内细菌数量减少或功能降低,维生素K便会相对不足;
同时摄取维生素K(即使来源为天然食物),将使抗血液凝固剂的药性产生反效果;
服用维生素K补充品后如有脸泛红、发红疹、肠胃不适、皮肤搔养等过敏症状,应立即停用,并请医师诊治。

主要功能
防止新生婴儿出血疾病;
促进血液正常凝固。

缺乏症状
新生儿出血疾病,如吐血、肠子、脐带及包皮部位出血;
不正常凝血,导致流鼻血、尿血、胃出血及瘀血等症状;
低凝血酶原症,症状为血液凝固时间延长、皮下出血;
小儿慢性肠炎;
经常流鼻血者;
近期有严重灼伤或外伤者;
正服用抗生素者;
早产婴儿;
缺乏足够胆汁吸收脂肪者(需经由注射补充)。

日服用量
婴儿因假设肠内尚无细菌可合成维生素KtuLaoShi.com,建议自食物中摄取每公斤体重2mcg的量,一般成年人一天约自食物中摄取每公斤体重1mcg~2mcg的量便足够。

(来自:39育儿)

新生儿最易缺乏维生素K

  维生素K的功劳不小,它能预防新生婴儿出血疾病;减轻因病造成的内出血、促进血液的正常凝固等。人体自身不能制造维生素K,只有靠食物中天然产物或肠道菌群合成。成人一般可以通过食物或肠道菌群得到足量补充,而维生素K比较难以通过胎盘吸收,所以,婴儿体内没有多少“老本”可用。

  刚从子宫娩出的小宝宝,肠道内还是一片洁净的世界,还没有帮助合成维生素K的细菌来“安家落户”,再加上婴儿通常只吃母乳,奶汁虽然营养充分、全面,唯独维生素K含量偏低,仅为牛奶的1/4。因此,出生后24小时至3个月最容易维生素K摄入不足。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  当宝宝缺乏维生素K时,会表现胃肠黏膜出血,表现为黑便伴呕吐、脐带、皮下及口鼻黏膜也可出血,以缓慢持续渗血为特点。病情较轻者4~5日后常自行停止。出血量多可有贫血,甚至休克。

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  如何获得维生素K

  1 在怀孕时,尽可能不服用对胎儿有害的药物,在婴儿出生前孕妇使用某些药物,如鲁米那、苯妥因钠、利福平、异烟肼等,可加快维生素K氧化降解,造成体内维生素K含量下降。

  2 只要是正规医院生宝宝,每个新生儿出生后肌肉注射一次维生素K,以预防新生儿出血。

  3 哺乳的母亲应多吃些维生素K含量丰富的食物,如菠菜、苜蓿、西红柿及鱼类。

  4 单纯母乳喂养的婴儿,如果经常腹泻并应用厂谱抗菌素时,应该适量注射维生素K。因为长期服用广谱抗生素,可抑制肠道正常菌群生长,造成维生素K严重缺乏,从而导致婴儿凝血功能障碍。

  5 婴儿有黑便、呕吐物为咖啡色、脐带渗血不止时,要及时去医院就诊,在医生的指导下服药或注射维生素K,千万不要自行购药给婴儿喂服。

  最佳食物来源

  酸奶酪、紫花苜蓿、蛋黄、大豆油、海藻类、绿叶蔬菜、猪肝、西兰花、椰菜花、椰菜、稞麦、红花油等。

  

孕妇忌缺乏维生素K

维生素K是正常凝血过程所必需的。维生素K缺乏与机体出血或出血不止有关。因此,维生素K有·。止血功臣”的 美称。它是经肠道吸收,在肝脏能生产出凝血酶原及一些凝血 因子,而起凝血作用的。若维生素K吸收不足,血液中凝血 酶原减少,易引起凝血障碍,发生出血症。妊娠期如果缺乏维生素K,其流产率增加,即使存活,由于其体内凝血酶低下,易出血,或者引起胎儿先天性失明和智力发育迟缓及死胎。

因此,孕妇应注意摄食富含维生素K的食物,以预防产后新生儿因维生素K缺乏引起颅内、消化道出血等。故孕妇在预产期前一个月,尤其要注意每天多摄食富含维生素K的食物,如菜花、白菜、菠菜、莴苣、芷蓿、酸菜等,必要时可每天口服维生素K。

本文摘自《怀孕安产知识百科》,由北京中山响沙图书发行中心授权图老师育儿网发表,未经许可,禁止转载。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151212/1040462.html

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