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【 tulaoshi.com - 体虚 】

提醒：备孕不可一缓再缓

　　怀孕不可一缓再缓

　　28岁的马小姐去年底结的婚，前几天发现怀孕了。这本是让人高兴的事，然而小生命的突然到来并没有给夫妻俩带来丝毫喜悦，相反，夫妻俩却满腹愁 苦：现在两个人的工作都不稳定，手里也没什么积蓄，又没有房子……想想真是没办法要这个孩子，可不要吧又有点舍不得。思量来思量去，还是决定不能要这个孩 子，理由是时机不成熟。

　　像马小姐这样的例子在我们身边有很多，不是经济条件不允许就是工作条件不允许，总想等条件成熟了再要。

　　据专家介绍，如今的不孕不育症呈现这样一个特点：由于流产导致不孕的比例在上升(流产后并发症较多，影响生育)，如今占到不孕症的1/3，而肥 胖所占比例却有所下降。这和我们的生活工作环境有很大关系：生活工作压力的加大、思想观念的开放，使流产的比例上升;生活质量的提高及人们越来越懂得科学 生活，肥胖的比例在不断下降。

　　因此，专家提醒，最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。经济和工作问题都不是问题，不要错过最佳生育年龄。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高。同时，也不利于及时发现问题，从而增加了治疗难度。

　　心理障碍与不孕

　　在石家庄市不孕不育研究所，专家向记者讲了这样一个病例：郑女士，男方家庭条件非常好，结婚后全家都盼着下一代的出生。可半年过去了，想要孩子 却怀不了孕，郑女士心情越来越坏，而且开始自卑，总是怀疑自己不能生育。在家人的建议下只好去看大夫。经过详细检查，只是内分泌失调，并没有发现其他问 题。经过一段时间的心理治疗后，她也想开了，心情也放松了，结果不久就怀了孕。

　　不孕症的病因是复杂的，既可能有器质性病变，也可能是功能性障碍，更有心理方面的原因。在相当一部分患者中，所重视的是器质性病变，轻视的是功能性疾病，忽略的是心理性障碍。

　　其实，心理障碍同样可以导致不孕，同样也是疾病。郑女士一开始就是陷入了一种恶性循环。此外，女性长期不孕、特别是经多方治疗没有效果，常常导致人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执，随着婚龄延长、年龄增大，心理压力更加沉重。

　　对于不孕症心理障碍患者，主要还是要靠心理治疗。心理治疗的方式是多方面的，既要靠大夫，也要靠家人、自己。同时，患者自身也应当提高“免疫力”，在心理上保持健康，减少疑虑、紧张。减少或减轻不孕症患者心理障碍，不仅可以提高自然受孕率，还可以提高患者的生活质量。

七招缓解宝宝体虚

　　解析体虚：

　　出汗是人体的一种正常生理活动，具有散热、排毒、湿润皮肤等作用。由于宝贝的交感神经活动比成人活跃，所以比成人容易出汗，特别是一些外部原因或诱因作用下，如气候炎热或室内空调温度过高、游戏、跑跳、剧烈的运动、衣服穿得过多、晚上被子盖得太厚、吃了辛辣刺激性的食物等，更容易导致宝贝出汗。

　　但是如果出汗超出正常范围，就是一种病态的表现，大多是因某些疾病引起的，病因比较复杂。这样的宝贝，一般稍一活动或平时走走路，也会出很多的汗，中医认为，这是一种体虚的表现。 &ntulaoShi.combsp;123

产后这些食疗助你不再体虚

　　产后注意体质的调理，不仅能够拥有一个健康的身体，同时给予宝宝最好的关怀，但种种原因，产后妈妈体质可能会变差，如何解决呢?小编幸孕草来支招。

　　不同体质的人需要不同的调理

　　一、气虚者

　　气虚者：一般为说话无力、食欲不振、缺乏耐力、易头晕、易疲劳、嗜睡、四肢无力、面色白、易出汗。

　　生活饮食注意事项：三餐要正常摄取，不要一忙就忘了吃饭，并注意积极摄取一些有营养的食物，如：鱼、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次生理期结束之后，最好能吃些调养身体的补品，如：人参，黄芪。

　　1、适合气虚者的食疗——人参莲肉汤

　　材料：人参15克、莲子15个、冰糖50克。

　　做法：将上述材料一并置于碗内，隔水加热蒸1小时，温服。

　　功效：莲子甘涩补益可补脾止泻，益肾养心安神，加上人参补气，对于心烦、心悸、体质虚弱或久病初愈引起的心慌不安，失眠均有改善之功效。

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　　2、适合气虚的茶饮方——黄芪茶

　　材料：生黄芪1两，大枣10个。

　　做法：两味药方加开水煎煮三十分钟后温服，可反复煎泡代茶饮用。

　　功效：具有止汗、提神、消除疲劳防止外感等作用。黄芪本身可补气升阳，固表止汗，健脾养血。适用于面色不华、疲乏无力气短、出汗等症状。

　　二、血虚者

　　血虚者：一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色，妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底，将来小孩易有过敏体质。

　　生活饮食注意事项：在生活上注意多吃含铁质的食物如：葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。

　　1、适合血虚者的食疗——参归炖鸡

　　材料：母鸡一只，人参25克，当归25克，盐、姜、料酒适量。

　　做法：将母鸡清洗干净，上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖，至母鸡熟烂即可盛入大碗内，分次佐餐，吃肉喝汤。

　　功效：人参有安神定悸，大补元气之功，再加上当归，母鸡的补血效用将更明显。

　　2、适合血虚者的茶饮方——红枣养血茶

　　材料：红枣10枚、茶叶5克。

　　做法：将红枣洗净加水适量，煎煮至红枣熟烂，再将茶叶用沸水冲泡五分钟，取茶汁和入枣汤内搅匀，即可饮食之。每日一剂不拘时温服。

　　功效：红枣有补中益气、养血安神，增强肌力及免疫力的效果。

　　三、阴虚者

　　阴虚者：一般症状为体形消瘦、手足心发热、口燥咽干、头晕眼花、虚烦不眠、盗汗、脸颊易红、大便干燥。

　　生活饮食注意事项：在生活上要注意不要熬夜，多食绿豆汤、西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类来退火，体质燥易上火，适合凉补。

　　1、适合阴虚者的食疗——四味粥

　　材料：山药100克、糙米2斤、人参25克、百合25克。

　　做法：将前四药切小块，加水煮烂熟，加上调味品即可。

　　功效：山药味甘性平，既能补气又能养阴、滋肾阴、补肾气，配合上营养的糙米及补气的人参、甘平的百合，更有滋养阴血之功效。

　　2、适合阴虚者的茶饮方——西洋参茶

　　材料：用西洋参2钱加水煎作茶饮(约2~3片)。

　　做法：将参切成薄片，以沸水冲泡20分钟后，温服，可回冲，当茶时时饮之。

　　功效：西洋参可益气生津、润肺清热。适用于口干、虚火上炎易口舌糜烂的人。

　　四、阳虚者

　　阳虚者：一般表现为嗜睡、畏寒、面色恍白、不想喝水、易腹泻、尿频、性机能衰退、阳痿早泄(易发生在男性身上)。

　　生活饮食注意事项：生活上注意勿吃太多生冷食品，尤其在夏天盛暑时勿吃太多冰品。

　　1、适合阳虚的食疗——人参虫草鸭

　　材料：人参25克、冬虫夏草25克、鸭一只。

　　做法：将鸭清洗干净，除去内脏，再将人参、冬虫夏草填入鸭腹内，放入锅中加五碗水炖至肉烂。根据个人喜好调味后分次佐餐食用。

　　功效：冬虫夏草甘温平补，不峻不燥，益肾补肺，加上人参治阳虚怕冷并可防治习惯性感冒，效果颇好，但如已有喉咙痛、发烧者则不可服用。

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　　2、适合阳虚者的茶饮方——党参红枣茶

　　材料：党参15-30克、红枣5-10克。

　　做法：将两味药方加水煎汤，取汁代茶饮用，每日一剂。

　　功效：党参可温补益气，红枣甘温可补脾生津，并可养血安神。长期服用对于女性的贫血怕冷有很大的助益。

体虚女性孕前调养方案

　　影响体质的原因

　　体质，是指一个人特有的生理表征。人的体质形成原因复杂，体质会受先天遗传、后天饮食营养、心理情绪压力、疾病（感染病菌或病毒的影响）、种族特性等因素的交互分类，实际上体质状况会因人而异，常见体质是多种并存，如有人是气虚和血虚并存的体质，因此进补时应由中医辨证论治后，再根据个人体质开给不同的药方。

　　调整体质的重要性

　　中医师指出，孕前注意体质的调理，并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境，如罹患荨麻疹、异位性皮炎的夫妻，最好孕前就能先疏导病体、作好治疗，以避免生出过敏儿。遗传、生活习惯、睡眠、营养等都会影响体质，若是先天体质差的妇女，可寻求合格中医师，在预备怀孕的半年前开始调养体质。因为有健康的母亲，才有健康的胎儿。

　　气虚者孕前食补

　　气虚者：一般为说话无力、食欲不振、缺乏耐力、易头晕、易疲劳、嗜睡、四肢无力、面色白、易出汗。

　　生活饮食注意事项：三餐要正常摄取，不要一忙就忘了吃饭，并注意积极摄取一些有营养的食物，如：鱼、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次生理期结束之后，最好能吃些调养身体的补品，如：人参，黄芪。

　　◎适合气虚者的药膳——人参莲肉汤

　　材料：人参15克、莲子15个、冰糖50克。

　　做法：将上述材料一并置于碗内，隔水加热蒸1小时，温服。

　　功效：莲子甘涩补益可补脾止泻，益肾养心安神，加tulaoshi.com上人参补气，对于心烦、心悸、体质虚弱或久病初愈引起的心慌不安，失眠均有改善之功效。

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房事时大汗淋漓是否体虚

除非室内温度较高，否则，房事时至多只有微汗津津，一般是不会大汗淋漓的。所以，一旦出现大汗淋漓，当事人总以为是体质虚弱。其实，这种说法并不完全正确。

大汗淋漓，原因颇多：房事时情绪过分激动、兴奋、紧张；体质较差、疲劳过度或衰弱多病；性交动作过于剧烈，等等，都会引起大汗淋漓。因为情绪过分激动等变化，会引起大脑过度兴奋，植物神经系统功能失调，便容易出汗。体弱多病与体质较差者，身体本身就不好，加上性生活的消耗，自然会出虚汗。性交动作过于剧烈，会发生运动性出汗。如果经常发生房事大汗淋漓，应注意以下几个问题。

(1)疲劳、体弱多病时，应暂停性生活，或节欲。
(2)房事时精神要放松，要顺其自然，不要思想紧张。
(3)性交动作要适度，更不宜过分延长性生活时间。
(4)适当服些止汗中药，如碧桃干、糯稻根等，或服六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药。

教育孩子如何“见招拆招”

　　“伎俩”一：无限制拖延时间玩游戏

　　5岁的小博最喜欢玩的游戏是“愤怒的小鸟”，每天从幼儿园回来，顾不得洗手和换衣服，先要把ipad打开。听着小鸟飞行时诡异的声音和小猪呵呵的傻笑声，小博常常玩得“废寝忘食”。妈妈担心长期这样下去，小博会沉迷于游戏中，而且影响视力，便多次规定他每次玩游戏的时间不能超过20分钟。可是每次，小博都是露出一副可怜兮兮的面容一拖再拖，他甚至会说：“我上了一天幼儿园，每天就只能趁回家时玩TuLaoShi.com一会儿游戏，你就让我多玩会儿吧！”每当这时，妈妈便心软了。

　　一个周末，小博实在玩了太长时间游戏，眼睛酸疼，而且不停地流泪。妈妈终于发脾气了，一气之下把ipad没收了。本以为这样可以让儿子戒掉玩游戏的毛病，没想到小博竟然给姥姥打电话“告状”，然后得意洋洋地对妈妈说：“姥姥说了，您再不把ipad还给我，她就去给我买个新的！”

　　支招：

　　“成人都容易对电脑游戏上瘾，更何况孩子。如果宝宝对游戏比较上瘾，建议家长不要动怒，因为越是强行不让孩子玩游戏，孩子的逆反心理就会越强，甚至会影响亲子关系。”高歌今强调说。她认为，家长可以先肯定孩子的游戏才能，比如这样说：“妈妈真没想到，你玩游戏这么厉害啊！我和爸爸学了好久都没学会呢！”这时，孩子听了妈妈的表扬，肯定会非常兴奋。妈妈继续说：“宝宝玩游戏能过这么多关，肯定特别严格遵守游戏规则。妈妈相信你，不管是在游戏中，还是游戏外，都能做到遵守规定。小朋友每天玩游戏的时间也是有规定的，时间久了眼睛就会难受，脑子反应也会慢，过关会越来越困难。现在，我们就把电脑关上，歇歇眼睛吧！”当宝宝乖乖关上电脑时，妈妈还可以趁热打铁，给他讲些规则的重要性。

　　“伎俩”二：故意破坏玩具

　　“妈妈，我的玩具熊的小裙子破了，修不好了，您再给我买个新的吧！”4岁的萌萌对妈妈说。然而，妈妈接过玩具却发现，小裙子上的确是有条缝，可是破裂处很整齐，更像是用剪子剪的。

　　“是不是你故意剪坏的？然后还骗我？”妈妈质问道。“没有，它自己裂的，您爱信不信！”萌萌撅着小嘴，气鼓鼓地转身跑回了房间。

　　萌萌妈妈说，女儿不是第一次这样做了。之前，她还故意弄脏过鞋子、剪坏过衣服，然后让妈妈给她买新的。“真不知道她是怎么想出这个办法的。即便我当面戳穿她，她也毫不在乎。她觉得，反正已经坏了，你就得给我买新的。”萌萌妈妈无奈地说。

　　支招：

　　高歌今认为，面对孩子的破坏行为，家长首先不要急于下定论：他就是故意的！其实，有可能是好奇心使然，孩子想看看玩具的内部构造是什么，或者想自己给娃娃换件衣服。孩子之所以破坏一样东西，是因为他实在对它太感兴趣了，迫切地想要研究一下。面对这种情况，高歌今建议家长首先让孩子意识到破坏玩具的后果——有些玩具可能彻底坏了，再也修不好了，即便我给你买了新的，也不会和这件一模一样了。这样，孩子在想要动手破坏之前，就会仔细想一想，如果我不小心把它弄坏了，就再也没法玩了。其次，家长可以告诉孩子，我不可能在一周内给你买同样的玩具，我们干脆动手把它修好吧！这样一方面能够教会孩子珍惜，还可以锻炼他的动手能力，增进亲子感情。

　　“伎俩”三：坐山观虎斗

　　5岁的阳阳是个特别机灵的小男孩，平时在幼儿园的教学活动中，他总是反应最快，也是最调皮的一个。回到家，阳阳更是集众多宠爱于一身，六个大人围着他一个人转。

　　渐渐的，聪明的阳阳发现，自己的任何要求总能被满足，即便偶尔爸爸妈妈会拒绝，在爷爷奶奶那里也能得到满足。于是，他渐渐把姥姥姥爷和爷爷奶奶当成自己的“靠山”。犯错误了，他不等妈妈开口责备，先给爷爷打电话，因为他知道，只要爷爷一来电话，妈妈就不好意思说什么了；在幼儿园惹祸了，爸爸生气了教训他，他便在周末时向奶奶告状，奶奶听后，自然会生气地质问儿子为什么吓唬孩子；想要新玩具时，就分别告诉姥姥姥爷和爷爷奶奶，看他们谁买的最漂亮……就这样，六个大人被一个孩子耍得“团团转”，甚至有时还争吵不休。

　　支招：

　　“其实，孩子并不是要故意引起家长之间的矛盾，他只是在钻空子。”高园长认为，正是因为家庭成员之间没有良好有效的沟通，教育方法不一致，才导致孩子出现这种情况。作为家长，不管是老人还是年轻父母，在教育孩子时，应保持一致。父母们应该多个心眼儿，提前和老人做好沟通工作。这样，当孩子因为爸爸妈妈不能满足自己的要求而跑去哀求老人时，会发现无济于事。

住宅招财实用3招

　　

　　首先，家里能不能赚到钱要看客厅，能不能存到钱要看主卧房，也就是主事者的房间。一般而言，客厅一定要大于房间，客厅大于房间，表示钱会赚得比较多，不过房间也不能太小，因为房间代表财库，所以若房间太小，就会比较没办法存钱。

　　再者，想要发财的人千万别住套房，因为套房的客厅通常都很小，有些甚至没有客厅，而没有客厅就表示没有贵人，没有赚钱的机会，因此，家里无论如何都得有一房一厅或二房一厅，或三房一厅，总之，就是一定要有一个大客厅，而且这个客厅的格局要方正，因为方正才有八卦的方位，缺了任何一个卦位，就表示财运不全、有缺脚，所以在选择房屋时，最好能选择格局方正的房子，这样财运才会旺。若是房子本身有缺角，则建议利用装潢或摆些开运物品将缺角补起，这样才能避免财运不顺及频频漏财的情况发生。

　　此外，在阳宅学中想要招财，灯光的运用也是很重要的关键之一。客厅明亮代表贵人很旺，所以客厅的灯光尽量不要用日光灯或用白光，最好能使用黄色的灯光， 也就是卤素灯。卤素灯不但可以带给人温暖和谐的感觉，也会带来很旺的人气和财气，因此，家里的客厅一定要有卤素灯，才会发大财。还有，如果客厅有几个角落是不动方，那就是你家的财位，可得好好运用，建议一定要摆座灯来照亮这个财位。妥善的运用灯光来改善住家磁场，除了可以让空间感放大，也可以预防小人来破坏财运。