少儿轮滑赛事惹关注 “轮滑宝贝向前冲”成都站完美谢幕

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孩子学习轮滑的5个基本动作

孩子学习轮滑的5个基本动作

　　轮滑作为一项时尚运动，吸引了大批的爱好者，在这支越来越庞大的队伍中也渐渐出现了两三岁孩子的身影，那么，学习轮滑对于幼儿到底有什么好处？小宝宝该如何学习轮滑？……

　　一般情况下，我们不鼓励爸爸妈妈自己教宝宝训练，但是可以事先了解宝宝学轮滑的简单步骤及技术要点，这样在陪同宝宝一起去专们机构参加训练时，心中有底，回家陪孩子练习时也不会进入误区了。程教练向我们介绍了轮滑的几个基本动作。

（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）

　　1、站立

　　先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让宝宝两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势，也是对宝宝胆量的第一个考验。对于三岁的宝宝而言，日常的行走对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来可是头一次，因为这里面存在太多的不确定因素，宝宝不能确定到底有没有危险。

　　教练提醒：爸爸妈妈可以从前面拉着宝宝的手站起来，或让宝宝扶住物体站立。但一定不能从宝宝背后抱着他起来，否则宝宝会身体后仰，不利于掌握动作要领。

　　2、踏步

　　包括原地踏步、侧踏步、踏步前行等动作。在踏步前行前，最好花几分钟时间热身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺脚，主要是为了增强宝宝的腿部力量，为开始滑行做准备。

　　然后双脚由T字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反复进行练习，逐渐加快速度。

　　教练提醒：爸爸妈妈可以告诉宝宝，请他扮演“不倒翁”，左右转移着前进。同时，膝盖弯曲、大腿稍微并拢，就好像“八”字状，要注意宝宝的后腿一定要蹬直。

　　3、滑行

　　在练习一段时间的踏步前行后，可以开始学习滑行。这可不要太急，最好等宝宝踏步熟练后。有的宝宝很快就能熟练，有的宝宝要练上好几个小时。

　　滑行动作的要领是左脚在前成弓步，右脚向侧蹬出，上身向前微倾斜，两臂平伸与肩同高，重心放在左脚上。然后右脚收回到左脚内侧，右脚向前滑出，左脚向后外侧蹬出，同时重心由左脚移动到右脚，收脚到右脚内侧。此外，就像我们考驾照一样，弯道滑行也很重要。转弯的时候，注意重心下降，并落在一只脚上。

　　教练提醒：滑行时收脚干净利落，蹬出时短促有力、爆发力强。在孩子基本掌握滑行之后，可以参加一些集体游戏以提高学习轮滑的兴趣，如蹲取物品，在宝宝的身旁身后或者远处放上一些玩具，请宝宝找到玩具，然后蹲下把玩具捡起来，并滑行送到前方的篮子里。还有开火车、老鹰捉小鸡等游戏也很有意思。

　　4、停止

　　在滑行中，有时需要及时停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本动作的同时，就要学会停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。

　　教练提醒：小朋友可以用正中切法，这是很容易掌握的一种方法，就是双脚平行，把有煞车器的那一脚向前推出，脚尖微向上，让煞车器磨到地面就可以了，将煞车器愈用力的压向地面，就可以愈快停下来了。记住重心一定要放低，保持在两脚中间，不可以太前或太后。转弯急停需要较好的轮滑平衡能力，不建议小孩子学。

　　5、安全跌倒

　　安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑倒，避免向后跌坐或让身体某一部份完全承受撞击，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等，以减少单一部位受伤的程度。

　　教练建议：身体前倾，膝盖跪下，身体趴下，以护掌触地向前滑出，并让身体同时伸展出去，然后完全扑倒在地，经过这一连串的动作后，跌倒时的撞击力会被完全分散出去，不致于使单一部位承受太多、太重的伤害。

自己玩儿一会儿

周二的早晨，依儿醒的很早，于是我也难得在上班前有半小时可以歇口气的时间。碗刷好了，屋子也收拾干净了，我1岁的宝贝正在认真地跟她的积木“叫劲”——把它们一个一个放进桶里，又把它们通通倒出来，乐此不疲。我突然感到那“久违”了的松适的心情突然回到我身边。在钢琴旁坐下，那些练习曲的章节在脑中重温。可是，当然，这是意料之中的——依儿爬到了我的腿上，用亲昵要求我的关注。我还是有些沮丧，叹了口气，把她从我的腿上抱起来，和她一起去与那堆积木“叫劲”。望着我的钢琴，我想知道，她什么时候才能自己玩儿会儿呢？

1岁的宝贝能自己玩儿了吗？

这个年龄的宝贝已经具备了一些自己玩儿的基本能力。比如在一个安全的空间内，他能爬能坐甚至还能扶着墙壁走几步，他的视力已经基本和成人一样、他的听力也早已洞察细微、他那大大的脑袋越来越聪明。而宝贝们对自己能为的进步也会很得意，开始越来越多地喜欢自己去尝试。

对于一个1岁的孩子，他最多能自己玩儿15分钟。如果在有一个小伙伴的情况下，他也最多能再多玩儿5～10分钟。所以父母一定要有正确的认识和心理准备，宝贝毕竟还是一个需要时刻需要宠爱的“小动物”。

能学习着自己玩儿一会儿，也是宝贝成长发育中重要的一课。这种独自玩耍，能够培养孩子的独立能力，让他有这样一段时间是“依靠自己”的，哪怕只是把滚跑的球追回来，只是自己打开盒子把玩具拿出来。与此同时，他的自信会增加，他的个性也在其间收到影响。自己玩耍，宝贝就会动脑筋想怎么玩儿、怎么好玩儿，他们的创造性有了自由发挥的空间。手指的精细动作以及大动作能力得到了锻炼。而你偶尔还可Tulaoshi.com以听到的那些他在自己玩儿的时候说的悄悄话或者自言自语，又都为宝贝语言能力的发育提供了很好的练习机会。当然，这样做还有一个附加的好处就是，他能给繁忙的父母们留出片刻的闲暇时间。情绪、年龄。因而你要充分重视孩子这个开始学习独自玩儿的时机。

如果宝贝一时难以自己玩儿或者一段时间无法自己玩儿，那一定是有他们自己的原因的。首先每个孩子的个性就是不一样的，也许有的孩子独立性的生成更早些，有些孩子就倾向娇弱一些。成长不可拒绝，也不必催促，依照孩子的自然发展并假以适当的引导则是最好的了。另外一些时候也会取决于他们临时性的情绪，比如他在饿或者困的时候，或者累了、生病的时候，你是没法儿期望他忍受着“痛苦”还自己玩儿的。恐怕这时你先要心疼他了呢。而且，还有一个事实父母们也要知道，并不是一个更大一点儿的孩子就能自己玩儿的时间越长。一个22个月的孩子，他的认知和语言能力都更加加强了，这时他的独立性的表现更多是倾向于尝试一些禁忌，引起你的注意，让你知道他的“存在”！

怎么培养他自己玩儿一会儿呢？

也许你曾经试图尝试过，当你和宝宝正在一大堆玩具的包围中玩儿得起劲儿的时候，你摒住呼吸，蹑手蹑脚地，悄悄走开，想训练他单独玩儿一会儿，并且趁此机会去整理一下你凌乱的梳妆盒。可是，你的“阴谋”不仅没有达到预期的效果，而且适得其反——宝贝侦察到了你的“开溜”，他只会用大哭和更加无法忍受“分离”来回报你。因此，用更科学一点儿的方式方法来教他学会自己玩儿，就是一个挺重要的环节了。

* 兴趣

首先就是要从兴趣开始。也就是让孩子做他想做的事情，玩儿他最想玩儿的东西。这是能使他安静和感到满意的首要条件。只要他喜欢，你又能允许的活动，就都可以。

* 有时候停下来

然后，你就需要逐渐地淡化出这个游戏的空间、这个过程需要一定的时间。

你先和他一起玩儿一会儿，然后你停下来，只看着他玩儿，或者偶尔插一两句话告诉他怎么玩儿（比如你们正在玩儿一堆塑料碗，你可以跟他说：“宝贝，你看红色的小碗能不能放在那个黄色的大碗里？”“把那几块积木放在在碗里，你看想不想你吃的水果？”等等）。

* 尝试当观众
　　
这样过两天之后，你可以试着起来坐在一旁看着他玩儿或者拿本杂志看，但绝对 不要让孩子觉得你完全不关注他（比如，他叫你看他的小熊，或者他摞起来的积木，你要用很关注和很喜欢或者很赞扬的笑容回应他；如果他把玩具丢给你，你最好要用很柔和的笑容把玩具递还给他，告诉他：“宝贝玩儿得这么好啊！真棒！妈妈陪着你呢！”）。开始试着和他保持一定的身体和精神上的距离，让他开始有自己的空间。这样的情况可能需要保持和适应几天或者几周。其间你也可以试着比如到有一定距离的桌子上拿个东西，或到阳台去开窗户，总之是一点点拉大距离，并且保证他能看见你并其听得见你说话。这样主要是为了不要一下破坏他的安全感。

* 离开一小会儿
　　
当你觉得孩子基本能够接受你偶尔的短距离的离开了，你就可以开始尝试比如到另一个房间去那点东西或者去一下卫生间，然后尽量快地回到他的视线之内。这一方面是要遵循渐进的原则，另一方面也是为安全考虑，毕竟1岁的孩子不可以完全单独自己待着，很容易出危险。当孩子刚开始意识到你离开的时候，他会有些不安，但你不要立即放下手里的事情就冲回来，给他一两分钟（最好你依然能偷偷“监护”着他），他也许就能自己安静下来。如果他叫你或者哭了，你可以立即回应他：“妈妈就在厨房，马上就过来！”几次之后，孩子就会适应这种“单独玩儿”的时候，并且学着怎样能让自己舒服，不为此老是哭。

一段时间之后，孩子也能够在单独玩儿中找到了自己的方向和安全感，找到了自己的乐趣和成就感。

Tips

训练1岁的宝贝自己玩儿，还有一些要点需要注意：

* 把“自己玩儿时间”提上日程。每天安排一个半小时作为“自己玩儿”的训练时间。让宝贝知道，每天他需要“自己单独待会儿”。

* 选择孩子最舒服、最有满足感的时间作为训练时间。比如舒舒服服地洗了个澡之后，或者午觉起来。同时也要避开父母自己感觉不好的时间，比如你正心情低落。因为你的情绪总是会影响孩子，并影响你自己的表现的。

* 训练的同时，要弹性地看待这件事情。孩子当然也像大人一样会有各种情绪和感受，如果他今天就是不愿意自己玩儿一分钟，不要为此懊恼或者生气，孩子不是不争气，他只是在告诉你：今天我很需要你！

中心广场作为比赛场地，开阔、高端的场地保证了众多参赛人员施展的空间。本站比赛得到了上海市轮滑协会、上海咕噜咕噜轮滑俱乐部的大力支持，从前期筹备到场地布置、人员安保等细节都做到完美，在现场粗略统计，参赛选手加上陪同家长、围观群众人数多达上万人，但是一切都安排的井然有序。选手备赛区、休息区、点名区等等都分别有人去统筹安排，再一次体现了活动的筹备能力。

　　本次上海站的比赛由士湖南卫视金鹰卡通的金牌主持人小燕子和E哥担任主持人，深受小朋友们喜爱的两个人一直与活动参赛选手欢乐互动，一会儿问问孩子们“紧不紧张”、“有没有信心得奖”，一会儿又直言“自己都想参加比赛”，妙语连珠逗的场内外欢声一片。

　　比赛一开始，参赛的小朋友们各显神通，两人一组进行PK赛，碰倒障碍物不怕！摔倒了不怕！滑错赛道了也不怕！一切都不能阻挡孩子们比赛的热情。场边的观众们更是毫不吝啬加油和鼓掌，一时间中心广场热情爆棚！许多来自轮滑协会以及上海有名的咕噜咕噜轮滑俱乐部和周边城市有规模的滑轮俱乐部的参赛选手在加油呐喊时还发现了“隐藏”在身边的神秘人物——世界自由式轮滑大奖赛冠军郭方、以及轮滑世锦赛世界冠军蓝王恒来到赛场，也为小选手们加油呐喊。比赛中场休息时，两位冠军为大家表演了各自的轮滑绝技，让参赛的选手惊喜不已。

　　经过激烈的比赛，最终用时最短的小选手捧得比赛大奖，参赛的每位孩子也获得主办方提供的纪念奖品一份，欢乐的情绪传递到了每个人的身上。

　　本次大赛的前三名：刘晓锋、吴雨涵、李宁龙小朋友 宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图

　　“以后的活动我们不但要参加还要多多宣传，这样积极向上的主题就是为孩子们创造参加益智健康的户外活动。希望全社会都能大力支持”孩子家长、围观群众、以及活动协办方均表达了自己对于活动的认可和热情。

　　力星麦咭轮滑宝贝向前冲比赛已经进入了第六站，在接下来的比赛中，相信主办方还有更多的惊喜带给大家。

　　力星麦咭轮滑宝贝向前冲 成都站活动信息

　　比赛时间：7月13日

　　比赛地点：成都市温江区国色天香陆地乐园

　　报名方式：

　　力星官网报名：http://www.li-xing.cn

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　　金鹰卡通官网报名：http://www.aniworld.tv

　　电话报名：0769-85827195

　　力星官方微博报名：私信“@力星运动用品有限公司”，提供参赛者姓名、联系电话

少儿轮滑赛事惹关注 “轮滑宝贝向前冲”成都站完美谢幕

　　7月13日，引领全国小朋友们参与热情的“力星麦咭轮滑宝贝向前冲”成都站赛事已顺利举行并诞生首位女生小冠军！本次活动得到了四川各地城市轮滑俱乐部及轮滑协会的大力支持。而受前几个城市站点赛事通过电视直播取得轰动效益的影响，本届成都站参赛的小选手人数又有增加，除了成都市的小选手，达州、绵阳、乐山、威远、遂宁、青白江、温江、广元、泸州、龙泉、新都、广安、雅安等地方小朋友不远征程提前来成都国色天香乐园参加比赛。

　　活动当天，轮滑现场先是上演了精彩的热身节目。力翔体育的小朋友们在教练带领下，跳起了激昂奔放的骑马舞；而来自四川的顶级轮滑队A。K。T轮滑俱乐部，则为大家带来了别具一格的轻漫轮滑表演。尽管艳阳当空，但小选手们在赛场上仍然有一丝不苟的表现。现场还诞生了活动开展以来的第一位女生冠军选手——这位小女孩以17。1秒的成绩拿下比赛。

　　据了解，在前几个城市赛站上，活动地点均选在了当地有名的游乐场所，不仅体现了轮滑这项运动的个性特点，更将少儿活动的趣味性与竞技的激情相结合，为小朋友们带来健康快乐的成长理念。此次成都站也不例外，赛事选择举办的国色TuLaoShi.com天乡陆地乐园自2013年5月1日开放以来，延续了国色天乡一期的特色风格加上高吸引性、高刺激性的陆地游乐设备，已逐渐成为成都市民休闲娱乐的新地标。因此，活动不仅受到参赛小朋友的家长们的好评，广大成都市民们也被活动形式及举办场地吸引而引发围观效应。

　　主办方介绍，作为力星麦咭轮滑宝贝全国巡展第七站，成都不仅是一座以美食美景和“慢生活”宜居特色享誉国内的城市，还拥有着勇于尝试新事物，热情而活泼好动的性格标签。国色天乡陆地乐园拥有五座世界级主题乐园，拥有多个极限挑战式的娱乐项目，配合温江区平原沃野、10万亩花卉基地的特色。对于以儿童参加主体，但更容易得到所有父母们关注的轮滑赛事来说，这种集挑战性及娱乐特色于一体的乐园最为合适不过。 宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图

　　而在赛事完美收官之际，一场暴雨为大家洗去征程的疲惫，也意味着一个崭新的开始。四川力星轮滑经销商在采访中表示，一直以来，力星麦咭轮滑宝贝向前冲活动以普及推广“健康、休闲、快乐”的轮滑文化，倡导大众更多走出室外进行户外活动为主旨。经过从长沙到上海六站比赛，力星麦咭轮滑宝贝向前冲迅速在全国掀起了轮滑运动的热潮。此次成都站和国色天乡的合作更是收到良好的反响。

　　该人士表示，希望通过秉承公司文化理念，为市民们提供关于轮滑运动的相关知识和优质器材的同时，也让更多的人认识并参与到轮滑运动中来。而更重要的，是继续为四川的小朋友们创造健康快乐的童年。