让孩子的脑筋“动”起来

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让孩子的脑筋“动”起来

当孩子感觉安全自在时，父母可以施一些小技巧，让孩子的脑筋“动”起来，迸出创造力。

1、首先介绍“属性列举法”，这是由国际著名学者克劳福特所发明。他认为，一般创造品，都是从已有的物品改造而来，因此，让孩子了解各种物品的属性，然后提出改进属性的办法，可使该物品有新的用途。

实施的步骤是：

(1)先依物品的构造及其性能，按名词、形容词、动词……特性列出。例如：茶杯。名词方面的特性有：玻璃、塑胶、铝、不锈钢……形容词的特性为：坚固的、美观的、光滑的……动词的特性有：可折叠、可伸缩……

(2)将产品的缺点，尽量挑出。如：易破、烫手……等。

(3)就这项物品，积极幻想，希望使它有更多的优点。不论所提意见可行或不行，都将它们列出来，因为今天认为不可行的幻想，明日可能成为“可行”的。

2、“文字接龙”游戏，也常用来启发创造力。

可采单字接龙，如“上”接“课”成为“上课”，“课”接“业”成为“课业”……也可采用“词”的接龙，例如：前后→左右，左右→东西，东西→南北……

也可采用“故事”接龙，讲一个起头，让孩子凭想像，接下故事……

“文字接龙”不仅可激发联想力，也可增进孩子的字汇，十分有用。

3、投注一些训练，经过一段时间后，父母会发现孩子的创造力提高了，当孩子创造力提高时，孩子会出现以下行为特征：

(1)心智更为灵活，行为就更为活泼、淘气，常有不按牌理出牌的“点子”。

(2)待人处事比较不固执，有幽默感，会开人家玩笑。

(3)比较能够接受新的东西，做起事来比一般人专注，尤其对有兴趣的事物，更能追根究底。譬如刚买了一个新的电动汽车，他会把它拆开研究个够，也许根本就装不回去。

(4)比较不容易气馁，可接受较艰难的挑战。例如，栽种豆芽，一次不成，又来一次，同时会摆在不同的地点，以测出不同的结果。

(5)好奇心更强，并且能很快地在一般事物上，找出其中的相异点。例如，能看出爸爸今天的脸色特别好，并想探知其中理由。

(6)变通能力更强，当事情有了挫折时，会很快想出解决的方法。例如，椅子钻出个小钉子，会勾人衣服，拔掉又十分困难时，小孩会想出用棉花包住，上面贴个小胶布，使钉尖消失。

(7)有冒险心，勇于尝试新方法，而不害怕可能遇到的种种阻碍。

(8)想像力更丰富，常有新颖的词汇，或妙趣横生的描写。

创造力提高，会使孩子对事、对人都充满兴趣，同时因为思维周密而灵活，能够接纳不同意见，有多角度看问题的习惯。如此一来，他的心胸和眼界都将宽广，生活会因此充实而快乐。

什么是宝宝最健脑的运动？

美国育儿界流行一句话：喜欢弹跳运动的孩子，不但发育良好，身体健康，而且智力也会得到提升。

　　运动医学专家的解释是：运动能使大脑处于最初的启动或放松状态，人的想像力会从多种思维的束缚中解脱出来，变得更加敏捷，因而更富于创造力。同时，运 动还能促进脑中多种神经递质的活力，使大脑思维反应更为活跃、敏捷，并通过提高心脑功能，加快血液循环，使大脑享受到更多的氧气和养分来达到提升智力的作 用。与成人相比，儿童的收益更大，奥妙在于孩子的大脑正处于发育状态，运动发挥的作用能得到更大的回报。

　　一、弹跳运动最佳

　　从运动医学角度来看，凡是有氧运动皆有健身、健脑作用，尤以弹跳运动为佳。

　　·跳绳

　　跳绳以下肢弹跳及后蹬动作为主，并带动手臂、腰部、腹部的肌群运动，促使呼吸加深加快，吸氧增多tuLaoShi.com，二氧化碳排泄加速，加上绳子刺激拇指穴位，两脚心不断地被地面按摩，通过足反射区刺激大脑，思维、记忆、联想力大增。

　　·跳舞

　　跳舞可锻炼并提升大脑对外界信号的敏锐度与记忆力。根据调查表明，坚持学习舞蹈的孩子，其文化课成绩都比较好。

　　同时，弹跳运动对骨骼、肌肉、肺及血液循环系统都是一种很好的锻炼，从而使孩子长得更高、更壮、更健康。此外，这种运动对人体免疫系统的重要部分—淋巴系统也很有益。这对增强孩子对多种疾病特别是感染性疾病的抵抗力，具有重要的价值。

　　二、生命与健康离不开振动

　　弹跳运动之所以如此富有魔力，主要得益于弹跳过程中产生的振动。医学研究表明，人的生命与健康离不开振动。因为人体本身就是由一系列振动系统构成的， 如胃有规律的收缩、肠的不停蠕动、心脏的不息搏动、肺的呼吸吐纳等。如果孩子常做弹跳运动，将这种“外源性”振动与“内源性”振动结合起来，健身与健脑的 效益会更加突出。

　　三、跳出个聪明宝宝

　　专家表示：对孩子施行弹跳训练，得根据孩子的年龄与运动能力的发育情况来定。

　　·10个月左右的

　　宝宝开始尝试站立，此时父母可扶孩子站立起来，并用手托住其两侧腋窝，孩子将会借力用两脚频频跳跃。

　　·1岁半后

　　可在床上或光洁的地板上放一坐垫，让孩子站在坐垫上往下跳。

　　·2岁后

（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）

　　孩子的运动能力明显增强，可做“兔跳游戏”，即父母在前面双脚跳动作示范，孩子模仿着向前跳；或者父母两手拉着孩子的小手，让他借力向上跳，谓之拉手跳。

　　·3岁后

　　孩子完全能够独立地进行各种弹跳活动了，花样也可多起来，除了上面提到的跳绳、舞蹈外，还有踢毽子、跳橡皮筋、跳水等。父母可根据他的爱好，鼓励他选择一种或几种交叉练习，每次10分钟就够了。

　　四、多余的担心

　　一些父母担心，跳多了会损伤孩子的大脑，其实这种担心有些多余。

　　人在弹跳时，虽然受到很大的外力冲击，而且这种冲击力确有从下肢传向脑部的趋向，但巧妙的人体骨骼关节构造，就像在人的体内安装了一系列缓冲装置一样，这些装置完全能将这种冲击力予以化解于无形之中，以确保大脑安然无恙。

　　因此，跳只会起到健身、健脑的作用。另外，一些安全防卫的准备措施当然也很必要，父母不妨站在旁边关注孩子，以避免发生意外。

开动脑筋让宝宝运动起来

团体运动能够让孩子在团队中获得自信与协调，并且学会怎么跟别人合作。但有些孩子并不是天生的运动家，他们可能会直接或间接地告诉你他们不喜欢运动，父母应该怎么办呢？
　　
可能不是所有的孩子都喜欢跟其他人一起运动，你可以找出孩子为什么不喜欢运动的原因，这样也可能有助于解决孩子一些生理和心理上的问题。与孩子多进行沟通，一起找出解决的方法。以下是一些孩子不喜欢运动的原因。
　　
１、基本技能仍在发展中
　　
 tulaoshi; 虽然学龄前儿童已经可以参加许多体育活动了，但其实大部分的孩子可能要到7岁以后他们的基本身体技能才能发展完成。如果孩子在之前没有进行过运动的话，可能就需要一段时间才能让他们慢慢适应。所以如果在团体运动中不断地跌倒，他们可能就会觉得很灰心或者紧张。
　　
我该怎么办？
　　
在家里先给孩子锻炼一下。无论是射篮、传接球还是一起出去跑步，都能给孩子机会去健全身体基本技能的发展，并且适应周围的环境，这样孩子也不用在朋友的注视下才出现跌倒等状况，同时你们还能够增进亲子关系。
　　
２、怯场
　　
如果你的孩子不是一个天生的运动家，或者有点内向的话，他就可能在团体的运动中觉得不舒服。许多自尊心很强的孩子还可能会担心别的同学、家长或者是老师会对他们的表现不满意等。
　　
我该怎么办？
　　
你对孩子的期望应该从实际出发，大部分的孩子都不能成为奥运的获奖者，所以你应该尽量让孩子知道运动的目的是锻炼身体和寻找乐趣。
　　
３、还没找合适的运动
　　
有的孩子可能是因为没有找到合适自己的运动，所以对运动产生厌倦的情绪。可能孩子的手眼协调能力还不足，打篮球则不够出色，但他们可能会喜欢游泳或骑单车等。所以选择到合适自己的运动可能对于某些孩子来说更为重要，特别是一些不喜欢群体运动的孩子。
　　
我该怎么办？
　　
尊重孩子的兴趣和爱好。可能这样会让你很为难，因为你喜欢篮球的话也希望孩子会喜欢篮球，分享你的爱好。但能让孩子锻炼的目的更为重要，所以尽量给孩子多一些选择和尝试，让他找到自己喜爱的运动。
　　
以下有一些个体运动的选择：
　　
游泳、滑冰、骑单车、滑板、攀岩、剑术、武术、瑜伽、跑步。

来自：图老师

摇篮专访：运动对宝宝未来发展的影响

——摇篮专访亲亲袋鼠国际早教中心尹威老师

　　：关于宝宝的成长,很多人都会提到“三翻、六坐、七滚、八爬......”这类的俗语，可见家长们对于宝宝的运动多么关注。对于宝宝未来的身心发展，运动究竟有什么帮助呢?而家长又如何来帮助宝宝做运动呢?本期专家访谈我们请到了亲亲袋鼠国际早教中心的Vivian尹威老师来给大家做解答。

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　　[主持人] ：大家常说“生命在于运动”，其实胎儿在生命诞生之初就已经开始有了“运动”。小宝宝出生后虽然不会走不会爬，但也已经开始通过各种肢体动作开始做运动。家长对于宝宝的运动能力也是十分关注,“三翻、六坐、七滚、八爬......”这样的俗语也印证了宝宝运动成长规律。那么对于宝宝未来的身心发展，运动究竟有什么帮助呢?而家长又如何来帮助宝宝做运动呢?本期专家访谈我们请到了亲亲袋鼠国际早教中心的Vivian尹威老师来给大家做解答。

（尹威：硕士，英国朴茨茅斯大学毕业，现任Vinci 凡骐/KindyROO亲亲袋鼠国际早教中心老师）

　　[主持人] ：Vivian老师，非常欢迎光临现场，首先给我们的网友打个招呼吧!

　　[专家] 尹威：各位网友朋友们，大家下午好，很高兴来到图老师育儿网和大家分享一些知识。

　　[主持人] ：越来越多的家长开始关注到了孩子的运动，接触最多的比如大运动、精细运动等方面，那请问Vivian老师，运动对幼儿的今后的智力和成长有哪些益处?

　　[专家] 尹威：在婴幼儿的早期成长中，运动起到关键作用，它促进孩子的全面发展，包括：身体，智力，语言，社交和情绪方面。孩子在婴幼儿阶段掌握的各种运动技能都会对日后在校的学习与生活打下良好的基础。

　　[专家] 尹威：大家可能不难理解运动对身体及体能发展的促进作用，但对运动与孩子智力、语言、社交、情绪发展之间的关联仍有疑问。现在给大家简单解释一下。看似单纯的运动，除了增强孩子的身体意识、肌肉紧实度、力量、身体协调性、灵活性、体能、肺活量外，事实上他们还是孩子获取各种感官信息的渠道。这些感官信息就是我们说的五感：视、听、嗅、味、触，再加上一个平衡感。孩子在运动中获得多感官信息帮助孩子更全面、更精确、更深刻的认识事物，并记忆的更长久。除了对事物有更好的认识外，孩子在运动中发展的视觉追踪技能、上身力量、良好的身体意识、空间感、方向感、对双手及手指的良好控制力等都会影响智力的发展，是认知能力进一步发展的基础。事实上，绝大多数孩子的智商都不低，运动是帮助孩子最大化的开发其大脑潜能，使其内在的潜能尽可能多的表现出来并得以发挥和应用，从而使孩子展现为头脑敏捷、思维活跃。

　　[主持人] ：Vivian老师刚提到的这些理论，听起来好像有些抽象。能否给我们网友举几个例子来说明一下?

　　[专家] 尹威：就我们都熟悉的书写及阅读技能，看似是用脑的智力活动，但也离不开运动技能。握笔写字需要具备对手指的良好控制力和精细运动技能，阅读和书写时也需要良好的眼动，即眼部小肌肉对眼球的控制力，这也是一种精细运动技能。如果孩子对这两种运动技能缺乏，他们在阅读与书写时大脑便不能完全专注在自己所看所写的内容上，而是要花部分精力控制自己的肢体，这势必会影响孩子的理解力和阅读速度，学期看起来变得吃力。这样的孩子不一定智商低，只是缺乏对肢体的认识、控制力和力量。在经过有效的运动和多感官训练使这些技能相应提高后，孩子的学习问题也会有改善。如果一份20分钟的作业，某个孩子却需要40分钟，甚至更长时间，不妨从感官运动技能的角度去分析下原因。

　　[专家] 尹威：不知道大家是否注意到，个别孩子在校写字时头距离作业本很近，或者趴在桌子上写，或用一只手撑着头，这和孩子的上身力量缺乏有关，必定会影响孩子的专注度和学业。有些孩子写汉字，会把‘雪’字下面的倒山反过来写，书写英文字母‘b’ 与‘d’会混淆。其中一个原因可能是缺乏方向感。对于幼儿来说，运动是孩子发展其方向感、理解左右这种抽象概念的最自然方式。

　　[专家] 尹威：再举个学习数学的例子。我们知道数学中有个概念叫‘循环’，比如0.12121212…这是1、2循环，带有一种结构。理解这样的数学概念，幼儿成长中的运动和音乐可以成为很好的铺垫。如果认真听一首曲子，有时您会留意到某些音乐带有鲜明的结构，如ABABAB，或主歌、副歌/主歌、副歌的重复三四遍，当我们为主歌和副歌部分分别赋予一个舞蹈动作时，如拍手(主歌)跺脚(副歌)，并如此重复三四遍，便会帮孩子建立一种结构及次序感，便于孩子日后理解数学概念。

　　[主持人] ：刚才Vivian老师举例说明了运动可以让宝宝的头脑敏捷、思维活跃。我是不是可以理解为运动能够促进宝宝脑神经的发育?那么请问Vivian老师用运动来促进宝宝的大脑神经系统健康发育是什么原理?

　　[专家] 尹威：这是一个非常专业性的理论问题。对比新生儿、1岁及2岁幼儿的大脑神经元链接，研究发现，新生儿的大脑神经元链接非常少，随着新生儿的成长，他们获得的感官运动信息越来越多，神经元链接也逐渐增多，而且神经元之间的链接也越牢固，真是因为大量信息的不断重复刺激。稳固的神经元链接使信息输入与输出变得更加精准、迅速，大脑的这种内在发展，通过孩子的行为外显出来便是更加娴熟的运动技能和敏捷的思维。用个比喻，假如孩子的大脑是一台电脑，那么，这些感官运动刺激就如同是给大脑编程;感官运动刺激越多越丰富，程序也就越丰富，电脑能做的事情便越多;重复的感官运动刺激，就好像是在更新完善这些系统，使电脑运转的速度越快。

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宝宝不宜过早玩的十大运动

　　人在过量运动时，为防止能量进一步消耗，人会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反应减慢，如果长时间过量运动，会使大脑机能受损，尤其是儿童，过量运动极易出现注意力不集中、失眠、健忘，甚至缺氧等现象。

　　不宜一：拔河

　　从生理学角度讲，当肢体负荷量增加时，主要是依靠提高心率来增加供血量。拔河需屏气用力，有时一次憋气长达十几秒钟，当由憋气突然变成开口呼气时，静脉血流也会突然涌向心房，损伤孩子柔薄的心房壁。

　　除了对心脏造成影响外，拔河还可能伤到孩子的“筋骨”。儿童时期身体的肌肉主要为纵向生长，固定关节的力量很弱，骨骼弹性大而硬度小，拔河时极易引起关节脱臼和软组织损伤，抑制骨骼的生长，严重的还会引起肢体变形，影响儿童体形健美。另外，拔河是一项对抗性较强的运动，孩子争强好胜，集体荣誉感强，比赛中往往难以控制保护自己，极易发生损伤。

　　不宜二：力量锻炼

　　儿童生长发育时都是先长身高，后长体重，而且他们的肌肉力量弱，极易疲劳。也就是说，身体发育以骨骼生长为主，还没有进入肌肉生长的高峰期。如果这个时候让孩子过早进行肌肉负重的力量锻炼，一是会让孩子局部肌肉过分强壮，tulaoShi.com影响身体各部分匀称发育；二会使肌肉过早受刺激变发达，给心脏等器官造成较重的负担；另外还可能使局部肌肉僵硬，失去正常弹性。所以，父母不要让孩子从事大人常练的引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等力量练习。如果要练习肌肉力量，从初中一、二年级开始比较合适。

　　不宜三：长跑、负重跑

　　长跑属于典型的撞击运动，对人体各关节的冲击力度很高。孩子经常长跑锻炼，对关节处的骨骺发育不利。尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时，对关节冲击力更大，骨骺容易出现炎症，从而影响孩子长个子。长跑也是一项心脏负荷运动，儿童过早进行长跑，会使心肌壁厚度增加，限制心腔扩张，影响心肺功能发育。另外，儿童时期体内水分占的比重相对较大，蛋白质及无机物的含量少，肌肉力量薄弱，若参加能量消耗大的长跑运动，会使营养入不敷出，妨碍正常的生长发育。

　　另外，捆绑着沙袋进行负重跑，孩子的跑姿容易变形，错误动作容易导致运动损伤。

　　不宜四：扳手腕

　　儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，扳手腕容易发生扭伤。另外，如同拔河一样，屏气是扳手腕时的必然现象，这样会使胸腔内压力急剧上升，静脉血向心脏回流受阻，而后，静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房，对心壁产生过强的刺激。如果长时间用一臂练习扳手腕，可能造成两侧肢体发育不均衡。

　　不宜五：极限运动

　　专家认为，少年儿童的体育锻炼，一要遵循儿童自身身体生长发育的规律；二要考虑儿童少年身体的解剖生理特点。孩子处于生长发育期，器官各方面还没有成熟，自然很难承受极具“挑战性”的极限运动，而且很容易造成损伤，比如超过儿童身体自身承受能力几倍的大运动量，就有可能导致儿童肌肉因长期处于极度疲劳状，造成肌肉疲劳损伤，容易留下运动损伤后遗症。另外，正处于生长发育的孩子，关节中的软骨还没有完全长成，长时间过度磨损膝盖软骨，日后容易形成关节炎。研究表明，儿童时期的膝盖损伤成年后患关节炎的可能性会增加三四倍。

　　不宜六：兔子跳

　　在做兔子跳运动时，人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍，每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的三分之一，这样对骨化过程尚未完成的孩子来讲，很容易造成韧带和膝关节半月板损伤。

　　不宜七：倒立

　　尽管儿童的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节。

　　不宜八：碰碰车

　　10岁以下儿童不宜玩碰碰车。少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟，非常脆弱，受到强烈震动时容易造成扭伤和碰伤。

　　不宜九：滑板车

　　8岁以下儿童不宜玩滑板车。儿童身体正处于发育的关键时期，如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤，所以一定要做好防护，最好有父母陪护，并且找平坦宽敞的非交通区域玩耍。

　　不宜十：小区健身器材

　　公共健身器材对安全要求很高。例如目前最普及的“太空漫步器”，按照其两脚间规格，明显是只适合成人使用的，而有关警示上只对运动的形式、健康禁忌做了规定，对于使用者年龄并没有特别限制。而很多青少年也把这些器材当成了玩具。目前儿童使用健身器材不当引起伤害不断增多，甚至出现了重伤、残疾的现象。据了解，小区里的健身器材原则上就是给中老年人配备的，目前还没有安装适合儿童的健身器材。

　　专家指出，过早从事某一专项体育运动对未成年儿童也是一种伤害，其中包括：疲劳性骨折、月经失调、疲劳过度、饮食功能失调以及情感压抑等问题。因此，专家认为父母应当鼓励儿童参加多种体育活动，而不要希望孩子在少年时代就创造某些体育项目的奇迹。

　　一些儿保专家认为，针对少年儿童身体发育特点，父母可以让孩子进行跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育运动，这些项目既有助于增加少年儿童的身高，又不会伤害身体。另外，对于尚未发育成熟的儿童，一次运动时间最好不要超过一个小时，间隔十几分钟，休息一会后再运动。一天的运动量不能过大，以运动后孩子不感到疲劳为限。