如何给自己的孕期增加点小插曲

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怀孕后头晕眼花正常吗?

由于妊娠使孕妇全身出现不同程度的生理变化，机体如不能适应，就会出现多种多样的症状，头晕眼花就是其中之一。如果发生在早孕期，多无不良后果，可能是由于下列因素造成：

1.孕妇的植物神经系统失调，调节血管的运动神经不稳定，可在体位突然发生改变时，因一过性脑缺tuLaoShi.com血出现头晕等。

2.由于妊娠反应引起的进食少，常伴有低血糖，因而容易头晕和眼花。特别是在突然站起、长时间站立、洗澡堂洗澡或在拥挤的人流中更易发生。一旦发生应立即蹲下，或躺下休息一会儿。若经常出现这种现象，就有患贫血、低血压或高血压、营养不良或心脏病的可能性，应及时就医检查。

妊娠后，为适应胎儿的生长需要，孕妇血容量增加，血液相对地稀释，形成生理性贫血，此时应定期检查血常规，如贫血严重则需要口服抗贫血药予以纠正。

头晕眼花发生在妊娠中期多是由于胎盘的动、静脉间形成短路，周围血管扩张阻力下降，使孕妇的舒张压较妊娠前降低，以及孕期整个盆腔范围的血管显著增加，高度扩张，使血液较多地集中在有子宫的下腹部，加上增大的子宫又压迫下腔静脉的回流，使回心血量减少，致使心排出量下降，引起低血压及暂时性脑缺血。

头晕眼花如果发生在妊娠晚期，特别是伴有水肿、高血压等症时，绝不能等闲视之，它常是某些严重并发症如子痫的先兆，应尽快就诊，否则后果极为严重。在除外上述原因后则需到内科就诊，进行详细体检，明确具体原因以便积极治疗。

孕期常吃卷心菜有助后代防癌

美国研究人员的一项最新研究发现，怀孕母鼠如果在妊娠期和哺乳期摄入卷心菜和花椰菜等十字花科蔬菜所含的一种物质，其后代患癌症的几率将明显降低。

此前有研究发现，十字花科蔬菜中含有的化学物质吲哚-3-甲醇能抑制癌细胞产生。

美国俄勒冈州立大学的研究人员在最新出版的美国《癌症》杂志上报告说，他们在实验中将怀孕母鼠分成数量相等的甲乙两组，甲组吃一般食物，乙组吃添加了吲哚-3-甲醇的食物，此后再将它们同时置于具有高剂量致癌物质苯并芘污染的环境中。

结果显示，甲组母鼠约80%的后代出生后不久就因患上淋巴癌而夭折，幸存下来的小鼠在长大后也全部患上了肺癌。但乙组母鼠的后代中，因患淋巴癌死亡的幼鼠数量减少了一半，患肺癌的小鼠也明显减少。

参与此项研究的专家威廉斯说，这些实验结果令人鼓舞，研究人员将据此进一步评估上述发现对人类防癌的意义。

但俄勒冈州立大学的研究人员同时指出，反对孕妇直接摄取吲哚-3-甲醇制品，因为研究人员怀疑，孕妇在妊娠头3个月高剂量摄取这种化学制品可能导致胎儿畸形。他们认为，孕妇通过吃卷心菜和花椰菜等十字花科蔬菜来获取这种天然的抗癌物质比较安全。

孕妈咪美肤秘方大公开

很多孕妈咪都会陆续出现这样或那样的皮肤问题，这些问题说大不大说小不小，却令人倍感苦恼。对于这些皮肤烦恼，看看其他的孕美人们都有哪些有效的独门秘方吧！

俏脸油汪汪

很多孕妈咪面部油脂分泌旺盛，皮肤变得格外油腻，“T”型区域更为显著。

去油秘方：

有些妈妈觉得脸油就会刻意多洗脸，但这样只会让脸越洗越油，保持干净是应该的，在中午的时候多洗一次就够了，而且不要用太强的洗面奶，温和一点的比较好。——豆子 孕龄4个月

可以多吃一些含优质动物蛋白和维生素A、B、B2、C等的食物；蔬菜、水果可使你的皮肤颜色更加漂亮，也应该多吃一点。——小惠 孕龄6个月

怀孕后也不用拒绝一切护肤品，只要不是美白产品和口红，适当用一些还是可以的。可以用一些补水和控油的护肤品，一些婴儿护肤品性质温和，也是妈妈不错的选择。——爱菲 孕龄3个月

难言之“痒”

孕妈咪在怀孕时，常有异常痒感，这就是所谓的“妊娠瘙痒症”，如果搔抓不当容易引起皮肤炎。

止痒秘方：

每次洗澡后在瘙痒部位涂擦润肤霜，并轻轻地按摩；平时多喝水，多吃蔬菜、水果，增加体内的水分。——张莉 孕龄6个月

可以用盐水洗发痒的部位，很灵的。如果实在痒得不行了，就去找医生看看，用一些止痒药物。千万不要自己乱用药！——蕾蕾 孕龄4个月

内衣一定要穿全棉的，宽松一点。而且要控制一下自己的体重，体重增加过多后，皮肤容易发生摩擦，尤其是大腿内侧，这样会更痒。—— 丹鑫 孕龄5个月

难看的妊娠纹

妊娠纹是一个令孕妈咪感到棘手的问题，约有80%—90﹪的孕妇会有此困扰，但严重程度不一，而且无法完全恢复。

防纹秘方：

洗完澡用妊娠霜涂抹腹部，并轻轻按摩，可以帮助预防妊娠纹的产生，并对保护皮肤的光滑和弹性很有帮助。——端木琳 孕龄9个月

如果妊娠纹已经产生，在产完宝宝后且妊娠纹尚未变白前，可以用脉冲光治疗，我姐姐做过，很有效。——Lisa 孕龄7个月

怀孕了也不要总是躺着坐着，做一些能力所及的运动，多吃一些水果蔬菜，控制体重，别让自己胖得太快了。——景安 孕龄5个月

大煞风景的斑点

绝大部分的孕妈咪，会出现区域性色素(图老师整理)沉着的变化，原本的雀斑、痣及疤痕也可能变深。

去斑秘方：

孕妈妈千万不要用美白产品，我是用纯植物的天然精油来减弱妊娠斑的：玫瑰、花梨木、柠檬精油以5：3：2的比例调制好，在每天护肤时加2滴，效果很不错的。——罗丹 孕龄3个月

孕期要做好防晒，否则会让脸上的斑点更深，应尽量选择纯物理防晒二氧化钛的产品，一般情况下选用SPF15的就够了。——吉拉 孕龄2个月

母婴推荐：易肤美(EGF护肤液)

EGF是人体内自然存在的一种小分子蛋白质，由53个氨基酸组成，分子量为6216道尔顿，其分子结构中有三个二硫键，决定着它的生物活性。EGF在人体内的主要功能是决定细胞增殖分化(即新陈代谢)速度的快慢，体内FGF的含量和细胞增殖分化的速度成正比。

孕妈妈肚子的长大速度超过了肚皮肌肤的伸张度，皮下组织所富含的纤维组织和胶原蛋白纤维因荷尔蒙紊乱而变得很脆弱，因为牵拉过度而断裂，所以才会产生妊娠纹。

使用“易肤美”后，新生细胞不断生成，表皮张力增加，断裂的纤维组织能逐步得到修复，皮肤的弹性增强，让孕妈妈再也不用担心妊娠纹的“到访”。

生孩子辞职养孩子再就业

职场上的女性，只要不是铁了心做丁克的，基本都会面临生育这么一个难题。怀孕的准妈妈是否要放弃升职或者外派的机会？产假中的妈妈是否会担心工作上的拖延？刚刚生完孩子的妈妈是否要开始寻找工作与孩子之间的平衡？

工作(Career)和孩子(Child)的双C问题到底如何权衡？

迫切想找工作 R小姐

我是在去年年底发现自己怀孕的，老公不希望我太辛苦，就让我辞了职。所以从那时候起，我就已经开始了漫长的休假过程。整天呆在家里的日子虽然悠闲但是越来越无聊，每天只能看看报纸、杂志，限时地看看电视，为了避免辐射基本不能上网，偶尔做一些无伤大雅的家务。这样的日子过久了人会渐渐变得麻木和迟钝，也会变得越来越向往回到工作中的状态。今年8月我终于生完了孩子，也做了一个多月的月子。现在的我迫切想恢复过来，无论从心态上还是从体形上。也想从下个月开始，正式找工作。也许孩子还是需要照顾，但是我自己必须给自己一个调整。工作不会找非常累人的那种，但是必须有一份工作，让自己有点事情做，有一种社会归属感，而不是继续做全职妈妈。真的上班之后，我会适当顾全工作和孩子，当然可能会偏重于家庭一方，毕竟孩子还太小。

孩子与工作中间找到平衡点

某机关 付小姐

今年3月份我的孩子顺利产下，期间有国家规定的三个半月产假，再加上是机关单位的关系以及上海优惠的奖励假什么的，一共休息了4个多月，一直到今年7月份我才回到工作岗位。尽管机关单位的工作节奏已经不像人们以往的思维定式中想象得那么缓慢悠闲，也有繁杂的事务性工作，但是比起Office上班的白领们，的确是要好多了。而且，单位也很考虑我们的情况，孩子1周岁以下的职工每天可以有1小时的休息，这样一来我每天四点半就可以下班。

由于我没有选择母乳喂养，所以身体负担稍微轻一点，也不用上班时候常常担忧孩子的奶水问题，但是这样一来势必要请人照顾孩子。父母长辈当然也可以搭手帮忙，但毕竟不能完全依赖长辈们。现在家里的情况就是一个保姆加一个长辈每天看着孩子。依照我的个性，我是不会选择做全职母亲的。我当然也要有自己的事业，不希望因为有了孩子而完全将重心偏到家庭里、到孩子身上，孩子终会自己成长的，就算让我每天呆在家里看着他也是毫无意义的，我不可以为此而迷失了自己的定位。所以，如何平衡好孩子和工作两者，是我现阶段正在做的努力。

另外，自身的形象方面，我多少也会刻意的注意一下。机关工作或多或少要涉及到接待工作，我也希望可以让自己尽可能快的恢复身材。有经验的人说一般需要一年到一年半的时间才可能回到原来的状态，当然我也遇见过产后半年就完全恢复的朋友，所以身材的恢复还是因人而异的。

妈妈的身份是不可重来的

兼职财务 萍

生孩子之前，我一直想好不要做全职太太的，觉得自己工作和家庭可以兼顾。但是生完孩子休完产假，我已经有将近一年的时间脱离了工作，工作上肯定有滞后感和重新磨合的阶段，而且身体状况也不是特别好，又经常会担心家中的孩子，难免会分心。在重回工作一年多之后，我觉得还是放不下孩子，对孩子的担忧和照顾常常会影响到工作，造成工作质量也不高。于是我很冷静地做了一下考虑，发现既然“身兼两职”无法胜任，只好有所取舍。工作一辈子可以找很多，孩子可能就只生那么一个，孩子的童年也仅此一回，我这个做妈妈的身份是不可重来的，所以最终我还是决定将精力重心转移到了孩子身上。

现在家里的经济条件属于比较一般的，如果光依赖老公的薪水，尽管温饱没问题，可是生活质量一定会有所下降。我当然希望给孩子一个比较优越的环境，不管从生理成长还是从心里素质的形成来讲都会有利，所以我又觉得自己应该回到工作岗位，为家里垫上一份较为关键的收入。好在朋友介绍了一份兼职财务的差事，每周只需要去一天半或者两天，其余时间都可以在家里好好照顾才一岁半的女儿。如此一来，家庭也顾及到了，又没有完全失去自己对家庭的经济贡献能力，有一种独立感和成就感，所以觉得现在的自己状态还不错。

为了生孩子辞职 为了养孩子再“就业”

Linda 某外企策划

大学毕业后我就一直在外企工作，在当年众多应届毕业生中我算不上出挑，但是凭借我的亲和力和实力，实习期满时就得到了上司的认可和老板的赏识，在他们眼里我是人缘不错、业绩不错的中庸老实派。日子平平淡淡，很快5年就过去了，我这才恍然大悟，升职机会并不是我想象中那样只需努力就唾手可得的，除了努力有时还要靠运气，靠计谋。而我从小就是一根筋，以为只要努力就一定会有回报。5年的付出、5年的青春并没有换来太多的成就感。29岁的我，身上已经没有了学生时代的那种自信反而多了恐惧，希望寻求另一种稳定。那一年，我结婚了。为了不当高龄产妇，我婚后就打算生孩子。没想到事与愿违，当我刚刚怀上宝宝的时候，公司却意外地给了我升职的机会，如果接受我还将被外派至国外接受为期3个月的培训。好运似乎降临了，我却变得犹豫了，要生孩子肯定就无法升值。面对迟到却难得的机会，我还是为了宝宝和老公做了最后决定：留在上海，放弃升职机会生下宝宝。后来，在我怀孕的几个月里，考虑到自己将来在公司发展的空间很小，我做了辞职的决定。

我和老公双方的父母没有办法帮助我们照顾孩子，生下宝宝的那一天，我们就请了月子保姆。专业的保姆需要花费2500元一个月，尽管老公的收入不低，但是房子、车子的贷款和全家的开销也都恶狠狠地超过了预期。在家休息了半年后，我思来想去还是决定要“开工”赚钱，减轻老公的养家负担。我的工作背景虽称不上惊人，但是从无跳槽经历的我，很快还是得到了新公司的信任，找到了一份策划的工作。同样是在外企工作，我感受到了前所未有的压力。但也许是因为已经生了宝宝的缘故，在工作上，我反倒比原来多了一份自信成熟和笃定，很多工作驾轻就熟，很多项目、人际关系都处理得很好，公司也给了我这个职场妈妈很多机会。为了集中精神在我的新工作上，我们聘请了保姆带孩子。现在，2份收入足以应付我们的开销。我很珍惜现在，希望成为一个幸福的女人。事业家庭两不误。

鱼与熊掌不能兼得啊

Susan 某公司经理

我的事业心很强，30岁之前总觉得自己精力充沛，可以应付工作中的所有问题。就这样，一转眼我已经30出头，遇到了大多数职业女性终将面对的“三高”症状：高薪、高职、高龄。和一些老总、CEO接触的机会中，偶尔也会听他们谈及家庭和可爱的子女，比如，谁的女儿要出国了，哪个老总的儿子画画得了很多奖项……言谈中，他们的父爱和自豪溢于言表，这些都让我这个30出头的女强人深有感触，“我的孩子呢？”有一次，我试探性的和老板提起了我的想法，老板却说，生孩子很好啊，你休完假回来上班就可以了。可是，事实证明，男人还是不懂得女人，生孩子并不是完成项目，结束后就可以功成身退的。在我大着肚子给员工开会的时候，我就已经感受到了来自方方面面的压力。终于，在休完产假后我重新回到了工作岗位时，工作如排山倒海般向我涌来。一走进办公室，我就知道我无法再回到孩子身边，再没时间照顾她……鱼与熊掌不能兼得啊……

宝宝是意外也是惊喜

Lily 外企职员

大学刚毕业，我就结婚了。可度完蜜月回来，在我准备找工作的节骨眼上，我发现自己怀孕了。对于我们来说，这是一个意外。因为我年纪还小，原本打算等工作稳定后再考虑生孩子的问题。在家长和老公眼里，我始终还是一个没有真正接触过社会的孩子，这么早生宝宝，合适吗？公公婆婆找人给我们出主意，爸爸妈妈却已经开始为孩子取名……对于我来说，既来之，则安之，最后还是决定生下宝宝。因为年轻的缘故，生完孩子后我的身材恢复很快，在满月酒席上，很多朋友都羡慕我依然年轻并保持了良好身材。接着，花了半年左右的时间，一边忙着照顾孩子，一边参加了一些培训课程，希望将自己调整到最佳状态。当我第一天去面试的时候，主管都意外我已是一个孩子的妈妈。原来我还担忧，怕已有了孩子的身份会影响求职的进程，可没想到的是，我很快就被公司录用了。也许是不用再休产假的关系，主管还给了我一个不错的职位。因为是家里的第一个孩子，双方父母抢着带。我和老公可以全身心投入到工作中去。一年多了，我的工作表现得到了主管的认可，如果不说，没有人会猜到我已经是一个孩子的母亲。对于我来说，意外到来的宝宝是一个惊喜。让我可以没有后顾之忧，开始我的职场打拼。

女性要把握三大转型期

“育龄期、孕产期和绝经期是女性必须认真对待和跨越的三道门槛，把握好这三个转型时期的健康保健，是女性一生健康的保证。”这是多位国内顶级妇科专家在最近召开的一次专家论坛上，向女性发出的提示。

育龄期：避孕手段不完善是危害育龄期妇女健康的罪魁祸首之一。无节制妊娠和反复的人工流产对妇女身心会造成不同程度的伤害，生殖道感染、月经失调和子宫内膜异位症等皆与此有关。

孕产期：缺铁缺锌等营养缺乏病是孕产期妇女最可怕的杀手之一。据《中国综合临床》报告：育龄妇女贫血率为20。6%，缺铁性贫血在孕妇中是一种常见的营养缺乏病，患病率高达34%，给孕妇和胎儿带来的危害十分严重。2003年《维生素及矿物质白皮书》报告，我国孕妇、母乳缺锌发生率为30%左右。

更年期：更年期综合征困扰妇女1／3生命旅程。在我国，“更年期综合征”的发生一般在40岁开始，持续时间短则1—2年，长则5—10年。有相当大比例的中国女性在更年期有明显的健康困扰，约2／3的妇女出现不同程度的低雌激素水平引发的一系列症状，包括潮热、盗汗等血管舒缩症状，生殖、泌尿道萎缩、骨质疏松等。

怀孕了，如何与猫猫和谐相处(1)

很多养宠的人会把猫猫狗狗们当自己的孩子对待，甚至在养宠一族圈内喜欢自称家长。然而，当发现自己即将真正为人父母时，却又和猫猫之间有了新了问题：在卫生方面，是否要把猫猫处理掉，以免准妈妈染上弓形体病影响优生？在心理方面，如何让一个宝贝代替另一个宝贝，让宝宝和猫猫和谐相处？

在国外，女主人怀孕后想到的是如何让未来的宝宝与家中的宠物和谐相处。而在我们身边，则有不少人想处理掉猫猫，归根到底，是对弓形体病害怕的成分多，认识的成分少。据英国宠物协会数年来一项研究成果显示，只要讲究卫生，处理得当，准妈妈尽可继续像平常那样愉快地养猫。

据了解，猫只不过是传染源之一，而弓形体病可以通过下列渠道传染：生肉或未经充分煮熟的肉类食品；未经消毒的羊奶、酸乳酪和奶酪；未经清洗和蒸煮的蔬菜水果；猫窝内受污染的杂物；被猫粪便污染的土壤。

因此，准妈妈除了注意饮食卫生外，还要注意不要自己去处理猫窝；如果不得不这么做，就带上橡胶或尼龙手套。猫的粪便和食盘至少每天清理一次。弓形寄生虫的卵在被处理前，至少24小时内不会传染。所以，如果www.tulaoshi.com每天清洗，就可最大限度地降低受感染的危险。此外，每次抚摸宠物后都应彻底洗手。

流产后月经量减少是否正常

流产后量减少是否正常？

做人流术后，我的月经量比从前明显减少了，不知道这是不是正常现象？会不会影响以后受孕？(广东 阿兰)

你所说的症状很常见，但不一定正常。人工流产手术过程中，若操作粗暴，会将子宫内膜刮掉，造成子宫内膜不能正常修复，或修复不良。此时，便会出现月经量减少，严重时会影响受孕。

女性的月经受很多因素影响，有时因饮食不适或季节变化，也会造成月经量的突然减少或增多。经常在门诊遇到这样的情况，一些年轻女孩，在人工流产后出现月经量的改变，而这往往是手术的不良刺激形成的内分泌改变所致，并不一定是手术机械创伤引起的。因此，你不必过于紧张，可以进行子宫内膜的B超检查。如果子宫内膜能发育到1.0厘米以上，则基本上不影响受孕；如果不能发育到1.0厘米，可以采取激素疗法，应用雌孕激素刺激子宫内膜的发育。不过，此措拖效果往往不令人满意。所以，建议女性朋友做人工流产手术时，应到经验丰富，卫生条件较好的正规医院，以免留下后患。

健康资讯：剔牙的利与弊

吃饭时，牛肉、鸡肉以及一些含纤维素多的蔬菜，很容易塞进牙缝引起不适和胀痛。这时用牙签将它们剔出来无可非议。因为不把这些塞进牙缝的东西剔出来，不仅不适感消除不了，而且塞在牙缝中的食物残渣容易腐败变质，如果发生细菌感染，就会引起牙病。

但是有些人养成了一种剔牙习惯，饭后不管牙缝有没有食物嵌塞，总要剔它一遍，这就毫无必要了。健康排列整齐的牙齿一般不容易嵌塞食物。经常剔牙会损伤牙齿和牙床，容易使牙龈萎缩，牙根暴露。牙齿的形状是头大根小，牙龈下缩，牙根之间的缝就变大，食物残渣就越容易进去，于是还得剔。这样周而复始，恶性循环，最终会使牙根失去保护，引起牙齿松动或脱落。

牙龈很娇嫩，剔牙时可能损伤牙龈表面，细菌乘机而入就会引起牙床发炎。牙齿表面包着一层牙釉，对牙本质起保护作用，但是牙根处的牙釉质很薄，经常剔牙就会使牙釉磨损，牙齿失去了保护层就会对冷、热、酸、甜敏感，引起牙痛。因此不能养成剔牙的习惯，齿缝经常嵌塞食物要积极寻找病因，采取有效的防治措施。

那么，不用牙签，塞进去的食物怎么使它出来呢？我们提倡饭后漱口，实在漱不出来，可以用牙刷刷，或者用手帕、毛巾按在食物所塞的部位轻轻一擦就可以出来，这些都比牙签优越得多，不会带来什么损伤。

剔牙的另一种方法是牙线。牙线能起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用，多用尼龙线、丝线、涤纶线或上蜡的棉线制成。线的纤维松散，不捻搓在一起，以便使用时纤维可扁平状排列开，容易通过牙间隙接触紧密的区域。

使用牙线最好每日一次，特别是晩饭后，用时将牙线结成环形，或将线两端绕在两个中指上，两指间剩余3-5寸，用两拇指将线压入牙间隙，沿一侧牙面轻轻抽动，再换另一侧，反复四五次，直到牙面清洁或清除嵌塞物为止。

牙线对牙龈损伤小，较安全，但使用时用力要轻柔，可以压入龋沟底清洁龈沟区，但不能压入沟底以下的组织，以防出现牙腿出血、疼痛等症状。

准妈妈生病一定找妇产科吗?

社会流传至今的民俗很多，而各个地方的民情也各不相同，准妈妈是不是因各种民间禁忌、胎神之说，正备受困扰而无所适从？不用担心！先了解各种禁忌的来源和用意，才能以正确的观念和态度面对它！

体重的增加，准妈妈的生理状态也有很大的改变。常听闻各种关于准妈妈在行为上的禁忌，让人既担心又无所适从，到底哪些行为真的会影响准妈妈的安全呢？

准妈妈生病一定找妇产科吗？

对个人常使用的药物，是否可成为准妈妈处方，必须完全熟悉也是专科医生的责任。

准妈妈生病时，除了已知或正在治疗中的疾病外，可先看妇产科Tulaoshi.Com作初步的检诊，有必要时再转诊至各专科医生做后续诊断和治疗。

大致上，准妈妈若发生感冒、尿道炎、膀胱炎或不明原因的下腹痛，可以先找妇产科医生检诊。若发生气喘症胸闷，应找胸腔科医生；胃酸逆流、胃痛或上腹痛应找肠胃科医生：外伤则找外科医生；皮肤严重起疹、剧痒则找皮肤医生；牙痛请找牙医生；疑似关节脱臼及骨折请找骨科医生。