准妈妈做家务需特殊保护

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洗热水澡会导致流产？

小刘现在怀孕已经两个多月了，这天去她家，正好碰上小刘刚洗完澡，小刘对我说，徐老师，我可喜欢洗热水澡了，可舒服了。

我一听小刘喜欢洗热水澡，赶紧对她说，小刘你现在正处于孕早期，是不适合洗热水澡的。

小刘急忙说：徐老师，这是为什么啊？洗热水澡不仅舒服还特别解乏，多好啊！

其实，在准妈妈处于孕早期阶段，由于体内激素分泌的改变，使体内新陈代谢功能增强，勤洗澡是对的。但是，水温一定不要太热，水温太热有可能会使孕早期的胎儿受到伤害，对胎儿的伤害主要有以下几个方面：

一、可以造成宝宝缺氧

如果水温过高，会使你全身的皮肤、肌肉血管扩张，进而可以引起子宫胎盘血流量短时间减少，可以造成胎儿缺氧，曾有报道称有孕妇在闷热的浴室中洗热水澡四十分钟后导致了自发性流产。

二、可以损害宝宝的中枢神经系统

在孕早期，胚胎细胞正处于分裂旺盛的时期，如果在这时期经常洗热水澡，胚胎细胞受到高温后容易受到损伤，可以影响胚胎的发育和生长，甚至会造成畸形，严重的还会发生流产。

小刘听我这么一说，吓坏了，急忙问：“我该怎么办啊？该注意些什么啊？”

其实，准妈妈在洗浴时一定要注意以下几个方面：

要注意水温

准妈妈适合洗温水澡，洗澡水的温度最好控制在35-38℃，温度最高不能超过42℃。这是因为35-38℃的水温是最适合清洁与放松皮肤的温度。

要注意洗澡的方式

在洗澡时一定要采取站立位，切记不能采用盆浴。这是由于在怀孕后由于内分泌的改变，阴道内有具有灭菌作用的酸性分泌物也减少了，所以自然防御功能也降低了，如果再使用盆浴会增加感染的机会。所以，你最好采取淋浴，但注意在淋浴时不能长时间冲洗腹部。

要注意洗澡的时间

如果你在浴室里长时间的洗澡，由于温度高，氧气又少，会比较容易出现头晕、眼花、胸闷的症状，不仅会使你脑部供血不足，而且还可以造成宝宝缺氧，所以，你在洗澡的时候最好把时间控制在20分钟之内。如果是夏天还要注意浴室的通风。

最后，我告诉小刘，对于经常洗热水澡的准妈妈一定要及时做好优生咨询及检查，及早发现宝宝有无异常，以便及早采取相应的对策。(文:徐素珍)

酗酒给胎儿带来毁灭性影响

在所有环境毒素中，对胎儿的危害最大、影响人数最多的因素是酒精。孕妇酗酒可能会给胎儿的身体和大脑带来毁灭性的影响。

几个世纪以来, 医疗观察者在酗酒女性的孩子身上发现了许多身体和精神方面的缺陷，但直到20世纪60年代，科学家和医学家才对现在我们称之为“胎儿酒精综合征”的各种问题有所认识。

症状

患有严重胎儿酒精综合征的孩子有着典型的外貌特征：身材矮小瘦弱, 头很小，有特殊的面部特点，如眼皮下垂、短小朝天的鼻子、上嘴唇很薄、凸起的前额和向后弯的下巴。一些患儿还有心脏、肾脏或尿道缺陷、肌无力、关节问题以及其他身体残障。

但在大多数病例中，患儿在情感和智力方面的发育不健全更为严重。许多患儿智力发育迟缓，平均智商约70, 处于全部人群中最低的2.5%之列。即使那些智力正常的患儿，学习能力、记忆力、判断力和控制冲动能力也会较差。他们容易兴奋、多动，很难集中注意力。最终，他们可能成为孤僻消沉的青少年或者吸毒、酗酒、轻度犯罪的成年人，患有胎儿酒精综合征的女性通常自己会成为酗酒者，进而生育有这种病症的孩子。

胎儿酒精综合征有很多的症状，不同的人症状也不同，因此对胎儿酒精综合征的描述有时就像一本儿童(或成人)精神障碍的百科全书。

胎儿酒精综合征典型易见的症状并不是孕期饮酒导致的唯一结果。其影响可能是轻微的或轻度功能障碍，这取决于酒精摄入的剂量、形式、时间段，以及遗传因素和孕妇的饮食及其他的健康习惯。

在美国，胎儿酒精综合征几乎肯定是引起智力发育迟缓的最常见的原因，但其发病率并不确定。据最新的估计, 美国每年约有12000个新生儿患有胎儿酒精综合征，在出生婴儿中的发生率为1/500到1/2000。

生物学机制

酒精被药物学家称之为“肮脏的毒品”, 它通过多种机制产生多种影响。酗酒使输送给胎儿的养分和氧气减少，增加有破坏性的氧自由基的水平。它破坏细胞生长的规则, 导致未成熟的细胞死亡, 阻止细胞的更新, 并改变现存细胞的结构和位置。在脑细胞中，它会阻止神经突触和髓鞘的产生，干扰神经递质的活动。

患有胎儿酒精综合征的儿童神经成像显示，大脑的形状和大小存在异常。脑额叶，主管辨别和计划的功能区较正常小；连接两个大脑半球的胼胝体可能受到了破坏。孕早期，大脑对酒精的敏感度最高，有时在尚未知道怀孕之时。

如何预防

通过公共服务公告、医院诊所的指导宣传册以及含酒精饮料包装上的警告标语，大多数人已经知道了酗酒的危害。这些警示也许会劝说轻度饮酒者和社会性饮酒者在孕期放弃饮酒，但研究表明，对那些最需要帮助和治疗的重度酗酒者，这些信息几乎不起作用。 一个更为行之有效的方法是主动检查孕妇和有可能已怀孕的女性是否酗酒。最重要的是，我们必须找到一个新的方法去说服酗酒的女性接受治疗，并使其了解治疗的意义。酗洒的孕妇可以重新开始自己的生活，但患有胎儿酒精综合征的孩子却没有这样的机会。

喝多少酒算多？

据估计，整个孕期一天饮酒6次或6次以上女性，其生育患有胎儿酒精综合征孩子的几率为30%～45%。另一项研究表明：整个孕期一天饮酒两次会使胎TuLaoShi.com儿发育稍迟缓和IQ稍微降低。但是最近对40多万女性进行的调查表明：一天饮酒一次不会对胎儿产生不良影响。同时，饮酒方式和时间段也是重要的因素。即使以后停止饮酒，怀孕初期的畅饮也会造成很大的危害。

美国国家防止酒精中毒委员会、美国儿科协会和美国妇产科医生协会已经正式宣布，孕期不喝一滴酒是安全的。他们建议那些已经或想要怀孕的女性绝对不要饮酒，那些酗酒或想继续饮酒的女性就不要怀孕。

译/北京师范大学 张丽娟

准妈妈妊娠途中的“指示灯”

绿灯

停经

以处在生育年龄、用经政党的妇女来说，婚后月经到期不来，这就是提示你可能怀孕了，你的子宫内孕育着一个新的生命。

晨吐

停经40天左右，孕妇常常在早晨出现恶心、呕吐，数小时内缓解，这是由于胎盘产生大量的雌激素所引起的。怀孕12周后，孕妇已能适应这种高水平的雌激素，恶心、呕吐症状随之消失。

尿频

妊娠早期，孕妇常感小便次数增多，妊娠中期此感觉自行消失。这是由于子宫增大，压迫膀胱引起的，也是胎儿生长的信号。

乳房增大

整个孕期乳房持续增大，孕末期已增至原来的1.5倍，与此同时，乳头也相应增大，变成黑褐色。这一系列变化是胎盘分泌的雌激素、孕激素引起的，这是胎盘功能良好的信号。

腹部增大

随着妊娠月份的增加，子宫相应增大。怀孕4-5个月时，孕妇下腹部增大，6-7个月增大到中腹部，8-9个月增大至上腹部，这是胎儿发育良好的信号。

胎动

自妊娠18-20周起，孕妇开始感到胎动，持续至胎儿娩出。胎动最初出现在下腹部中央，范围较小，好似小鸟握在手中，躁动时的感觉。随着妊娠月份的增加，胎动范围亦向上，向两侧扩大，每日胎动次数在40次左右。

胎心音

妊娠20周，医生用胎心音听筒可听到胎心音，部位在孕妇下腹部中央或一侧，胎心音每分钟120次-160次。做丈夫的最好学会听胎心音，可作为家庭胎儿监护的一项简易措施。

黄灯

阵发性腹胀

怀孕37周前，每3-4分钟腹胀一次，伴有少量阴道出血，提示先兆流产或先兆早产，需要保胎治疗。

子宫增长过缓

当子宫增长速度达不到孕周应有高度时，说明胎儿在子宫内发育迟缓，容易死亡。

浮肿

妊娠期小腿轻度浮肿属正常现象。如果浮肿延伸到大腿、腹壁，就很可能民展为重度妊娠高血压综合征。

头痛

妊娠晚期出现头痛伴眼花、头晕、胸闷、血压升高，为重度妊娠高血压综合征的表现，应提高警惕。

准妈妈孕期忌服用避暑药

高温天气说来就来，一不小心就会引起中暑。为了避免中招，很多人都会去买点避暑药服用。目前，药店的避暑药多为解表化湿祛暑类的中成药，如藿香正气、仁丹、保济口服液、十滴水等。但在服药同时，也要注意避免一些常见的误区。

误区一：为防中暑，出门前再服药。

如果为预防中暑而服用避暑药，应提前吃，且在必要时才服。一般来说，在确定要进入高温环境或去太阳强烈照射的户外时，为防中暑，可提早半小时按说明书服用避暑药。

误区二：不问什么症状，拿起药就服。

虽然避暑药都可以起到消暑解热的作用，但种类不同，也有一些专属的“优良品质”。藿香正气可解表化湿、理气和中，多用于治疗因中暑引起的头晕昏重、恶心呕吐等症状，理气和胃功能较佳。仁丹可治疗因中暑引起的头晕胸闷、食欲不佳。十滴水可治头晕、恶心、腹痛等胃肠不适中暑症状，长于祛风伤暑；还可外用防治痱子，成人可直接把它搽在痱子生长处。保济口服液具有解表、祛湿、和中的功能，用于腹痛吐泻、噎食嗳酸、恶心呕吐，长于食滞伤暑。

误区三：避暑药对任何人来说都是“良药”。

孩子身体娇嫩、器官尚未发育完善，服用避暑药更需小心。如今，藿香正气水有一种是含有乙醇的，有一种是不含乙醇的。周岁之内的小儿应选择不含乙醇的种类或选择藿香正气(软)胶囊/片，以免不能耐受。仁丹中含有朱砂，久服易导致汞中毒，婴幼儿更应禁止服用。此外，小儿服避暑药与其他药物相同，剂量也需按照体重来控制。70岁以上的老人服用避暑药时，剂量应减半，以免药物过量。

此外，十滴水仅用于中暑轻证，即感受暑热或暑热挟湿而引起的头晕昏迷、胃肠不适等，属于短暂的急性疾病，病程仅数十分钟或数小时，故在发病时服用即可。因十滴水所含的药物成分有一定毒性，故不宜多服。且十滴水的辅料为乙醇，故对酒精过敏者及嗜酒者最好不用。孕妇及小儿也要禁用。

误区四：一服避暑药就能立竿见影。

有时会见到有患者服用藿香正气后加重了呕吐症状，这多是由于患者本身体弱造成的。身体虚弱、不能耐受祛暑解表药，胃肠道就不能承受，就会表现为呕吐症状加重。有人认为这是药不对症因此停药，其实只需变换服药时间即可。体弱多病者可于饭后半小时服，此时食物消化了一部分，能使药物更好地吸收。

准妈妈与宠物共处5大原则

一般来说，专家会建议准备怀孕的人不要养宠物。这是因为宠物身上可能会有寄生虫，诱发一些传染病。很多人对养狗的顾忌就来自于弓形虫，如果妇女在怀孕期间首次感染上弓形虫，就会对未出生的婴儿造成危险。所以最安全的方法就是养宠物又准备要孩子的女性要去医院给自己和狗狗抽血检查一下体内是否感染了弓形虫，防患于未然。

对于喜爱宠物的人，如果www.Tulaoshi.com怀孕时还要与宠物相处，只要准妈妈用心做好以下防护工作，并注意卫生细节，宠物也是可以和准妈妈一起等待宝宝的出生的。

1.每年给宠物注射疫苗，定期给宠物驱虫，经常给宠物洗澡保持卫生；

2.不要让宠物在外面捕食，以免吃了被感染的老鼠或鸟类，或者吃了被污染的食物；

3.不要喂生食给宠物，给它们盛食物的碗要每天清洗，并且不要和其他物品放在一起；

4. 不要和宠物过分亲密接触，小心不要被宠物抓伤、咬伤，抚摸过宠物后一定要记得洗手；

5. 宠物的便便应该每天最少清理一次，为了避免感染弓形虫，准妈妈应避免直接接触宠物的便便，可以让家中的其他人清理，或者戴手套清理，事后仔细洗净双手。

准妈妈安全自驾10注意

怀孕了，上下班开车的准妈妈是否还能继续自驾出行呢？其实，开车并不是孕妇的禁忌，怀孕前几个月，只要遵循如下几个注意事项，准妈妈们同样可以安全放心地驾驶。

1.调节坐椅位置

准妈妈们在驾驶时，一定要在开车前将坐椅靠背调节到最舒适的位置。开车时最好准备一个腰靠垫，以减缓疲劳。身体不要离方向盘太近，以免发生撞击时身体撞到方向盘。

最佳驾驶位置如下：

两手腕放置于方向盘两侧，两手臂呈自然无力状；

背部紧靠在椅背上；

腿部自然伸直，大腿弯处位置稍高于臀部。

2.系好安全带

很多孕妈妈认为系安全带会勒到肚子、压迫胎儿。事实上，孕妇比平常人更应该系上安全带。因为车在行驶中难免颠簸或急刹车，孕妇如果不小心撞到仪表盘，会比普通人更危险。

孕妇系安全带的正确方法是：

安全带的肩带置于肩胛骨的地方，而不是紧贴脖子；

肩带部分应该以穿过胸部中央为宜，腰带应置于腹部下方，不要压迫到隆起的肚子；

身体姿势要尽量坐正，以免安全带滑落压到胎儿。

3.避免开新车

新车使用全新的皮革和塑胶，会散发出一些刺鼻的气味，所以新车买回家后应该先开车门车窗，放掉一部分化学气味，然后可以放些竹炭、菠萝或者羊毛垫等可以吸收异味的东西。

4.放慢车速

孕妇开车时，在符合道路限速的标准下，可尽量将车速放慢。这样，就算万一发生突如其来的冲撞，也能减小冲撞力。另外，应该避免紧急制动、紧急转向，不要开车上高速公路，车程控制在1小时内最佳。

5.空调别开太低

如果是夏天，车内空调温度别开太低，一般以26℃为佳，孕妇坐在里面最好不要低于这个温度。在不是太热的情况下，尽量关掉空调，打开车窗改吹自然风。

6.忌穿高跟鞋

怀孕的时候可能会出现水肿现象，如果穿上高跟鞋等不合适的鞋子，一是不舒服，二是在遇到紧急情况的时候很容易因为鞋跟高等原因不能把离合踩到底等。

7.长发要梳起

长发的准妈妈在开车时应该把头发梳起来，尤其是在开着车窗的情况下，因为车窗外的风很容易把头发吹乱，导致头发挡住视线。这对于每一位女性都适用，尤其是准妈妈更应该小心，这样才可能把任何一个可能发生的危险都规避掉。

8.仪表台上不要放硬物、利器、香水瓶等。

有些人开车都喜欢在车前方的仪表台上放很多东西，什么香水瓶、纸巾盒子、钥匙等等，一旦紧急刹车这些东西很容易伤害到坐在前排的人，而香水中的酒精成分也比较多，这种气味对孕妇也不是很好，所以尽量不要放在车里。

9.定期除臭杀菌

如果准妈妈开车的时间很长，一定要定期去正规的汽车保养处或者4S店去做车子的除臭杀菌护理，尤其是夏天常用空调，更要适时去更换空调滤心。

10.有状况及时就诊

车子猛烈的颠簸与震动有可能导致胎盘脱落，造成严重后果，而有时胎盘脱落从表面看可能没有任何症状。所以开车过程中一旦遇到了交通事故，哪怕只是受到轻微碰撞，也要尽快到医院去检查一下身体。不过，准妈妈们也不必太过紧张，一般情况下，宝宝在妈妈的子宫中有羊水和胎盘的保护，还是很安全的。