香烟对胎儿的伤害多大

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图文：孕期对20个危险动作说NO(5)

5、危险动作 长久擦洗浴盆

孕期身心多放松有益于分娩

孕妇不但要休息好，还要学会主动放松。如果能学会放松身体的大部分肌肉，将对分娩大有益处。下面的放松方法最好每天能做1～2次，每次15分钟，但要在饭前或饭后1小时进行。

闭上双眼，深吸气，屏气并慢慢数到5，然后呼气。

使全身肌肉放松。先放松右手、右上肢、右肩，然后是左侧。随后向外转膝，放松髋部、腹部、胸部。

给身体放松时应保持深呼吸，并尽可能地把呼吸放慢而且要匀速。把精力集中tulaoshi.com在呼吸运动上，倾听自己的呼吸，还可自言自语“吸气、屏气、呼气”，这样可消除紧张不安及焦虑的情绪。

防辐射的食物有哪些？(1)

1、黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射

中医理论认为，黑色入肾，肾主骨升髓通于脑，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

2、西红柿——减少皮肤辐射损伤，并可以祛斑美白

科学调查发现，长期经常食用番茄及番茄制品的人，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明，辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%，其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基，在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合，使肌肤充满弹性，娇媚动人。特别值得一提的是，番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。

3、紫菜——抗辐射圣品

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

4、辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏

辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

5、海带——具有抗辐射作用

最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

6、大蒜——减少辐射损伤

大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。

7、绿豆——有助于排泄体内毒物

民间素有绿豆汤解百毒之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。

8、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射

黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

在家中突然破水该怎么办

我就快要做新TuLaoShi.com妈妈了，在临产前我怎么能知道自己破水了？那时该怎么办？如果破水还能自然分娩吗？(河北 谭健)

破水的诊断很简单，发现阴道流水就

羊水早破居家紧急处理

羊水早破是一种很危急的情况，一旦发生很容易引起感染，影响母婴的健康和安危。由于羊水早破很多时候是发生在家里，所以学会如何进行紧急处理非常必要。

引起羊水早破的5类原因

1.孕妇的子宫颈口松弛，使胎膜受到刺激而引发羊水早破。

2.胎膜发育不良，如存在羊膜-绒毛膜炎等，造成羊膜腔里压力过大，引起羊水早破。

3.胎位不正、骨盆狭窄、头盆不相称、羊水过多、多胎妊娠等，均可以使羊膜腔里压力增大，发生羊水早破。

4.孕期性生活不慎引起羊膜-绒毛膜感染，特别是精液中的前列腺素可以诱发子宫收缩，导致羊膜腔压力不均匀，引发羊水早破。

5.一些其他因素也可以引起羊水早破，如孕期剧烈咳嗽、猛然大笑或暴怒以及做重体力活等，都可以使腹腔压力急剧增高，致使胎膜破裂，羊水从阴道流出。

羊水早破容易引发的情况

引发胎儿早产

胎膜是胎儿的保护膜，如果胎膜早破就会使羊水过早地流出，失去对胎儿的保护作用。由于羊水流出后，子宫就会变小，不断刺激子宫收缩，这时胎儿若是不足月就会发生早产。而早产儿的各个器官功能还没有发育完全，体重较低，生活能力很差，很容易发生夭折。

引发胎儿宫内窘迫

未临产时破水如果胎先露未定，脐带会随着羊水流出而脱垂出来，引起胎儿在子宫内发生窘迫。

引发滞产及胎儿缺氧

如果羊水流出过多，子宫会紧贴着胎儿的身体，刺激子宫引起不协调宫缩，从而影响产程进展和胎盘的血液循环，导致滞产和胎儿缺氧。

引发母婴感染

胎膜破裂的时间越长，发生宫内感染的几率就越大。如果胎儿吸入感染的羊水，就会引起吸入性肺炎。另外，产妇也容易在分娩时感染或造成产褥感染。

羊水早破居家紧急处理法

一旦发生羊水早破，产妇及家人不要过于慌张，不知所措的情况下反而容易做出不当举止。为了防止胎儿的脐带脱垂，立即让产妇躺下，并且采取把臀位抬高的体位。

产妇在外阴垫上一片干净的卫生巾，注意保持外阴的清洁，不可以再入浴。

只要发生破水，不管产妇是否到预产期，有没有子宫收缩，都必须立即赶往医院就诊。即使在赶往医院的途中，也需要采取臀高的躺卧姿势。

羊水早破居家鉴别方法

发生羊水早破时，很多时候产妇常会以为自己是小便尿湿了内裤，并不知道是羊水早破。然而，尽快确定羊水早破是非常重要的，可以避免细菌沿着阴道上行到子宫里感染胎儿，避免发生脐带脱垂等并发症。

当产妇不明确自己究竟是羊水早破还是尿液流出时，可以将特定的化学试纸放入阴道里。如果是羊水早破，流在阴道里的羊水会使橘黄色的试纸变成深绿色。把试纸拿到医院放在显微镜下观察，可以见到羊水中的小脂肪块和胎毛，这时即可以确定是羊水早破。

预防羊水早破的4个明智之举

1.坚持定期做产前检查，4-6个月每个月去检查1次；7-9个月每半个月检查1次；9个月以上每周检查1次；有特殊情况随时去做检查。

2.孕中晚期不要进行剧烈活动，生活和工作都不宜过于劳累，每天保持愉快的心情，适当地到外面散步。

3.不宜走长路或跑步，走路要当心以免摔倒，特别是上下楼梯时，切勿提重东西以及长时间在路途颠簸。

4.孕期减少性生活，特别是怀孕晚期3个月，怀孕最后1个月禁止性生活，以免刺激子宫造成羊水早破。

关键词解读——

性生活可以引发早产吗？

“我怀孕8个月，还可以继续有性生活吗?性生活可以引发早产吗?”

精子里含有一种前列腺素，这种一种雄性激素事实上会引发宫缩。如果你感觉宫缩越来越频繁，就减少性交的次数。但是，你已经怀孕8个月了，不会再有早产的危险。

关于其他

“我牙一点也不疼，但我妈妈一定要我去看牙科医生。她坚信‘一个孩子，一颗牙’的老话，这话有道理吗?”

这话既有道理，也没道理。没道理是因为，人不可能生一个孩子，就掉一颗牙。的确，胎儿的生长要吸收你身体里储藏的必要的无机盐(如钙)，而牙齿与这种现象没有关系，并不像骨骼那样。事实上，牙齿不能过度地排出无机盐。

话又说回来了，说它有道理是因为怀孕会改变唾液的成分(使唾液呈酸性，因此更具有腐蚀作用)，牙齿会更容易被蛀。如果不及时护理，的确会使你掉牙。另外，孕期初期的反胃也会损坏牙齿。因此，在孕期中注意口腔卫生是很重要的。

“我不知道怀孕的情况下，服用了阿司匹林，这会影响胎儿吗?”

几片阿司匹林不会给胎儿带来任何伤害，尤其是在怀孕初期。由于阿司匹林的抗血凝的作用，所以在分娩的前几个星期时禁服，主要是怕在分娩大出血时无法止血。另外，阿司匹林也有推延分娩的作用。

“两三周以来，我一笑，就流出小便。这是不是大家所说的孕妇小便失禁，如果是的话，可以治愈吗?”

孕激素使你的组织变得柔软，而未来的胎儿的重量使你更难以控制你的膀胱，这就是你老想去小便的原因。有些孕妇在怀孕后期，在大笑的时候，甚至在打喷嚏、咳嗽或用力时，都会小便失禁。

这种现象并不是不可治愈的。为了防止变得严重，你可以做一些会阴练习。

“我白带较多，这正常吗?”

阴道的黏液是不断脱落的细胞，白带实际上也是脱落的细胞。孕期中，在卵巢和子宫产生的激素的影响下，导致阴道细胞黏膜更新得更快，所以白带多是正常现象。但是，如果你在会阴处有瘙痒和灼烧的感觉，很可能是炎症，最好马上去看医生。

准妈妈如何避免早产危机

早产的预防，是孕期晚期需要特别注意的问题，虽然有小儿科的妥善照顾，但目前来说，早产目前仍是新生儿死亡与罹病的主因。那么，准妈妈又该怎么预防早产？一旦发生早产又该如何处置呢？

案例：

急诊室中传来一阵阵凄厉的尖叫声，还有3个星期才是预产期的准妈妈文苓，现在正被安置在病床上。妇产科医生判断这可能是一个早产的现象，一开始送进来时，就有进行紧急安胎，可是状况实在太危急，所以只要医护人员一准备就绪，就得尽快把文苓推出开刀房准备开刀生产，并且紧急连络小儿科医生，好让小宝宝在出生后可以进行诊治及急救。

文苓的先生在手术房外急得像热锅上的蚂蚁，回想起文苓突如其来的腹痛、大量出血，就把他这个大男人吓出一身冷汗，此时，他的心里不停的在祈祷老天帮忙，希望手术一切顺利，保佑母子平安才好……

早产的定义

所谓早产，就是怀孕的女性不到足月就分娩了，确切地说，即指怀孕20周以上未满37周的生产。由于早产月份的不同，胎儿出生的体重及生活力亦有很大的差异。早产的月份越小，胎儿的体重就越轻，生活力也就越弱，反之则越强。

早产是新生儿死亡的重要原因之一，特别是月份小的早产儿。因此预防早产是降低围生儿死亡率的重要环节。

此外，以目前的医疗设备及技术来说，至少要到怀孕周数25～26周时，宝宝才能脱离母体而存活。tulaoShi.com而早产比流产复杂的一点，就是它牵涉到宝宝的存活以及未来是否能健康的生长发育。

早产的症兆

1 下腹疼痛

下腹部有类似月经来前般的闷痛、规则的子宫收缩及肚子变硬，每小时6次或更多次的收缩，每一次持续至少40秒，这类阵痛可能会痛、可能不会。

2 持续背酸

持续性的下背腰酸、阴道分泌物变多，或夹带红色血丝如破水或出血、肠绞痛或不停腹泻等。

3 分泌物有异

分泌物增加，有水状或血状的阴道分泌物。

若有早产的征兆，不论发生的时间或者轻重与否，建议准妈妈都要提早就医，才能给予妇产科医生充裕的时间，来提供适当并迅速的处置，例如给予促进胎儿肺部成熟的药物等，进而降低早产的风险。

早产高危人群

早产阵痛及分娩会发生于任何准妈妈，但有些妇女发生几率却比较高。医学上已验证出一些风险因子可供医生参考判断，但这种依据是经验法则，并不能准确的预测出早产的必然性，这也就是说，有危险因子的准妈妈并非一定就会早产；没有任何危险因子的准妈妈也并非就不会有早产的可能。

大气污染损害胎儿肺功能

瑞士专家的一份研究报告称，当母亲吸入过多的悬浮颗粒时，胎儿的肺功能就会受损。

西班牙《数码报》15日报道，瑞士伯尔尼大学的科学家菲利普·洛钦对241名新生儿的肺部疾病与大气污染之间的关系进行了研究。他分析了孕期妇女对臭氧、二氧化氮和悬浮颗粒的吸入量，并在婴儿出生后的5周时间里，对他们的肺部功能进行了检查。

研究发现，母亲悬浮颗粒物吸入量越高，产下肺功能异常婴儿的几率就越大，住所靠近交通拥堵地段的母亲所产婴儿的呼吸速度比正常婴儿要快，为每分钟48次，正常婴儿为42次。

研究证实，在怀孕的最后三分之一阶段，母亲吸入有害气体越多，婴儿越容易患呼吸道疾病。

洛钦认为，造成这一后果的原因可能是污染气体损害了母亲的肺部，造成到达胎盘的血液循环速度降低，胎盘是胎儿与母体之间进行氧气和营养物质交换的地方。另一种可能是悬浮颗粒混入了婴儿的血液中，从而改变了他们的呼吸节奏。第三种可能是母亲的新陈代谢功能被污染气体改变，遏制了胎儿的生长和肺部的形成。