孕期体重增长多少最适宜

【 tulaoshi.com - 孕期 】

孕期体重增长多少最适宜

　　传统理论认为怀孕了就要多吃，一人吃两人补。其实，这并不科学。孕期体重增加不仅会增加患上多种孕期综合症的风险，还会给分娩带来困难。那么，孕期体重增长多少比较适宜呢，那要根据你的体重决定。

　　一般而言在理想体重下怀孕的健康妇女，其怀孕过程体重增加平均约8～12公斤。不论怀孕前体重如何，在怀孕二、三期，每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。虽然不能减肥，但是却必须控制体重，否则除了身材变形外也容易导致生产困难。

　　你以前就比较丰满，怀孕使你更加富态。生完孩子后，多余的肉会不会再也去不掉?其实，真正的危险并不是仅仅在体形上。

　　事实上，肥胖不仅仅是美观的问题。有时，怀孕的9个月增加的体重还会给你的身体和孩子带来危险……

　　怀孕期长多少斤合适?

　　眼下流行的美学经典，有点让人失去了现实感!身高1.6米，体重58千克，让你处在正常体重的边缘，再多长上2千克，你就超重了。你可以自己来计算合理体重的指数，计算的办法是：将你的体重(千克，当然是怀孕之前的体重)除以身高(米)的平方，得出的指数应该在18~23之间。

　　如果你的体重是58千克，身高1.6米，你的指数为：58÷1.62=22.6;

　　如果体重60千克(身高1.6米)，你的指数为则为：60÷1.62=23.4。

　　如果你的指数是在20左右，在孕期，理想的体重增加为9~12千克;如果你身高为1.7米，可以增加到15千克。相反，你的指数在23以上，在孕期你要想保持理想体重，大概只能增长6-8千克。

孕期体重增长过快危险有哪些

孕期准妈妈体重增加是常见的事情，也是正常的事情，但若是体重增加过快就该引起注意了，孕产专家介绍说孕期准妈妈若是体重增加过快是可能出现下面的几种危险的，跟着小编一起来看看吧。

①妊娠高血压综合征(简称妊高征)。

怀孕期间如果体重增加过速，特别是在怀孕5个月之后，如每两周体重增加超过1公斤时，容易发生合并妊娠高血压综合征。妊娠高血压综合征是一种血管的病变，怀孕妈妈会出现高血压、水肿或是蛋白尿的临床病症，进而会影响到胎儿的成长与氧气的获得，常常会造成胎儿生长迟滞、胎盘早期剥落甚至胎死腹中等的严重情况。因此，www.tulaoshi.com体重增长过快是孕妇妊高征的发病信号之一。

②难产。

如果准妈妈不加节制地进食，胎儿容易长得壮硕。如果胎儿的体重经超声波度量超过4000克时就是巨婴了。巨婴可能导致胎头大小与骨盆大小不对称的情况，不利产程进展中胎头的下降和胎头进入骨盆腔的角度，因此会延长产程的进度，阻碍产程的进展，从而引起难产，危害胎儿与母亲的性命。当这些大宝宝经过产道时，也比较容易造成产道严重的裂伤，导致产妇出血量过多。

胎儿长得大，自然生产时面临产程不顺利、难产的可能性就较大。另外，产前已经发现胎儿过大者，大多决定采取剖宫生产，或是发生产程迟滞时改行剖宫生产，使剖宫产手术率增加。虽然剖宫生产是非常安全的手术，然而既然是手术，就有合并症发生的可能。

③妊娠糖尿病。

对一些带有糖尿病基因的妈妈或是特别爱吃甜食的怀孕妈妈而言，怀孕过程中身体的生理反应会导致血液中的血糖呈现钝化的现象。因此稍不注意饮食，血液中的血糖值就会直线上升，使得妊娠糖尿病突然出现，从而导致巨婴症、胎死腹中、新生儿血糖过低等严重合并症的发生。

④产后肥胖。

在正常生产过后，产妇的体重往往并不会立即恢复到产前的状态，依旧会留下3～5公斤的重量在身上。如果在怀孕期间，妈妈体重的增加又是超水准的，那么可想而知，妈妈很难再恢复到孕前的苗条身材了。

孕期准妈妈体重增加也是正常的孕期现象，是与营养进补有关系的，另外和胎儿的逐渐长大也有关系，但是若是孕期准妈妈的体增加在正常的范围内，是没关系的，若是体重增加过快就是应该去及早的咨询医生了。

孕期体重增长过快问题更严重

现在不像以前了，生活条件越来越好了，关于孕期知识的了解渠道也越来越多了，所以一般孕妈妈不会出现营养不良的情况。但新的问题出现了，那就是孕期反而会出现营养过剩的情况，而母婴专家指出，怀孕期间出现了体重增加过速的情况，而孕期体重增长过快问题更严重。

①妊娠高血压综合征(简称妊高征)。怀孕期间如果体重增加过速，特别是在怀孕5个月之后，如每两周体重增加超过1公斤时，容易发生合并妊娠高血压综合征。妊娠高血压综合征是一种血管的病变，怀孕妈妈会出现高血压、水肿或是蛋白尿的临床病症，进而会影响到胎儿的成长与氧气的获得，常常会造成胎儿生长迟滞、胎盘早期剥落甚至胎死腹中等的严重情况。因此，体重增长过快是孕妇妊高征的发病信号之一。

②难产。如果准妈妈不加节制地进食，胎儿容易长得壮硕。如果胎儿的体重经超声波度量超过4000克时就是巨婴了。巨婴可能导致胎头大小与骨盆大小不对称的情况，不利产程进展中胎头的下降和胎头进入骨盆腔的角度，因此会延长产程的进度，阻碍产程的进展，从而引起难产，危害胎儿与母亲的性命。当这些大宝宝经过产道时，也比较容易造成产道严重的裂伤，导致产妇出血量过多。

胎儿长得大，自然生产时面临产程不顺利、难产的可能性就较大。另外，产前已经发现胎儿过大者，大多决定采取剖宫生产，或是发生产程迟滞时改行剖宫生产，使剖宫产手术率增加。虽然剖宫生产是非常安全的手术，然而既然是手术，就有合并症发生的可能。

tulaoShi.com③妊娠糖尿病。对一些带有糖尿病基因的妈妈或是特别爱吃甜食的怀孕妈妈而言，怀孕过程中身体的生理反应会导致血液中的血糖呈现钝化的现象。因此稍不注意饮食，血液中的血糖值就会直线上升，使得妊娠糖尿病突然出现，从而导致巨婴症、胎死腹中、新生儿血糖过低等严重合并症的发生。

④产后肥胖。在正常生产过后，产妇的体重往往并不会立即恢复到产前的状态，依旧会留下3～5公斤的重量在身上。如果在怀孕期间，妈妈体重的增加又是超水准的，那么可想而知，妈妈很难再恢复到孕前的苗条身材了。

温馨提醒：孕体重增长过快问题更严重，所以不要以为体重增长的快就是好事，是胎儿发育正常的表现。母婴专家提醒，特别是在怀孕5个月之后，如每两周体重增加超过1公斤时，容易发生合并妊娠高血压综合征。

孕期体重增加过快 孩子易肥胖

在生活条件越来越好的今天，物质资源非常充裕，所以怀孕后在饮食上不会存在匮乏的情况，相反却容易出现营养过剩的情况。一人吃两人补，很多准妈妈在孕期敞开胃口大吃。母婴专家指出，孕期体重增加过快 孩子易肥胖。这样的孕妇，其孩子未来患肥胖症的风险将增加。

1995至2011年间，研究人员玛吉·达文波特对加拿大安大略省的172名孕妇进行了研究，发现超过一半的孕妇在孕期体重过度增加www.tulaoshi.com，她们生下胖小孩的几率是常人的2.7倍。出生时胖的小孩，以后患肥胖症的风险大得多。还有研究称，孕妇吃得过多可能导致生产时的并发症。专家建议，孕妇应适度控制体重，为宝宝健康打下坚实基础。

一般来说，孕妇在孕期如果体重增加超过12.5公斤，就算体重过度增加。如果孕妇孕前就肥胖，这一标准要降低，如果孕妇在怀孕前很瘦，标准可适度提高。

温馨提醒：孕期体重增加过快 孩子易肥胖。为了避免孕期体重增长过快，所以，孕妇要适当锻炼，如进行30分钟左右中等强度的散步，还可适当爬爬楼梯，运动量以每次3到4层为宜。

孕期体重增加过快或过慢都不好

女性在进入孕期之后，体重逐渐增加是必然的，在以前，如果孕妇的体重增长较慢，那么就会产生担忧，担心是胎儿发育出现了问题。这是正确的，但不止是体重增长过慢是一种危险信号，如果孕妇的体重增长过快那么也绝对不是什么好事。孕期体重的增加是一个循序渐进的过程，也是有一定标准的，如果超过了标准范围，那么就必须要当心了。简单来讲，如果孕期体重增加过快，那么很可能是隐性水肿造成的，如果不能及时发现，很可能会造成胎儿发育障碍。

体重增加过快或过慢

Dangerous：有的准妈妈水肿不明显，但是体重增加迅速，要警惕隐性的水肿，若连续3周不增，提示胎儿可能出现发育障碍。

阴道流液

Dangerous：正常情况下胎膜破裂发生于临产后，如果发生在临产之前称为胎膜早破，常常是由于炎症引起或者羊水过多，双胎等等，表现为阴道内大量液体流出。

在怀孕期间出现水肿是一种常见的现象，通常只要经过适当的休息和调理就会恢复。而有些准妈妈并没有出现显著的水肿，只不过是孕期体重增加比较快，如果你也有类似的情况，那么可一定要当心，因为这可能是隐性水肿造成的，若隐性水肿持续数周不断，那么就可能会造成胎儿发育障碍。另外对于阴道流液的问题，很多准妈妈也非常容易忽视，阴道流液可能是由于胎膜早破造成的，也可能是由于炎症引起的，因此应该及时进行检查，并进行适当的治疗。