怀孕不同时期的孕妇内裤选择

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音乐胎教的两种不同表现形式

音乐胎教是目前最为流行的一种胎教方法。说到音乐胎教，大多数的准妈妈可能都认为，只要购买正规的胎教音乐，然后放给胎儿听就可以了。其实这种方法只是音乐胎教的一种形式而已，音乐胎教有很多种不同的形式，不同的形式对胎儿起到的有益作用也是不一样的，既然我们都知道胎教的重要性，那么就要将胎教进行好，而要充分发挥胎教的作用，多采取一些不同的方式进行胎教是最佳的选择。现在我就来教你两种不同的音乐胎教形式，这两种方法都是很好学的。

一、母唱胎听法

不时的哼唱一些自己喜爱的歌曲，把自己愉快的信息，通过歌声传给宝宝，让宝宝于你一起分享喜悦。

不要在意你的嗓音，在哼唱时要凝神于腹内的宝宝，使自己在抒发情感与内心寄托的同时，让宝宝能享受到美妙的音乐。

这是不可忽视的一种良好的音乐启智方式，适宜于每一个孕妈咪采用。

二、母教胎唱法

宝宝还没见面，就已经开始接受老师的音乐培训了，孕妈咪也可以在和宝宝的互动中教学相长。

当孕妈咪选好了一支曲子后，自己唱一句，随即凝思宝宝在自己的腹内学唱。因为宝宝不具备歌唱的能力，所以孕妈咪只好充分发挥自己的想像力，利用感通途径，来教育宝宝了。

音乐胎教其实并不一定要借助专业的胎教音乐。准妈妈们自己哼唱一些自己喜欢的歌曲也是一种音乐胎教的表现形式，而且从某种意义上来讲这种音乐胎教形式比单纯的播放录制好的音乐要更有效果，因为准妈妈在哼唱歌曲的过程中，自己的愉悦心情也能够直接传递给宝宝，所以效果自然也就更好了。第二种形式则是让准妈妈们通过凝思冥想的方式将歌曲传授给胎儿，胎儿和母亲是心心相印的，是心灵相通的，你所想要教给宝宝的东西，他是可以学会的哦。

孕妇怀孕各个时期的胎教重点

在等待宝宝降临的十个月里面，并不是只有照顾宝宝的健康而已，还要对宝宝来到这个世界进行训练。根据胎儿不同时期的发育情况不同而进行不同的胎教训练，一般就是听觉、触觉、味觉、视觉、嗅觉，其中听觉是贯穿整个怀孕期的，本篇文章就是根据孕妇十月怀胎的过程，介绍孕期胎教各个阶段的胎教重点。

1~2个月胎教重点：听觉

孕后6周，胎儿的听觉就开始发育了。但由于还处于最初的发育阶段，胎儿还听不到声音。所以，怀孕初期，听觉胎教的重点是准妈妈通过音乐来舒缓自己的情绪，所有能安抚准妈妈情绪的音乐都可以作为听觉胎教音乐。

3个月胎教重点：味觉、触觉、视觉

味觉胎教：孕11~12周，胎儿的味觉发育完成，可以感受甜、酸等多种味道。所以，这时候准妈妈应该吃各种味道的食物，最好做到五味俱全，以利于胎儿味觉的发育。触觉胎教：孕后8周胎儿皮肤的感觉开始出现，到12周左右其发tulaoshi.com达程度与成人相比也不逊色。此时，准妈妈可以进行轻柔的运动和舞蹈，使羊水轻轻晃动从而达到刺激胎儿触觉的目的。有人将皮肤称为人的第二大脑，对胎儿皮肤的刺激也能促进大脑的发育。

视觉胎教：孕后4周胎儿的视网膜开始形成，至28周时胎儿能感觉到光线的明暗。虽然胎儿在准妈妈的肚子里面不可能看到外界事物，但他可以通过妈妈的视觉间接感受外在世界。所以，准妈妈可以观赏展览会、画展，也可以到大自然中去观赏自然风光，这些都可以加强对胎儿的视觉刺激。

4个月胎教重点：听觉、味觉

听觉胎教：孕4月的胎教规律最好和生物钟结合起来。从胎儿的生物钟来看，晚上8时许是其听觉神经最敏锐的时期，这时候进行听觉胎教最合适。当然，听觉胎教并不仅限于晚上8时进行。

味觉胎教：实验发现，如果给孕妇注射葡萄糖，胎儿的心脏跳动频率会增加，这是因为胎儿能够通过血液感受到葡萄糖的味道。此时准妈妈应摄入品种繁多、营养丰富的食品，不应偏食。

5个月胎教重点：嗅觉、听觉、触觉

嗅觉胎教：胎儿喜欢新鲜的空气，因为其中负离子丰富，能促进多种神经传达物质的合成，有利于大脑的发育。这时期，胎盘相对稳固，准妈妈可以抽空就近旅游一次。听觉胎教：这一时期，胎儿听觉更加发达。他们能区分出爸爸和妈妈的声音，还能听到妈妈的心跳声，如果听到令他们讨厌的声音甚至还会皱眉头。触觉胎教：在孕后18~20周，第一次胎动出现了，当然此时胎动并不强烈。当准妈妈感觉到胎动时，用手轻轻地抚摸一下腹部，胎儿会作出收缩的反应。这时候，进行触觉胎教能使胎儿的感性认识更丰富。

怀孕不同时期的胎教音乐？

    孕妇在不同的妊娠时期有不同的生理与心理需要，往往也表现出不同的性格特点。在不同的阶段听不同的音乐，会带给胎儿不同的影响。

    一般在怀孕头3个月里，妊娠反应比较明显，忧郁和疲劳极为常见，在妊娠中期（即怀孕第4-7个月），孕妇的情绪大多是乐观的，这时的食欲较旺盛，精力也显得充沛：而到了妊娠晚期，孕妇的身子笨重，时常要想到以及产后的问题，思想压力较大，焦虑现象也多。 针对这些问题，而灵活选择音乐可大大提高胎教效果。

    受孕早期

  &nbstuLaoShi.comp; 宜听轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐。力求将孕妇的忧郁和疲乏消除在音乐之中。可以选听“春江花月夜”、“假日的海滩”、“锦上添花”、“矫健的步伐”等曲子。特别值得一提的是“春江花月夜”这支曲子。如果仔细体会这支和谐、优美、明朗、愉快的乐曲，就仿佛是置身于春光明媚，鸟语花香的大自然中。这支乐曲的题目也令人心驰神往，春、江、花、月，夜、这五种事物体现了多么动人的良辰美景，构成了诱人探寻追求的艺术境界。

    受孕中期

    孕妇开始感觉出了胎动，胎儿也已开始有了听觉功能，这时的胎教音乐从内容上可以更丰富一些。通过音乐的欣赏，不仅陶冶了孕妇的情操，调节了孕妇的情绪，同时对胎儿也将产生潜移默化的影响。由于这时孕妇的身子还不是太笨，尚能从事各种家务，完全可以边干家务边听音乐。怀孕中期除了可继续听早孕期听的乐曲外，还可再增添些乐曲，如柴科夫斯基的“B小调第一钢琴协奏曲”及“喜洋洋”、“春天来了”等乐曲，尤其是柴科夫斯基的“B小调第一钢琴协奏曲”，以新颖明晰的素材，表达了对光明的向往和对生活的热爱，曲调中充满了青春与温暖的气息。如果反复倾听那些小提琴与钢琴的合奏、有力的合弦、钢琴的伴奏，及生动活泼的快板，就觉得这支乐曲既好象是波涛起伏的大海，又像是和煦扑面的春风，好似灿烂的阳光铺满了生活的大地，真正感受到生活的美好。当腹内的胎儿接受了孕妇美好的心理信息以后，其胎儿也会与孕妇产生同感。

     受孕晚期

    孕妇很快就要分娩，心理上难免有些紧张，况且这时胎儿发育逐渐成熟，体重已达3-4公斤，会使孕妇感到笨重。这时应选择既柔和而又充满希望的乐曲。如“梦幻曲”、“让世界充满爱”、“我将来到人间”，以及奥地利作曲家海顿的乐曲“水上音乐”等。特别是“梦幻曲”是舒曼的钢琴套曲“童年情景”共13首曲子当中最脍炙人口的一支乐曲。柔美如歌的旋律，各声部完美的交融以及充满表现力的和声语言，刻划了一个童年的梦幻世界，表现了儿童天真、纯洁的幻想。孕妇随着柔美平缓的主旋律，正如进入沉思的梦境，在梦幻中出现美丽的世界，在那梦幻中升腾，就象是进入一层比一层更美丽、更奇异的梦境中，仿佛看见了一个圣洁的小天使，您那期盼了好久好久的可爱小宝宝向您走来。随着“梦幻曲”旋律的变化，孕妇就能在梦幻中从一幅图景又转入另一图景。然后在曲调渐渐安静下来的时候，腹内的胎儿也在这无限深清和充满诗意的曲子中安甜的酣睡了。

怀孕不同时期的营养补充知识

我们可以简单的把整个孕期划分为孕早期、孕中期和孕晚期三个阶段。为什么要进行如此划分呢?因为在不同的孕期，胎儿的成长发育特点是不同的，进而对于营养的需求也就出现了差异。所以，在日常营养饮食的安排上就要区别对待，这样才能提供给胎儿最需要的养分。按需补充可以tulaoshi说是对孕期母婴健康都极为有益的事情，是孕期饮食营养的精髓所在。接下来，我们就来说一说不同孕期的营养补充重点是什么，哪些食物可以给我们提供所需的营养。

孕早期：对叶酸的需要量大大增加，而其他营养素的需要和平时没有区别，由于有妊娠反应，建议采用少食多餐制，以重质量、高蛋白、富营养、少油腻、易消化吸收为原则。

孕中期和孕晚期

1。热量：每天需要比平时增加200至300千卡的热能，这些能量只不过是一碗米饭的热能，所以根本感觉不到自己比平时多吃了什么，而是应该吃的食物杂一些。

2。钙：孕中期每天需钙1000毫克，到孕晚期需钙1500毫克。除每天保证2大杯奶，还要适当运动和晒太阳。

3。铁：一旦怀孕，易出现缺铁性贫血，应每周吃2次动物血或动物内脏补充铁质。

4。蛋白质：鱼虾含大量蛋白质，但每餐手掌大一块鱼或5至6个虾就足够了。

5。维生素：水果尽量挑选一些含糖少吃起来不怎么甜的，这样既补充了维生素和微量元素，又不会摄入过多糖，造成体重增长过快。

怀孕不同时期的孕妇内裤选择

怀孕期间的内裤选择特别重要，一条合适的内裤既有利于宝宝的健康，又能够让准妈妈度过一个舒适的孕期。根据怀孕时期的不同，内裤的选择重点也不同。

准妈咪在怀孕期间，胎儿的成长及包围子宫的保护性脂肪层会加厚，增大了腹腔的体积，孕妇的腹部会随着孕期的增加而围绕肚脐呈放射状胀大，加重了脊椎和下肢的负担。不同孕期，准妈咪穿的内裤是不一样的：

1、怀孕初期：怀孕1-3个月，由于胎儿的身长约九公分，孕妇腹部没有明显的变化。这期间一般的孕妇还可穿普通的内裤。

2、怀孕中期：当怀孕进入4-7个月时，孕妇的腹部明显鼓起，外观开始变化，宜选择带橡筋、布料弹性佳的内裤，以加强承托胎儿及保护腰背部的作用，面料必须能吸汗透气，以保持干爽，不要购买太松或太紧的束裤。托腹裤较适合这一时期穿着。

3、怀孕晚期至生产前后：产妇排出恶露，容易弄脏内裤，同时，这一时期需经常配合进行内科检查，因此最好穿着特为孕妇而设的安检裤。

在进入孕期之后，至少要准备三种不同的内裤，分别适用于怀孕的早期、中期和晚期，而在孕晚期还需要购买专用的安检裤。