【 tulaoshi.com - 寒假 】
寒假要教会孩子这些事儿
寒假了，宝宝是不是可以肆无忌惮的玩耍了？怎么才能过一个有充实而有趣的寒假？外出度假？游乐园？NO，NO，这些都out了！有些幼儿园的作业别出心裁，有特点又有心意，家长们不妨多多借鉴哦！
一、习惯培养：4个学会
1.学会生活 要求小朋友们一日生活要有规律，什么时间该做什么要像在幼儿园一样遵守规则。建议红果果、绿泡泡班级的小朋友，在成人的指导下，做个小小的寒假计划，比如学习看钟表、认识时间，从小培养做时间的主人，做生活的主人。 2.学会做事 即自己的事情自己做，如小班段的小朋友可以学习自己穿衣、系扣、穿袜，中、大班段幼儿学会叠被子、整理衣物、收拾餐具、洗袜子等，鼓励小朋友帮助父母和老人做些力所能及的事情。 3.学会交往 即让幼儿在与成人或同龄伙伴及客人接触中，学会有礼貌，与人交流，大方地展示自己的才艺和作品，使幼儿感受与他人交往的乐趣。 4.学会学习 则鼓励小朋友们通过与自然、社会的接触，学习更多生活的知识。
二、花样作业：6个完成
1.读一本书 阅读的好处实在太多了，寒假时间让宝宝读一本有意义的书，可以开阔视野，活跃思维，开学之后，还能和老师小朋友们一起分享。 2.讲一个故事 讲故事可以激发宝宝的想象力，锻炼宝宝口才。在全家团圆的时候，宝宝大胆又有趣地讲完一个故事，会给年底增加不少欢乐气氛哦。 3.讲一件春节里有趣的事 春节里快乐多多，有乐趣不要吝啬，跟幼儿园的小朋友们一起分享吧。 4.画一张画 利用寒假的时间好好画一幅自己喜欢的作品，是不是一个很有意思的作业？ 5.做一件手工作品 动手能力不可忽视，而且和爸爸妈妈一起做手工，也是促进亲子感情的好方式。 6.帮家长做一件有意义的事 宝宝逐渐长大了，作为家庭的一份子，也要出力哦，和爸爸妈妈一起做一些有意义的事儿，可以培养宝宝的责任感。可以使大扫除、可以是社区义工、也可以是环境保护，爸爸妈妈和宝宝一起开动脑筋吧。
三、不良习惯：9个预防
1.睡懒觉 偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题，可是如果天天睡懒觉，睡到中午才起来，那就成问题了。本来冬季白日就短，懒觉睡掉一大半，才起来没有几个小时天又要黑了。最基本的起居作息一乱，连带着吃饭、游戏……什么都跟着乱。更糟糕的是，等到寒假结束，还要恢复到早睡早起的规律作息，由于原先生物钟已经打乱了，又需要一段时间重新调整，多折腾啊。之所以把睡懒觉列在寒假坏习惯的第一位，主要是在于它昭示着寒假坏习惯的最大根源：失范，就是没了规矩。 对策：可以不完全按照平时的规矩来，稍稍宽松一些，偶尔做些平时不能做的事，但这并不意味着寒假没有规矩，而是要有“寒假的规矩”。比如睡懒觉这件事，重要的不是几点起床，而是每天都在相对固定的时间起床，而不是任由他想睡到什么时候就睡到什么时候。 2.吃零食 对小孩子来说，吃和睡就是最大的问题。放假在家，各种零食随手可得，尤其在春节期间，父母对此也比较放松。吃多了零食，最明显的问题就是不好好吃正餐了，有的父母在这时候会生气，饭桌就变成了“战场”。此外还有专家指出，在一段时间内集中大量进食，可能会影响大脑功能。据说进食过量，会加重大脑控制消化和吸收等功能神经负担，使相邻的控制语言、记忆、思维等智力活动的神经处于抑制状态，对新事物、新知识就很难产生兴趣。此外吃得太多，热能转变为脂肪，堆积在大脑组织中，导致神经网络发育不良，也会使智力水平降低。 对策：跟睡懒觉的问题一样，当然可以让孩子吃一点零食，这也是生活乐趣，但最好能事先商议好一个比较合理的饮食方案，比如每天可以吃一点什么东西、吃多少，别人给零食时怎么处理，等等。 3.看电视 看电视其实不是什么太大的问题，只要有更有趣的事情可做，小孩子是不会太过分迷恋电视节目的。说现在的孩子贪恋电视，更多是因为没有比它更有吸引力的事情罢了。对此做家长的首先要检讨！把看电视排在寒假坏习惯的第三位，纯粹是因为这是一件孩子常常想做而遭到父母禁止、因此发生许多冲突的事情。此外如果孩子已经懂得上网，做父母的可能还会担心他“沉迷于网络”甚至“染上网瘾”。 对策：看电视太多会影响视力啦、坐太久活动不够啦等等道理不妨都跟孩子讲讲，相比简单粗暴地“我不许你看电视”而言，这是更尊重他的方式。当然这些话可能孩子听得都腻了，因此最好的办法还是和他“谈判”，得出一个大家相对来说比较能够认可的方案，因为是他亲自参与制定的，他就会有意愿去遵守。给孩子决定自己要做什么、该做什么的自由，而不是亦步亦趋地跟在他屁股后面：“不要看太多电视！”“你怎么又在上网？”简单说吧，换了是你整天被人管着，你烦不烦，又会不会产生逆反心理呢。 4.宅在家 看太多电视带来的另外一个问题是活动不足，老是窝在家里，还常常伴随着吃零食的坏习惯。容易发胖不说，精神状态也不会好，常常是一副懒懒的、百无聊赖的样子。当然这其中也有家长的原因，怕孩子冻着了，稍微冷一点就不放到外面去，其实是不对的。 对策：周末父母有空可以带着孩子一起去公园逛逛，或者安排一些体育锻炼，连逛街也算是一项“运动”。父母要上班的时候，也要请看护人多带孩子出门去玩，还可以鼓励他跟小区里同年龄的孩子一起玩，小孩子之间的追逐打闹，自有他们的乐趣，也达到了活动身体的目的。注意不要给他太多“不可以”，手、脸、衣服、鞋子弄脏了回家洗洗就好，玩的时候让他尽兴，不要挫伤了孩子的积极性。 5.两面派 说到祖父母、外祖父母带孩子的情况，可能会过分溺爱，一方面助长了孩子的一些坏毛病，另一方面，如果父母和这些看护人在对待孩子的问题上看法、做法不一致，小孩子可是很会察言观色的，容易变成小小“两面派”。事实上这种不一致会给孩子造成混乱的感觉，对他的心理和人格成长很不利。 对策：在如何教育孩子的问题上，做父母的首先要拿稳主意，然后尽量和其他看护人沟通，保持一致性。每天晚上不妨趁着一起吃饭、或饭后活动的时间，开一个小小的家庭会议，把孩子在这一天里的表现说一说，大家评议评议，不带批评色彩，更不是开“批斗大会”，只是把事情都拿出来让大家知道，让一切都变得公开、透明。当然，着重表扬孩子做得好的地方，是很重要的。 6.依赖心 本来在幼儿园里已经会自己吃饭、上厕所、收拾东西了，寒假待在家里，尤其是在老人或保姆照管的情况下，又变得事事依赖。这些“退化”行为，对孩子可没有好处。 对策：孩子力所能及的事情，尽量让他独立完成。对于年纪小的孩子，是自己吃饭、自己穿衣、自己收拾玩具等等。家长要有耐心，可以陪伴他，但要让他自己慢慢做，传递给他的信息是：“你可以做好哦，我相信你。”对大一点的孩子，甚至反过来，还可以让他帮大人一点忙，他会因为自己可以承担一定的责任，而感到很自豪。 7.人来疯 自己在家的时候好好的，一旦带出去，或者有亲戚朋友来家里玩，到了人多的场合，就变得任性起来。要不然就疯得不得了，大喊大叫的，或者对人不太有礼貌，或者不让别人好好说话，一定要插进来，弄得父母很尴尬；要不然就表现得很“拗”，一定要这样、那样的，不然就撒娇、耍赖、发脾气，让人很下不来台；再或者有很强的表现欲，什么事情都要“我来、我来！”尤其是在有其他小朋友的场合，一定要大家都注意他、说他最好。 对策：“人来疯”的背后，很可能是孩子受到的关注不够多，如果父母平时给予他足够的关心，孩子的内心就会很安稳、平静，不需要在特殊场合、借由特殊途径，来获取额外的关注。因此在解决这个问题上，关键还在平时。不过即便如此，遇到人多热闹的场合，小孩子变得兴奋起来，也是常有的事，对此父母只需要用平静的口吻简单地告诉他“要讲礼貌”、“不要打扰到其他人”，等等，就可以了。一定不要在人多的场合过分地训斥孩子，这会很伤他的自尊心，切忌切忌！ 8.臭脾气 作息紊乱和“宅”在家中的副作用，就是能晒到太阳的时间少了。光照不足不仅不利于钙质吸收，还会引起抑郁症状。北欧国家据说有一大半人都存在冬季抑郁的问题，你可别奇怪家里的小朋友怎么状态不佳、脾气臭臭呢！没准就是抑郁的表现。而孩子通常觉得“我辛苦了一个学期，假期就应该放松”。不仅在家为所欲为，连脾气都见长了。 对策：为什么小朋友在幼儿园就会遵守规矩，在家就肆无忌惮。其实是因为，家更让他有归属感和安全感。这不见得是坏事。但也需要给他建立一定的规则和秩序，这样他才能更自如地做自己喜欢的事，如果太过放任，反而会使他缺乏安全感，茫然不知所措。 9.物质欲 春节大部分家长习惯给孩子派发压岁钱，大部分家长也都会给孩子买新衣服、新玩具什么的，亲朋好友来家里玩，往往会给孩子买点礼物。这些都会助长小孩子对物质的欲望。最糟糕的情况是，父母平时不太有时间陪孩子，借着假期、节日，就使劲给他买东西作为补偿，其实不是在对孩子好，只不过是给自己一点心理安慰罢了，却造成孩子要东西的坏习惯。背后的心理动因是，他觉得给他买东西就是对他好的表示，心理上的匮乏靠物质来补。 对策：压岁钱作为一项风俗可以保留，但要告诉孩子，应该向每一位给他压岁钱的长辈表示感谢，不要让他觉得这是自己“理应”得的。至于讨要东西这个坏习惯，单单批评教育是不够的，父母最好不要用“买东西”这种方式来对孩子好，也请祖父母、外祖父母不要给孩子买太多东西，多花点时间陪他玩玩，给予他心理上的满足感，更有利于孩子的成长。
四、安全事项：5个注意
1．不让孩子独自在家，不让孩子攀爬阳台、门窗或其他高处；教育孩子不玩家中的插座、开关、打火机、尖锐或易吞服的物品；家中的药品要妥善保管，煤气阀门要及时关闭，热水瓶要放在孩子不易碰到的地方； 2．孩子外出要有家长或监护人陪同，不离开成人的视线；教育幼儿乘坐公交或私家车时，尤其上下车时注意交通安全； 3．教育幼儿不燃放烟花爆竹，并远离烟花爆竹燃放区； 4．让孩子牢记一个联系家人电话号码，万一发生意外可以立即拨打； 5．注意学校公布的开学时间，不要误了时间。
三个方案，让孩子过个好寒假
如何帮助孩子度过一个安全、有序的假期？一些父母的做法值得参考。
■寒假方案一：选择全托兴趣班
虽然爸妈都得上班，但却不用为读一年级的小健担心。今年寒假，小健平时参加的业余围棋班开设了寒假学校，每天8：30至16：30，孩子可以度过一整天时间。由于双方父母都在外地，保姆过年也要回家，小健妈妈一直希望寒假能给孩子“全托”。仔细研究了学校的安排，除了学围棋，老师还安排了不少集体游戏和活动时间，这才让她放心给孩子报了名。
■寒假方案二：调用公休全家游
香港、厦门、韩国……利用寒假，9岁女孩小美已经去过了不少地方，今年的目的地，还是她决定的呢！妈妈王女士觉得，寒假时间短，其间还要过年。于是，夫妻俩干脆请几天公休，连上春节长假一起陪伴女儿。王女士觉得，春节本来就是合家团圆的日子，这时选择全家“集体行动”，潜移默化中也培养了孩子的家庭观念。
■寒假方案三：组织父母轮流带
搬进了新的小区，许先生夫妇找到了好几户说得来的新邻居。大家商量出一个Tulaoshi.com好办法——几家轮流“凑”休息时间带孩子。有人是弹性工作制，有人可以和同事换班，有人可以请公休，有人家里有长辈帮忙照顾。除去过年，寒假虽然只有两个星期，但大家都很当真，邀请孩子一起，编写了每日活动表，发给每个“临时父母”。年纪大一点的孩子还要担负起照顾弟弟妹妹的责任。
孩子自己在家如何安全过寒假
防火防盗学习自救
场景一：看过《小鬼当家》的青少年可能还能清晰地记得，十岁的凯文智胜两个小偷的惊人勇气。两个刚越狱出来的窃贼乘圣诞无人之际入室盗窃，凯文利用游戏陷阱与之进行一番周旋，好好“招待”了这两个不速之客。
引以为戒：虽然电影故事讲得夸张有趣，但作为一个聪明的孩子，独自在家时，要关好门窗、锁好房门，防止盗贼潜入，这一点是应当牢记在心的。
随便给人开门，让人进屋，在这个时代已经显得不合时宜。所以，当孩子懂事时候起，就应该了解陌生人敲门时，一定要问清来意，不轻易开门。当坏人欲强行闯入，可到窗口、阳台等处高声喊叫邻居或打110报警电话。
家里的电器、厨具不会用的时候不要逞能。一旦家里发生火灾时，如果有浓烟，应尽可能俯身或爬行出门，用湿毛巾或衣物捂住鼻、口逃生。
外出休闲娱乐安全第一
场景二：在《小鬼当家2》中，又是一个圣诞节，全家决定去佛罗里达度假，早晨醒来时发现又快误了班机，急匆匆赶往机场，好在没有再把凯文忘在家中。但匆忙中，凯文错乘了飞往纽约的班机，再次与家人失去联系。在纽约的街头，凯文一个人来到这个完全陌生的大都市，竟又碰到了曾被他修理过的两个大笨贼。
引以为戒：在《小鬼当家2》中，凯文原本是要跟着家人一起出门去佛罗里达度假，不料他却阴差阳错地搭上去纽约的班机，最后落得孤身一人。可见，外出时休闲度假、逛街旅游时也应格外注意安全，紧跟父母。
如果自己单独外出，需告诉父母目的地、回家时间和出行同伴。在外出途中，不乘坐非法营运车辆、无牌证车辆，不搭乘陌生人的顺路车。 广场、商场有时是人山人海，如果遭遇拥挤的人流时，应该马上避到一旁或顺着人流走，不要试图超过别人，更不能逆行。一旦被人流挤倒后，要设法靠近墙角，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣以保护身体最脆弱的部位。
不能沉迷电视和网络
场景三：在纽约大都市，凯文想办法用爸爸的信用卡预定了最有名的酒店———广场酒店。在参观豪华宽敞的套房之后，侍应问他，“会用电视吗？”凯文一脸不屑地回答，“我十岁了，电视就是我的命”。于是跳上特大双人床，开始享受电视剧的乐趣。
引以为戒：这个时代没有孩子不喜欢电视和网络。一旦孩子沉迷电视和网络，就会成为假期里家长最头疼的一个问题。因此，专家认为，假期里放松一下，看看电视，玩玩游戏也好，但需要让孩子制定一个假期计划，便于他提醒自己下一步该做什么，更合理地安排假期生活。
首先，家长最好能和孩子有一个约定，遵守约定，父母和孩子之间就容易交流了。家长要引导他正确运用电脑，网上有不少好的教学视频和益智游戏，这些都能丰富孩子的学习和生活。家长切不可“谈网络就色变”，视其为洪水猛兽。
切勿暴饮暴食贪吃零食
场景四：游完泳之后，凯文便开始享受自己的假期。客房服务人员问他，“两球吗？”凯文摆摆头，“两球？三球吧，我不赶时间。”于是，在豪华大床上，凯文尽情享用一个香蕉船大小的冰激凌，床头还摆了三四个大蛋糕。
引以为戒：在家里，冰箱就是孩子们的乐园，因为里面往往储存了大量的食物和零食。在寒假，父母不在身边管束。所以，就容易放开肚皮，暴饮暴食，大吃特吃零食。就如凯文一样，订房的时候，就要有“特大号床，电视和可上锁的小冰箱”。
合理有度地吃零食既是一种生活享受，又可以提供一定的能量和营养素。因此，不能说吃零食就是一种不健康的行为，但关键在于吃零食的量不宜过多。在看电视，玩网络游戏的时候，不停地吃零食，结果就不知不觉摄入太多的能量。
营养学专家认为，含糖的或含脂肪较多的零食应尽量少吃。一般来说，水果、奶制品、坚果等是比较好的零食，在两餐之间可以适当吃这些零食，以免影响正餐的食欲和食量。
来源：羊城晚报
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）寒假，别让孩子“三低”致病
临近春节，幼儿园学校陆续放假。社科院统计表明，孩子长期待在室内的假期阶段，因连续上网及看电视，不参加户外活动，孩子抵抗力降低的比例超过70%，新陈代谢及呼吸系统健康比率降低超过50%，相比上学作息规律时更易感冒生病。应对孩子假期"三低"，以下方法父母需谨记：
1、 户外活动：
把孩子带离电脑和电视，每天固定时间带下楼和小朋友一起活动，孩子的心肺功能会得到有效锻炼，提升新陈代谢。
2、 温水泡脚：
这应是冬季保健必修课。给孩子用温水泡脚，揉搓脚心，左右脚各20下，有效增强血液循环。如能在假期天天泡脚，孩子开春感冒的几率会小很多。
3、 科学用药：
如孩子已经感冒，初期是治疗关键期，应坚决禁止乱用成人药和抗生素，优选儿童专用的中成药，比如"小儿肺热咳喘口服液"，"小儿咳喘灵"等，一般感冒服用3～7天就可康复。如果家人及邻居小朋友有感冒病例，最好提前开始半量服用，可有效形成抵御病毒的能力。
4、 药膳食补：
孩子的呼吸道很脆弱，家里可常炖些银耳肉丸汤，如能添加几颗麦冬更佳，润肺清心，祛热止咳。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com） 5、 善用精油：
精油可改善室内空气，提升孩子呼吸系统健康度。以tulaoshi茶树精油为宜，四滴茶树精油+一桶水，浸泡墩布后拖地;也可5滴精油+100ml水，进行室内喷雾。
寒假 孩子护眼吃什么？
马上就要放寒假了，不少孩子一旦进入到放假模式，虽然不用去学校上课了，但电视、电脑、Ipad却又不离手；也有些家长在寒假为孩子报各种补习班，高强度学习……这些都会导致孩子用眼过度，引发视力问题。眼睛是人体的重要器官，用眼过度疲劳容易让孩子头痛、前额部发胀、眼睛发干，如果长期眼睛疲劳，会引发视力减退，让孩子早早成为“小眼镜”。除了注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视外，一些益于眼睛的食物，也会起到保护孩子眼睛的作用，下面为家长推荐三道简单好做的护眼美食，家长不防试一试。
胡萝卜木瓜牛奶羹 原料：胡萝卜半根，木瓜半个，牛奶500克，白糖少许。 制法：胡萝卜、木瓜块先蒸熟，然后用豆浆机打成浆(或用勺子碾碎)，与牛奶混合，加少许白糖即可食用。注意，木瓜必须蒸熟后与牛奶混合，否则木瓜中的酶会让牛奶凝结，产生苦味肽。
枸杞开心果豆浆 原料：开心果1把，黄豆25克，枸杞1把。 制法：枸杞洗净，开心果去壳和皮，黄豆提前泡一夜。加水1000毫升，用豆浆机一起打成豆浆即可饮用。
枸杞南瓜杂米粥 原料：枸杞1把，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，水4碗。 制法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黄米淘洗干净。一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。 除了这两款美食，如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是(图老师整理)组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质，因此给孩子提供优质蛋白质是十分重要的。此外维生素矿物质对于护眼也大有益处，因此应该在孩子每天的饮食中，注意摄取含维生素矿物质丰富的食物，如各种新鲜蔬菜和水果。当然，家长也可以给孩子服用多维生素片来补充维生素和矿物质。像众多专家推荐的善存小佳维复合维生素就是不错的选择，它专为儿童设计，含有儿童成长所需的18种维生素和矿物质，国际化大品牌市场口碑好，可以帮助全面均衡补充孩子成长所需要的维生素及矿物质。 寒假本是孩子护眼的大好时光，但事实恰恰相反。由于很多家长不太关注寒假期间孩子的用眼健康，每逢临近开学，反而近视的孩子增多，近视的度数加深。因此家长在假期保千万不要忽视护孩子的眼睛，这样孩子才能保持耳聪目明，心明眼亮。
寒假、春节小心孩子得三种病
寒假、春节快到了，医生们的担心也开始了。“快过节了，孩子们放寒假在家，家长往往对孩子的饮食、作息放宽了许多。适当的放宽是可以的，但要适可而止，不然就会引发疾病。每年在节日之后，儿科门诊总会迎来一个小高潮，消化系统、呼吸系统和意外伤害是三种最常见的节日病。”首都儿研所儿童保健科副主任医师李海鹰对记者说。在此也提醒家长，一定要对一些细节加以注意，才能保证孩子健健康康度过节日假期。
吃喝不规律让消化道受伤
节日期间，亲朋好友聚会，都会准备丰富的食物，多以高蛋白、高脂肪、高热量的食物为主，而高纤维素的食物却比较少。连续让孩子进食这些食物，会造成孩子消化不良，严重的还会引起急性胃炎、肠炎等，出现发热、呕吐和腹泻等症状。再加上放寒假期间，孩子们三餐不像往日那样定时定量，这些都是引起消化系统疾病的诱因。
另外，节日期间，饭菜准备得较多，容易有剩饭剩菜，如果储存不当或者时间过长，饭菜容易变质。孩子吃了变质的食物，就会引发胃肠道急性感染。
建议：假期孩子的饮食，应当尽量按照原来的时间和规律，饮食搭配也要多样化，注重摄入维生素及纤维素含量高的食物。在孩子吃了肉类食物后，避免让他再吃冰激凌、喝凉饮料等。饮食也不要过量。
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