防辐射孕妇装能100%防辐射？

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日常保健安胎应注意什么？

怀孕3个月以内是胎儿对致畸因素十分敏感的时期，这时无论足在精神、饮食、工作、生活等各个方面均应特别谨慎，尽力避免不良因素影响孕妇和胎儿。

在怀孕期间孕妇一定要保持良好的心态，首先自己应该注意精神修养，克制自己的情绪，做到心怀博大、举止端庄、生活清静、情绪平和。其次丈夫及家人应该理解和体谅孕妇的这种心情，给予其更多的关心和照顾，为其创造一个良好的生活环境，使其心情愉快舒畅。这样会使腹内胎儿胎动缓和而有规律，按着生命节律而良好有序的发育。胎儿性情平和，对智力和形体发育都有着极好的促进作用。

有些孕妇怕伤到tulaoshi胎儿，干脆什么活都不干，也不运动，这也是不对的。合理的运动，无论是对孕妇还是对胎儿均有好处，既可增强体质，又可转移孕妇的注意力，减轻妊娠反应所带来的不适，还有利于胎儿的生长发育。但此时仍有流产的危险，因此不要进行过猛过激的运动，以散步、做孕妇体操为宜。孕妇的运动以不感到疲劳、不损害胎儿为原则，如果一直喜欢运动，妊娠后仍可进行，以不感到疲劳或不感到上气不接下气为限度；如果平时无锻炼习惯，也不必为了妊娠去重新开始，可做些家务、散步、体操等。提倡从怀孕3个月起开始坚持每天做孕妇体操，借以活动关节，使孕妇精力充沛，减少由于体重增加及腹部渐渐隆起所致的重心改变而引起的肌肉疲劳。怀孕后期女口能坚持锻炼，可使腰部与盆底肌肉松弛，增加胎盘供血，有利于促进自然分娩。另外，游泳也是一种很好的运动方式。

产前检查应在确诊为妊娠后开始，检查的时间应在妊娠3个月左右开始，主要做全面性的一般检查及女刁科检查，如身高、骨盆外测定及乙肝抗原、血色素、血型、梅毒血清和尿测定等实验室检查，以了解孕妇的健康情况以及是否有感染，至妊娠4个月时再做第一次复查。

定期的产前检查对孕妇和胎儿都是十分重要的，通过检查，可以全面地了解妊娠过程的异常与否和孕妇及胎儿的健康状况，及早发现，及早处理，对优生、优教有重要的意义。在保健医生的建议及指导下，开始做保健助产操，既可健身，又可为今后能顺利分娩做准备。

温馨提醒：孕妇由于妊娠反应，以及其他一些生理上的原因，很容易造成情绪不稳定，常常反复无常。做丈夫的要考虑到妻子处于特殊时期，应该体谅。丈夫应特别注意自己的言谈举止不要伤害了妻子，更不能对妻子的呕吐表现出厌烦、嫌脏的情绪；而应作愉快的事情扭转妻子的情绪，一如既往地照顾爱抚妻子。

注意事项须知

和怀孕2个月时一样，此时也容易流产，生活细节上尤须留意一些事项：

(1)剧烈运动应避免尝试，也不宜搬重物和做长途旅行。丈夫要多分担些家务。上下楼梯要平稳，尤其应随时注意腹部不要受到压迫。

(2)平常如有做运动的习惯，仍可坚持，但必须是轻松且不费力，如舒展筋骨的柔软体操或散步。

(3)夫妻最好不要行房，至少也需要节制，且采用避免压迫到腹部的体位，时间则越短越好。

(4)职业妇女，应保持情绪愉快，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿的发育。此时若能取得同事和上司的谅解，继续工作应不成问题。

(5)为预防便秘，最好养成每日定时入厕的习惯，可在清晨起床后饮用牛奶或水。下腹不可受寒，注意时时保暖。不熬夜，保持规律的生活。分泌物若增加，易滋生病菌，应该每天淋浴，以保持身体的清洁。

(6)如果发生下腹疼痛或稍许出血，可能是流产的征兆，应立刻去医院求诊。

温馨提醒：晚上睡眠对孕妇来说是很重要的，这不但涉及母儿的健康，还与胎儿的习惯形成关系密切。另外，怀孕3个月时，至少应接受初次产前诊查，然后每3～4周做一次定期检查。

胎教趣事：我不喜欢“方城”游戏

曾有位妇女怀孕后便辞去了工作在家休养。可时间未久，休闲在家便觉得百般无聊起来。在邻居几位太太的动员下，她加入了一起筑“方城”的行列，这下子生活倒觉得充实了不少。甚至有一天，她从下午2时到次日凌晨3时一直酣战在麻将台上，由于赢了钱，她过于激动，致使腹中胎儿早产。身躯瘦弱的宝宝出生没几天，又得了新生儿肺炎。这时候她才对自己因贪恋麻将而自酿的苦果悔恨不已。

因酣战“方城”而致使孕妇流产、早产、死婴乃至丧失生育能力的事例时有发生。孕妇若长期沉溺在方城游戏中，无论对母亲和胎儿都不见得是好事。

春季孕妇逛街注意事项(1)

春天到了，春暖花开。终于可以脱掉厚厚的外套了，各式各样的春装也在各大商场纷纷上架。爱美的准妈妈便开始蠢蠢欲动了，想着给自己的衣柜增加几件漂亮的春装。还有专家指出，准妈妈出门逛街要特别注意，存在以下几个隐患：

一、人多拥挤

　　一般来说，大型商场都在人多的市中心。如果是在周末或者节假日，更多车多人多。准妈妈出去逛街，无论是在公交车上，或是在街上不行，异或是在商场购物，都会遇到人多拥挤的局面。如果不小心被挤倒撞伤，后果是不堪设想的。

此外，人多的地方，空气质量比较差。特别是在大型商场里，人多嘈杂，空气不流通，暖气又开得很大，普通人呆久了，都会感到胸口很闷。准妈妈如果长期呆在里面，会引起机体的不适，并有可能诱发疾病，如头痛、头昏、心跳加快、血压升高、恶心呕吐、疲劳困倦等不适感觉。

二、室内存在装修污染

　　很多商场新店开张，都要进行店面装修。装修带来的污染，相信大家都略有所闻。
　　图老师专家指出，室内装饰材料及用品器具会造成室内空气的污染，油漆、胶合板、刨花板、泡沫填料、内墙涂料、塑料贴面等材料中含挥发性有机化合物高达300多种。这些化学污染物产生的刺激性气体对人体是十分有害的，会让人产生周身不适、头痛、眩晕、恶心等。长此以往还会使呼吸功能下降、呼吸道症状加重，导致多种呼吸道疾病。

可见，出去逛街会给准妈妈的健康带来小麻烦。那么，准妈妈应该怎么做，才能减少或者消除某些危害呢？图老师专家给准妈妈提出以下几点建议：

孕妇保证足够睡眠

孕期必须保证由足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以午睡1-2个小时。起床时，如果原来的睡姿是仰卧的，要避免直接起床，以免腹部收到挤压。应当先将身体转向一侧，弯曲双腿的同时，转动肩部和臀部，再漫漫移向床边，用双手撑在床上、双腿tulaoshi.com滑下床下，坐在床沿上，少坐片刻以后再漫漫起身。孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。

孕妇要防被传染上水痘

近期，南京市第二医院接连收治数例水痘病人，患者多伴有皮肤感染、脑炎等并发症。其中两名染上水痘的孕妇，是因为丈夫得了带状疱疹后而传染的。

该院专家介绍，目前收治的水痘患者中，成人比例增大，占50%左右，其中还有两名孕妇，一名是孕早期，因其配偶有带状疱疹而感染水痘，其症状较非孕期妇女明显加重，因担心孕早期感染水痘可能引起胎儿畸形，就做了流产；一名是孕晚期，已怀孕8个月12天，也因前段时间丈夫得了带状疱疹而被传染。

该院主任医师姚文虎介绍，带状疱疹病人的传染源作用不如水痘病人强，易感者接触带状疱疹病人可引起水痘而不会发生带状疱疹。带状疱疹患者不必隔离，但应避免与易感儿及孕妇接触。

□快报讯(通讯员 旭东 张立 实习生 蒋振凤 记者 张星）

防辐射孕妇装能100%防辐射？

和电脑、手机等产品接触多了，不少人开始关注起辐射污染对人体产生的危害，特别是一些准妈妈，而防辐射孕妇装也应运而生，它很得准妈妈们的青睐，但防辐射孕妇装真像商家说的那么神奇，能100%防辐射吗？

近日，记者走访了成都市多家商店发现，不少品牌孕妇服装都推出了防辐射系列产品。适合孕妇穿着的防辐射装有孕妇裙、吊带背心、肚兜、无袖上装，价格是普通服装的2至3倍。

在实业街一家孕妇服装专卖店，记者看见一件防辐射套装的标牌上标明“金属丝含量29%”。销售人员介绍说，防辐射装的原理是将金属丝织入面料中，通过金属反射将辐射挡住，这是第三代金属丝混纺产品，第五代是金属离子面料的，可防99%的高频辐射。

为了打消准妈妈的顾虑，销售人员往往会现场用手机测试防辐射装效果。方法是把手机包裹在孕妇服内，请消费者拨打手机，手机没有信号，说明衣服防辐射效果好。

在政府部门工作的巫女士因为长年跟电脑接触，自从9月初怀了宝宝后，就花800多元买了套防辐射服，购买时，她仔细询问过销售员，还目睹了让她称奇的手机测试。

有关专家表示，商家宣传能100%防止辐射，肯定夸大了产品效用。衣服的金属网格设计只能屏蔽有限波长的辐射，并不是商家所宣传的有那么强大的功能，而且业界对于辐射及其危害也没有权威的研究论证。用手机来检测面料是否防辐射的方法也不科学，因为辐射本身是个较为复杂的概念，包括核辐射、X射线辐射、电磁辐射等，手机电磁辐射只是其中一种，不能以偏概全。

如何防辐射，专家提出几点建议：家用电器勿摆放得过于集中，以免使自己暴露在超剂量的辐射危险中；避免长时间操作各种家用电器、办公设备、移动电话，手机刚接通时瞬间释放的电磁辐射最大，最好能使用分离耳机和话筒接听电话，接听时应尽量使手机离头部距离远些；人体与正在使用的电器要保持一定的距离，距离越远，受电磁波危害越小，如彩电距离应在4至5米，日光灯2至3米，微波炉1米左右，孕妇和孩子应尽量远离微波炉。

引起习惯性流产的原因

编辑同志：我三年之内两次怀孕，都是胎儿3个月时发生流产，去医院检查说我是习惯是流产，如今我又怀孕了，请问习惯性流产又怀孕应注意啥呢？广西 黄倩

黄倩读者：引起习惯性流产的原因很多，目前已证实，于妊娠早期发生习惯性流产者，5%以上是由于孕妇或其爱人存在遗传基因缺陷或受外界不良环境如放射、药物等影响而导致胚胎染色体异常所造成的。此外，习惯性早期流产的原因还有黄体功能不全、甲状腺功能减退、子宫畸形、子宫腔粘连、子宫肌瘤等。习惯性晚期流产最常见的原因是子宫颈内口松弛，可因先天性发育异常，也可因分娩、刮宫或子宫颈手术造成，另外，梅毒感染也可导致习惯性www.Tulaoshi.com晚期流产，这种流产的胎儿都是死胎。

患习惯性流产的妇女在前次流产后，下次妊娠前，应与丈夫一起到医院进行详细的检查，找出病因，然后针对病因进行治疗。因黄体功能不全、甲状腺功能减退等疾患引起的可给药物治疗，因子宫畸形、子宫肌瘤、宫腔粘连引起的可行手术治疗。夫妇双方一方有染色体异常者，胎儿发生染色体异常的可能性极大，即使妊娠后不发生流产而足月分娩，娩出之胎儿畸形发生率也比较高。目前对染色体异常尚无特殊的治疗办法，所以这些夫妇最好避免妊娠。如一定要生育，就必须在妊娠4-5个月到医院抽羊水检查胎儿脱落细胞有无染色体异常，或用B超检查，一经发现胎儿异常应立即中止妊娠，避免娩出畸形胎儿而给社会及家庭造成不幸。因子宫颈内松弛引起的习惯性晚期流产可在妊娠12-20周，于往发生流产的妊娠月份前到医院进行子宫颈内口缝扎手术以紧缩子宫颈内口，手术后在医院卧床休息至以往发生流产的妊娠月份之后，妊娠足月时拆除子宫颈的缝扎线。对病因不明的习惯性流产妇女，在月经稍有过期、有妊娠可能即应卧床，禁止性生活，补充维生素B、维生素C、维生素E、口服镇静剂，消除精神紧张，其卧床、用药时间必须超过以往发生流产的妊娠月份。

感染风疹易致先兆性流产

目前，我国还没有专为准备怀孕阶段的女性设计的免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗；另一个是乙肝疫苗。因为准妈妈一旦感染上这两种疾病，病毒会垂直传播给胎儿，造成严重的后果。

风疹疫苗：

风疹病毒可以通过呼吸道传播，如果准妈妈感染上风疹，有25%的早孕期风疹患者会出现先兆流产、流产、胎死宫内等严重后果。也可能会导致胎儿出生后出现先天性畸形、先天性耳聋等不幸。因此，如果在妊娠初期感染上风疹病毒，医生很可能会建议你做人工流产。最好的预防办法就是在怀孕前注射风疹疫苗。

注射时间：至少在孕前3个月。因为注射后大约需要3个月的时间，人体内才会产生抗体。

效果：疫苗注射有效率在98%左右，可以达到终身免疫。

价格：目前国内使用最多的是风疹、麻疹、腮腺炎三项疫苗，即注射一次疫苗可同时预防这3项疾病。普遍采用的是进口疫苗，价格在85元左右。

乙肝疫苗：

我国是乙型肝炎高发地区，被乙肝病毒感染的人群高达10%左右。母婴垂直传播是乙型肝炎重要传播途径之一。如果一旦传染给孩子，他们中85%～90%会发展成慢性乙肝病毒携带者，其中25%在成年后会转化成肝硬化或肝癌。因此还是及早预防。

注射时间：按照0、1、6的程序注射。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月的时候注射第三针。加上注射后产生抗体需要的时间，至少应该在孕前9个月进行注射。

效果：免疫率可达95%以上。免疫有效期在7年以上，如果有必要，可在注射疫苗后5、6年时加强注射一次。

价格：每支疫苗在7.8元左右，一般3针注射需要4支疫苗，高危人群(身边有乙肝患者)可加大注射量，一般需要6支疫苗。

注：这两项疫苗在注射之前都应该进行检查，确认被注射人没有感染风疹和乙肝病毒。

另外还有一些疫苗可根据自己的需求，向医生咨询，做出选择：

甲肝疫苗：

甲肝病毒可以通过水源、饮食传播。而妊娠期因为内分泌的改变和营养需求量的增加，肝脏负担加重，抵抗病毒的能力减弱，极易感染。因此专家建议高危人群(经常出差或在经常在外面吃饭)应该在孕前注射疫苗防病、抗病。

注射时间：至少为孕前3个月。

效果：免疫时效可达20～30年。

价格：国产的每支170元，进口的2支427元。

水痘疫苗：

早孕期感染水痘可导致胎儿先天性水痘或新生儿水痘，如果怀孕晚期感染水痘可能导致孕妇患严重肺炎甚至致命。 注射时间：国外的免疫计划规定从事13岁以下的儿童、未怀孕的育龄女性以及从事教师和医疗保健行业的人都应注射水痘疫苗。因此准备怀孕的女性至少应该在受孕前3个月注射水痘疫苗。

效果：免疫时效可达10年以上。

价格：进口疫苗280元。

孕期“五大胎儿安全杀手”

有些平时看来很安全的东西，在胎儿看来却是十分危险的，下面我们先把它们简要地列出来，请准妈妈和准爸爸一定要当心哟！

1.药物：目前已知約有2%-3%的先天性畸形，是由药物所引起的。容易引起畸形的药物包括：男性荷尔蒙、酒精、某些抗生素、抗凝血剂、抗癲痫药、抗癌药、镇定剂等。这些药物影响所造成的畸形不尽相同，但常发生在脑部、心血管、面部和泌尿生殖系统。

2.先天性的胎内感染：例如麻疹、梅毒等。麻疹的胎內感染率及致畸形率，在怀孕头三个月最高，常会导致孩子白內障、心脏病及听觉异常。在胎內感染中，最常见的是滤过性病毒(如以上二者)，但目前尚未发现有滤过性病毒引起的流行性感冒导致先天性胎儿畸形的病例。

3.化学物质的污染：例如铅、汞等，均是常见的畸胎原，易导致胎儿生长迟缓、神经系统及智力发展上的障碍。这种污染常见于被工业废水污染的河川，化学物质会渗入水产类食物，由准妈妈食用而造成胎儿畸形。

4.放射线：它的致畸效应，常视放射线的剂量而定。一般的胸部X光照射，並不足以引起胎儿畸形，但累积的剂量越多，或照射的部位越靠近子宮的话，畸形的危险性越高。至于电脑显示器的幅射量，是否会造成畸形，目前正在研究中，为以防万一，还是少用电脑、手机为好。

5. .咖啡因：在怀孕前三个月，每天喝超过三杯的咖啡或茶，会使流产的机率增加一倍！因为茶和咖啡都含有咖啡因，与流产及生出畸形儿有极大的关系。由于胎儿的肝脏尚未成熟，不能快速地代谢掉咖啡因，而咖啡因会加快胎儿心跳速率及新陈代谢速度，因此对胎儿有不良影响；此外，咖啡因也会降低母体血液流入子宫的速度，使供给胎儿的血中氧气量与养分降低，影响胎儿的发育。再加上咖啡因有利尿的作用，使原本已经尿频的准妈妈更加不方便，同时咖啡因还会造成钙质的流失，并影响铁质的吸收。

孕期安全用药 避开畸形胎

怀孕前及孕期中不能乱吃药，这是许多准妈妈都知道的，但到底哪些药物会引起胎儿畸形呢？　　怀孕期间，准妈妈面临药物使用的问题，通常有三种情况：

第一，即使已经鼻涕直流、不断咳嗽，准妈妈也忍着不愿吃药；

第二，准妈妈因为不知道自己怀孕了，所以就吃了药；

第三，准妈妈为慢性疾病患者，需要长期服药，因此担心药物对胎儿健康造成影响。

由上可知，只要是准备怀孕或是已经怀孕的女性，都可能有药物使用的疑虑，因此，唯有了解药物使用的安全性，才能保障自己与胎儿安全。

致畸药物一览

避孕药：可能会使胎儿手脚及内脏出现缺陷。

抗生素：种类较多，以下有详细阐述。

四环素：会引起胎儿牙齿变色及骨骼发育异常。

璜胺类药品：可能会使新生儿产生“核黄疸症”，因而导致脑部伤害或身体缺陷。

阿斯匹林：一种镇痛解热剂，会导致新生儿易流血。

男性荷尔蒙：可能使女性胎儿阴蒂增生，出现阴唇融合的男性化倾向，生殖器官不能明确分辨。

女性荷尔蒙：可能使女性胎儿产生生殖器官缺陷及癌病变，或造成男性胎儿生殖器官的轻微变化。

安眠镇定剂：会抑制新生儿呼吸。

抗癌药：会阻碍DNA、RNA及蛋白质合成，使胎儿器官发生异常；也可能会造成骨骼发育异常、唇颚裂、角膜不透明等等。

抗凝血剂：可能造成胎儿在子宫内流血而死亡。

抗癫痫药：可能会成兔唇、颚裂、子宫内胎儿生长迟滞、小脑症、智能不足等等。

海洛因等禁药：会使胎儿生长迟滞、智能不足、早产、出生体重低，出生后的新生儿会产生极度不安、神经质等脱瘾症状，婴儿猝死www.Tulaoshi.com的机率高。

酒精：会产生“胎儿酒精症候群”，包括：子宫内胎儿生长迟滞、小脑症、智能不足、中枢系统障碍、脸部和关节异常等等。

香烟：香烟中所含尼古丁、一氧化碳或其他有毒物质可能会对胎儿产生以下不良影响：自然流产、早产、胎死腹中、出生低体重，以及唇颚裂、心血管或泌尿系统异常等畸形。

维生素：孕妇服用维生素过多会对本身及胎儿不利。有口服补充维生素习惯的孕妈咪最好通过多吃水果蔬菜的办法来补充。

春季怀孕日常生活该注意啥？

春季气温温暖，但是容易变化和刮风，春季蔬菜多了，但是引起过敏的花粉也在空气里乱漂；春季使人心情开朗，但情绪的波动也比较大…春季，是一个让人爱让人恨的季节。

春季注意保持良好的心理状态。胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此春季调节情志很重要。

居室注意保温和换气：在北方三月中旬之后基本就停止供暖了，屋子里很比较冷，甚至比冬天里的温度还要低，这时应注意居室内的保暖加热，防止着凉感冒。怀孕后孕妇需要的氧气比平时要增加20%以上，因此居室要注意通风透气，保持空气新鲜，也可以减少空气中粉尘和病菌的危害。

室内不要放花草：春暖花开，很多人喜欢把鲜花摆放在居室里。但对于孕妇的居室里，不宜摆放花草。有些花草会使孕妇产生不良反应，如茉莉、丁香、水仙等，具有浓烈的香味，会影响孕妇的食欲和嗅觉，甚至引起头痛、恶心和呕吐。还有一些花的花粉可能引起过敏。此外，孕妇代谢旺盛，居室需要充分的氧气，而有些花卉如夜来香、丁香等，吸进新鲜氧气，呼出二氧化碳会夺走居室内的氧气，对孕妇及胎儿的健康十分不利。

(本文由北京美中宜和妇儿医院提供）