孩子如何选适合自己的读物

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认识新宝宝全攻略

小宝宝降生了，年轻的父母常常因缺乏新生儿方面的知识而出现不必要的焦虑，有的还因偏信他人之言对宝宝做出错误的处理，甚至个别家庭还为此付出了惨痛的代价。其实只要您稍有些新生儿方面的常识，就可以放心地做快乐的父母。下面就教您认识几种常见的新生儿特征。

出生后２—３天，大多数婴儿面部及躯干开始出现轻度黄染，７—１０天左右逐渐消失，这种情况称为“生理性黄疸”，不需要作特殊处理，但如果您的宝宝黄疸出现过早、过重、进展过快，迟迟不退或者退而重现，则要引起足够的重视，及早请儿科医生为您的宝宝诊治。

有的新生儿口腔牙龈上可见黄白色小颗粒，俗称“马牙”，硬腭中线上也可见几个小白点，这属于正常现象，可以自行消失。新生儿面颊部两边各有一隆起的脂肪垫，俗称“螳螂嘴”，有利于吸吮，很多家长对以上现象认识不足，错误地进行挑割，导致出血、感染甚至死亡的并不少见。所以，当您的宝宝吃奶减少、不吃奶、哭闹时要请儿科医生为宝宝做详细的检查，科学地治疗。

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有的妈妈为新生儿护理时，偶然发现宝宝的乳房有些长大了，甚至有少量的乳汁，外阴部出现白色分泌物或血性分泌物，一时间紧张得不知所措，其实您不必担心，也暂时不用特殊处理，这是新生儿的特有现象，会慢慢消失的。

日常生活中常见一些宝宝的双腿被家长牢牢地包扎捆绑，究其原因呢，是担心宝宝长大了脚会变弯，结果，却使得宝宝双脚不能动弹，甚至，有的宝宝在较长时间的捆绑后出现了下肢的水肿、硬肿、皮肤褶烂。我们想告诉您：宝宝出生后几个月内自然状态下双下肢常呈弯曲状，不必捆扎，应该让宝宝肢体自然舒展，这样更有利于健康。

宝宝吃蔬菜全攻略

别小瞧了蔬菜，它对宝宝的生长发育作用非凡，妈咪一定要认认真真地让宝宝吃好蔬菜。可这件事情说起来很简单，里面却是大有学问。妈咪应该怎样做？为宝宝制定一个吃蔬菜的全攻略计划吧。

　　攻略一：让宝宝科学地吃蔬菜

　　蔬菜对宝宝5大非凡作用

tulaoShi.com　　1．是人体必需维生素和矿物质的重要来源
食物中只有蔬菜和水果含有维生素C和维生素A原的胡萝卜素，还含有维生素B1、B2及尼克酸、维生素P等。维生素C能防治坏血病，尤其是绿叶蔬菜；维生素A可保持视力，防止干眼病及夜盲症。

　　2．蔬菜中含有钙、铁、铜等矿物质，其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质，还可防治佝偻病；铁和铜能促进血色素的合成，刺激红细胞发育，防止宝宝食欲不振、贫血，促进生长发育；矿物质可使蔬菜成为碱性食物，与五谷和肉类等酸性食物中和，具有调整体液酸碱平衡的作用。

　　3．蔬菜中含有丰富的纤维素，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有助于人体消化吸收食物，促进代谢废物排出，并防止便秘。

　　4．有些蔬菜含有挥发性芳香油，味道特别，如姜、葱、蒜等含有辛辣香气。这种独特的香气有刺激食欲的作用，并可防治某些疾病。 1234

京城圣诞去处全攻略 选对适合孩子的

　　圣诞将至，各位家长们都为孩子准备了什么节目呢？对于三口之家来说，孩子的意愿往往才是关键。怎么让三口之家度过一个快乐、充实、有意义的圣诞之夜呢？下面就来盘点下京城圣诞推荐的去处，希望能为冥思苦想的您提供些帮助：

　　去处一：享受一顿饕餮大宴。

　　推荐去处：大悦城、蓝色港湾、世贸天街、三里屯village。

　　去到国际接轨的流行前沿阵地，享受一下超有氛围的家庭圣诞晚餐，带全家大tulaoshi餐过后再疯狂购物是不是也有一种别样的感觉呢？顺便送给孩子一个独特的圣诞礼物，让孩子感受圣诞节的欢乐愉悦。

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孩子如何选适合自己的读物

其实，在1岁之内，宝宝撕书与看书都是一种学习。撕的动作可训练孩子两手的协调性。撕时的声响，画面的刺激，都能让孩子认为是一种有趣的游戏，激起多种感官的兴奋性。当然，此时的“书”，最好是一些单片彩色画。在孩子1岁左右，撕破书是经常性的。

书代表着学识，好书犹如好舟，能载着孩子遨游知识的海洋。希望孩子成材的父母都会为孩子选择好看的书。

但什么时候给孩子看书呢?可以从孩子视物清晰后就开始，最迟也不要晚于10个月。有的父母担心，孩子太小，不会看光会撕，所以“等他长大点再说。”

其实，在1岁之内，宝宝撕书与看书都是一种学习。撕的动作可训练孩子两手的协调性。撕时的声响，画面的刺激，都能让孩子认为是一种有趣的游戏，激起多种感官的兴奋性。当然，此时的“书”，最好是一些单片彩色画。在孩子1岁左右，撕破书是经常性的。因为此时的孩子协调能力还很差，但是，如果父母告诉孩子撕书是不好的，孩子就会学会控制。譬如，当孩子失手将书撕坏后，当他再要讲故事时，父母就要告诉他，书撕坏了，讲不了了，让他明白撕书的后果。然后，再当着宝宝的面，用透明胶条将书贴好，告诉孩子粘好了，咱们看书吧。几次以后，孩子就不会再撕书了。

当然，在孩子1岁左右，最好能给孩子买那种撕不坏的布面书或硬一些纸印的书。

怎么为孩子选书呢?

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首先要考虑孩子的年龄。孩子在1岁左右，应选色彩鲜艳、图多字少、绘图准确的书。书不必太厚，最好一本一个简单而有趣的小故事。1～2岁左右，孩子的书仍以图为主，画面可以复杂一些，但绘图一定要准确，有些儿童书中的小动物非牛非马，大人也许看着可爱，但对孩子来说，却起着一种误导作用。2～3岁孩子的书内容可更丰富，画面可更复杂，文字也可相应增加。此时的画面就可以抽象一些了，只要抓住特点，变形也不要紧。因为，此时孩子已基本上能掌握小动物的主要特征，抽象可增强他们的想象力。近3岁时，选书的重点将从以画为主向以字为主偏移。故事的内容要生动有趣，有寓意、有常识的讲解，在书中应输入正确的道德观，不要一味打打杀杀。现在有些儿童书的画面好像进行着丑的比赛，主人公要么丑陋不堪，要么凶狠怪异，这对孩子的心理会造成不良影响。

选书不一定要特定的“儿童读物”，孩子过了两岁之后，书的范围、书的内容都可以多样化。比如，结合孩子喜爱的玩具选书，不仅提高了孩子看书的兴趣，也深化了孩子在某一方面的知识，使孩子在玩中学到有益的知识。据观察，有些孩子由于偏爱某些玩具，对与这种玩具相关的知识都表现出极大的兴趣。此时，大人就不妨从“专业”书中挑些书让孩子看，在看时，做一些深入浅出的讲解。一些原以为孩子根本学不了的知识，在这种玩中学，孩子却能很快掌握，有时孩子俨然一位小专家，让成人也自叹弗如。这些小专家不是“神童”，而是教育的必然受益者。

挑选书时，一定要注意内容的准确性。有些家长想，孩子反正也是瞎看，买书往往只注意趣味性。当孩子就书中内容提问时，也往往敷衍一句，糊弄过去。这看似小事，但却为孩子读书不求甚解埋下了伏笔。而且，3岁是记忆的关键期，在这时给孩子的错误知识，孩子可能因“先入为主”而始终当作正确的来掌握。

好的儿童读物要有趣味性。形式内容都要多样化。小故事、小知识、小测验、儿歌、歌风、动手填图、手工制作……可大大调动孩子读书的兴趣。

早慧的孩子都有一个共同的特点：爱书。书同电视比起来，虽然少了动感和声音，但可以反复读，可在“任何时候”读，听故事同时还可认识字。所有的宝宝都具有很强的求知欲，一本书到手，孩子常会翻看数遍，有时背了下来也仍不释手。教给了孩子爱书，就交给了孩子一把打开智慧之门的金钥匙，明智的父母何乐而不为?

宝宝吃蔬菜全攻略（下）

攻略二：巧吃蔬菜的10个妈咪妙招

宝宝不爱吃蔬菜的“后遗症”

1．经常发生便秘

不吃蔬菜，纤维素摄取不足，对肠壁的刺激性小，致使肠肌蠕动减弱，粪便在肠道停留的时间过长。因而，宝宝经常发生便秘，并将粪便中的有毒成分吸收到血液，影响正常的新陈代谢，容易生病。

2．破坏肠道环境

蔬菜中的纤维素可促进肠道中有益菌生长，抑制有害菌繁殖。如果经常不吃蔬菜，就会破坏肠道内有益菌的生长环境，影响肠道对营养的吸收功能。

3．维生素C摄入不足

蔬菜是维生素C的主要来源，而维生素C对宝宝的发育有很大影响。它可促使钙质沉积，是正在快速生长发育中宝宝的牙齿及骨骼健全发育的必需营养素。如果经常不吃蔬菜，就会出现牙髓出血、牙髓炎，骨骼松软、易断以及皮下出血和身体感染等表现。

4．维生素A摄入不足

黄绿色蔬菜是β-胡萝卜素的丰富来源，β-胡萝卜素可在人体内转变为维生素A。缺乏维生素A(www.tulaoshi.com)后，会影响宝宝的视力、皮肤、黏膜等功能，以致发生夜盲症、皮炎或反复呼吸道感染。

5．热能摄取过多

进餐时不吃蔬菜，不容易产生饱足感，常常会使宝宝不知不觉地热能摄入过多，引发身体肥胖，影响成年后的健康。

6．常常胃口不佳

经常不吃蔬菜的宝宝，身体的其他生理功能也会受到影响，经常出现食欲不振、胃口不好等症状。

7．长大后也不爱吃蔬菜

如果宝宝从小吃蔬菜少，偏爱吃肉，长大后就很可能不太容易接受蔬菜，那时再纠正就很费力气了。

什么时候开始给宝宝吃蔬菜？

宝宝的口味是大人培养出来的，一般来讲小时候没吃惯的东西，长大后也很可能不习惯接受。特别是到了1岁后，宝宝对蔬菜已经流露出明显的好恶感，不爱吃菜的宝宝逐渐多起来。因此，培养爱吃蔬菜的习惯一定要从婴儿时期开始，避免日后厌食蔬菜。

从婴儿期开始，适时为宝宝添加蔬菜辅食。一开始添加时，可以喂宝宝一些蔬菜汁或用蔬菜煮的水，如西红柿汁、黄瓜汁、胡萝卜汁、绿叶青菜水等；逐渐喂一些蔬菜泥，可把添加的蔬菜辅食制作成胡萝卜泥、土豆泥等；到宝宝牙齿逐渐长出后，他们的咀嚼力越来越强，可以给他们吃一些碎菜，如把各种各样的蔬菜剁碎后放入粥或软米饭、面条中。这种循序渐进的培养方法，使宝宝很容易接受，通常不会在长大后出现讨厌吃蔬菜的问题了。

妈咪应该掌握的原则

1．从小让宝宝爱上蔬菜

蔬菜不仅只是含有丰富的营养，而且它还能在咀嚼中给宝宝提供丰富的口感体验。国外饮食心理方面的专家研究认为，蔬菜鲜脆、辛烈、清苦等诸般滋味，与幼儿日后形成良好的性格及很强的环境适应能力有密切的关系，拒绝蔬菜的幼儿往往有不愿意接受周围环境的倾向。一般而言，幼年时对食物的种类尝试得越多，成年后对生活的包容性就越大，适应环境的能力也越强。这一点对于我国更为有意义，因为我国的饮食以丰富多彩而著称。因此，父母不可在孩子吃蔬菜的问题上听之任之。

2．告诉宝宝多吃蔬菜的益处

不误时机地告诉宝宝多吃蔬菜有什么好处，不吃蔬菜会引起什么不好结果，并有意识地通过一些故事让宝宝知道，多吃蔬菜会使他们的身体长得更结实，更不容易生病。

3．吃蔬菜要先茎后叶

大多数宝宝不爱吃蔬菜，是由于小时候被成团的菜叶卡住过喉咙所致。因此，妈咪给宝宝添加蔬菜时，选择蔬菜要按照先茎后叶的原则，避免宝宝被多纤维蔬菜卡着，特别是芹菜这样的蔬菜。可先选择一些纤维相对较少的蔬菜让宝宝尝一下，再逐步过渡到吃茎多的蔬菜。

4．不强制宝宝吃不喜欢的蔬菜

避免宝宝日后不吃蔬菜的最有效的方法，是在1岁以前就让他们品尝到各种不同口味的蔬菜，打下良好的饮食习惯基础。一些有辣味、苦味的蔬菜，不一定非强制宝宝去吃，包括味道有点怪的茴香、胡萝卜、韭菜等，以免严重地伤害宝宝的心理。

5．从兴趣入手培养宝宝喜欢蔬菜

不要为了让宝宝吃蔬菜，妈咪就轻易地给他们许愿，这样会使他们更认为吃蔬菜是一件很苦的差事。正确的做法是培养宝宝对蔬菜的兴趣，对蔬菜产生唯美的感官认识。儿童心理专家认为，乡下的孩子几乎很少有厌吃蔬菜的现象，就与从小形成的这种意识相关。妈咪可通过让宝宝和自己一起择菜、洗菜来提高他们对蔬菜的兴趣，如洗黄瓜、西红柿或择豆角等。吃自己择过、洗过的蔬菜，宝宝一定会觉得很有趣。

巧吃蔬菜的10个妈咪妙招

1．让宝宝多参与做菜

先带宝宝去购买他们不喜欢吃的蔬菜，回来后给他们择菜的机会。这样，等饭菜做好后宝宝会特别关注有自己参与的这顿饭，为自己能帮妈咪做菜感到自豪，尽可能地多吃。妈咪也可每次烹调完蔬菜，有意识地让宝宝帮忙做点什么，如大一点的宝宝可以帮着端菜，以此鼓励他们闻蔬菜的香气。这样，有助于培养宝宝的尝试蔬菜的欲望。

2．变着花样做蔬菜

想让不爱吃蔬菜的宝宝接受蔬菜，妈咪应该尽量变一些花样。宝宝大多都喜欢吃带馅的食物，对于不喜欢吃蔬菜的“铁杆”宝宝，妈咪一定要多动脑筋变化蔬菜的烹煮方式，如将胡萝卜等根菜类做成签或丝状或磨成酱泥，加入肉馅中作成小水饺、小包子、小馅饼或小馄饨，或把蔬菜添加于汉堡的碎肉中，制成汉堡包或其它食物。不但宝宝爱吃，从心理上乐于接受，大人们也一样爱吃。

3．不爱吃熟蔬菜换成生蔬菜

有的宝宝不喜欢吃炒菜、炖菜等做熟的蔬菜，喜欢吃一些生蔬菜，如西红柿、水萝卜、黄瓜等。对于这些能够生吃的蔬菜，妈咪可以把它们做成凉拌菜。当宝宝不喜欢吃熟菜时，可以适当吃一些这样的生菜。

4．激起宝宝好奇心

妈咪在装有宝宝不喜欢吃的蔬菜盘底下，贴上一张很可爱的粘贴画。然后告诉宝宝，如果把这盘菜吃光了，就会在盘底发现一个秘密。这样，会使宝宝很好奇，尽管眼前的饭菜他们不喜欢，但也会尽力去吃。经常变换这些小“花招”，宝宝在不知不觉中就把蔬菜快乐地吃了进去。

5．玩打仗游戏

如果宝宝喜欢玩打仗，上餐桌后可把他们不喜欢吃的蔬菜比做敌人，让宝宝赶快把它“消灭”。这样的话宝宝一听便会来劲头。接着，妈咪可以根据蔬菜继续编故事：“这块菜是敌人的司令，把他消灭了再端敌人的老窝—喝汤，吃光了这些菜你就胜利了。宝宝会为取得胜利很快地投入到进餐中，不过，这样的游戏要经常变换花样，避免宝宝厌倦。

6．用搭积木调动积极性

宝宝都喜欢搭积木。因此，宝宝每吃一口，妈咪就给他一块积木，等他吃完，所得到的积木便能搭一座城堡了，这样会调动宝宝吃蔬菜的积极性。

7．让宝宝猜猜蔬菜的做法

虽然妈咪心里想着让宝宝多吃一点，可脸上却要不露声色。先神色自然地和宝宝说些非常有趣的事儿，根本不提吃菜的问题。即使提也只限于“这菜的味道真好，你猜猜是怎么做出来的？”之类的话。于是，宝宝便会不停地猜呀猜，从中感到乐趣，心里留下愉快的记忆。这样，就会使他们一点儿都不觉得吃自己不喜欢的菜是件讨厌的事。

8．吃光盘中蔬菜才可吃喜欢的食物

宝宝上餐桌后不吃蔬菜，妈咪可把他们最喜欢吃的食物放在一个小盘子里，并说只有把盘里的蔬菜吃光了才可以吃喜欢东西。通常，宝宝为了能吃到喜欢的食物，只好把盘里不喜欢的蔬菜吃光。这样，有助于宝宝突然发现讨厌的蔬菜并不那么难吃，变得逐渐爱吃起来。

9．宝宝做得好时及时鼓励

对宝宝不爱吃或从未吃过的蔬菜，让宝宝尝一尝。虽然宝宝可能仅尝一点点，但这样能让他们发现更多喜欢吃的东西。宝宝做得好妈咪一定要及时赞扬和鼓励，同时拿出一件小礼物，让宝宝获得意外惊喜。过几天妈咪要求宝宝再多尝一点，逐渐增加量，由此使宝宝逐渐接受蔬菜。

10．父母为宝宝多做榜样

吃饭时积极带头多吃蔬菜，并做出吃得津津有味的样子。切不可在宝宝面前随意议论什么菜不好吃或自己不爱吃什么蔬菜之类的话题，以免对宝宝产生误导。

文/严清泉
摘自《妈咪宝贝》