宝宝骨骼生长为什么离不开维生素AD？

【 tulaoshi.com - 脂肪 】

误购童鞋影响儿童骨骼生长

中医学认为脚底部有很多重要穴位，直接影响到人体各个部位的健康，为小宝贝选童鞋更成了一件不容忽视的大事。因此，专家提醒家长不要走进以下选鞋误区：

误区一：鞋帮、鞋面越软越好

由于儿童骨骼、关节、韧带正处于发育时期，平衡稳定能力不强，鞋后帮如果太柔软，脚在鞋中得不到相应的支撑，会使脚左右摇摆，容易引起踝关节及韧带的损伤，还可能养成不良的走路姿势。因此，童鞋的后帮应硬挺、包脚，以减少脚在鞋内的活动空间。童鞋的鞋面(尤其是头部)如果太软，会难以抵抗硬物对脚趾的冲撞，加上宝宝走路有用脚踢东西玩的习惯，过软的鞋面既不结实，又不安全。不过，脚背处的鞋面还是要柔软些，以利于脚部的弯折。

误区二：鞋底的弯曲度越大越好

童鞋鞋底要有适当的厚度和软硬度，但过软的鞋底不能支撑脚掌，易使宝宝产生疲劳感。其实，鞋的舒适感除了来自合适的软硬度外，还取决于鞋底的弯折部位，很多童鞋的弯折部位在鞋的中部，即脚的腰窝处，这样容易伤害宝宝比较娇弱的足弓。科学的弯折部位应位于脚前掌的跖趾关节处，这样才与行走时脚的弯折部位相符。

误区三：厚底鞋舒适防震

在行走时，鞋随着脚部的运动需不断地弯曲，鞋底越厚，弯曲就越费力，尤其对于爱跑爱跳的宝宝来说，厚底鞋更容易引起脚的疲劳，并进而影响到膝关节及腰部的健康。另外，厚底鞋为了表现曲线美，往往加大后跟的高度，这会令整只脚前冲，破坏脚的受力平衡，长期如此会影响宝宝脚部的关节结构，甚至导致脊椎生理曲线变形，严重者将使大脑、心脏、腹腔的正常发育受到影响。因此，儿童鞋适宜的鞋底厚度应为5毫米至10毫米，鞋跟高度应在6毫米至15毫米之间。

误区四：有弓形鞋垫的鞋保健舒适

许多童鞋在鞋垫的脚心部位装有一块凸起的软垫，妈妈们一般认为它能托起足弓，令宝宝感觉舒适，并具有保健作用。其实，这种鞋比较适合成人穿着，对于儿童来说，它却缩小了足弓的伸展空间，使正处于发育期的足弓肌肉得不到必要的锻炼，长此以往可能会令宝宝变成扁平足。

误区五：童鞋“成人化”对孩子伤害大

儿童最好不要穿靴子，靴子的高邦让孩子的踝关节活动受影响，而孩子爱动，容易摔伤或关节扭伤。

此外，家长一定不要给孩子穿“大鞋”或“小鞋”，很多家长为了省事省钱，喜欢给孩子买大一些的鞋，这也是要不得的。孩子长期穿着不合脚的鞋，走路会很不方便，形成不良的走路习惯。而劣质鞋的鞋帮穿不了几天就会变形，孩子的双脚在鞋里踩不稳，走路便会左摇右晃，长此下去，会影响孩子走路的姿势以及脚的生长发育。还有些家长常常不及时给孩子更换已经挤脚鞋，这势必对脚造成慢性的压迫，使趾甲陷入，产生甲下血肿，甚至甲沟炎。除此以外，长期穿不合适的鞋，还会产生前半足平足、鸡眼等等。

儿童生长离不开脂肪

现在心脏病、脂肪肝等成人病越来越多的发生在孩子身上，有的妈妈为了宝宝的健康着想，从小控制宝宝对脂肪的摄入，甚至杜绝，这种做法对吗？

　　“心脏病要从工童期预防起”，此话不假。然而不少人却片面把脂肪当敌人，认为要从儿童期开始预防心脏病，便首先要使孩子少吃脂肪，这是十分错误的。

　　脂肪、蛋白质、碳水化合物是人们饮食中提供热能的三种营养素。但蛋白质是生命的基础，肩负着很多十分重要的生理功能。如果让蛋白质的分解来提供热能，则是扁担打蚊子──大材小用。而碳水化合物的每克供能值又只有脂肪的一半，倘仅从碳水化合物来获取热能，则儿童必增加食量，这不但会加重胃肠道的负担，而且大量糖分的摄入还易使儿童患龋齿、肥胖症、糖尿病等疾病。

　　每1克脂肪便能供给9千卡的热能，专家们认为，儿童一日所需热能的35％最好由脂肪来提供，这个比例比成人的25％~30％要高。适量的脂肪有助于饮食中脂溶性维生素的吸收利用；此外，脂肪还是好几种激素的前体，可促进儿童正常的性发育。

　　更重要的是，脂肪中的不饱和脂肪酸与磷脂是大脑及其它神经组织的重要原料，它们与儿童的智力发育关系很密切。不少家长从来都巴望自己的孩子聪明，但从不沾脂肪或肥肉的孩子是难得聪慧的。还有脂肪中的亚油酸，更是细胞的组成部分。儿童膳食中脂肪的比例要比成人高，如此方能保证TuLaoShi.com儿童心身、智能、性发育的需要。因此父母要督促与鼓励孩子适当进食些肥肉、奶油等，做菜时多放些植物油及少量猪油（一般可放7份植物油，3份猪油），调配婴儿食品时，亦宜放些新炼的猪油、麻油。这不但能使食品更加鲜香，还能增进孩子们的食欲。过量进食脂肪当然有害无益，而儿童饮食中的脂肪比例高于成人则有益无害，因为儿童生长离不开脂肪。

　　如何判断脂肪超标？

　　判断的标准是：首先衡量孩子体重指数，然后再到医院去做体质成分分析。判断是否正常、健康，还要看你的脂肪含量占多少。儿童的脂肪含量标准目前还没有，很快就要推出，但目前可以参考成人的脂肪含量标准，成人是男的占20％、女的占25％，如果做成分分析发现，孩子的脂肪成分超过了这个标准，那就要警惕了。

来自：图老师

宝宝生长发育离不开好脂肪

　　“心脏病要从儿童期预防”，此话一点不假。然而不少人却片面把脂肪当敌人，认为要从儿童期开始预防心脏病，首先要使孩子少吃脂肪。这是十分错误的，对儿童身体生长发育很不利。科学的结论是：儿童生长离不开脂肪。

　　脂肪、蛋白质、碳水化合物是人们饮食中提供热能的三种营养素。蛋白质是生命的基础，肩负着很多十分重要的生理功能。如果让蛋白质的分解来提供热能，则是扁担打蚊子——大材小用，划不来。而碳水化合物的每克供能值只有脂肪的一半，如果仅从碳水化合物来获取热能，则儿童必须增加食量与粮量，这不但会加重胃肠道的负担，减少了其他营养素的获得，而且对于儿童得到全面均衡的营养不利；同时，大量糖分的摄入还易使儿童患龋齿、肥胖症、糖尿病等疾病。

　　每1克脂肪便能供给9千卡的热能，专家们认为，儿童一日所需热能的35%最好由脂肪来提供，这个比例比成人的25%～30%要高。适量的脂肪有助于饮食中脂溶性维生素的吸收利用；此外，脂肪还是好几种激素的前体，可促进儿童正常的性发育。不少孩子，尤其是女孩，怕发胖影响体形，不爱吃甚至不吃脂肪多的食物，更不沾肥肉，这都很不利健康。因为女孩子摄入脂肪过少，性成熟将会推迟或出现其他麻烦。

　　更重要的是，脂肪中的不饱和脂肪酸与磷脂是大脑及其它神经组织的重要原料，它们与儿童的智力发育关系很密切。不少父母都巴望自己的孩子聪明，但从不沾脂肪或肥肉的孩子是难得聪慧的。还有脂肪中的亚油酸，更是细胞的组成部分，参与脂肪与胆固醇的代谢，维护儿童微血管的功能。

　　理论和实践都表明，儿童膳食中脂肪的比例要比成人高，这样才能保证儿童心身、智能、性发育的需要。因此父母要督促与鼓励孩子适当进食些肥肉、奶油等，做菜时多放些植物油及少量猪油（一般可放7份植物油，3分猪油），调配婴儿食品时，亦宜放些新炼的猪油、麻油。这不但能使食品更加鲜香，增进孩子们的食欲，又能补充部分脂肪，过量进食脂肪当然有害无益，而儿童饮食中的脂肪比例高于成人则有益无害，因为儿童生长离不开好脂肪！

宝宝骨骼生长为什么离不开维生素AD？

　　骨骼、肌肉组成了人体的运动系统。人体骨骼共有206块，分颅骨、肢骨、躯干骨三大部分。它们的功能是支撑人体，形成空腔来保护大脑、心、肺等内脏，是人体的重要器官。骨骼的健康发展，对婴幼儿的一生都有着举足轻重的作用，让宝宝健康的发育是每个父母的心愿，但是这过程中却会出现很多插曲。

　　缺钙就是宝宝骨骼健康的头号杀手，小儿缺钙会影响小儿骨骼、牙齿生长发育；生长迟缓、身高增长缓慢、学步晚、出牙迟、夜惊、多汗；导致神经性兴奋性高、焦躁不安、注意力不集中；严重者还会发生佝偻病、鸡胸、O型腿、X型腿。为了宝宝的骨骼健康很多父母都绞尽脑汁为宝宝补钙，但效果却是差强人意。

　　总补钙为何还缺钙？

　　缺钙会直接影响到宝宝的骨骼健康发育，所以父母非常重视给宝宝补钙，在饮食上尽量做到全面均衡，还会额外的给宝宝补充钙剂。但如此费心地补钙，有的宝宝还是会缺钙，这样的现象让父母很是困惑，却不知道问题出在哪里。

　　其实补钙细分起来是有两个概念组成的，一个是人体服进去的钙量，另外一个就是人体吸收的钙量。所以妈妈在给宝宝补钙的时候更加应该注意的是宝宝钙吸收的问题。

　　其实钙的吸收是必须要依赖于维生素D的参与的，如果没有维生素DTulaoshi.com的参与，钙的吸收还不到10%，而未被吸收的钙质会随着食物残渣通过消化道排出体外，不但增加消化道的负担，还与消化道中的草酸结合成难溶钙盐导致便秘。这样一来，补钙就等于做了无用功。因此，在为孩子补钙的同时，一定要补充帮助钙质吸收的维生素D，它可以促进肠上皮细胞对钙的吸收和转运，使钙质更顺利地进入血液，进而沉积在骨骼和牙齿上，来强壮宝宝的骨骼和牙齿。而维生素A也同样重要，宝宝体内缺乏维生素A时，骨组织将会发生变性，软骨内骨化过程将会放慢或停止，影响骨骼生长发育，而且缺乏维生素A还会严重影响牙齿发育。所以说宝宝骨骼的健康成长是离不开维生素AD的。

　　如何补充维生素AD

　　想要宝宝骨骼健康成长合理补充维生素AD必不可少，但是各位妈妈要注意的是维生素A和维生素D两者同补，可不是随便什么用量和比例都行的。按照《中华人民共和国药典》规定，维生素AD配比为3:1的比例最适合0-3岁的宝宝，能够满足宝宝日常营养需要，合乎宝宝营养吸收的最佳科学比例。在这里小编推荐妈妈们可以选择连续15年销量第一的伊可新维生素AD滴剂，比起其他品牌的制剂有更多优越性及与众不同之处。此外，伊可新还是维生素AD类别中唯一的中国驰名商标，并曾获得百姓放心药奖，最受欢迎儿科用药和中国妈妈最爱十大母婴品牌等多项殊荣，充分说明伊可新受到了广大妈妈的认可。妈妈们在选择维生素AD滴剂的时候还是应该首选质量值得信赖的产品。

　　补充维生素AD这件事上，妈妈一定要持之以恒，从宝宝出生15天后，每天坚持服用，一直到宝宝3岁，这样才能满足宝宝快速的生长发育需求，让宝宝变得越来越强壮。

孩子究竟需要什么样的脂肪？

　　“脂肪”大家最为熟悉不过，但因其常与糖尿病、高血压、高血脂等心脑血管病联系在一起，所以一直不太讨人喜欢。那么，正处在生长发育中的孩子们，是否需要脂肪、需要什么样的脂肪呢？让我们听听专家怎么说。

　　“好脂肪”不饱和脂肪酸

　　吉林大学白求恩第一医院小儿呼吸二科副教授孟繁峥表示，脂肪是儿童生长发育所必不可少的，大脑发育、视觉发育需要脂肪，脂肪还可保证儿童的皮肤健康，孩子缺乏脂肪，皮肤就会变得干燥，易发生湿疹等症；缺乏脂肪还会使儿童生长发育迟缓，免疫力低下，容易发生感染性疾病。

　　“脂肪既是人体组织的重要构成部分，又是提供热量的主要物质之一，是生命运转的必需品。”孟繁峥介绍说，脂肪是由甘油和脂肪酸组成的三酰甘油酯，其中脂肪酸分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，后者是人体不能合成的，必须由食物来供给，所以又称为必需脂肪酸，分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸二种。食物脂肪中，单不饱和脂肪酸有油酸，多不饱和脂肪酸有亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸等。不饱和脂肪酸是“好脂肪”，它可以调节血脂、增强机体免疫力、维护视网膜提高视力、补脑健脑，能提高胎婴儿的大脑发育和脑神经功能。

　　那么，宝宝们应该怎么摄取不饱和脂肪酸呢？孟繁峥告诉大家，在宝宝的食谱中，应注意不饱和脂肪酸的供给。植物油所含的脂肪酸多数是不饱和脂肪酸，这是人体不能合成的“重要脂肪酸”，比如茶油、橄榄油、芥花籽油、红花籽油、葵花籽油、玉米油和大豆油中都含有这种脂肪酸。所以，家长在为宝宝烹饪食物时，应该使用植物油。而动物油所含的脂肪酸则多数是饱和脂肪酸，比如黄油、干酪、全脂奶、冰淇淋、奶油和肥肉等，某些植物油(椰油、棕榈油和棕榈仁油)中也含有饱和脂肪酸。

　　“坏脂肪”反式脂肪

　　谈到脂肪，不得不提的便是反式脂肪酸，那么，这是一种什么样的脂肪呢？孟繁峥介绍说，反式脂肪酸也叫反式脂肪，就是人造奶油或人造黄油，它可以使人发胖、降低记忆力、导致血栓形成、影响孩子正常的生长发育，使免疫力下降、内分泌发生紊乱等，尤其影响正处在生长发育期的儿童对必需脂肪酸的吸收。

　　在宝宝们热忠的零食中，处处可见这种反式脂肪。比如油炸薯条、薄脆饼干、焙烤食品、面包、炸鱼、洋葱圈、人造黄油、珍珠奶茶、薯片、蛋黄派或草莓派、大部分饼干、方便面、油酥饼、巧克力、沙拉酱、奶油蛋糕、冰淇淋等等，这些食物中均含有不等量的反式脂肪酸。所以，家长应该尽量让孩子放弃或少吃这些反式脂肪类的食品，应多吃新鲜的、应季的水果、蔬菜和全谷物，不喝饮料，可以自制水果饮料，既安全，又健康，比如现在应季的苹果汁、橙汁、梨汁等。

　　小贴士

　　宝宝摄脂全攻略

　　“孩子在生长发育的过程中，特别需要脂肪能量的供应，而在食物中，孩子摄取脂肪的主要来源是奶类、肉类、豆类、蛋类及烹调用油，家长可以根据孩子的年龄来选择最佳的摄取方法。”孟繁峥介绍说，对于6个月以内的宝宝，建议坚持母乳喂养，不论是从营养的角度讲，还是从饮食安全上讲，母乳都是最适合宝宝的生长发育需求的，并且，母乳中所含的不饱和脂肪酸也比较多。

　　当宝宝满4个月时，就可以开始添加辅食了，此时仍要坚持母乳喂养。1岁以前的宝宝，他们的消化功能发育尚未完全，食物的添加在营养上只能起到辅助的作用，比如这个年龄段的孩子还不能喝鲜奶，所添加的辅食也以易消化、少油少脂类的为主，烹调方法以煮、蒸等不加油的方式为主，这样才对宝宝的健康更有益。

　　当孩子到了18个月大的时候，几乎所有的食物都可以吃了，也可以喝全脂奶了，母乳中的营养已经不能满足他们的生长需求，可以吃瘦肉，虽然不建议低脂饮食，但也不要刻意吃肥肉等高脂高油类的食物。当孩子到了2岁以后，多数这个年龄段的孩子已经开始上幼儿园了，有些孩子甚至零食不离手，在幼儿园里还会碰到各式各样的点心，所以，这个年龄段的孩子应特别重视良好饮食习惯的养成，建议喝低脂奶，家长在日常的烹饪时，应注意少油、少盐，荤素合理搭配。

离不开妈妈的孩子

儿童保险如何购买？

　　引言：继2008年9月11日“毒奶粉”事件曝光后，食品安全问题的余波一直未能停息。从奶粉、奶糖到鸡蛋，三聚氰胺在食品行业的蔓延，威胁着人们的身体健康。国家工商总局消息称，截至10月30日，全国已退市不合格乳制品8311.7吨。卫生部的数据显示，截至10月底，全国因食用问题奶粉住院治疗的婴幼儿已超过5万名。

　　现如今，给孩子买保险已经成为很多父母的共识，但是如何正确的为孩子挑选并搭配保险成了众多父母们头疼的问题：市面上的儿童保险那么多，究竟买什么才能既不花冤枉钱，又能给孩子最好的保障呢？

　　“意外”“健康”“教育”一个都不能少

　　要想了解如何购买儿童保险，弄清楚各种保险的功能是首要的。对于少儿险来说，不同的险种是为了解决不同的问题，家长为孩子购买保险，关键要看家长最关心的是什么。现在市面上儿童保险品种繁多，但基本上可以分为三类。

　　儿童意外伤害险

　　儿童自制能力差，活泼好动，好奇心强，发生意外的可能性大。据一项调查显示，意外伤害已经超过疾病成为儿童健康的头号杀手。

　　孩子在婴幼儿阶段自我保护意识较差，基本完全依赖于爸爸妈妈的照顾和保护；孩子在上小学、中学阶段，要负担照顾自己的责任，但作为弱小群体，为了避免车祸等意外，父母可以酌情为孩子购买意外类险种，一旦孩子发生意外后，可以得到一定的经济赔偿。这一类的保险一般是消费型的都不贵，一年仅需要几百元，各公司都有推出。

　　儿童的健康医疗险

　　调查显示父母对孩子的健康格外关注。目前，重大疾病有年轻化、低龄化的趋向，重大疾病的高额医疗费用已经成为一些家庭的沉重负担。按照我国目前的医疗制度现状，少年儿童这一年龄段基本上处于无医疗保障状态。因此，利用保险分担孩子的医疗费支出就成为投保儿童保险所要考虑的重要因素之一。重大疾病险投保年龄越小保费越便宜。

　　现在小孩感冒发烧，动辄住院，积累下来，花费也不小。在考虑购买险种时，建议买点附加住院医疗险。这样，小孩万一生病住院，部分医疗费用还可以报销，并获得20—50元/天的住院补贴，还是很划算的。

　　儿童的教育储蓄险

　　主要解决孩子未来上学或者出国留学的学费问题。越来越高的教育支出，不可预测的未来，都给父母一份责任，提前为孩子做一个财务规划和安排显得非常必要。以购买保险的形式来为子女筹措教育费用，购买保险要按时缴费，无疑是一种强制性储蓄。一旦父母发生意外，如果购买了“可豁免保费”的保险产品，孩子不仅免交保费，还可获得一份生活费。除此之外还能在一定程度上达到合理避税的目的。由于目前不少保险公司推出的教育型少儿险都将教育基金与子女身故保障设计在一起。相比储蓄等单纯的投资渠道，购买教育型少儿险更多了一层保障功能。

　　如何为孩子投保

　　一份全面完整的少儿保障应该包括以上三种类型的保障，有些保险公司的保险产品可以兼顾其中的两种或是三种保障，有些则是专门保障其中一类的。家长可以购买一个保险产品，也可以购买多个保险产品的组合。给孩子买保险最好是买全所有的保障，兼顾安全、健康和教育保障。父母在给孩子投保时应注意以下问题：

　　正确对待儿童保险在家庭整体保险中的地位

　　一个家庭中究竟先为谁投保呢？家庭投保应以夫妇为主，孩子为辅。夫妇双方尤其是家庭经济支柱的意外保障、医疗保障、重大疾病保障和寿险保障一定要充分，以保证父母这个经济来源万一中断时，孩子可以通过保险得到的经济支持而生存下去，并且继续接受良好的教育。如果家长在单位里享受的保障比较健全，并且已经给自己买了充足的商业保险，则可以考虑多给小孩买点保险。

　　了解学生保险

　　在考虑给孩子买保险之前，应该先了解孩子已经有了那些保险这样可以避免重复花无谓的钱。所以建议在学校给学生上了保险的家长，先去了解一下这些保险的具体保障条款，然后再看孩子缺少什么保障，再购买这些保险作补充。这样做也可以监督一些学校收了保费，根本没有给学生上保险的行为。

　　年龄不同重点不同

　　一般来说保险是越早买保费也越低，对于父母越合适，孩子也越早获得了保障。但是，如果您现在才开始考虑为孩子买保险。对于不同年龄阶段的孩子，其投保的重点和投保的多少也就有所不同。

　　0－6岁：这个年龄段最容易生病，发生一些小小的意外，给孩子准备一份医疗保险是非常有必要的。

　　7－12岁：教育基金、医疗保障一个都不能少。由于年龄偏大，购买儿童保险相对保费较贵，投保时可以选择具有现金返还功能的保险。

　　12岁以后：培养孩子的理财习惯。一方面，可以选择现金返还类的寿险，解决教育基金的问题；另一方面，也可选择储蓄养老类的保险，提前投资孩子的未来。

　　案例

　　李先生今年30岁，女儿刚刚满月，购买某公司未来有数保险计划，保险金额10万元，缴费期限5年，年缴费14，655元，共计73，275元。

　　女儿15至17岁期间，每年可从保险公司领取6000元，18岁至21岁每年可领取18000元，到期领取教育金+利息共计96，178元，现金利息33，530元，满期金14，137元，累积领取总额143，845元。如果李先生选择将教育金储存生息，合同期满时可领取143，845元。

　　缴费期内，李先生如果遭遇不测或者罹患重大疾病，而无法继续支付保费。保险公司将代其缴纳后继应缴保费，李先生女儿的教育金储备并不会因此受到影响。

　　投保人还可选择附加少儿重大疾病保险、少儿意外伤害保险、意外伤害医疗等保险。通过这样主险和附加险的组合，更好地完善这份儿童保险计划。

　　总体而言，整个家庭的保费支出应该在家庭总收入的30％左右。如上所述，保险支出中大部分应该用来为家庭经济支柱投保，而非儿童。所以儿童的保费支出尽量不要超过家庭总收入的10％，同时要视家长的收入水平和来源而定。如果夫妻两人均有社保和医保，但没买商业保险，资金主要来源于工作收入，而非投资收益性收入，风险系数就较大，一旦发生意外致使身故或失去工作能力，将导致收入中断，给家庭带来巨大损失。为儿童投保时一定要考虑有“保费豁免”条款的保险。这样可以把投保人未知的风险转嫁给保险公司，从而减轻家庭的负担。

　　儿童保险计划是家庭理财规划组成的重要部分。它是一种幸福的约束，保障了孩子的健康也就将幸福延续。请问您为小孩的保障计划准备好了吗？

　　>>【儿童保险】百科详解