暑假期间如何安排孩子饮食

【 tulaoshi.com - 过暑假 】

暑假别让“意外”伤了孩子

　　暑假即将来临，对孩子们来说，这是一年中的狂欢季，但对父母们来说，暑期也是一个儿童意外伤害的高发期：戏水带来的溺水高发，短衣短裤隐藏的烫伤风险，因好奇却被电流击伤……如何让孩子安全过暑假，每一位爸爸妈妈都是重任在肩啊！

　　溺水

　　暑期正是亲水的好时节，游泳馆里人满为患，家里的浴缸也成为很多孩子的戏水乐园，但这看似浅浅的一汪水却充满了危险。

　　哪些行为是错的：

　　把孩子单独留在浴缸中

　　很多时候溺水就发生在一瞬间，家长一定不能离开。洗浴之后，及时清空浴缸中的水，避免孩子爬入或跌入；

　　带孩子在禁区“野泳”

　　河流、公园湖泊等地，下水后可能遭遇水草的纠缠，危险极大。而且家长带孩子“野泳”也是个坏榜样，孩子长大一些后可能独自和伙伴们去，从而埋下隐患；

　　把会游泳的孩子放在公123

告诉你国外孩子如何过暑假

　　英国：去博物馆度假

　　暑假期间，不少英国孩子走进伦敦各种博物馆参观、学习。有的学生到英国维多利亚·阿尔伯特博物馆的雕塑馆里现场临摹作画，或者学习如何用纸制作英国传统礼帽，也有的小学生到伦敦科学博物馆里体验电话的通话原理。

　　韩国：培养孩子吃苦精神

　　在韩国，小学生假期通常会由学校组织参加一些活动，离开家去一些旅游地或野外爬山、游泳，以培养团队精神，通过吃苦锻炼“韧”的民族气质。

　　瑞士：政府推行夏令营

　　瑞士由各市镇政府赞助，建立起各种类型的夏令营，专门接收6~12岁的学生。有关当局推出一种夏令营全程卡或称为假期通行证。这种卡一般是50瑞士法朗(约合300元人民币)，持卡的孩子可参加青少年活动中心组织的集体户外活动。

　　法国：图书馆里长知识

　tulaoShi.com　法国公立图书馆系统完备，首都巴黎的各类博物馆更是多如牛毛，在漫长的暑期里，学生们除随父母旅游度假消暑之外，许多学生还利用这样的自由时光，去图书馆、博物馆、科技馆进行参观学习，增长知识。

　　法国各城市图书馆的借书证全市通用，这给学生带来极大的方便，随便到一个图书馆就可以阅读、借书。

　　日本：自发组织俱乐部

　　日本中小学生暑假生活比较丰富。学生自我组织也很流行，他们根据自己的兴趣爱好组织自发性俱乐部，体育类有网球、足球、羽毛球、爬山等，文化类有舞蹈、乐器等。每个学生可根据自己的兴趣参加一个俱乐部。有些学生还自发组织到野外“合宿”，他们将在一周的时间内吃住在一起，活动包括泡温泉、洗海水浴和在森林里散步等。

孩子怎样安全过暑假

　　暑假开始了，父母可能正在精心为孩子制订一个充实的暑期计划。但是父母可能没有想到，丰富多彩的暑期生活也会增加孩子受到伤害的可能。

　　游泳时谨防溺水

　　游泳是孩子们在暑期最喜欢的一项活动，但因游泳而溺水死亡的悲剧却频频发生。家长不要认为孩子会游泳、水性好而忽视了游泳安全教育。许多溺水事故常没有任何征兆，如游泳时突然抽筋，潜水或跳水时撞伤头部等。在此情形下，没有他人的帮助很容易发生溺水，因此父母必须教育孩子绝不能在没有成人的监督和陪同下私自外出游泳。在监护孩子游泳时家长应避免看书、读报、打电话等分散注意力的活动。可以给孩子在游泳时配备一些救生的装置，如游泳圈。经常带孩子外出游泳的家长还应掌握心肺复苏术技能。

　　防止中暑与晒伤

　　为了避免中暑，不要让孩子长时间在室外玩耍。在炎热的天气里，应保证足够的饮水，每20分钟让孩子喝水一次。避免15分钟以上的户外剧烈运动。带孩子外出旅游时携带必要的遮阳工具，避免阳光直接照射，尤其是不要长时间暴露在烈日下。对喜欢在阳光下嬉戏的孩子，要给他们涂上防晒霜。

　　家长在停车之后，绝对不要让孩子独自呆在车上，即使短时间也不行。在夏日高温环境下，车厢温度在几分钟内会迅速上升，可高出车厢外温度20℃以上，足以导致儿童休克甚至死亡。

　　避免蚊虫叮咬

　　最简单有效的预防办法是尽可能让孩子穿上长袖衣和长裤，并穿着白色或是颜色柔和的衣服，因为颜色鲜艳的服装容易吸引蚊虫。同时不要使用含有香味的洗涤剂、护肤品、香水、香波等，因为香味可招致蚊虫。避免在黄昏蚊虫活动高峰时外出玩耍。尽量不要到草丛、灌木丛、树林以及沼泽地等蚊虫藏匿的地方游玩。

　　注意交通安全

　　教育孩子骑自行车、走路时，一定要留心观察过往车辆和路况，不要逆向骑车，不能在路上互相追逐打闹，更不能与机动车争道抢行。教育孩子掌握主要交通标志标线的作用，以确保出行安全。家长应该给骑自行车的孩子配备安全头盔。当孩子从自行车上摔下时，头盔可以保护其头部免受伤害。

　　不要与陌生人说话

　　时有孩子被拐骗或绑架的案例，因此家长要时常提醒孩子不要与不认识的人讲话。告诉孩子如果有可疑陌生人向他靠近或者搭讪，应立即跑开或者跑向人多的地方。应告诫孩子绝对不要上陌生人的车，被迫上车时，应立即大声呼救。

暑假我的孩子该“托”给谁？

　　怕孩子沉溺电视，妈妈一天打十个电话

　　好不容易熬到放暑假，浩浩觉得自己进了天堂。放假第一天。爸爸妈妈一上班，5岁的浩浩就打开电视，搜索自己最喜欢的少儿频道。挂钟上的时针对准了八点半的时候，少儿频道的动画片准时开始。就这样一动不动地撇下书本当了两个小时的沙发土豆，浩浩简直不敢相信暑假真的开始了。

　　看到小东西一副懒洋洋的样子，十点半的时候，赖在电视机前不肯挪步的浩浩被奶奶拖着一起出门买了十分钟的菜，回来后，浩浩又打开电视，一直看到午饭时间。午饭后，到下午再看电视时，浩浩就觉得眼睛有点累。

　　而让浩浩觉得更累的是妈妈每时每刻都会打来的“骚扰电话”。放假第一天，浩浩妈就忍不住打来了10多个电话，不停地打电话来询问浩浩在家干什么，而每接一次电话，妈妈都会唠叨一遍“不许看电视，看多了会伤眼睛”。放下电话的时候，浩浩总是一赌气狂摁遥控器，重新调到了动画频道。到最后浩浩根本不想接妈妈电话。“妈妈至少打了十个电话重复同一句话”。浩浩觉得非常委屈，好不容易放假，没有爸爸妈妈管，只有自己和奶奶过着小日子，妈妈为什么还要接二连三地打电话呢？

　　“把孩子放在家里不放心，既怕他孤单无聊，又怕看电视、玩游戏多了伤眼睛。”浩浩妈妈的连环电话骚扰也是有着说不出的苦衷，而浩浩毕竟才5岁，自控能力不行，就只能不停地“遥控”指挥。

　　报了四个兴趣班，可连教练也放假了……

　　李宝宝暑假不想去长辈家，呆在自己家里每天碌碌无为实在没啥意思。望子成龙的李爸爸在幼儿园一放暑假，便帮李宝宝报了4个兴趣班。“我只是不想让宝宝输在起跑线上，暑假让孩子去上兴趣班，也可以找个地方有人照应着她。”

　　李宝宝的游泳班已经是中级班，但一个星期下来，教练居然都没让下水，有时大清早把李宝宝送去，游泳班就安排宝宝和小朋友们一起看看电视，告诉李爸爸说游泳教练居然请假了。

　　相比之下，李宝宝至少在暑假里还有个玩伴，但三岁的月月就悲惨了。这个暑假，月月将离开爸爸妈妈，回湖北老家与外公外婆一起过。起初月月妈曾考虑雇请一位短期保姆照顾女儿，但又担心保姆责任心不强，无法正确引导孩子过一个快乐的暑假。最终她决定将女儿送回湖北老家，暂时交给自己的父母帮忙照顾。

　　建议：托给社区的暑期班

　　记者调查中发现，放假后孩子除了上一些兴趣班，大部分时间都呆在家里，“没地方可去”成了困扰孩子的最大难题：让孩子一个人在家不放心，而且总关在家里，对孩子身心健康没好处，时间长了觉得无聊。

　　让孩子出去玩，担心染上网瘾或发生意外。送给老人看管，又担心孩子太顽皮，老人照顾不过来。“如果有个暑期班能帮着看看孩子就好了。”

　　而不少社区街道办事处都设立了少儿活动中心，利用旧办公楼组织孩子学习、娱乐。

　　乒乓球室、图书室、社区绿色网络，成了暑期孩子的乐园。还组织社区书画家，为有兴趣的孩子义务讲授书画基本技法。

　　大学生们利用暑假到活动中心，为孩子们辅导功课，和他们一起做游戏。活动中tulaoshi.com心全天免费开放，家长们可以安心工作了。

　　“暑假里，孩子一个人在家肯定不放心，最好还是群居生活。”家长张女士认为，虽然社会上也有许多兴趣班、提高班，但一来这些班都有时间限制，不能从早托到晚。二来更侧重在技能培养和提高上，并不能解决孩子托管问题。而设在家门口的社区暑假班，因为它特有的公益性质而容易得到家长的信任。

　　加上社区离家近，不用担心接送，也不怕过马路不安全，整个小区里的孩子集中在一起容易交流，对孩子成长也非常有利。而针对社区的担心，有业内人士称，社区可以聘请专业机构委托管理，进行社会化操作，既专业又可以降低风险，同时又能使社区这个教育阵地得到充分利用。　

让孩子安全地度过暑假

　　如何让孩子安全地度过暑假，是每一位家长都在操心的问题。

　　【隐患1：溺水】会游泳也一样要小心

　　暑期正是亲水的好时节，游泳馆和各种水上游乐场里人满为患。但这看似浅浅的一汪水，却可能在不经意间威胁到孩子的安全。

　　有些家长会说，孩子会游泳就好了，况且，这些地方都有救生员。事实上，即使是有救生员的泳池也不是绝对安全：孩子从高处跳水可能造成颈骨伤害；靠近泳池排水口，头发可能会被管道过滤系统吸入而无法挣脱;孩子在泳池中吃东西，也可能呛噎。

　　【父母课堂】

　　家长避免此类事件发生的有效做法是：当孩子在水边和水中时，要时刻注意看管;不要让孩子直接跳（潜）入水中，即便他已学会游泳仍需在成人监护下进行；在水中不要吃东西，防止被呛。

　　河流、公园湖泊等地，下水后可能遭遇水草的纠缠，危险极大。而且家长带孩子“野泳”也是个坏榜样，孩子长大一些后可能独自和伙伴们去“野泳”，从而埋下隐患。

　　如果孩子不幸溺水，应该在第一时间拨打急救电话，然后立刻开始进行急救。郑州市人民医院急诊科主任刘新介绍，首先清除孩子口腔中的泥土、水草等异物；将孩子俯卧于大人膝部，拍打孩子背部，使口鼻中的水流出;然后立刻进行人工呼吸和心肺复苏。

　　【隐患2：烫伤、触电】桌布也会制造麻烦

　　夏天孩子多是短衣短裤的打扮，这就大大增加了烫伤的可能性。现在很多家庭为了美观，都会给餐桌铺上桌布，而我们都有喝粥的习惯。如果不小心防范，孩子随意一扯，都可能把桌上的热汤热水倾倒在自己身上。微波炉已经成了很多家庭必备的家用电器，虽然方便快捷，但使用不当也可能造成意外，如烫伤、崩伤、触电等。

　　【父母课堂】

　　刘新说，父母要告诫孩子不能使用微波炉加热带壳、带皮的食品，如鸡蛋、玉米等，微波炉启动后，不要贴近炉体观察炉内的食物，并尽量与炉体保持一定距离。如果孩子遭遇烫伤，立刻用流动的清水冲洗伤处，切记不要给孩子烫伤创面进行包扎，不要涂抹牙膏、酱油、红药水等物，应送往医院进行专业处理。

　　【隐患3：中毒】别用饮料瓶装清洁剂

　　市民赵女士刚刚经历了“惊魂一刻”：她把用来清洗厕所的消毒液装在绿茶瓶子里，没想到刚一转身，孩子抄起瓶子就往嘴里灌。吓得她拎起孩子就往医院跑。幸亏发现及时，孩子没啥大事。

　　事实上，暑期是孩子最活跃的时间，同时也是各种病菌最活跃的时候，别以为药品和化学药品才可能造成伤害，冷热不均的夏季饮食也容易导致孩子出现食物中毒。夏天食物容易变质，一顿没吃完的东西不建议下一顿继续食用，孩子免疫力比较弱，更容易出现食物中毒。

　　家庭常备药品是引起孩子中毒的“重要危险品”。妈妈的化妆品也是对孩子有着巨大吸引力的东西，很多孩子会模仿妈妈的样子“化妆”，从而误食。

　　【父母课堂】

　　刘新说，孩子们好奇的天性使得他们勇于尝试一切液体“饮料”或“新鲜食品”。厨房厕所使用的清洁剂、鞋油等都应该放在孩子够不着的高处或有锁的柜子里，千万不要把化学物品放在饮料瓶、饼干罐里。同时注意不要几种化学剂混用，避免出现化学反应生出有毒气体。化妆品一定要放在较高的地方。家长一定要注意把家庭用药放在带锁的药箱当中，让孩子不易拿到；过期的药物应该及时清理。

　　暑期儿童安全保护处方

　　让孩子远离火源、厨灶、电灯、火柴和家用电器；

刀具、剪刀、锋利的物体、碎玻璃都应放置在儿童不易触及的地方；

　　窗户边勿设置孩子可攀爬的桌子、凳子和沙发等家具；

　　窗户上装一定高度的栏杆；

　　窗户要保持关闭，或开一定的宽度，以保证儿童不会爬出去；

　　阳台栏杆间的宽度要不易于让孩子钻出（建议宽度要小于31/2tulaoShi.com英寸）；

　　台阶处白天和夜晚都有足够的亮度；

　　孩子在学步车上时成人一定要在旁看护；

　　当孩子坐在高处时，要时刻在旁边看护，最好用有安全带的儿童坐椅;并且当孩子坐在椅子上时，教育他不要站起；

　　家中的过道上没有杂物；

　　教孩子在玩后，收好玩具；

　　当地上有水时，马上要擦干；

　　在浴缸或淋浴间内装上扶手和防滑垫；

　　检查儿童床，拿掉枕头、毛绒玩具和其他松软物体，这些都是引起孩子睡觉窒息的隐患；

　　去掉孩子衣服上的装饰物，如小装饰物、装饰带等；

　　孩子吃东西时要让孩子安静并认真看护，让他们坐直认真地吃，不要边跑边喂，边吃边看电视和讲笑话；

　　孩子吃东西时，保证他们手可及范围内没有小颗粒物，如玩具部件、花生粒、葡萄等；

　　学习简单的意外窒息急救方法：将孩子倒置，拍打背部，并让孩子尽力咳嗽;必要时甚至可将婴幼儿倒置拍打。

没空带孩子 暑假孩子该怎么过

　　再眨眨眼睛就又要到暑假，这也许是孩子们一年中最最快乐的时光了。但身在职场的我们无奈没有幸福暑假，更不能如孩子们所愿陪他们到处去玩。幼儿园放假，再加上我们也没空看护着孩子，那该怎样计划好他们的暑假呢？

　　1、安全型：送宝宝上托管班

　　小案例：放暑假咯！孩子当然高兴，但是点点的妈妈就因为没有人带点点而很头痛。无奈之下只好把点点放去托管班了。但好一点的、有点特色的托管班很贵，而差一点的托管班又不放心。“本想暑假带他出去玩的，但是那需要时间与精力，我们只好送他去托管班。”

　　父母有时间陪孩子当然最好，但没办法的话，将孩子放在托管班也不失为一种选择。但相信这对孩子来说并不是个好消息，上学去幼儿园，放暑假了还去幼儿园，这很容易让孩子产生排斥的心理。所以家长最好事前跟宝宝商量一下，用营销手段，说服你的小顾客——你家的小宝宝。

　　比如“暑假幼儿园会打散班级重新编排，宝宝能够认识到更多的新朋友！”“老师更多的是对宝宝生活上照顾而不是教学，所以宝宝可以有更多的自由活动时间”“幼儿园小朋友少了，就没人跟宝宝抢玩具和滑梯了”。相信宝宝也会心动呢。

　　2、实际型：送到乡下体验农村生活

　　小案例：小章出生后，爷爷奶奶就从老家过来帮忙照看。现在小章已经上小班了，今年是第一个暑假，爷爷奶奶想带他回老家“度假”。小章妈妈刚开始还不太愿意，后来想了想，老人也想回去走走亲戚。另外孩子回老家一段时间，正好可以体验一下农村的生活，吃上比较新鲜的蔬菜。也许还能干点农活，吃点苦头，磨练一下意志。

　　一般来说，孩子去爷爷奶奶家放假回来，生活自理能力会有退步。那是因为老人家总喜欢宠着孩子，包办代替多，给孩子买很多零食，在午睡上又对其不加节制，生活规律会变得比较乱，所以家长普遍觉得和爷爷奶奶过完暑假回来的孩子比较难带些。

　　尽管如此，将孩子送到乡下体验农村生活还是很有好处的，让孩子从城市生活中走出来，有更多亲近大自然的机会，如果可以鼓励爷爷让孩子做些农活，通过实践让孩子懂得粮食的来之不易和付出与收获的人生道理，适当让孩子吃点苦头对孩子来说是一个很好的锻炼哦！

　　3、温情型：陪孩子来一次长途旅行

　　小案例：薇薇妈妈很喜欢利用年假时间去一趟长途旅行，现在孩子也放假了，薇薇妈妈便计划着带上孩子到外面走走。薇薇妈认为，只要有条件，孩子应该从小就“走出去”，多见见世面对孩子有很大的好处。她这次准备先带孩子去三亚看海，彻底放松一下，然后再带孩子去杭州走走，领略小桥，流水，人家的诗情画意。

　　或许孩子长大后不会记得当年看过的大山大水，但旅行的意义却会给孩子或多或少的影响。旅行，让孩子认知世界，亲近自然，尊重不同文化，学会观察与发现。小编提醒家长的是，出于孩子身体情况的考虑，带宝宝旅游应该尽量选择自由行，出发前做好充足准备。

　　家长也可以利用这次机会鼓励你的孩子做一个旅游计划，让他去查找资料、计划路线行程、要带上的东西，这样的锻炼能够很好地培养孩子的思考能力、计划和决策能力。相信这趟旅游肯定能让你的孩子受益匪浅。

　　4、便捷型：请个保姆陪孩子

　　小案例：明明爸妈日常工作繁忙根本无暇照顾放暑假的宝宝，爷爷奶奶又不再同一个城市，让孩子上托管班他又死活不愿意，明明妈只好给孩子找来个保姆，全天候照顾好孩子的起居饮食，确实减轻不少爸妈的负担。

　　请保姆照看孩子的生活可以说是最便捷的方式了，然而保姆并不一定能够教会宝宝许多知识，而且保姆的习惯也很容易影响孩子的行为，特别是有些孩子正处在学习语言的重要阶段，很容易会沾上一些“方言”口音，因而在保姆的选择上就需要父母多下功夫了。 宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图

　　5、最充实：到早教机构、兴趣班充充电

　　小案例：“身边的新妈妈们都为宝宝报了诸如‘智力开发’、‘动手能力训练’等早教课程。尽管这些一年近万元的早教课程比雅思培训还贵，但我们妈妈们都心甘情愿，因为谁都不想让自己的孩子输在起跑线上啊。我就为宝宝挑选了《智力开发》、《想象力开发》、《幼儿语言开发》三门课程了。”黄妈妈无奈地说。