要改善中国孩子的体质状况，孩子需要从小开始进行多样化的体育锻炼，特别是要学会几种能够终生参与的体育活动。身体的强健能够有效地促进大脑的发育和智力的发展，孩子们从小培养起来的体育锻炼的兴趣、能力和习惯，
【 tulaoshi.com - 体育锻炼 】
宝宝的饮食不对，会越吃越笨吗?答案是Yes。专家提醒，错误的饮食习惯，会影响宝宝的智力发育。
1.宝贝正在长身体，就得让他(她)多吃饭，这样才能长得快，身体健康，大脑聪明。
生活中很多妈妈，看到宝贝一吃得多就特别高兴，觉得宝贝吃得越多越好。殊不知，过于饱食会使大量的血液留存在胃肠道，造成大脑相对缺血、缺氧，久而久之就会影响脑发育。而且，过于饱食还容易使血管壁增厚，导致血管腔变小，对大脑的供血减少，加剧大脑缺血、缺氧，而大脑细胞经常缺血缺氧容易使脑组织逐渐退化，待老年时发生老年性痴呆的几率增大。
2.豆腐含优质植物蛋白，却不含胆固醇，口感嫩软，非常适合给宝贝吃，因此给宝贝吃得越多越好。
进食豆腐并非多多益善。因为，豆制品虽然富含优质的植物蛋白，对于宝贝很适合，但过量食用会促使身体排泄铁和碘，引起缺铁、缺碘，而这两种营养素缺乏都会影响宝贝的智力发育。另外，豆腐缺少一种必需氨基酸，单独食用蛋白质利用率低，搭配一些别的食物才能使人体充分吸收利用蛋白质。因此，食用豆腐时宜与蛋类、肉类混合搭配。
3.宝贝发育特别快，需要大量地吃肉、吃蛋类食物，这样才能满足身体快速发育的需要。
各种肉、蛋类食物固然富含优质蛋白，是快速生长发育时身体必需的营养，但也不能只注意给宝贝吃这类食物，否则会影响宝贝的智力。
因为，这类食物都属于酸性食物。营养专家研究表明，过多食入酸性食物，可使血液呈酸性，形成酸性体质。酸性体质除了导致抵抗力下降、经常感冒、皮肤感染外，脑和神经功能也会受到影响。临床表现为爱哭闹、易烦躁、记忆力和思维能力较差，严重时可导致孤独症等。所以，饮食安排需将酸性和碱性类食物(蔬菜、水果等)合理搭配，使血液酸碱度保持平衡，避免影响宝贝的智力发育。
1952 年6月10日，当时的中国主席毛泽东题写了“发展体育运动，增强人民体质”12个大字，刊登在当时中国唯一的一份体育杂志《新体育》上。这句话从上个世纪走过来的中国人都知道，因为它曾经被制作成大幅标语，印在学校的墙上、工厂的建筑物上、居民区的楼上，一代又一代的中国人都是喊着那个口号长大的。
一转眼，半个多世纪就过去了。60多年来，中国在国际比赛中不断地赢得越来越多的金牌，还主办了2008年的奥林匹克运动会。可以说，中国的竞技体育事业在不断地发展，中国已经成了世界体育强国。
中国除了竞技体育成绩斐然，全民健身也随着越来越多的退休人口而蔚然成风。中国的大中小城市里，到处都可以看到一群群晨练的老人，他们打太极拳、扭秧歌、抖空竹、 放风筝、写大字，锻炼的方式五花八门、各显其能。难怪中国人现在的平均预期寿命已经达到了71.8岁，已经和中等发达国家相当了。所以老人们都爱说，昔日的东亚病夫，已经一去不复返了。可是呢，最近刚刚见报的一条新闻，却向很多为中国的体育成就沾沾自喜的人们，泼了一盆冷水、而且是相当得凉。
今年10月23日，属于北京小学强队的北京市地坛小学足球队与来自俄罗斯的伊尔库茨克州少年足球队，打了一场友谊赛。从年龄来看，中国队的孩子们是来自3到6年级的混合队，年龄9到13岁不等;而俄国队的球员都是2000年后出生，最大的也不满11岁。从外表来看，不少中国的小球员个子比俄国孩子们高出20厘米，身高体壮，从气势上就压了俄国队一头。
有这样的优势，中国孩子即使是踢不赢，应该也是可以打个平手吧。孩子们给大人们的答卷是0比15。是的，中国的孩子输了15个球，而且前提是自己一个球都没有赢。
0 比15、输得很惨，是吧?更惨的是这个成绩还是在半场40分钟取得的。本来俄罗斯小学生队建议踢整场90分钟比赛，但是地坛小学的校长在考虑了本校学生的体质以后，提出要求，将比赛的时间缩短为40分钟。40分钟输15个球，平均每2分半钟输一个，这在足球比赛中应该是比较罕见的了。
按说友谊第一、比赛第二，小孩子们输几个球，应该也不是什么大了不起的事情。毕竟他们都是孩子，毕竟他们都不是专业球员，毕竟他们的身体还都在成长之中。但是看了比赛视频，我还是觉得很难过。有些穿白色球衣的俄罗斯孩子们，个头还不到穿红色球衣的中国孩子的胸口，但是他们行动敏捷，跑动迅速，配合默契，不断地把球带到中国孩子的球门口;而中国孩子们跑了不到20分钟，就气喘吁吁，放弃了抢攻，也没有战术配合，基本上就是一团散沙。
有人说孩子们之间的一场比赛，看后一笑就过去了，没有必要大惊小怪、上纲上线。我觉得呢，就球赛论球赛的话，的确是这样，这不过是孩子们的游戏而已。但是从孩子们的体质、从健康的角度来看，这场球赛向我们展示的却不是一个小问题。中国孩子的体质，必须引起家庭和社会的关注了。
对于比赛的结果，地坛小学的校长是这样对媒体解释的：“现在小学方面，体育课基本上以不出事故为宗旨，取消了铅球、双杆、跳箱等科目。孩子们摔伤、碰伤了，家长很生气，后果很严重。至于体育课项目器材，早就当废品卖了。”
就是这样，在体育课上，稍微可能有一点危险的活动，都被取缔了。再加上学习负担重，孩子们整天坐在课桌前写作业都写不完，没有时间去自由地参加一些运动项目。难怪中国城市儿童超重和肥胖人数快速上升，已经引起国内外专业人士的注意了。
除 了肥胖，中国少年儿童的体质问题更为严峻。对于这个问题，北京师范大学体育学院院长毛振明，通过大量调研得出结论，认为用四个字就可以概括中国大部分少年儿童的体质状况，这四个字是“软、硬、笨、晕”。具体来说，就是肌肉软、韧带硬、动作笨，再加上前庭耳蜗神经功能低下而导致的晕车、晕船、晕飞机，这些都是从小锻炼不足所造成的结果。
要改善中国孩子的体质状况，孩子需要从小开始进行多样化的体育锻炼，特别是要学会几种能够终生参与的体育活动。身体的强健能够有效地促进大脑发育和智力发展，孩子们从小培养起来的体育锻炼的兴趣、能力和习惯，更Tulaoshi.com会使他们受益终生。所以说增强孩子们的体质，应当成为一项国策。它关乎国民的健康，可比中国在国际比赛上拿多少金牌，要重要得多了。
(文方 美国华裔教育专家)
：在家庭角色中，爸爸似乎一直扮演着高智商的角色，但遇到笨笨的老公，聪明的媳妇不免有些担心，老公憨厚老实，透着一些傻傻的可爱，但是将来宝宝会不会也不太聪明呢？对于遗传基因，哪些是可以优化的呢？一起来跟随小编进入本文内容，详细了解一下吧。
智力是谁的遗传大?——妈妈。
智力有一定的遗传性，同时受到环境、营养、教育等后天因素的影响。据科学家评估，遗传对智力的影响约占50%-60%，就遗传而言，妈妈聪明，生下的孩子大多聪明，如果是个男孩子，就会更聪明。这其中的原因在于，人类与智力有关的基因主要集中在X染色体上。女性有2个X染色体，男性只有1个，所以妈妈的智力在遗传中就占有了更重要的位置。
为证明此点，我们首先来复习下高中生物知识：男宝宝和女宝宝是怎样来的？
男生是xy，x(卵)是来自母亲，y(精子)是来自父亲。
女生是xx，x(卵)是来自母亲，x(精子)是来自父亲。
所以生男生女都是先生的错，不要怪罪妈妈的肚皮不争气。
请注意：
男生是xy，所以男生的智商全部都是来自母亲的遗传，女生是xx，所以女生的智商是父亲跟母亲各有一半影响。
因为女生的智商是父亲母亲都有影响，所以会有中和的效应。所以女生智商的分布会呈现自然分布(normaldistribution)，就是倒钟状，中间最多，两边较少。
然后男生因为是完全只受一方影响，所以男生智商分布会呈现在偏向在两个极端。也就是说，男生天才比较多，但是同时，蠢材之中也是男生特别多。
这个故事告诉我们什么？
1.你要判断一个男生聪不聪明，看他妈妈就知道了。可是，你又要怎么判断一个男生的妈妈聪不聪明？......。。想不出简便的方法...。。
2.然后我们用机率来算：
生男孩的机率=1/2；生女孩的机率=1/2。
生男孩的时候，母亲对于男孩智商的影响力=1
生女孩的时候，母亲对于女孩智商的影响力=1/2
所以说母亲跟父亲对于下一代智商的影响力(期望值)的比例是1*1/2+1/2*1/2:0*1/2+1/2*1/2=0.75：0.25=3：1=母：父所以说，如果你：
1.是男生，如果你觉得你很笨的话。你千万要娶一个聪明的女生来。这样你小孩翻盘的机率还有七成五，人生还是充满了希望。
2.是女生，如果你觉得你很笨的话，因为，你翻人家盘的机率有七成五...。。啊，我不能再说了.......。。总之，最近天气不错，出去走走。
3.当你看到一个男生很聪明的时候，则，他父亲很聪明的机率是0%(应该说，就算他父亲很聪明，也对他是没有影响的)，可是他母亲很聪明的机率是100%。
所以说，如果你在考虑要嫁给一个很聪明的男生的时候，你就要小心他妈妈，可能会是一个很会算计的婆婆。
小编的话：原来遗传基因是这么奇妙的东西，宝贝聪明与否，一方面是遗传，另一方面也跟从小的喂养和早教有挺大的关系，所以，备孕的小夫妻不用担心，在摇篮多学习一些养育的知识，咱家的宝贝也会变得聪明可爱呢！
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）5岁的峰锋长得眉清目秀，样子看起来很聪明，智商测定也正常。但无论在家或在幼儿园，对家长或老师提问，他总回答说：“不知道”。孩子是真的不知道，还是假的不知道?回答“不知道”是否意味着脑子笨?……一连串的疑问在家长和老师脑海里盘旋。
其实，在日常生活中，像峰锋这样的孩子并不少见。这是一个复杂问题，须要仔细分析。孩子不爱动脑筋，主要表现在两个方面，一是日常生活，二是学习活动。二者均与家庭教育有着密切关系。
首先，与家庭过分溺爱和庇护孩子有关。父母一切都替孩子包办，“衣来伸手，饭来张口”，孩子形成了事事依赖大人的习惯，成为吃饭穿衣的“机器”，思维上渐渐懒惰起来，遇事不爱动脑筋。一见问题自然有畏难情绪，懒于思索，遂简单地回答“不知道”了事。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）其次，与家庭与老师教育方法不当有关。有些父母或老师，不适当地要孩子回答一些他们不感兴趣或不擅长的问题。这些问题要么孩子缺乏心理需求，要么确实超出了孩子的知识范围和认识程度，孩子只能说“不知道”或“不会”。他们却因此指责训斥孩子：“怎么连这么简单的问题也回答不出”、“又说错了”、“你可真笨”……使孩子倍受压抑，以后对能够回答出的问题，也说不出来。
再则，与孩子不擅于人际交往有关。有些孩子性格忧郁内向，或在成长过程中缺少与人交往的环境，缺乏与人交际的能力，社会适应能力差。这样的孩子，对他人的提问往往不擅表达，而采用较简单的方式，即回答“不知道”。
第四，与孩子言语障碍有关。有些孩子由于先天或后无原因，在言语方面存在某些困难，如口吃、某些音发不准等。孩子因为害怕别人嘲笑，往往不愿意在他人面前说话，所以对别人的提问往往回答“不知道”。
当然，也有少数孩子外表看起来不傻，其智力确实有问题，心理学界称之为边缘状态。这一类孩子，对别人提出的一些问题，回答时力不从心，说“不知道”是很自然的。
因此，当父母和老师发现孩子对提出的问题总是回答“不知道”时，可仔细分析原因，从以下几个方面来改善。
第一，注意从小培养孩子的独立性和创造性，善于动脑筋、会动脑筋。父母和老师可以设法为孩子提供决策机会，如让他们自己决定怎样游戏、玩玩具，或表演节目，使他们认识到自己具有决策能力，并懂得怎样使用自己的决策权。可根据孩子的年龄，教会他们做一些力所能及的事情，如收拾玩具、洗脸、穿衣服、扫地等。每当孩子完成一件事情后，及时给予表扬，帮助建立自信心。如果孩子失败了，可鼓励他们下次做好。这样不但可锻炼孩子动手能力，也增强了生活独立性，防止染上不肯动脑筋的坏毛病，为孩子形成健全人格创造条件。
第二，父母和老师要注意采取积极、平等、鼓励性的交往方式与孩子沟通。例如孩子从幼儿园回家后，家长可要求孩子回想、讲述幼儿园老师上课的内容，重温当天所作所为。如果孩子回答不出来也不能呵斥，应耐心引导、鼓励。通过愉快的交流方式，去增强孩子的记忆力，锻炼孩子的表达能力，同时巩固老师传授的知识。
第三，降低问题难度，引导孩子积极思考。当一些难度较大的问题孩子回答不上来时，父母和老师应及时Tulaoshi.com调整所提问题深度，由简单到复杂。比如向孩子，一年有几个季节?每个季节都有什么花?如果孩子回答不出，就可以有意识地带孩子到户外去观察当时的花、草、树、木的特点，让孩子去记住现在是什么季节，有哪些漂亮芳香的花卉。
第四，教会孩子一些交往技巧。对不擅长表达自己想法的孩子，父母和老师可教给孩子一些交往技巧，有意培养孩子的自我表达能力。例如鼓励孩子与同龄儿童一起游戏，为孩子创造机会结交朋友，学会相互交谈。通过交谈，孩子表达能力可得到增强，并学会与其它孩子相处，性格可变得开朗，精神愉快，关系融洽。
第五，及时鉴别孩子是否有语言障碍，如发音不准、口吃等。语言障碍不但影响孩子与他人沟通，也会在心理上形成较大压力和消极影响。父母应及时发现及时纠正，并避免周围的人讥笑或模仿。
对于边缘状态的孩子可因人施教。只要教育方法得当，充分发挥其非智力因素，还是可以跟上正常同龄儿童的，否则很可能进入学习困难、有心理障碍儿童的行列。
少数有思维能力障碍或精神病态的孩子，生活懒散、精神不振，遇事不动脑筋，多有较长病程，伴有怪异想法和行为，有时甚至荒谬离奇。对此要尽早请心理医生检查其智力及社会适应能力，及时诊治。
宝宝的饮食不对，会越吃越笨吗？答案是Yes。专家提醒，错误的饮食习惯，会影响宝宝的智力发育。
1.宝贝正在长身体，就得让他(她)多吃饭，这样才能长得快，身体健康，大脑聪明。
生活中很多妈妈，看到宝贝一吃得多就特别高兴，觉得宝贝吃得越多越好。殊不知，过于饱食会使大量的血液留存在胃肠道，造成大脑相对缺血、缺氧，久而久之就会影响脑发育。而且，过于饱食还容易使血管壁增厚，导致血管腔变小，对大脑的供血减少，加剧大脑缺血、缺氧，而大脑细胞经常缺血缺氧容易使脑组织逐渐退化，待老年时发生老年性痴呆的几率增大。
2.豆腐含优质植物蛋白，却不含胆固醇，口感嫩软，非常适合给宝贝吃，因此给宝贝吃得越多越好。
进食豆腐并非多多益善。因为，豆制品虽然富含优质的植物蛋白，对于宝贝很适合，但过量食用会促使身体排泄铁和碘，引起缺铁、缺碘，而这两种营养素缺乏都会影响宝贝的智力发育。另外，豆腐缺少一种必需氨基酸，单独食用蛋白质利用率低，搭配一些别的食物才能使人体充分吸收利用蛋白质。因此，食用豆腐时宜与蛋类、肉类混合搭配。
3.宝贝发育特别快，需要大量地吃肉、吃蛋类食物，这样才能满足身体快速发育的需要。
各种肉、蛋类食物固然富含优质蛋白，是快速生长发育时身体必需的营养，但也不能只注意给宝贝吃这类食物，否则会影响宝贝的智力。
因为，这类食物都属于酸性食物。营养专家研究表明，过多食入酸性食物，可使血液呈酸性，形成酸性体质。酸性体质除了导致抵抗力下降、经常感冒、皮肤感染外，脑和神经功能也会受到影响。临床表现为爱哭闹、易烦躁、记忆力和思维能力较差，严重时可导致孤独症等。所以，饮食安排需将酸性和碱性类食物（蔬菜、水果等）合理搭配，使血液酸碱度保持平衡，避免影响宝贝的智力发育。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151212/1044180.html
