分娩前的征兆可以分为两类，一类只是预示着可能会分娩；另一类则是真正征兆，表明分娩马上就要开始。有时分娩前几天甚至几周就出现一些征兆，会使你紧张地以为就要临产了。其实分娩前唯一真正的征兆是有规律的子宫收
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16准备钱及银行卡
孕妈咪一旦分娩发动，就需要去医院待产。准爸爸办理住院手续时是需要交一定的押金的，一般的医院是6000～8000元，所以准爸爸这时候还是取出一些现金留存为好。虽然现在一般的医院都能刷银行卡，但带好卡之外还要准备现金，以备半夜医院的银行卡不好用或者需要临时为孕妈咪买一些东西。
17给孕妈咪准备点助产食物
分娩是一项很耗费体力的“工程”，很多妈妈在进入分娩最后阶段都已筋疲力尽，所以，给孕妈咪准备一点可以迅速转化为能量的助产食物很重要，像巧克力、牛奶、鸡蛋、鸡精等，可以为宝宝到来的最后一搏加油。
18带上照相机或摄像机
宝宝出生是每一位爸爸和妈妈生命中最重要的事情，这个时刻一定要记录下来哟。现在很多家庭都有摄像机和照相机，那就带上吧，用镜头记录下这一难忘的时刻。
产前准备之产后照护
19安排产后家里人员的劳动分工
宝宝出生后，产妇和宝宝都需要人来照顾，两边的亲人会有许多自告奋勇担当此护理“重任”，准爸爸这里可要发挥主力军的发智了，将人员的看护任务明确好，谁来照顾宝宝、谁来照顾新妈妈、谁来洗衣服、谁来安排一日三餐等都要有个打算，一般月子期间，起码要有两个看护人员，才不至于大家都太累。
20联系好月嫂
有一些准爸爸和孕妈咪在离家很远的城市工作，父母不方便过来；(www.tulaoshi.com)也有一些准爸爸和孕妈咪的父母年岁已高，不能分担看护任务，如果是这种情况，准爸爸和孕妈咪这时候定下一个月嫂是很不错的选择。月嫂在照顾新妈妈和宝宝方面经验丰富，可以免去新爸爸、新妈妈在没有老人在身边时的不安。
TIPS：聘请月嫂你需要知道的
POINT1要是想聘请全日制月嫂的话，要为月嫂提供一日三餐及床铺等。要事先为月嫂安排好房间。
POINT2如果家里居住条件比较紧张的话，可以考虑雇那种不住家的月嫂，不过这种类型的月嫂不大好找，准爸爸和孕妈咪一定要提早下手，多方联系。
POINT3请月嫂要到专业的月嫂公司，要核实公司的营业资格，并与公司签订详细的合同。
POINT4事先跟月嫂约定好工作内容和工作时间，有的月嫂不做家务，这要求家里有其他的看护人员。
21学习照顾新宝宝知识
新宝宝进门，除了给新爸爸、妈妈带来喜悦之外，还会带来没完没了的家务劳动。妈妈刚生完宝宝，身体十分虚弱，也需要他人照顾，因此，准爸爸学习一些照看宝宝的知识，可以在家里发生混乱的时候搭一把手，减轻一下他人的负担呢。
TIPS准爸爸需要了解的照顾宝宝知识：
□抱宝宝 简单地了解横抱和竖抱的要领
□给宝宝冲奶粉 新生宝宝每次需要的奶粉量，及冲奶要求的水的温度
□给宝宝喂奶粉 喂奶时需要的姿势
□给宝宝拍嗝 喂奶后怎样给宝宝拍嗝
□给宝宝洗澡 给宝宝洗澡时水的温度及如何抱宝宝
22关心新妈妈情绪
目前，分娩之后，患上产后抑郁症的妈妈越来越多，所以，准爸爸一定要记住，在家里新添了一个成员之后，妈妈最怕的就是你的忽略。为了帮助老婆顺利地度过这一特殊时期，一方面你要尽力多做一些家务，另一方面要把更多的关心送给新妈妈。你可以老婆生完宝宝后送给她一些礼物，她钟情的化妆品，或是戒指、项链、耳环等，都是不错的选择。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）最新研究显示，多食用富含钙质的食品或各种钙质补充产品，可以降低女性患直肠癌的风险。
研究数据显示，每天从饮食中摄取超过412毫克钙质后又额外从补钙产品中补充至少800毫克钙质的女性，其患直肠癌的风险几率会被降低46%。因此，无论以何种形式补充钙质，都会对抵御直肠癌起到积极促进作用。因此，研究人员建议女性每天适合的钙质摄入量为1200毫克。
分娩前的征兆可以分为两类，一类只是预示着可能会分娩；另一类则是真正征兆，表明分娩马上就要开始。有时分娩前几天甚至几周就Tulaoshi.Com出现一些征兆，会使你紧张地以为就要临产了。其实分娩前唯一真正的征兆是有规律的子宫收缩，只有它才能引起宫颈扩张。你可对照下表检查一下，再请教接生员或医生以便进一步确定。
我是个新手妈妈，孩子刚半岁。怀孕之前，我一直很有“份量”，用别人的话说就是看上去哪儿都是肉，非常“圆滑”。怀孕期间，看到育婴杂志里的年轻妈妈个个风姿绰约，我羡慕不已，那时候就有一种非常强烈的愿望：我也要做一个靓丽的妈妈！
女性由于生理特征原因，改善体质的最佳时期有三个：月经初潮、孕期和产后、绝经期，所以我决心抓住这一天赐良机进行锻炼调节，改善体型。
经过三个月的锻炼，休完产假时我不仅不胖了，体重比怀孕前还轻很多，腰腹部厚厚的脂肪也不见了，精神状态非常好。所以很乐意和大家一同分享自己的经历———我是自然分娩，产后半个月就开始了健身实践。由于这个时候体质还比较弱，不适合做大量的活动，但简单家务活还是可以的。尽量少在床上呆，平时站在床前边扭腰边逗孩子玩；孩子睡觉时在屋里走动，或者和家人聊天，避免躺着。这样，那些被我喝掉的漂着油花的汤汤水水所产生的热量就通过哺乳和这些零碎活动消耗了，所以在孩子出生后的一个月内我的体重没有增加。孩子满月之后，我便开始有计划地健身。
首先，不依赖家人，孩子自己抱。这能增进母子(女)感情；还能帮我在不知不觉中消耗热量，抑制了脂肪堆积和体重增加。
其次，宝宝的作息逐渐规律了，每天上午都会睡上一个半小时，趁孩子睡觉做45分钟哑铃操；剩下的时间就看看书，因为“修心”也是保持健康的一部分。
第三，睡觉前在床上做收腹和消除腰部脂肪运动。
第四，适量饮食。整个产假期间我和平时一样该吃就吃，吃饱了就放下碗筷，很少吃零食。
现在，作为一个年轻妈妈，我觉得青春还没结束，我自信地打扮自己，热爱生活，追求幸福，并不断塑造自身的美。孩子大多希望妈妈年轻漂亮，所以妈妈们有了更加充足的理由让自己健康美丽起来，也为健身找到了新的动力。做一个美丽母亲是不难以企求的！
专家点评：怀孕以后适宜的体重增加是妊娠成功最基本的条件，健康初孕的体重比非孕前大约增加12.5公斤，其中除了胎儿、胎盘、和羊水以外，大约有3-4公斤的脂肪储存(主要分布在腹、背和大腿上部)，这是为了产后泌乳所作的能量储备。
除了参加上述种种健身运动，增加能量消耗以外，大力提倡母乳喂养也十分重要。分泌乳汁将要消耗大量的能量，这对于减少孕期所储存的脂肪具有积极的作用，有利于乳母体重尽快复原，防止肥胖。据研究，生活在家中而且营养状况良好的妇女，在4-6个月的哺乳期中，每天能量赤字范围在175-343千卡，也就是半年中可使脂肪丢失3.5-6.9公斤。
分娩是一种自然生理现象。
虽然分娩会给身体带来一些痛苦，但将为母亲的喜悦，从精神上给了产妇足够的安慰和补偿，所以大多数产妇都能保持良好的心态待产。但也有许多妇女带着不健康的心理进入待产室，影响分娩的顺利进行。
怕生女孩：这种思想压力不都来源于家庭，带着沉重的思想负担进入产房会使产妇大脑皮层形成优势兴奋灶，抑制垂体催产素的分泌，导致宫缩乏力，使分娩不能正常进行。
怕难产：是顺产还是难产，一般取决于产力、产道和胎儿三个因素。产道包括骨盆和软产道两部分，其径线大小，形态是否正常，有无畸形，在产前检查的时候都已测过，胎儿大小在临产前可以估计和计算。如果这两项有明显异常，一般多在临产前便做了剖宫产的选择。进行产室待产的妇女一般这两项均没有明显异常情况。只要产力正常，自然分娩的希望很大。产力包括子宫收缩力、肛提肌收缩力和腹肌收缩力，其中子宫收缩力是主力。宫缩力的强弱在临产前不能预测，只有临产后才表现出来，影响子宫收缩的因素有子宫本身发育不良，参与分娩活动的内分泌不调和产妇的精神状态等。所以产妇的正确态度是调动自身的有利因素，积极参与分娩。
怕痛：子宫收缩是人体内唯一有痛肌肉收缩，但并非不能耐受。解决的办法是行药物镇痛或精神预防性无痛分娩。因药物有时会抑制宫缩，所以选择后者为好，具体作法是应用各种方法，控制来自子宫的刺激，使宫缩刺激达不到痛阈。宫缩间歇时产妇全身放松，安静休息。常用的方法有深呼吸法、按摩法和压迫法三种，深呼吸法用于第一产程的早期，即从临产到宫口开大3-4厘米之前，也可与其它手法并用于整个第一产程。
产后恶露是正常的吗？
无论你是顺产还是剖腹产，产后都会出现一些阴道分泌物，叫做恶露。在产后最初的几天里，恶露应该是鲜红色的，就像是大量的月经，大部分是血液和脱落的子宫内膜组织。这时候的恶露既可能间断地、小股地流出，也可能比较均匀地流出。如果你躺了一阵子，阴道里集聚了一些血液，起身之后，就可能会看到一些小血块。
如果一切正常，恶露应该会逐天减少，到产后2～4天时，颜色开始会变得偏粉红色，性状变得更像水一样。到产后第10天左右，应该只有少量白色或浅黄色的分泌物——主要是白血球和子宫内壁脱落的细胞，这可能会持续几天到几周不等。
怎样处理产后恶露？
尽可能多休息，不要勉强自己。刚开始时，你可以使用医院为你准备的加厚、加大的卫生巾，回家以后，也要多买一些卫生巾放在家里。随着恶露的逐渐减少，你可以改用小的卫生巾或护垫。产后至少6周之内，不要使用卫生棉条，因为这时候你的阴道和子宫正在复旧，伤口正在愈合，使用卫生棉条会增加你感染的可能性。
怎样判断产后恶露是不是预示着问题？
如果恶露颜色已经变浅后，再次出现鲜红色的血点，那就说明你需要好好休息了。如果卧床休息一天以后，仍有血点出现，你就应该去医院就诊了。如果出现下列情况，你也需要去就医：
分娩4天以后，恶露仍然是鲜红色的。
恶露有臭味或你出现发烧或者打寒战症状。
血量大到不正常的程度(1小时内浸透一片卫生巾，或出现比高尔夫球还大的血块)。这预示着产后出血，你需要马上去医院就诊。
注：如果你大量出血，并感到要晕倒，请马上叫急救车。
我们每一个人，都无一例外的有自己的特定的名字，亦即“称谓”，如“张三”、“李四”、“王麻子”等。人的名字一般都是刚刚出生时由家长主持起的。
为什么每个人都要有一个特定的名字呢？
其实所谓“名字”，就是人的代号。多为“姓”与“名”连称，“名”多为一字或两个字。有子女从“父”姓的，也有子女从“母”姓的；但中国人一般是从“父”姓。最初取名字的目的，就是为了在平时生活和社会交往中，以表示与他人的“区分”。人要是没有名字，那在日常生活和社会交往中，将会遇到许多麻烦。
而后，给孩子取名字俨然成为一种文化，名字的构成因时代不同而不同。
唐代大诗人李白的父亲，在儿子周岁时，家人作了一首有关“春”的绝句。“春风送暖百花开，迎春绽金它先来。火烧杏林红霞落，李花怒放一树白。”“李白”这个名字就是取其中最后一句诗，因其正好暗含了他们家的姓。而“白”字形容诗人高雅圣洁的气质。
宋朝爱国名将岳飞名“飞”，字“鹏举”。据说，岳飞刚刚生下来的时候，恰巧有一只大鹏鸟从岳家屋顶上飞过。父母为他取的名字意为“鹏程万里，远举高飞”，寄托了父母的希望。
而宋朝诗人苏轼得名是因为父亲苏洵担心他锋芒太露，不刻苦耐劳，就以“轼”——即“车前用作扶手的横木”作象征来警戒他，要他加强自我约束。
清林则徐的父亲林宾日希望小儿子长大后像历史上的徐陵父子那样多才多艺，因此，给儿子取名为“则徐”。“则”即效法的意思。
鲁迅先生给儿子取“海婴”的名字，就是为了纪念出生地，因为儿子生在上海。而且这名字读起来颇悦耳，字也通俗，但绝不会雷同。
现代著名科学家钱伟长的名字，是他的四叔国学大师钱穆取的。钱穆钦佩汉朝著名的“建安七子”中的徐干，他是东汉末年著名的哲学家、文学家，字伟长。于是，就给侄儿取名为“伟长”，以勉励侄儿。
从中我们可以看到跟过去相比，现代人给孩子取名字越来越简单了，但都表达了家长的希望、寄托。其实，现在也有家长给孩子取名字时，多考虑叫起来顺口，听起来悦耳即可，如“天一”、“一歌”等。还有家长取的名字是为了让孩子体会到父母对他(她)深深的爱，如取妈妈名字中的一个字，再取爸爸名字中的一个字。而“何品凝”的名字，则表示一家三口都姓何，大家和睦相爱凝聚在一起。
不同的时代，不一样的名字，但都是一样的父母之爱！
此外，中国人的名字，还有“乳名”、“学名”、“别名”的区分，所谓“乳名”，俗称“小名”，即小时候起的非正式的名字，长大后在长辈和同辈中有时还沿用的，如豆豆、毛毛、丫丫等亲切的称呼。“学名”，俗称“大名”，是指人正式名称，以后入学和进入社会进行交际的代表个人和家族的称呼。“别名”，即正式名字以外的名字。在此谈的是“学名”。
不过，在家长给孩子取名字越来越讲究的今天，有些倾向值得注意：
一是单名多，即名字只有一个字。这样，非常容易重名，不能充分体现与他人“区别”这个取名的根本功能。有的单名，在一个城市就有成千上万个，在生活中会有许多麻烦。
二是名字不通俗，字太生僻，不好认，不好读，不好写，这在流行电脑交往和交往越来越频繁的时代，会带来许多意想不到的麻烦。应引起当今家长的注意。
三是有的家长请人解读孩子名字的含义，这实在没有必要。孩子的名字本来是家长亲自给起的，最直接地表达了父母对子女之爱。其中的含义家长最清楚不过，何需请别人解读名字的含义？说白了，无非为了讨些吉言而已，实属迷信。
四是有的为了图个吉利，有的为了表达一种期望，总是翻来覆去给孩子更改名字。其实没有必要。名字可能对孩子有一定的暗示作用，但总归是有限的，实际上名字的主要功能就是以示与他人的区分，是人的“代号”而已。因为社会上叫“进财”的人并不都是“日进斗金”，叫“发财”的人也不都是“百万富翁”。比名字对孩子的成长、成材更有影响的因素很多很多，名字的暗示作用微乎其微，家长还是要在努力创造良好家庭环境和培养教育上多费些脑筋，不要在更改孩子名字上多花费精力，既耽误工夫，也不利于孩子的自我认知的形成。而且名字不相对稳定，就起不到在社会交往和日常生活中的作用。
还有一点要注意的就是，给孩子起名也不能流于形式。如流行于河北一带的“撞街”的风俗：婴儿出生三天，由本家有声望的老人抱着上街，在街上首先遇着谁，就请谁为小孩起名。如遇不到人，那就遇到什么事物就用什么做孩子的名字。沿用这种风俗，就仅仅是为了保持传统，显然对给孩子起名不大在意。
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我父母都姓刘，我出生在“霜降”这天，我名刘霜。寓意是“双刘”生的“霜“(双的谐音)降临人间。(刘霜) (文/赵忠心 北京师范大学教授）
给年轻妈妈的忠告：
1、千万不要“开除”你自己的时尚资格！
2、千万不要按照少女时代的老习惯化妆，因为那种方法已经落伍，而且可能已经不适合你！
3、千万不要跟着美容杂志的最新潮流亦步亦趋，因为你已经没有那么多时间、精力“扮靓”，而且，太“前卫”的化妆也不太适合温馨、居家的吗咪哦！
美肤
关键词：保湿
许多妈咪都发现：少女时代油油的皮肤正变得越来越干，如果经常在空调环境里工作的话，细细的小皱纹不知不觉就爬了出来。
所以，我建议各位妈咪在冬季选用有保湿作用的系列护肤品。而且，在化妆时加入“妈咪特别保湿方案”：
1、如果你在短时间内来不及改变干燥的肌肤，那么，不妨在上妆前先敷5分钟的保湿面膜，洗干净，擦上保湿护肤品以后，再上粉底。
2、选择含水量高的粉底液，要由下往上擦，才能防止皱纹生成。
3、从粉底到眼影、唇彩，都可选用带柔和珍珠光泽的，使妆容明亮年轻。4、如果时间紧张，妈咪可以“省略”扑粉这一个环节。用餐巾纸在上了粉底的脸上按一下，去掉油腻的浮色，这样一来，皮肤美白细腻了，还没有粉粉的干燥的感觉。
特别提醒：
有些妈妈为了省事，常常不上粉底，随便擦点白色的粉饼了事。其实，这样只会使皮肤显得更干燥、小皱纹显得更明显，而且，那种虚假的粉白色也很落伍哦！
美目
关键词：睫毛膏
很多妈咪不习惯用睫毛膏，但我提醒大家：它才是今年时尚美目中最重要的一环。
特别推荐：
卷睫毛器可以立竿见影地产生惊人效果，它使眼睛变大，神采焕发。卷睫毛器有电动的，使用起来很简单，只需要在每只眼睛上夹45秒钟左右就可取得绝佳效果。如果有可能，请选用浓密睫毛膏，棕黑色比较适合你的年龄。
特别提醒：
1、喜欢用眼影的妈咪要注意了：今年的眼影时尚是眼影晕画得小小的，“浓墨重彩”已经过时了。
2、聪明妈咪千万不要为了省去画眼线的麻烦而去“纹眼线”，那样容易使妈咪显得憔悴、庸俗；想省事的话，不画眼线也可以：只要涂好睫毛膏，加上时尚的眼影，你已经很出彩了！
美唇
关键词：唇彩
过节了，许多妈咪喜欢擦大红的唇膏，但是，这种唇膏往往出卖了你的年龄，没有那种年轻、水灵的感觉。
我建议你试一下橘色的唇彩。
不要以为唇彩只是少女的专利，它那种滋润、饱满、水灵的感觉，同样适合有活力的年轻妈咪。
大红唇膏容易让人产生俗艳的观感，你不妨选用时尚温暖、具有透明感的金橘色系唇彩，它会让你的唇部看起来柔和光润，表情也更加活泼。
特别提醒：
唇彩不可涂得过厚，千万不能有"刚吃完猪蹄"的油糊糊的感觉。薄薄地涂一层，保持的时间可比较长，涂得过厚，反而容易脱落。
美手、美体
做了妈妈，你的一双纤tulaoshi.com手就没有从前那么娇嫩了，特别是在冬天。
我教你一个救急的好办法：临睡前，双手涂满优质护手霜，戴上透气的棉质手套过夜，第二天，你的双手会变得细腻滋润多了！
此外，冬天洗澡，妈咪最好选用含有润肤成分的沐浴液，擦干身体后，再涂一层护肤乳液——要知道，变得干燥的不仅是你面部的肌肤，保湿一定要全面。
●小君
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