哪些中药可为产后催乳

【 tulaoshi.com - 营养 】

产后哺乳期不宜喝茶(图)

产后哺乳期不宜喝茶

如果产后打算母乳喂养，那么请不要喝茶。　

产妇经过分娩以后体力消耗很大，气血双虚，产后应卧床休息，以利体力恢复。多进汤汁类饮食，以增加乳汁的分泌，但产后不宜喝茶，这是因为茶叶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。

茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。另外，茶n十中还含有咖啡因，饮用茶水后，使人精神振奋，不易入睡，影响产妇的休息和体力的恢复，同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。所以产妇产后不宜喝茶。

职场新妈妈哺乳对策(图)

职场新妈妈哺乳对策

难题之三：职场哺乳

职场妈妈哺乳对策

1.适应工作环境且第一个工作周应尽量简短

2.在返回工作岗位前3周开始使用吸奶器

3.不同的环境使用不一样的吸奶器

4.每次哺乳前或结束时让宝宝适应吸奶瓶

母乳储存小技巧

容器：前一天挤出母乳，装进消毒好的容器。装母乳的容器不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。

冷藏：冷藏母乳与冷冻母乳混加时，切记新加入的母乳要比原来已冷冻母乳的少，否则已冷冻母乳的会被新加入的解冻。

使用：冷冻母乳先用冷水或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。如需快速解冻时可隔水温热。一旦加温后若未食用，不可再次冷藏，需要丟弃。

期限：冷藏的母乳不得超过24小时，冷冻的母乳最好应该在一个星期内喝完。

5.充分休息和保持心情愉快

6.采取混合喂养方式

得力助手：吸奶器

工作时：可选用全自动吸奶器，节省时间;公司没有冰柜的情况下，可选用具有冷藏的吸奶器，便于母乳储存;选小巧轻便的轻，便于出携带。

在家时：可选用手动或半自动吸奶器。

难题之四：回奶

回奶方法的分类

自然回奶：逐渐减少喂奶次数，缩短喂奶时间，同时应注意少进汤汁及下奶的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

胀回法：任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。期间可以用温热毛巾外敷，并进行从乳房根部到乳头的推揉。

药物回奶：口服或注射各种回奶药物使乳汁分泌减少的方法。

自然回奶小贴士

减少吸吮：逐渐减少宝宝吸吮母奶的次数和数量或不再让宝宝吸吮母奶。

营养限制：减少进汤汁及下奶的食物，限制蛋白质、油脂类、糖类等促乳食品的摄入。

难题之五：乳房护理

乳头护理小贴士

避免过度使用沐浴用品：宝宝的嗅觉非常敏感，经常使用沐浴用品清洁乳头，会使得乳头上的母乳味道改变，会影响宝宝的吸吮欲望。

清水清洁即可：哺乳妈妈们可以利用洗澡的时间，用清水清洁乳头即可。

用奶水或是羊脂膏环状涂抹：哺乳妈妈若遇到乳头受伤的情况，可于每次哺喂母乳后用奶水或市售的羊脂膏来进行乳头的环状涂抹，以保护好乳头，避免乳头发生感染。

乳腺堵塞的预防和护理

消肿止痛：采用优质哺乳期专用乳罩、用冰块敷或必要时服用止痛药，几天之后就能消肿。随着乳汁分泌正常，乳房就会变软。

热敷按摩：用温水把乳头上的干奶擦掉，对乳房进行热敷使乳腺管通畅，不要对肿胀部位进行按摩，而要通过让孩子吃奶等方法把乳汁排干净。

哺乳期常见的问题及处理

(1)平坦乳头：由于先天性乳头颈短平，有的乳头内陷，或产后乳房过度充盈，乳头显得平坦，给哺乳造成一定困难。哺乳前先湿热敷3-5分，按摩乳房刺激排乳反射，挤出一些乳汁，使乳晕变软，继而捻转乳头引起立乳反射，这样就容易被宝宝含吮。在哺乳间隙配带乳头罩。其实，在孕晚期就应该进行乳头伸展性练习，每天2次，每次5分钟，以纠正凹陷的乳头。

(2)乳头皲裂：主要是宝宝含吮不正确引起，哺乳时应该将乳头和大部分乳晕含吮在宝宝口内，作到有效吸吮，哺乳结束时，不要强行从宝宝口内抽出乳头，要用食指轻轻按压宝宝下颏，温和中断吸吮。同时挤出少许乳汁涂在乳头和乳晕上,短暂暴露和干燥乳头，注意千万不要用肥皂和酒精类干燥剂清洁乳头及乳晕。

(3)乳管阻塞：常见于不经常哺乳、不完全吸空乳房以及乳房受压而引起乳汁郁积。针对这种情况进行乳房湿热敷、按摩、拍打和抖动乳房，疏通郁积的乳汁。喂奶时先哺喂有阻塞的一侧乳房，让宝宝正确含接，有效吸吮。如宝宝因某种原因不肯吸奶时，则将奶挤出或吸出。

(4)乳腺炎：通常由于乳头皲裂、乳腺管阻塞等原因引起。如果乳房某局部表现红、肿、热、痛等急性炎症过程，应及时到医院就诊。

断母乳后选喝幼儿段配方奶

幼儿段配方奶可延续母乳的好处，成为母乳的接力棒，继续为宝宝的健康成长护航。13个月的宝宝每天可以喝300～500毫升的配方奶。除了配方奶以外，还有很多供宝宝吃的平衡营养素，可在医生指导下选择。但是，不能只让宝宝吃现成的辅助食品，也应该给宝宝做些新鲜可口的饭菜，让宝宝获取足够和优质的营养。

每日三餐加两次加餐。每日粮食约150克，油约25克，蔬菜100～150克，蛋或肉约100克，牛奶或豆浆150～250克，白糖约10克，水果约200克。可把菜、肉做成泥状，也可做成馄饨，丸子等，原则是从软到硬，从稀到干，从少到多，食品多样化。幼儿有择食的自由，要注意食品色、味、香、形，创造良好的(图老师整理)进食环境，膳食结构合理，没有必要再额外补充什么。每天奶量大约在200毫升左右，最好选择幼儿配方奶，早晚喝最好。

母乳是母亲给婴儿最好的食品

每年8月的第一个星期一起的一周是“世界母乳喂养周”，这是国际母乳喂养行动联盟为保护、促进和支持母乳喂养而设立的一项重要活动。

现代医学证实：母乳是母亲给予孩子最天然、最理想的食物，它不但维护了食物与营养的均衡，是增强婴儿免疫力及抵抗疾病的最佳方法,而且还可以减少女性乳腺、卵巢肿瘤及缺铁性贫血等疾病的发生率，是女性追求健康权的体现，更重要的是，母乳促进婴儿大脑和智力发育。母乳喂养是母婴情感的纽带，也是婴儿要求食物、关爱与健康权利的保障。

小儿出生至1周岁为婴儿期。婴儿期喂养有两种主食，一是母乳或其他乳汁，如鲜牛乳、全脂乳粉、蒸发乳等。二是非乳类代乳食品，如以大豆蛋白质为主的豆代乳粉、湿制豆浆，以鱼蛋白质为基础的浓缩鱼蛋白粉及鲜鱼肉，或自制的以鸡蛋蛋白质为基础的鸡蛋粉、强化米粉等。

母乳喂养对于婴儿是一种最佳、最完全的天然食品，它含有婴儿期所需的最合适比例的营养成分。在提倡优生优育的今天，为保证婴儿体格的健康成长、智力发育健全，年轻的母亲们应该用自己最珍贵的乳汁喂养最亲爱的小宝宝。

现代科学证明母乳是婴儿无可代替的食品，是保证婴儿存活的第一个后天条件，如果不是万不得已，应坚持母乳喂养而不用其他食物代替母乳。牛乳不是不可代替母乳的，但最早应该在孩子周岁以后。

母乳喂养的优点主要表现在：1.母乳成分最适合于婴儿的消化和需要；2.母乳蛋白质中乳蛋白较多，必需氨基酸含量与组成皆优于牛奶；3.初乳、过渡乳与成熟乳中蛋白质、脂肪、无机盐含量不同，可以满足各时期婴儿的需要；4.母乳中乳糖含量高，可增加钙、镁等多种矿物质的吸收，其钙、磷比例符合机体需要；5.母乳中铁的含量虽不多，但吸收率极高，是其他来源的铁无法比拟的；6.母乳中含各种酶和激素，可助婴儿消化吸收各种营养素；7.母乳中有免疫成分，如分泌型A种免疫球蛋白，婴儿能获得一定的免疫力；8.母乳温度适宜，清洁、方便；9.孕妇分娩后给婴儿喂乳，有利于产后子宫复原。

有的父母把婴儿的乳食寄望于牛乳或羊乳，虽然牛乳、羊乳的营养质量都是很好的，但它的组成却不适合于婴儿期的小儿。小儿过了婴儿期之后，由于身体发育的需要，可以在人工喂养或混合喂养中加入牛乳、羊乳。当然，如果母亲因病或其他原因而不能哺乳时，次选的乳食品还是牛乳、羊乳。

为婴儿选择乳汁和代乳食品，以及哺喂数量、时间间隔、哺喂方法、注意事项等，有两个基本根据，一是婴儿生长发育情况；二是食品成分和营养价值，营养价值中应该包括食物的成分比例和利用率。

无论母乳还是其他代乳食品，首先要考虑到婴儿所需要的各种营养素的质量以及与幼儿不同之处。因为接纳食物的婴儿是不满一周岁的小儿，他的吸收消化能力与两三岁的幼儿是不相同的。如果违反了他们的生理条件，必然会引起某种生理或病理的反应，而这一点又常常被人们所忽略。人们应该知道，母乳中的免疫因子传给婴儿，婴儿一般在半岁之内是不易生病的。而半岁之后婴儿生病

新妈怎么吃才能提高乳汁质量

初为人母的你，一定很急切想知道奶水不足如何催？提高乳汁分泌，饮食可帮你！

乳母所需热能和营养素比普通成人高，所以餐次要比平时多，营养物质的浓度要比平时大些，食物种类也要全面，所需营养一般可与孕晚期相同。

但是，对能量、碘及Va、Vb1、Vr2、Vc的需要还要高于孕晚期，故应合理安排每日膳食，乳母每日应多喝一些汤、水、每餐中应有汤和粥，宜多吃些牛乳、豆乳及其制品，以利于提供优质蛋白质和钙，需适量吃些主食，保证供给充足的能量，吃一定量的动物性食物，为了摄取较多的维生素和矿物质，还应多吃些蔬菜、水果等。

随着婴儿生长发育，乳母的乳汁分泌量会持续增加，在整个哺乳期，特别是婴儿3个月——7个月时，由于乳汁分泌量增加需要持续供给较多营养，而出了月子就吃普通膳食，乳母不宜饮酒，也不宜吃辛辣和过咸的食物，吃药也要十分慎重。

母乳是最适合婴儿生长发育需要和消化能力的最理想食品。直接关系到母亲与婴儿双方的健康，是母亲给孩子的最最珍贵的礼物。所以我总是告诉身边的每一位新手妈妈，一定要尽自己的努力给孩子这份礼物。

最先要注意的是一些可能引起回奶的食物，比如韭菜、麦芽、人参等食物。不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。

坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品，这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。 还有一些刺激性的食物，辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。还有油炸食物、脂肪高的食物。这类食物不易消化，且热量偏高，应酌量摄取。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。

不要吃腌制的鱼、肉一类食物，一般成人每天食盐量为4。5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。食盐过多，会加重肾脏的负担。不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，在哺乳期最好忌食味精。

饮食即要营养丰富，又不能过于油腻，母乳中脂肪过多也不利于宝宝的消化吸收。哺乳期的妈妈应该多吃些水果，如果是冬季，水果从室外拿进来时太凉，可以在温暖的室内多放一段时间再吃，以免刺激肠胃。夏季乳母吃冷饮也应适当有所控制，不可像平时那样随心所欲。

不要喝茶叶水，因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康。

哪些中药可为产后催乳(图)

漏芦可催乳

母乳不足，妈妈往往心急如火。此时如能在医师指导下选用以下中药，不仅妈妈喜上眉梢，而且宝宝也不急不闹。

漏芦：漏芦有清热解毒、消痛散结、通经下乳之效。《神农本草经》认为其“主皮肤，恶疮疽痔，湿痹、下乳汁”。常用于乳汁不下、乳房胀痛、肿痛，经行不畅，皆有良好的效果。乳汁不下、乳房胀痛可与穿山甲、王不留行配伍应用。

桑tulaoshi寄生有祛风湿、益肝肾、安胎之效。常用于治疗风湿痹痛、腰膝酸痛、胎漏下血、胎动不安、有很好的效果。用于产后乳汁少、乳汁不畅、或乳房胀痛，可与路路能通、丝瓜络配伍应用。

玉米须当食用成熟之玉米须，秋后剥取玉米时可获得。民间喜用其治疗肾炎、水肿、有利水消肿、利湿退黄之效。《滇南本草》认为其“宽肠下气，治妇人乳结、乳汁不通、红肿疼痛，怕冷发热，头痛体困”。常用量30—60克，水煎服。乳汁少、乳汁不畅，可与猪脚炖服1日2次。

通草：通草为常用中药之一，有清热利湿、通气下乳之效。《滇南本草》认为能“明目退热、催生、下胞、下乳”。本品有利尿及促进乳汁分泌的作用。常用于湿热引起的小便不利，对产后乳汁不畅或乳汁不下有奇效，常与王不留行、穿山甲配伍煎服。

王不留行有治血通经、下乳消痈、利尿通淋之效，被誉为妇科通乳良药。《本草纲目》载：王不留行能走血分，乃阳明冲任之药，俗有“穿山甲、王不留，妇人服了乳长流”的谚语，是民间常用的通乳要药之一。产后乳汁不通，配穿山甲可以增强通乳之力。产后气血亏虚、乳汁稀少者，则配黄芪、当归。王不留行还能补气血以增加乳汁，对乳汁不畅引起的乳腺炎也有很好的治疗效果。

穿山甲有下乳、活血消症、通络、消肿排脓之效。《本草纲目》认为其“通经脉、下乳汁、消痈肿、排脓血、通窍、杀虫”。“穿山甲入厥阴、阳明经，古方鲜用，近世风疟、疮科、通经下乳用为要药”。本品能疏通气血而下乳，因气血雍滞而乳汁不下者，可单用，或配伍王不留行；若气血虚而乳汁稀少者，配伍黄芪、当归等益气药同用。

路路通有祛风通络、利水、下乳之效。用于乳汁不通、乳房胀痛，常与王不留行、穿山甲、漏芦等配伍应用，通乳效果极佳。北京　林涛

想偷懒，宝宝不愿吃妈妈的奶

宝宝虽然很饿，但却不愿吃妈妈的奶，刚吸一两口就哭闹不止。河南省郑州市第三人民医院妇产科主任耿白霞说，如果孩子没有口腔溃疡、发热等疾病，一定是因为宝宝嫌吃妈妈的奶太费力，自己想偷懒而拒绝吃奶。

耿白霞主任说，这种情况临床上认为是由于“乳头错觉”引起的。这些孩子一般都曾使用过橡皮奶头的奶瓶喂养，因为吸吮橡皮奶头很省力，婴儿只需上下唇轻轻挤压橡皮奶头，奶瓶内的液体就会流入口内。而吸吮母亲的奶就不那么容易了，俗话说“把吃奶的劲儿都使上了”，可见，吃妈妈的奶是需要费一番力气的。所以婴儿一旦尝到吸橡皮奶头的轻松，就会拒绝吸吮母亲的乳头，影响母乳喂养。

耿主任说，母亲的乳汁只有靠孩子的吸吮才会越吸越多，如果妈妈的乳头得不到频繁有效的吸吮刺激，加上母亲由此产生的焦虑不安，乳汁分泌就会减慢、减少，人为地造成乳汁不足。

母乳是婴儿最好的食品，所以要提倡母乳喂养。妈妈们应从一开始就让小宝宝吃母乳，不要过早用装有橡皮奶头的奶瓶喂养，以免造成“乳头错觉”。