春节后如何调整宝宝睡眠紊乱

【 tulaoshi.com - 厌食症 】

如何缓解宝宝节后综合症？

　　过春节最开心的当属宝宝们了：平时妈妈不让吃的，过年了也放宽了要求，都可以吃了；平时早早上床睡觉，过年了可以晚点睡；平时妈妈总不在身边，春节也可以天天缠着妈妈了……可春节过完，爸爸妈妈们不由得皱起眉头：宝宝因为吃得太多太杂，产生了积食；睡觉没了规律，天天都要哄半天才能入眠；为了不让妈妈上班，开始撒娇、大哭大闹……"春节综合征"惹上了宝宝。

　　闲暇时 做做身体抚触

　　专家指出，分离焦虑实际上是孩子安全感缺失的表现，而性格偏内向、感情偏细腻的孩子，表现得会更明显。　　家长在闲暇时，可以给孩子做做身体抚触。这种抚触不仅针对婴儿，对于大一些的孩子同样适用。温柔的揉揉捏捏，其实也是家长与孩子在情感上的无声交流，可以在一定程度上缓解孩子内心的焦虑感。让孩子的生活丰富起来。

　　3岁的乐乐是个生活特别有规律的孩子，平时每天晚上9点钟都会准时上床睡觉。春节期间，因为大人们时常聚在一起娱乐，所以家里总是很热闹，这让乐乐也变得异常兴奋，睡觉时间没了规律。春节过后，乐乐的妈妈发现，孩子睡觉特别难哄，而且还出现睡眠不安稳、惊醒等情况。

　　让孩子的生活丰富起来

　　很多孩子哭喊闹腾，是因为精神需求没有得到充分满足。孩子的精力远比成人旺盛得多，因而爸妈去上班的日子里，代养人要注意尽量丰富孩子的生活，让孩子有的玩，玩得开心。

　　专家要提醒家长的是，每天带孩子出去玩，不是简单地看看公园风景就回家，而是真正参与到一些运动项目中，比如小朋友们一起过家家、玩沙、玩水、传球、滚球等。当孩子跟同龄伙伴在玩时，监督好外围环境的安全即可，不要过度干涉，聪明的家长永远是跟在孩子后面的。 宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图

　　家长别跟着孩子情绪化

　　在孩子问题发生时，家长千万别跟着情绪化，保持积极、乐观、信任的态度，有助于缩短孩子节后分离焦虑。对于有些已经在上托管班或幼儿园的孩子，态度要坚决，“狠”得下心。即使孩子情绪反应较大，也照送园所不误，让孩子感到去上课是理应要做的事。交给老师后，高高兴兴地跟孩子再见即离去。家长要以平常心对待接送，否则容易激活孩子的不良情绪，加大送园所时的难度。

　　尽快回复规律生活状态

（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）

　　节后，家里的环境要从嘈杂恢复安静，可以和孩子做一些能平静情绪的游戏，比如讲故事、画画、玩拼图等，尽量少和孩子玩过度兴奋的活动。

　　对于已经上学的孩子，家长要尽快调整生活节律与园所相适应。还要注意用积极语言暗示，避免以下消极言语：如“小朋友有没有欺负你？”“有没有吃饱？”“有没有被老师批评了？”等。

12

节后，给宝宝的肠胃“放个假”

　　孩子们喜欢过节，特别是中国人最隆重的春节。因为春节期间，家家户户都会准备丰盛的饭菜外加各种各样的零食。很多父母平日给宝宝准备的饮食都很精心而且健康，可是一到春节放假期间，就会放松(www.tulaoshi.com)惯有的饮食原则而放纵宝宝的胃口，孩子因为吃的过饱、吃零食过多过杂，或者吃了太多油腻不易消化的食物等都会造成肠胃不适。同时，很多宝宝会因为饮食不节制而患上消化系统疾病，轻者，宝宝会厌食、消化不良；重者会出现肚子痛、大便次数增加、不定期的腹泻或者腹胀等情况，这些都预示着宝宝的肠胃出现了问题。所以，在春节过后，爸爸妈妈们一定要给宝宝调理饮食，以此来修复宝宝娇弱的肠胃。

　　

　　由于宝宝在节日期间饮食不均衡，节后要把饮食的重点应放在调养方面。首先，少吃大鱼大肉以及油炸类的食品，多吃易消化的食物，避免给肠胃造成负担。其次，要避免过冷、过硬或辛辣的食物，这也是在减轻肠胃的负担。绿叶蔬菜、豆类、水果等清淡的食品都是比较好的选择。对调养和清理肠胃比较有效。

如何解决宝宝春节后厌食症状

　　吃饭时，孩子在前面跑父母在后面追的情景，相信在很多家庭都会出现，也是父母很头痛的问题。宝宝出现长期食欲不振、食量减少，可导致小儿营养不良，多种微量元素缺乏，影响生长发育。

　　据专家分析，其实引起厌食的原因有多种，从节后情况看，除了零食外，家长的不规律的饮食习惯也会导致孩子厌食，因为家长应酬多，节期饮食起居不规律，导致孩子原本正常的饮食规律被打破。

　　据了解，在出现厌食情况的孩子中，其实有近六成是无需治疗的“假性厌食”，只需调整家长的喂养习惯和孩子的饮食习惯，诸如撇开零食、定时定点(给孩子相对固定的一个吃饭位置)让孩子吃正餐、让孩子自己吃饭而不撵着喂、不要同时看电视等，厌食现象很快就会远离孩子。

　　下面我们为你提供几点关于小孩厌食的相关知识。

　　一、一般造成小儿厌食有两个方面的原因：

　　(1)疾病造成食欲不振，临床中的厌食症，有全身性的疾病，比如慢性胃肠炎、微量元素缺乏等，其中锌缺乏引起的厌食是比较常见。如果发现不是菜谱的问题，就应该找医生看看是否是疾病导致的厌食。

　　(2)喂养不当造成儿童厌食的情况比较突出，这一点在城市儿童特别明显。乱吃零食、喝过多果汁饮料等不良饮食习惯，容易使孩子的食欲下降。

　　做父母的应了解，宝宝的胃口会时好时坏，尤其是两三岁的宝宝，他生长速度可能并不像以前那样快了，因此也不会像以前那样常常表现出饥饿。如果宝宝不想吃东西，有可能是因为他不饿，或者在长牙，或者因为屋里有其他东西吸引了他的注意力。爸爸妈妈要记住，不要强迫他吃东西，不要把吃饭变成一场战争。

　　二、聪明的妈妈应该懂得如何培养宝宝良好的饮食习惯

　　(1)让宝宝吃各种不同口味、颜色和口感的菜，这会让宝宝总是对饭菜很感兴趣。即使是很小的宝宝也会因为每天吃相同的东西而感到厌烦的。

　　(2)当宝宝吃得很好的时候要表扬他。

　　(3)给宝宝提供健康零食，宝宝每天消耗大量的能量，因为他们每天动来动去，所以营养丰富的零食来补充宝宝的能量，比如水果片(新鲜的或干制的)、天然酸奶、米糕、面包条。

　　(4)不要给宝宝吃快餐食品，如果在就餐时间带着宝宝出去转转，您最好随身带一些健康食品，这样您就不必依赖快餐店了，薯条、汉堡包、香肠都是高脂肪、高盐、高糖分食品，而且含有很多添加剂，应该避免食用。

　　(5)别把甜食当奖励。如果您想让宝宝喜欢吃新鲜水果和蔬菜，自己首先要大量吃这些食物以给宝宝树立榜样。如果您总是把饼干和巧克力当作零食，并且把甜食作为奖励(这些食物会使宝宝越来越喜欢吃甜食，并使他们长出龋齿)，不要指望您的宝宝爱吃水果。您可不能为了宝宝吃水果和蔬菜而跟他讨价还价，这会形成一个难以改变的习惯。

　　(6)给宝宝喝的饮料中，水是最佳和最提神的，所以要把水作为首选饮料。如果宝宝的食欲不是很好，在他吃饭前就不要给他喝含糖太多的饮料，因为喝这些东西会使他感觉不到饿。

　　三、妈妈们注意： 进食看总量而不是一餐两餐

　　当宝宝拒绝妈妈给他准备的食物时，您的反应不要过于激烈，这只说明他不想吃罢了，不要强迫宝宝吃东西，不要将吃饭变成“拉锯战”，把吃饭的时间延长30分钟。如果您觉得宝宝吃得还不够，那在1-2小时后，再给他吃一些零食，例如水果或者牛奶，一天三顿主食再加上两顿零食就足够了。

　　一些孩子会在相当长的时间内拒绝某种食物，不要为此担心，只要总体的饮食情况是均衡的就行。

　　如果宝宝看到碗里的饭太多，会感到厌烦。妈妈其实可以给他换一个大一点的碗，或者装少一点的饭，让宝宝从心理上先接受，以后逐渐增加。这就是聪明妈Tulaoshi.com妈的做法了。

　　不要给宝宝吃含过量的饱和脂肪、食盐和糖的油炸食品，最好以蒸烤的食品取代之。加工食品中的盐、糖和人工调味剂的含量很高，所以要给宝宝吃新鲜的食品，包括以下四类：

　　(1)鱼、肉、鸡蛋和其他富含蛋白质的食物;

　　(2)牛奶、酸奶和其他奶制品;

　　(3)大米、马铃薯、面包、面条和其他碳水化合物;

　　(4)水果和蔬菜。

春节后如何调整宝宝睡眠紊乱

　　每逢节日长假后，妈妈们就会不期然遭遇宝宝的“节后睡眠失调综合症”——宝宝睡不好，吃饭也不好，精神受影响，甚至导致脾气也变大了，最重要是，平日里妈妈们辛辛苦苦为宝宝建立的睡眠规律也都打破了。

　　针对这个问题，专家建议家长：把宝宝睡前工作准备足，重建宝宝的睡眠规律，而且，家长也应有意识地培养孩子逐渐适应各种环境的生存能力。

　　一、宝宝也患“节日症”

（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）

　　闹闹腾腾的长假过去，可很多妈妈说自己的宝宝们似乎对过去的长假还“意犹未尽”，每天都表现得很兴奋，晚上也不肯按照平时的睡眠时间入睡，怎么哄都哄不睡，以往良好的睡眠规律也都被打破了。

　　这可能与孩子在节日期间隐隐产生的心理压力有关。“节日期间孩子会接触很多陌生人，如果孩子安全感不高，这种接触就很容易让孩子产生心理压力，会影响孩子的睡眠，表现为宝宝难以入睡，多梦，或者半夜哭醒。”

　　专家也表示，由于过节期间家长比较频繁地带孩子走亲串戚接触陌生环境，宝宝因不适应这些陌生环境，容易产生一些烦躁的表现;如果陌生环境中还包含了一些不良的因素，如过强的光线、过大的噪音、异常的气味等，就会直接对小孩产生不良刺激，这些都可能影响到孩子的睡眠，表现为睡眠不安稳、时间不足，惊醒、睡眠过程的惊吓等。

　　二、如何恢复良好生活习惯

　　节假日，大人们难得聚在一起娱乐，因此有时会无暇顾及宝宝的生活规律，宝宝的作息习惯可能被打乱，饮食和睡觉都难以保证。

　　长期这样，有损宝宝的健康。

　　1、节后，家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静，确保宝宝有一个良好的休息环境和秩序。

　　2、多和宝宝一起做些能平静情绪的游戏，比如给他讲故事，和他一起拼拼图，画画等，尽量少从事一些让宝宝兴奋激动的活动。

　　3、调整作息时间，让宝宝早睡早起，让他慢慢适应以前有规律的或者幼儿园的作息时间表，这样才能保证他有充沛的精力学习和玩耍。

　　4、多带宝宝进行户外散步，在锻炼身体的同时也能消耗体力，有助宝宝提升睡眠质量。

12

春节后 不妨带孩子用压岁钱理财

　　
　 　依照中国的民俗，每到春节，长辈都要拿压岁钱给未成年的晚辈，以保佑、祝福晚辈在新的一年里平安、顺利。随着生活水平的提高，压岁钱早已过了“一张大团 结”的时代，孩子们如今拿到的红包比以往“厚实”很多，少则几百，多则数千，甚至不乏“万元大礼”。几天的走亲访友下来，不少孩子一步就迈入了“万元 户”，甚至“几万元户”的行列。

　　何女士告诉记者，今年她的女儿才3岁大，但由于是第一次带回老家过年，各路亲戚都要表示心意，一圈下 来，女儿就收了5万多元的压岁钱。“现在的人情往来都"水涨船高"了，家里的孩子又少，除了祖辈和直系亲属外，连我的叔叔、姑姑什么的都赶着来给孩子压岁 钱，一下子就成了"富裕户"。我一个tulaoshi.com朋友的孩子，一年就能收近10万元呢。”何女士说。记者在“网晒压岁钱”的帖子中看到，不少孩子的压岁钱总数都过万， 而对于这笔不菲的收入，不少孩子表示，这是自己的“劳动所得”，不愿意完全交给家长“充公”，但由于数额比较大，家长也不能完全“放权”给孩子零花。如何 打理压岁钱，成为不少孩子和家长共同关心的问题。

　　记者在采访中了解到，与以往父母将孩子的压岁钱收缴家用或以孩子的名字在银行开设一 个储蓄账户的传统方式不同，如今不少父母则将目光转向了理财产品，并带着孩子一起操作，希望从小就给孩子建立“投资理财”的观念。张女士告诉记者，女儿就 读小学五年级了，但由于生活富裕，一直对钱没有概念。去年，她给了女儿3000元压岁钱，让她自己“支配”，结果女儿不到一周就花光了，除了给自己买了 MP4，剩下的都吃饭、唱歌了，“我和她核对账目的时候，她说她自己也不知道花哪儿了，反正都没了。”张女士说，“我觉得不行，今年就给她讲了投资理财的 道理，把今年的压岁钱都做了基金定投。我不是不舍得让她花钱，我是希望也可以建立她赚钱的概念。”

　　而施女士则带着刚上小学二年级的儿 子去购买黄金，比较下来，为其购买了贺岁金条。她说，之所以这么做，一方面是让儿子看到他的压岁钱确实为他所用，“并没有被妈妈征收”；另一方面，之所以 没有在银行储蓄，主要是考虑通货膨胀的问题，觉得孩子购买黄金会有更好的保值、增值效果。“我想以后每年都带他来买一个金条，这样等他18岁成人的时候， 应该也是不少的一笔钱了。”