酸酸辣辣成孕妈最爱,这是为何

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夏天到，甜甜酵母锌，宝宝胃口不得了

　　夏季，许多孩子很爱出汗，稍微一动就大汗淋漓，由于儿童身体各方面都在发育之中，体内调节出汗的植物神经功能尚不完善，故汗多比较常见。

　　可是，很多宝宝在大汗淋漓之后，怎么也不肯吃饭。很多妈妈对此不以为意，天这么热，大人都吃不下，更何况小孩呢。殊不知，宝宝不吃饭，可能是缺锌作祟。

　　宝宝流汗导致锌流失

　　宝宝由于出汗比较厉害，锌等营养元素会随着汗液流失，随着而来的症状便是胃口不好、厌食。

　　此时，细心的妈妈如果注意观察宝宝的舌头，会发现宝宝的舌头很光滑，上面布有一层厚厚的舌苔。这是因为缺锌会影响舌表面的味蕾的生长，而只有舌表面有足够的味蕾，才能感觉到饭菜的味道。

　　因此，夏天到，妈妈们既要对宝宝用心，更要用“锌”。

　　补锌，让宝宝吃饭香香

　　科学研究证明，一天补锌约15mg，就可以缓解味觉障碍。含锌最多的食物是牡蛎，每100克含锌40-70mg。此外小鱼、绿茶、可可、芝麻、杏仁、海藻、黑米、蛋黄、动物肝脏也是含锌量较高的食物。 宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图

　　然而，宝宝由于肠胃发育不完善，每天摄入的上述食物有限，而且吸收容易打折扣，食补效果总是不尽如人意。

　　选择何种补锌方式，能达到既安全又高效的效果，真是愁坏了细心的爸妈。

　　酵母锌，科学补锌新方式

　　传统的补锌制剂，能够起到补锌的作用，但其较低的吸收率和较强的肠胃刺激让准妈妈苦恼不已。生物型补锌产品——酵母锌应运而生，开创了生物补锌的新纪元。

　　以安琪公司生产的康普力星牌酵母锌为代表，其通过酵母在生长过程中对锌的自主吸收和转化，使锌与蛋白质和多糖有机结合，消除了化学锌对人体的毒副反应和肠胃刺激，使锌能更高效安全地被人体吸收利用。据华中科技大学同济医学院鉴定，酵母锌生物利用度高达７０％以上，相较于传统制剂，其补锌效果提高了5倍。

　　夏天到，有康普力星酵母锌的陪伴，宝宝胃口好，吃饭香。

酸酸甜甜的梅子薄荷鸭

　　特色

　　酸酸甜甜又清凉消暑，实在是夏日最好的鸭料理了。梅子的香甜被薄荷衬托出来，每一口都提示食客，美好的盛夏还没有走开。

　　用料

　　食材：

　　麻鸭 1/2只

　　薄荷 1把(依个人口味)

　　大葱 2段

　　老姜 1块

　　话梅 50g

　　调料：

　　八角 2枚

　　米酒 100ml

　　老抽 1茶匙(5ml)

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　　白砂糖 2茶匙(10g)

　　盐 1茶匙(5g)

　　油 1汤匙(15ml)

　　做法

　　1.鸭子洗净，摘除残留的杂毛，斩成大块。大火烧开锅中的水，放入鸭块汆烫片刻，捞出沥干备用。

　　2.大火加热炒锅中的油至6成热，，放入鸭块煸炒片刻，投入葱段、姜片炒至有香气飘出，放入米酒、老抽、白砂糖、和适量热水，水量以没过鸭块为宜，加入话梅后调成小火www.tulaoshi.com焖煮1小时。

　　3.锅中调入盐，大火收浓汤汁。薄荷洗净切碎，撒入薄荷碎翻炒片刻即可 出锅。

　　小贴士

　　切薄荷的时机 薄荷最好在最后收浓汤汁的阶段再切碎，提前切碎的薄荷很快就会变黑，而且香味会散失，影响成菜效果。

酸酸甜甜小磨心

又是一个春天了。春天很美。两岁的女儿，像刚刚长出的新叶一样稚嫩，像初放的小花一样可爱。看着女儿为难的双眸，我的心一阵阵发紧。女儿本该受到如春天般温暖的关爱，她本该是我们的春天。然而，在我这样的家庭生活中，我们却把她推入一个尴尬的位置，让她成为一个小磨心。

那天，我们一家五口正吃着晚饭。尽管我和孩子爷爷冷战了几天，在饭桌上先生带来了有趣的话题，我们还是高兴地聊开了。刚巧这时候，两岁的女儿也来了兴致，唱起了：“世上只有妈妈好，有妈妈的孩子像块宝……”我开心地听着，期待着女儿清晰完整的唱完这支歌。就在这时，孩子爷爷说：“那爸爸呢？”女儿一听，不知道如何是好了，她看看我，又看看她爷爷，很为难的样子。我知道，又是她爷爷改了歌词，要让女儿唱：“世上只有爸爸好……”，他认为这样可以很巧妙地否定这个作儿媳妇的我。当然，在这样的情况下，我只能告诉孩子，可以按照你喜欢的唱，但是对这样的好歌，最好不要唱错，要不，小朋友会笑你唱的不对。在当时，我不知道女儿是不是能懂我说的话，在那样的状况之后，女儿最终没能像我期待的那样完整地唱完这支歌。

看着女儿的一举一动，我就会想起那天晚餐上发生的小插曲，想起曾经的许许多多的事。也才发觉，两岁的女儿做酸酸甜甜的小磨心，做的好辛苦！

在女儿八个月的时候，公公婆婆来了。那时，我们拥有了一套三居室。刚巧，我的小保姆也要回家待嫁了。我和先生商量，就把公公婆婆接来吧，既可照顾孩子，又可让先生实现他很久以来的一个心愿。 我的先生来自偏远的农村，他的父母一辈子都是大门不出小门不迈，过着日出而作，日落而息的生活。他盼望有那么一天，让含辛茹苦的老人，能够离开农村，过上并不富裕却很轻松的日子。他觉得老人和我们同住，更会度过一个不寂寞不孤单的晚年。

公公婆婆刚来不久，就因为一个误会，让我和婆婆争吵了。最后是在我们俩争着抱孩子而和解的。这是女儿第一次被动地做了小磨心。当然，以后这样的事很少发生。因为婆婆是一个很好相处的善良女人。

在我们的家里，与其他的家庭不同的是，是公公和儿媳妇常常有小矛盾发生。还好，我的先生比较了解自己的父亲，他告诉我如何做才好。每次当我和公公发生冷战的时候，女儿就成了一个转来转去的小磨心。有时，女儿要她爷爷和我们一起做游戏，一起唱歌跳舞，一起围坐在一起看她表演节目；有时，我会叫女儿学会爱老人，常常让她给爷爷送水果，请爷爷吃饭；有时，她爷爷也会通过女儿的口，表达和睦相处的意思。每每这个时候，我心中总会涌动出对女儿的满心感激。我想，来自心中的感动，公公和我应该是一样的吧？

现在，每当看到女儿的一举一动，我都会想起她曾经有个满是为难的眼睛。我想既然我们有决心三代人共同生活，那么，就彼此沟通，自己的问题自己解决。无须让可爱的女儿做大人的磨心而处在爱的夹缝里。我要还她一个真正的春天！

饮料甜甜的 可能增加患乳腺癌风险

　　：对于女性来说，乳房护理可是一项重要工作，近日据英国《每日邮报》网站6月30日报道，一项研究发现，女性一周喝含糖饮料超过三杯（一杯饮料为355毫升），罹患乳腺癌的风险可能增加。

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　　研究人员发现，女性饮用的含糖饮料越多，其乳房的密度越大，这是已知的罹患癌症的风险因素。密度大的乳图老师房，其脂肪组织少，而制造和分泌奶水的乳腺组织以及乳腺周围的支持组织多。

　　乳房密度大的女性患癌症的可能性更大，因为可能癌变的细胞多。她们的癌症也更可能被忽视，因为反常组织的区域在乳房X线检查中更难发现。

　　该研究负责人、魁北克拉瓦尔大学的卡罗琳·迪奥里奥说：“我们知道，世界食糖的消费量扩大了，而这项研究的结果证实了饮食可能对乳房密度造成的影响，而乳房密度是可能罹患乳腺癌最有力的指标之一。”

　　在这项研究中，1555名女性——约一半为绝经前，一半为绝经后——参加了饮用加糖果汁和充气饮料频率的问卷调查，然后利用乳房X线检查来测量其乳房密度。

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　　迪奥里奥说：“在全部女性中，每周喝三杯以上含糖饮料的女性，其乳房平均密度为29.6%，而不喝这种饮料的女性，其乳房平均密度为26.2%。就罹患乳腺癌的风险而言，乳房密度增加3个百分点是不容忽视的。”

　　据认为，糖能促进细胞生长，从而增加乳房组织的密度。

　　迪奥里奥指出：“考虑到全世界糖消费量的增加，以及所有健康问题都与之有关，在这个课题上继续进行研究并开始向公众宣传吃糖的害处是很重要的。”

　　这项研究发表在英国《BMC公共卫生杂志》上。

　　小编结语：小编看看桌子上放的饮料，默默的合上了盖子，放到了角落。夏季我们喝冷饮的机会更多，小编希望和摇篮朋友一起相互监督，咱们都要做健康女性哦。

酸酸辣辣成孕妈最爱,这是为Tulaoshi.Com何

　　：又想吃酸的了——怀孕后，不少女性都感叹出这么一句台词。不少女性发现孕后自己的口味发生了很大改变，以前清淡饮食，现在却总喜欢重口味，不酸不辣都吃不下。这究竟是为什么呢？酸辣食物吃多了对身体真的好么？一起来随小编看看吧。

　　女性在怀孕后，体内会发生一系列的生理变化。其中使孕妇出现恶心、偏食现象的是一种叫“绒毛膜促性腺激素”的物质，这种物质是由胎盘分泌的，可以抑制人体胃酸的分泌，降低消化酶的活性，从而使孕妇的消化能力大大降低，出现食欲减退、恶心、呕吐等现象，被称为“早孕反映”。所以孕妇常常通过吃带有酸味的食物来弥补胃酸的不足，以缓解恶心、呕吐、食欲减退等症状。

　　虽然带有酸味的食品可以缓解孕妇出现的恶心、呕吐等现象，但并非所有的酸味食品都适合孕妇食用。山楂就是孕妇不该吃的酸味食品，因为山楂可以刺激子宫收缩，有可能诱发流产。除了山楂以外，孕妇可以放心选择西红柿、杨梅、樱桃、橘子、葡萄、苹果等酸味浓郁，营养丰富的新鲜果品。

　　有益的酸味食物

　　说了酸味食物这么多好处，还要提醒准妈妈一句：并不是说只要是酸味的就一定是好的食物，我接下来给大家推荐一下对准妈妈有益的酸味食物。

　　很多新鲜的瓜果都含酸味，这就是准妈妈不错的选择。这类食物含有丰富的维生素C，维生素C可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的准妈妈可以选用一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹果(苹果食品)、橘子、草莓、葡萄(葡萄食品)、酸枣、话梅等，也可在食物中放少量的醋、西红柿酱，增加一些酸味。

　　酸奶也是很好的酸味食物，它不但营养价值高，而且对准妈妈的厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质(蛋白质食品)、多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养，排泄有毒物质。

　　从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇(孕妇食品)本人和胎儿的发育都有好处。

　　酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，有利于食物的消化(消化食品)和各种营养素的吸收。同时还能增加孕妇食欲，减轻早孕反应。

　　准妈妈爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康(健康食品)的，但有一点要注意：准妈妈们一定要选择有益的酸味食物。而不能选择那些不健康的。

　　酸味食物营养分析

　　从营养角度来看，一般怀孕2-3个月后，胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙，但是要使游离钙形成钙(钙食品)盐在骨骼中沉积下来，必须有酸性物质参加。此外，孕妇多吃酸性食物有利于铁(铁食品)的吸收，促进血红蛋白的生成。

　　维生素(维生素食品)C也是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、生产结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用，维生素C还可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收作用，而富含维生素C的食物大多数呈酸性。因此，孕妇吃些酸性食物可以为自身和胎儿提供较多的维生素C。

姥姥家的梅子树

童年像一首歌，她涌动着春天的音符；童年像一个梦，她孕育着多彩的人生；童年是姥姥家那个错落有致的四合院，童年是那后院的梅子园，梅子树上结满了梅子，梅子树下有着着梦一般的童年。

记得那时侯，常坐在梅子树下，依偎在姥姥怀里，听她把故事讲了一遍又一遍，说什么猫换了个什么孩子，听起来有些害怕；七仙女鹊桥会倒还有意思，就是不知道天离我有多远？最爱听的是她哼唱“腊月梅花正月雪”的小曲儿，唱得人心里甜滋滋，酸溜溜，不由自主也跟着哼哼起来。

细雨如丝，梅子树贪婪地吮吸着春天的甘露，一片片狭长的叶子在雨雾中舒展着。雨后初晴，梅子树下又散发出阵阵泥土的清香。几场春雨过后，梅子渐渐熟了，每到这时，姥姥总要带上我和小伙伴，挎上竹篮子去摘。我总是一边摘一边吃，只要你轻轻咬开它，那鲜红的汁水便会顺着嘴角往下淌，那滋味酸酸甜甜的，叫人越吃越爱吃。

春天也有刮风的时候。记得那一次，风刮得好大，隔着玻璃向外望去，天都刮黄了。正在做针线活儿的姥姥突然想起了什么，她站起身来直奔后院而去。我也跟着来到后院，只见姥姥正把木棍和刚栽不久的小树绑在一起，她一手扶着树，一手紧着绕绳子。小树绑好了，姥姥弯腰去拾地上的绳子时，却怎么也直不起腰来，大风只顾无情地刮着，姥姥却一点一点蹭着地躬着腰回了屋子。舅舅埋怨她，为了一棵小树扭了腰不值得，可姥姥却倔强地说：“刚栽的小树，不管它就得死了！”我记得从那以后，有好长时间没有在树下听故事，可隔三差五地姥姥就会让我提着小桶去给梅子树浇水。

梅子树在长大，它一长就是三十年，当年的小树已经长成大树，当年的大树已经更粗壮，它们依旧舒枝展叶在雨雾中欢笑，那鲜红的梅子依旧让人垂涎。树下，揽着自己的孩子，就像姥姥一样把这故事讲了一遍又一遍。孩子啊，是姥姥家的梅子树让我懂得了热爱生活，是它让我对真善美有了一份深深的迷恋。