产后新妈补充什么？从怀孕到生育宝宝，慢慢的，宝宝长大了，妈妈却衰老了。因此就需要来给产后的新妈妈来补充点什么呢？那么究竟该给产后新妈补充什么呢？
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从怀孕到生育宝宝，慢慢的，宝宝长大了，妈妈却衰老了，那么，新妈应该怎样做才能抗衰老呢。 在这里，幸孕网专家告诉产后新妈妈，为了抗衰老，产后新妈妈一定要补充下面这些。
1、要保证摄入充足的钙
哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育;在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。
2、补充水分很重要
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）比如产后最初几天你常常会感到口渴，食欲不佳，这是因为你胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱;皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗;还增加了给孩子哺乳的任务。因此在月子当中补充大量的水分就特别重要。果汁、牛奶、汤等都是很好的选择。
3、别忘了适量补充盐
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）有人说新妈妈在月子里不能吃盐，所以饭菜、汤里一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，适量的盐对新妈妈是很有益处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，体内的盐很容易随着汗水流失，因此适量地补充盐分有助于产后体力的恢复。
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