孕期体重之谜 体重长哪里去了

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孕期体重之谜 体重长哪里去了

孕期体重长哪里了?很多妈妈都会惊讶地发现，自己在不觉不知中从怀孕之前的苗条身材一下子变成了个大胖子，每次产检变化最大的也许就是自己的体重，究竟这些体重，这些重量都藏在哪里了呢?一起听听母婴健康专家对此的解释吧!

准妈妈孕期的体重长哪里去了?

刚知道tulaoshi自己怀孕的时候，楚乔经历了和所有准妈妈一样的兴奋、激动，对自己充满了敬畏之情。但是隐隐的，她的心里还有个障碍。

我的身材会变成什么样?是不是以后的日子里减肥会成了我全部的生活?我要花多少时间才能找回我的美丽?

原来很苗条的楚乔在怀孕的头3个月里长了5公斤，到孩子出生的时候，她整整增加了18公斤，体型整个走了样，大腿、臀部和胸部都是赘肉，就连以前细细的小蛮腰，也变成了水桶状。"人家说，女人在怀孕的时候是最美的，可我一点都不觉得自己可爱，身材那么臃肿，孕妇装都穿不进去了。"是啊!这样的事实是让人难以接受。对于那些把孕育生命的过程设想得非常完美的人尤其无法忍受这样的变化。

那么，对着镜子里那个完全走了样的自己，你该怎么做呢?怎么才能将那些沮丧的心情抛开呢?首先，不要跟自己较劲，你对于美丽的挫败感和对于新生命的憧憬是两种完全不同的情感，允许它们和平共处吧!这并不矛盾。接着，你就可以用点策略了，让爱美的心接受你曲线的变化。

孕期的营养和体重问题

　　营养永远是孕妇和家人最关心的问题，不过，我们又经常被过往的经验所误导。错误的营养补充不仅不能给胎儿的发育提供帮助，还会造成一些危险隐患的发生。

　　孕期营养应该多多益善。不少人有种偏见，认为怀孕以后鸡、鱼、肉、蛋、奶吃得越多越好，以至蔬菜、水果等其他必需的食物达不到所需要的摄入量。孕妇不能达到营养均衡者多是由于缺乏营养知识、不会调整饮食结构和饮食量造成的。

　　生个大胖娃娃好。目前，无论是在城市还是在农村，通过剖宫术生产的体重超过4000克的孩子越来越多，发生子宫破裂、胎儿宫内缺氧、手术损伤甚至产妇死亡者也随之增多。所以，孕妇应在整个孕期按规定认真进行产前检查，主动接受的饮食指导。

　　营养和体重往往是中国人最爱犯的两个孕期错误，现在既然认识到了这种错误，那就赶快改变你的行为吧，用科学的观点对待孕期的营养和体重问题才是唯一的健康途径。

孕期体重预示生男生女

    美国哈佛公卫学院和瑞典卡罗琳斯卡研究院的一项研究表明，妇女第二次妊娠开始时的体重若大于第一次妊娠开始的tulaoshi体重，则其的第二胎更容易是一名男婴。

    Villamor等进行了一项以人口为基础的队列研究，对瑞典出生记录进行分析。研究考察了在1992-2004年诞下第一个和第二个子女的220889名妇女。研究包括活产和死产的情况，主要分析了第二胎的男女性别比。

    结果显示，第二胎男女性别比的上升，与母亲第二胎比第一胎增加的体重呈线性相关，男女性别比由母亲BMI减少>1个单位所对应的1.024上升到母亲BMI增加≥3个单位所对应的1.080。这种关联，独立于妇女的产科并发症、两次妊娠间隔时间及第二次妊娠时的社会人口统计特征。同时，研究者还发现，妇女第二次妊娠时的吸烟状态对子代性别比无影响。
 
     该研究提示：妇女妊娠开始时的体重和子代性别比之间可能存在因果关系。

疑问：孕期如何控制体重

现在生活条件越来越好了，每家有孕妇，都会提供最好的物质条件，本着一个人吃两个人补的原则，以为孕妇吃得越多就越好。而母婴专家指出，孕期体重增长过快并不利于母婴的健康。那么孕期如何控制体重呢?

整个孕期理想的体重

整个孕期理想的体重是控制体重增加在20-25斤以内。也就是说如果女性在孕前是100斤的话，孕38周生产的时候，理想的合适体重在120-125斤之间比较合适，这样宝宝7斤。羊水7斤，剩下的6-7斤属于血液中的水肿，产后会慢慢代谢掉。

孕早期就应开始控制体重

很多孕妇在孕期有个误区，认为吃得越多越好，孩子越大越好，所以就使得自己处于一个高热量的饮食摄入，孕期的体重增加过多。有的孕妇在整个孕期增加了40多公斤，而孕期体重一旦增加超过了25公斤，就会有难产的倾向。如果在孕期能够很好地控制体重，使脂肪不过多地堆积，产后恢复体形就会容易得多，而且很可能恢复到比产前还要苗条的水平。所以孕妇一定要严格控制孕期体重，保持或者恢复体形，不要等到产后才开始考虑。(孕期安全须知19问)

有的家庭，过分重视孕妇，孕早期就大鱼大肉的滋补，这样是不对的。孕tulaoShi.com早期，胎儿发育非常慢，宝宝4-8周内，只有花生那么大，是不需要母亲额外补充营养的。这段时间主要是避免药物作用，避免辐射，以免胚胎早期分化出现问题。饮食和孕前一样就可以了。

孕早期1-3个月，孕妇每个月增加体重幅度在0.5斤以内。不超过1斤。

孕中期4-6个月。胚胎稳固，孕早期呕吐也减轻了。

饮食还是日常为主，每天多吃新鲜的蔬菜水果，保证一天1个鸡蛋，一杯200-250ML的 牛奶 。一般纯牛奶，脱脂牛奶或者孕妇奶粉都是可以的。孕中期体重控制增加在每个月1斤左右。

孕晚期6-9个月，这段时间是胎儿发育最快的时间，保证充足的睡眠，合理的饮食，适当补钙补铁，饮食中，猪肝，瘦肉，鸡蛋黄含铁比较丰富，虾皮含钙丰富。是适合多吃的。孕晚期体重增加在一个月2斤左右。

母婴专家提醒：知道了孕期如何控制体重，所以为了更好的保证母婴的健康，我们要在孕期的时候合理饮食，控制体重，体重增长的过快并不好。假如没有胎盘前置等不适合运动的情况，建议孕妇每天适当运动。