可以缓解孕吐的饮食类型

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孕妇怎么缓解孕吐？缓解孕吐的食谱

准妈妈缓解孕吐的困扰除了物理方法，还有很多食物也有缓解孕吐的功效哦。那么孕妇怎么缓解孕吐呢?母婴专家总结了缓解孕吐的食谱。在这里，小编为大家推荐的就是几款可以有效缓解孕期的食谱，准妈妈不如先来看看吧。

孕吐的原因

在怀孕早期，另一种激素雌激素水平的迅速升高，也被认为是引起孕吐的一个主要原因，当然其他激素也可能有所影响。怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了。比如，有人在隔好几个房间的地方煎香肠，一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味，并立刻引起恶心反应。这种现象并不少见。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所导致的。肠胃变得脆弱。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以，更容易感到难受。

下面就来看看缓解孕吐的食谱都有哪些吧。

缓解孕吐的食谱

生姜橘皮：生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮，对妊娠呕吐有缓解作用。

生扁豆粉：将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服，对妊娠反应有一定疗效。

梅干菜瘦猪肉：梅干菜15克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服，常服，可辅助治疗妊娠呕吐。

鲜柠檬汁：鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次。

柿蒂灶心土：柿蒂15克，灶心土30克，水煎滤汁，调白糖服食，治疗妊娠呕吐有一定疗效。

甘蔗汁：将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮，有治疗孕妇口干、心烦、呕吐、恶心等反应的效果。

生姜韭菜生菜汁：生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共捣烂取汁服，每日2剂，7天为一疗程，可见呕吐缓解。

梨丁香：梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨，治疗妊娠呕吐有一定作用。

小编图老师温馨提示：知道了孕妇怎么缓解孕吐，所以为了更好的缓解孕吐，我们不妨试试以上的食谱，以上缓解孕吐的食谱仅供准妈妈参考哦。而且不同的孕妈妈适合的食谱不尽相同，我们要选择适合自己的。

缓解孕吐可以通过按摩

　　中医的穴位疗法博大精深，可以解决很多疾病及健康问题。那么，穴位疗法对于缓解孕期不适是不是也一样具有神奇的功效呢?当然。

　　1、作用：缓解孕吐 穴名：内关穴

　　穴位：位于手腕内侧第一条横纹中央直上2寸，即桡侧屈腕肌腱与掌长肌腱之间。

　　按摩法：准爸爸以大拇指指腹轻轻帮孕妇按揉手腕内侧，约横纹上方2寸(约三只手指宽)的中心点。

　　2、作用缓解头痛、改善失眠 穴名：攒竹穴按摩术

　　穴位：位于眉毛内侧的开端，即眉头和眼眶的交接处。

　　按摩法：孕妇以食指指腹轻轻按揉5分钟。

　　孕吐和失眠都是比较图老师常见的孕期不适反应，很多准妈妈被其折腾得够呛。不过，你只要学会了上面的穴位按摩法，相信，就不会再受这些问题的困扰了。

营养又美味的食物 缓解孕吐

吃什么缓解孕吐?孕吐是早孕反应的一大症状，孕吐严重的妈妈吃什么吐什么，食欲下降的狠厉害，长此以往对母婴健康都不利，因此准妈妈一定要及时为身体补充足够的营养物质，那么吃哪些东西能够缓解孕吐呢?下面一起来看看母婴健康小编推荐的几款既能缓解孕吐又能为孕妇补充营养的食谱。

香菜萝卜

材料：香菜100克、白萝卜200克。

调料：植物油、盐、味精各适量。

做法：1. 白萝卜洗净，去皮，切成片。2. 香菜洗净，切成小段。3. 锅倒油烧热，下入白萝卜片煸炒片刻，炒透后加适量盐，小火烧至烂熟时，再放入香菜、味精即可。

提示：此道菜中的白萝卜下气止呕，香菜温中理气，对孕妇的孕吐症状有很好的辅助治疗作用。

胡椒葱段鲫鱼

材料：鲫鱼1条。

调料：味精、胡椒粉、姜、葱、植物油、盐、料酒、淀粉各适量。

做法：1、鲫鱼处理干净，用清水洗净，沥水;葱洗净，切成段;姜去皮，洗净TuLaoShi.com，切丝。

2、把植物油、盐拌匀纳入鱼腹，用淀粉封刀口，把葱段、姜丝铺在鱼身上，放入少许料酒和味精，撒上胡椒粉，隔水蒸熟食用。

营养又美味帮孕妇缓解孕吐!

适当摄入一些汤粥，对孕妇来说是不错的选择，既能够缓解孕吐又能够为身体补充营养和水分。

西瓜汁：西瓜榨汁，有很好的止呕作用。

绿豆汤：绿豆50克，煎汤，感到不舒服时就喝一点。

雪梨浆：大雪花梨1个，洗净去皮切成薄片，加水煮片刻，晾凉后，随时饮用。

姜汁米汤：取生姜汁5~7滴，加入米汤内。

橙子煎：橙子1个，洗净，带皮切瓣，加一点蜂蜜，煎汤。

砂仁藕粉：砂仁1.5克，木香1克，一起研碎成面，加入藕粉、冰糖一起用开水冲泡即可。

蛋醋止呕汤：将2个鸡蛋磕入碗内，打散，加入糖5克、米醋50克，再搅匀。锅内加清水适量煮沸后，将蛋液倒入，煮沸即可。

银耳羹：用温水将银耳泡发，加清水煮30分钟，加冰糖熬化，倒入水淀粉(注意水淀粉要稀一些，火关小，边加边搅拌，以免淀粉结块)熬片刻。将若干小碗洗净，擦干，抹上香油，放入切成片的红樱桃(或者黄桃片、草莓片、香蕉片、核桃仁、腰果等)，然后倒入熬好的银耳汤，待晾凉后，放入冰箱，凝固成冻时即可食用。

五仁粳米粥：粳米煮成稀粥，加芝麻、碎核桃仁、碎杏仁、碎花生仁、瓜子仁，加适量蜂蜜搅匀即可。

豆浆小米粥：豆浆适量，加小米煮成粥，加少量糖调匀即可。

母婴健康小编图老师温馨提示：想要缓解孕吐，不妨试试上述饮食吧!

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可以缓解孕吐的饮食类型

相信对于大多的孕妈们来说，孕吐这个词并不陌生，因为，这是在整个孕期中让孕妈们特别痛苦的事情，而且，为了肚子里胎宝宝的健康发育，孕妈们还不准随便乱吃药物缓解。所以，孕妈们只好通过吃一些妈妈私房菜里的一些饮食类型来缓解孕吐了。那么，可以缓解孕妈孕吐的饮食类型都有哪些呢?下面小编就带孕妈们来看看吧!

1、粮食：

大米、面粉、小米、玉米面、杂粮等300克。例如，可食用小麦粉做的咸面包、咸饼干或烤馒头干，在早晨起床之前食用，更适合于早晨起床后恶心症状较明显的孕妇;也可用大米、小米、大米和小米或大米和小米加适量绿豆煮粥。

2、蔬菜和水果：

500-600克。例如，洗净的西红柿和黄瓜可生食或熟食，特别适合于食欲不振者;新鲜蔬菜汁经加热后，可加适量白糖冲服;用生姜擦舌涂唇，有助于减少恶心;新鲜水果，如橘子、苹果、香蕉等可直接生食或饮用新鲜水果榨的果汁，不提倡大量长期饮用市售商品果汁。