喜得贵子，新手爸妈却性情大变。在手足无措中，他们很难经受住担心、焦虑、食欲不振、失眠等来袭，逐渐抑郁成疾。于是，夫妻在相互影响中，让产后抑郁愈演愈烈。儿子出生两月家里一片叹气声26岁的张先生喜得贵子，
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新妈妈的乳房，不但是自己身体的一部分，更是宝宝的两个大“饭碗”。与怀孕前相比，此时它们的变化可大了，看看以下最常见的12个产后乳房问题，是否也让你大伤脑筋？
Q1.产后乳房清洁要注意些什么？
产后清洁乳房可是新妈妈必须要掌握的一项技巧。新妈妈在清洁时不要用毛巾大力擦拭，可以用脱脂棉球蘸水或婴儿油轻擦乳房，避免使用碱性香皂，因为它会破坏皮肤的油脂层。穿胸罩前最好能让乳房自然风干。
Q2.产后选择胸罩有哪些讲究？
有些妈妈为了方便喂奶而不戴胸罩，这样很容易造成以后乳房的下垂，新妈妈应尽量选择合身、舒适、棉质的哺乳型胸罩。有些妈妈在母乳喂养期间胸围会不断变化，在购买胸罩时就要特别注意适时更换尺寸，保证穿着合身。
Q3.乳头被宝宝吸裂了怎么办？
刚刚开始进行母乳喂养时，初生的宝宝太小，妈妈没有经验tulaoshi.com，喂养时姿势不正确，都可能造成乳头疼痛及皲裂。新妈妈在喂奶后可以用几滴奶水抹在乳头上，自然风干以预防皲裂，已经裂开的，可以每天使用熟的食用油涂抹伤口处，促进伤口愈合。当然，新妈妈尽快掌握正确的喂奶姿势，这才是最重要的。
Q4.乳房充血是怎么回事？
乳房充血一般发生在乳腺刚开始分泌乳汁的24—72小时内。乳腺充血会使新妈妈感到乳部胀满、肿大，双乳触痛，这时可用冰块冷敷以减轻疼痛。随着乳汁分泌正常，乳房会变软，充血现象也就消失了。
Q5.怎样才能缓解胀奶时的难受？
新生的宝宝胃口比较小，大多不能把妈妈乳房中的乳汁吃完，这时妈妈就会觉得乳房沉甸甸、硬邦邦，非常不舒服。新妈妈可以用吸奶器或人工挤奶将多余的奶挤出来，或者找一个月份稍大些的宝宝来帮忙吃掉一些。此外，热敷或轻缓地按摩都可以缓解不适。
Q6.乳房小意味着奶水少？
乳房的发育主要受雌激素和孕激素的影响，而产后的奶水分泌则主要与催乳素的多少有关。所以乳房的大小不会影响奶水的多少。只有那些乳腺发育不良，乳腺泌乳细胞数目过少的人，产后乳汁的分泌才会受到一定的影响。
Q7.得了乳腺炎还能继续喂奶吗？
乳腺炎最初的症状是乳房肿胀、变软且感染的部位红肿，妈妈还会出现发烧、发冷、头痛、恶心及呕吐等症状。新妈妈可以采取热敷、按摩等方法进行自我护理，去医院进行治疗一般一周左右就能痊愈。由于乳腺炎只感染乳房组织，与乳汁无关，因此不会传染给宝宝，可以继续喂奶。
Q8.怎么两边乳房不对称啊？
其实，有很多女性都存在着两边乳房大小不对称的情况，只不过怀孕前不是很明显，到了产后，乳房胀大，两者的差别就明显起来。还有些新妈妈在喂养宝宝时经常只给宝宝喝某一侧的乳房，这也造成了两侧乳房有大有小。如果宝宝喝一侧乳房的奶就饱了的话，另一侧最好用吸奶器吸空。否则，时间一长两侧乳房的不对称会越来越明显。
Q9.宝宝吃饱了还咬着乳头，怎么办？
这个时候新妈妈可别硬来啊，小心拉伤乳头。当确认宝宝已经吃饱后，可用手指轻轻压一下宝宝的下巴或下嘴唇；也可把食指伸进宝宝的嘴角，慢慢地让他把嘴松开。这样再抽出乳头就比较容易了。
Q10.如何防止漏奶？
新妈妈可以在身边多准备些防溢乳垫垫在胸罩里，这东西一般的婴儿用品店都能买到。感觉湿了就可以更换，最好买一次性的，又干净又方便。
Q11.用手挤奶会不会弄伤乳腺？
挤奶时用力过猛确实会造成乳房损伤，但正确的挤奶方法是不会弄伤新妈妈的乳腺的。你可以这么做：洗干净双手，找一个舒适的位置坐下，把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。把拇指放在乳头、乳晕的上方，食指放在乳头、乳晕的下方，其他手指托住乳房。拇指、食指向胸壁方向挤压，挤压时手指一定要固定，不能在皮肤上滑来滑去。多重复几次奶就会出来了。喷乳反射强烈的妈妈，挤一会儿后，奶还会喷射而出呢。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）Q12.乳房下垂是母乳喂养造成的吗？
其实，引起乳房下垂的原因并不是喂奶，相反，哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。在喂奶时不注意乳房的护理才是导致乳房下垂的罪魁祸首。
按摩预防123
1.仰卧，用左手撑托住左侧乳房底部。
2.用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20—30次。
3.运用相同的方法推托右侧乳房。
运动预防ABC
A手持哑铃站立，一手前平举与肩同高，另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替。
B双腿自然开立，两手持哑铃在体侧交叉做回环。练习时不可弯腰，两臂尽量伸直。
C仰卧，双手握哑铃置于体侧，然后两臂轮流举哑铃于头前上方。
冬天的寒风吹散了温暖的空气，阳光虽然时隐时现，却冷漠而无力。寒风凛冽，嘴唇开始不停地爆皮。不管喝多少水，怎么涂抹润唇膏，嘴唇依然干干的，毫无血色。这让追求完美的你忍无可忍，是时候给娇嫩的嘴唇来一个全方位的保养升级了！
怎样选择润唇膏可是个大学问。润唇膏种类繁多，光是看那些眼花缭乱的包装就已经让人头大了，市售的润唇膏主要有旋转式的管状润唇膏、软管包装的润唇啫哩与盒妆的润唇产品，它们到底有什么不同，哪种才是我真正需要的呢？
“日霜”：润唇膏中的户外使者
旋转式管状润唇膏具有方便携带和使用的特性，但在渗透力上就不如一些冻膏状、液态状的润唇膏，特别适合外出使用，因此，许多品牌也会在保护、防晒等方面做足功夫。你可以把此类产品比作润肤霜中的日霜，带一支放在身边，随时使用。
润唇啫哩：润唇膏里的简单一族
软管包装的润唇膏一般是液态的，确切地说应该称为润唇啫哩或润唇油，渗透力也很强；通常设计有细小的开口，可以挤出合适的分量直接涂抹在唇部表面。由于质地稀薄，能顺利渗入唇隙，帮助唇部吸收，所以也会加入一些滋润修护的成分。外出时，携带使用也很方便。如果你的要求不高又追求简单的护肤方式，这类产品应该是不错的选择。另外，这种产品也适合男士。
“晚霜”：润唇膏中的完美呈现
盒装的润唇产品中冻膏状或霜状占绝大部分。根据各种需要，加入了减轻唇纹、修护裂纹、保湿滋润、减轻色素等各种不同的保养成分，如同唇部的晚霜。你可以根据自己的需要，选择适合自己的产品。冬季或长时间处于干燥环境中，不妨选择保湿效果特别强的润唇膏；夏日户外活动或冬季雪地运动之后，则应挑选有修护、减轻色素功能的润唇膏。
底霜，尽显专业护唇
只要是对自己的“面子”负责的人都知道，打粉底之前要抹隔离霜，不但能使着妆更牢固，而且能使皮肤与彩妆品隔离开。其实嘴唇需要同样的保护。如果没有涂口红前打底霜的习惯，长此以往对双唇的伤害一定很大。
大冷天既要润唇又要涂口红，过去的做法是用普通润唇膏打底，再加口红，厚上加厚，更不舒服！怎么做才能好受点儿呢？不涂润唇膏吗？那可不好！
所以，从今以后你的小包里就不能只有一种唇膏了，至少还得配一支护唇底霜，甚至再添一支润唇啫喱，才能显示出护唇高手的专业感觉！
吃出红润健康好“唇”色
想要双唇在冬日里一样红润娇艳，光涂润唇膏是不够的，还要以内养外，让双唇得到由内而外的滋润和营养保护。下面几条可以帮你。
* 谢绝含咖啡因饮料。
* 多吃维生素A的食物，如牛奶、香蕉、胡萝卜等，以保护表皮和黏膜，带给双唇柔软和滋润。
* 每天记得要喝8-10杯水。
* 睡觉前也要记得喝少量水，另外最好放一盆水在床头，可避免干燥空气带走你肌肤中的水分。(文/非石)
喜得贵子，新手爸妈却性情大变。在手足无措中，他们很难经受住担心、焦虑、食欲不振、失眠等来袭，逐渐抑郁成疾。于是，夫妻在相互影响中，让产后抑郁愈演愈烈。
儿子出生两月家里一片叹气声
26岁的张先生喜得贵子，一家人很开心，年近80岁的老母亲更是高兴，特意从老家赶来，帮儿媳妇照看小孙子。
刚开始，一家人沉浸在喜得贵子的幸福中。然而，生活就是这样，除了享受心情，更离不开吃喝拉撒，尤其是照看新生儿，更费神费力。
“宝宝一哭，我愣在那里不知该怎么办，凡事得劳烦婆婆帮忙，她有点嫌我笨手笨脚了。”张先生的爱人小陈说，“看见婆婆照看孩子哪点做得不科学，我会好心指出，婆婆却反问我‘谁养过孩子’，让我很郁闷，真怕自己不能胜任母亲角色。”由于心理压力太大，小陈的奶水越来越少，最后连一点乳汁都没了。
看着孩子哇哇地哭，听着婆婆的指责，就像两记拳头重重打tulaoshi.com在她心头，自责、无助、焦虑，让她一见孩子就害怕，根本没办法靠近孩子。
“你说，我还算个当妈的吗？”随即而来的就是吃饭没胃口，整夜失眠，她甚至想到了自杀。
看着妻子痛苦无助，年迈的母亲忙前忙后，张先生每天忙完工作就往家赶，工作也变得力不从心了，心情越来越郁闷。
儿子出生两月，家里全是夫妻的叹气声。最后，张先生带妻子一起来到河南中医学院心理科门诊求助。
情绪传染让男人患上产后抑郁
“张先生，你和妻子都是典型的产后抑郁。”坐诊的心理科副主任医师于俊丽说，产后抑郁以女性居多，这是因为女人生完孩子后，体内激素水平迅速下降、身体疲劳，精神比较脆弱；加上抚养孩子过程中遇到麻烦或过度担心自己的产后恢复情况，就会导致情绪长时间低落、焦虑，从而引起产后抑郁。
“女人患产后抑郁自杀的都有，可我这个老爷们儿咋会得这病？”张先生有点不相信。
“听说过‘情绪传染’吗？”于俊丽说，很多丈夫在妻子妊娠期间就开始担心母子安全，宝宝出生后又担心宝宝健康。尤其面对妻子生完孩子带来的精神、经济负担等，一旦没有做好充分的思想准备，就可能像张先生一样，受妻子不良情绪影响，产生焦虑、失眠、自责等抑郁症状。
“现如今，产后抑郁的情况比较常见。”郑大二附院产科李小姝主任医师说，明明孩子很健康，有的产妇却担心孩子养不大；自己刚生完孩子，就害怕身材不能恢复；高龄产妇，又怕孩子不健康，一旦不能调整好焦虑情绪，就可能抑郁成疾。
“最多的还是新手父母不会照看孩子造成了焦虑。”于俊丽说，现在，80后的独生子女加入了“生产”大军，过惯了万般宠爱于一身的日子，既不懂得如何抚养孩子，也难于接受产后家庭重心转移带来的失落，更无法调节孩子出生带来的婆媳关系等各种家庭矛盾。
对新爸爸而言，孩子一出生，妻子、父母的全部精力也放在了小宝宝身上，自己长期受关注的地位不再，也会产生失落感；而孩子一出生，家庭经济支出、生活压力都大了，但自己调整心情的时间却少了，这可能引发抑郁。
老公学会倾听胜于花钱买补品
怎样避免产后抑郁？“生孩子后，激素水平下降等生理因素不能改变，但在心理调节、知识储备上，可以提前准备。”李小姝建议：
提前学习育儿知识、参加育儿班，掌握喂养新生儿的必要技能，尽量减少不会照顾宝宝带来的焦虑和自责。
做好角色转换的心理准备。“升格”父母后，就不能期待别人仍然把自己当孩子看，自己要担起抚育儿女的责任，同时，提前了解抚育儿女过程中可能遇到的难题、责任和经济压力，就不会因手足无措而焦虑过重了。
“当然，家人的关心、体谅更重要。”于俊丽说，比如小陈不能照看好孩子，很内疚，而婆婆的指责更是雪上加霜。新手妈妈若照顾宝宝影响了睡眠休息，就会引起情绪的消沉。爸爸应该多心疼老婆，脏活累活多干，创造各种条件让老婆睡个好觉。还有要多陪新手妈妈说说话，耐心倾听她初为人母的酸甜苦辣和想法。这个时候，做个倾听者比买更多补品要有效得多。
作为新妈妈，月子期间如果能正确地护牙，就可以减少很多疾病，而有些年轻的新妈妈懵懵懂懂，不知道该怎样护理自己的爱牙，则有可能滋生许多疾病，为刚刚拉开序幕的新生活增添许多烦恼。其实，新妈妈不用担心，只要有良好的习惯，保持口腔卫生，了解一些相关的知识，做到早预防，及时治疗，就会远离口腔疾病的烦恼！
月子期间新妈妈要认真刷牙
新妈妈在坐月子的时候，有些老人会阻止新妈妈刷牙，说产妇如果刷牙，会使牙齿酸痛、松动。有的产妇在产后一个月内就没敢刷牙。其实，这种做法是错误的，据专家介绍，产妇刷牙使牙齿酸痛、松动完全没有科学道理，是一种健康的误区，而且在月子期间产妇更应注意口腔卫生。
产妇在分娩时，体力消耗过大，抵抗力降低，容易被病菌侵入机体致病。另外，为了产妇的康复，在产后坐月子期间，家人多会给予富含维生素、高糖、高蛋白的营养食物，尤其是各种糕点和滋补品，都是含糖量很高的食物，如果新妈妈吃后不刷牙，这些食物残渣长时间停留在牙齿的缝隙、沟凹内，发酵、产酸后，会促使牙釉质脱磷、脱钙，牙质软化，致病菌就会乘虚而入，导致牙龈炎、牙周炎和多发性龋齿的发生。因此，为了产妇的健康，新妈妈在月子期间一定要认真刷牙，始终保持口腔清洁，不但应该早、晚用温水刷牙，而且应做到餐后漱口。
月子期间新妈妈刷牙的几种方法
月子期间产妇身体比较虚弱，新陈代谢处于调整过程中，口腔对寒冷的刺激比较敏感，因此，刷牙漱口与平时不一样，要注意讲究方法。
1、刷牙前要用温水将牙刷泡软
每天早上和临睡前各刷一次。餐后要漱口，如能用药液漱口最理想。饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西，特别不要吃甜食。产妇一定要养成天天刷牙的好习惯。
2、产后3天内最好用指刷法
指刷有活血通络，坚齿固牙，避免牙齿松动的作用。具体操作方法是这样的：将右手食指洗净，或用干净纱布缠食指，再将牙膏挤于指上，犹如使用牙刷样来回上下揩拭，然后用食指按摩牙龈数遍。
3、新妈妈刷牙的方法
不能横冲直撞，要用竖刷法，顺序应从上往下刷，下牙从下往上刷，咬合面上下来回刷，而且里里外外都要刷到，这样才能保持牙齿的清洁。
产妇在月子期间不仅要刷牙，还要认真刷牙。在一些发达国家，坐月子的妇女不但刷牙，还洗澡、游泳，身体恢复得很快。如果有条件，产妇最好在分娩两个月后到医院做一次口腔健康检查，听牙医的建议，保持口腔健康。
记得和公司保持联络
产后休假三个月，对我来说真是一眨眼的工夫。头一个月，我脑子里想的都是新生的宝宝，根本就没发觉时间过得飞快。不过第2个月里，我开始和同事进行电话联络，因为我准备在产假后重新上班，了解公司的近况让我更安心，不至为复出后可能遭受的人事变化而疑惑。恢复上班的前几天，我和公司负责人联络了一下，对重新上班的工作安排做到心里有数，等到上班那天，我很容易就重新融入工作环境中了。
刘想(会计，女儿11个月)
上班早点来，下班早点走
心里牵挂小宝宝，当然下班就会想赶紧回家。可同事都加班，自己每天准点就拔腿，总有点忐忑。后来我调整了心态和时间，我每天坚持早早上班，既然已经回到工作中，我就集中思想在工作上。我的工作态度和工作成绩都公认良好，所以下班准点走也就坦然啦。回到家后，我投入地和宝宝相处，虽然免不了很多忙碌，可既然选择了做妈妈，我就不断给自己加油。另外，我还努力争取先生的协助，一起有计划地安排时间。
周丽勤(通信公司职员儿子2岁)
育儿和工作要分清
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）刚刚回到工作岗位的第一天，年轻妈妈总忙于接受问候和祝贺，不能完全进入工作状况，这也正常。不过从第二天起就该正式进入工作状态。我们有位员工最近做了妈妈，每天都在工作时间大谈她的孩子，我觉得很不满。要知道，虽然生孩子对她而言是人生大事，可公司不可能因为这个喜讯而暂停运作。该完成的工作还是要努力完成，育儿和工作应该分分清。
倪剑(物流公司经理)
遵守公司的规定
做了妈妈，尤其是在哺乳期内，自然应该享有应得的权利和保障，可人在公司，又是私人企业，我总不能时时拿了法律和老板较真吧？所以，每天一小时的哺乳时间我只好放弃，还是尽力遵守公司规定吧。
如果因为宝宝打预防针或是宝宝生病要去医院，我会向公司请假。如果事发突然，我也一定打电话通知，或争取处理好事情后尽快通知公司。我必须把育儿对工作的影响，降低到最小限度。否则竞争这么激烈，稍不留神就可能要另寻工作。又何必？
王芳(公司助理，女儿7个月)
多交流，努力干，争取理解和帮助
如果同事也有孩子，在休息时间聊聊育儿的心得，既可以分享为人父母的快乐，又可以分享育儿经验。平时工作努力，对宝宝也尽心，如果遇上困难，同事和领导都会很理解，也更容易伸手帮助。
事实上，我的很多身为妈妈的朋友，她们工作很努力，为人也谦和，除了责任感外，还因为我们自己清楚，我们往往需要在平时工作得更尽力，万一带孩子遇上困难，也可以更坦然地接受来自单位和同事的帮助吧。
田宗宗(中学教师女儿9个月)
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迎接宝宝需要做大量的物质准备，在做这些准备的时候，你要遵从以下的三大原则。
迎接宝宝到来，父母的物质准备
不要被广告所迷惑。在实际生活中，并不是每样东西都对你有用。
北京市脐带血库已经存储了不少明星宝宝的脐带血，王菲也将刚出生的爱女的脐带血保存在这里。
据悉，王菲在协和医院做产前检查时就接受了来自脐带血库的宣传，在征得王菲本人同意后，血库与王菲签订脐带血存储协议。当王菲分娩的时候，由血库的专业工作人员采血并立即送往血库储存。近期很多升级为爸爸妈妈的明星们几乎都选择了这项利于自己也利于他人的决定。不过，关于脐带血，我们还有诸多不知道。
据专家介绍，脐带血是胎儿娩出、脐带结扎并离断后残留在胎盘和脐带中的血液，通常是废弃不用的。近十几年的研究发现，脐带血中含有可以重建人体造血和免疫系统的造血干/祖细胞，可用于造血干细胞移植，治疗多种疾病。因此，脐带血已成为造血干细胞的重要来源，也是一种非常重要的人类生物资源。
在此向准爸爸准妈妈们呼吁：孩子出生后千万不要将脐带血当做废弃物扔掉，为孩子保留下这份重要的个人资源，为孩子储存了一生只有一次的脐带血造血干细胞就等于为孩子买了一份健康和生命的保险。
健康答疑：
1.什么是造血干细胞？
造血干细胞是血细胞的种子，是各种血细胞的起源细胞，体内所有血细胞，包括红细胞、白细胞、血小板等，都由它分化而来。造血干细胞具有自我更新和复制的能力。
造血干细胞是所有造血细胞和免疫细胞的起源细胞，具有自我更新、多向分化和归巢（即定向迁移至造血组织器官）的潜能。它主要存在于骨髓、胚胎肝、脐带血以及经动员的外周血中。它不仅可以分化为红细胞、白细胞和血小板，还可跨系统分化为各种组织器官的细胞，因此是多能干细胞。
2.什么是脐带血造血干细胞？ 它的特点是什么？
脐带血是指新生婴儿脐带在被结扎后存留在脐带和胎盘中的血液。虽然每个婴儿脐带中只有少量的血，但这些血液中含有大量的干细胞，是成体干细胞的主要来源之一。
脐带血造血干细胞与婴儿的血液完全吻合，自身使用具有完美的组织配型，与兄弟姐妹的完全吻合率为25%，并可以用于父母，非亲属间适合使用的机会也大为增加。
3. 脐带血造血干细胞移植可治疗哪些疾病 ?
脐带血已经被用于治疗 70多种疾病，最常见的是白血病，其他主要有淋巴瘤、骨髓瘤、再生障碍性贫血、骨髓异常增殖综合症等多种血液系统疾病，并可作为多种肿瘤的辅助治疗手段。
4. 脐带血造血干细胞库分哪些类型？脐带血捐献和自体保存有何区别？
脐带血造血干细胞库包括公共库和自体库。
如果决定将脐带血捐献给公共库，只需填写脐带血捐献的知情同意书，同时回答健康调查表上所提的问题即可，其余手续由接生医院和脐带血库完成。同时脐带血库对脐带血拥有使用权。
如果决定自体保存脐带血，需先与脐带血库签署自体保存协议书，并交付一定的费用。新生儿的脐带血被保存在自体脐带血库，存储者对脐带血有完全支配权。自体保存的脐带血只用于拥有者本人或经拥有者同意转让给其他家庭成员或其他第三者。同时储存了脐带血的孩子还将得到一份每年30万元的长期医疗保障保险，保险期为孩子出生后三个月起至18岁。
5.到哪里储存脐带血？
北京市脐带血造血干细胞库是正式获得卫生部执业许可，我国首家合法执业的脐带血造血干细胞库，也是北京市唯一合法执业的脐带血造血干细胞库。
导读：生完孩子后，明显地胖了，自己都不好意思出门。、都说生产后，女人的幸福就没了，还真是，身材、事业、爱情全没了！……
近日，盖洛普世界民意调查的一项结果引起了众多国人的关注，许多产后妈妈纷纷发表产后身体外貌的变化给自己带来的影响。42%的产后妈妈同时遭遇乳房下垂、产后肥胖、妊娠纹等三大危机；58%的产后妈妈遭遇其中两种问题；77%以上的妈妈至少遭遇其中一项问题。产后妈妈BOS(B- bresst乳房；O-obesity肥胖；S-stretchmark妊娠纹)危机，严重影响了她们的信心、职场、交际和夫妻关系，并最终导致相对未生育时幸福感全面下降。
身材变形，自信心下降，心理纠结情绪低落
在盖洛普世界民意调查中显示，91%遭遇BOS问题的产后妈妈认为BOS现象影响了自己的自信心，不能容忍身体变得不完美。有专业人士分析，之所以产后妈妈会普遍出现肥胖体质下降问题，主要在于生产后身体机能未全面恢复，代谢缓慢，以致脂肪累积，免疫力下降。
出生于86年的产后妈妈王小姐表示，生孩子之前身材很好，在她们那一片都算数得出的美女。生完孩子一下子全变了，肚子上生生比生育前多了一个球，胳膊也粗了不少，远远地看就是一大妈，心理优势一下子没了，自信心下降，情绪特别低落。另一位产后妈妈李小姐也表示产后肥胖、身材变形，给她的生活带来不少困扰，身材没了，都不愿意出门，整天把自己闷在家里。更有产后妈妈表示，生育完之后，不但好身材没了，连好身体也没了，动不动就感冒发烧，简直跟生孩子前是两个人。
对多数孕妇来讲，从老人、长者、同事、朋友以及邻居那里都会听到，有时家里的亲人也会代为做好准备。准备越充分，越周密，越有利于分娩或母婴生活。
但除了那些已经成为经验之谈的所谓硬件准备工作外，还应做好如下软件准备工作：
1)应该什么时候给医生打电话；
2)医生和护士下班后如何能找到他们；
3)是先给医生打电话还是直接去医院；
4)家离医院有多远；
5)乘什么交通工具去医院；
6)是否有人时刻守护在孕妇身边；
7)在上下班时间交通拥挤时，从家大约需多长时间到达医 院；
8)最好预先演练一下去医院的路程和时间；
9)寻找一条备用的路，以便当第一条路堵塞时能有另外一条路供选择，尽快到达医院；
10)是否将家里的事情安排好，请人帮助照顾孩子、宠物和料理家务；
11)工作的事情是否安排好了，应该让上司和同事知道你的预产期。
多数产妇能预测预产期是那一天，但却无法预测是什么时刻。一般说，即将分娩时子宫会以固定的时间周期收缩。收缩时腹部变硬，停止收缩时子宫放松，腹部转软。另外还有一些变化也许不为人们所重视，举例如下：
1)产妇感觉好象胎儿要掉下来一样，这是胎儿头部已经沉入产妇骨盆。这种情况多发生在分娩前的一周或数小时。
2)阴道流出物增加。这是由于孕期粘稠的分泌物累积在子宫颈口，由于粘稠的原因，平时就象塞子一样，将分泌物堵住。当临产时，子宫颈胀大，这个塞子就不起作用了，所以分泌物就会流出来。这种现象多在分娩前数日或在即将分娩前发生。
3)水样液体的涓涓细流或呈喷射状自阴道流出。这叫做羊膜破裂或破水。这种现象多发生在分娩前数小时或临近分娩时。
4)有规律的痉挛或后背痛。这是子宫交替收缩和松弛所致。随着分娩的临近，这种收缩会加剧。由于子宫颈的胀大和胎儿自生殖道中产出，疼痛是必然的。这种现象只是发生在分娩开始时。
真假分娩的辨别有的产妇会时而出现分娩的假象，或子宫无规律的收缩。一般来讲，真假分娩是难以辨别的。通常假分娩宫缩无规律，且宫缩程度不如真分娩剧烈。辨别的办法是检查阴道，看子宫颈的变化。还有就是进行宫缩计时，计算连续两次开始宫缩间的时间间隔，持续记录一小时。下表列出真假分娩之间的差别。
鉴别类型：假分娩、真分娩宫缩时间无规律，时间间隔不会越来越小，有固定的时间间隔，随着时间的推移，间隔越来越小，每次宫缩约持续30~70秒宫缩强度 通常比较弱，不会越来越强。有时会增强，但然后又会转弱。 宫缩强度稳定增加。宫缩疼痛部位 通常只在前方疼痛 先从后背开始疼痛，而后转移至前方。运动后的反应 产妇行走或休息片刻后，有时甚至换一下体位后都会停止宫tulaoshi缩。 不管如何运动，宫缩照常进行。
若出现下列情况，请马上去医院或请医生：
1)即便在没有发生宫缩的情况下，羊膜破裂，羊水流出。
2)阴道流出的是血，而非血样黏液。
3)宫缩稳定而持续的加剧。
4)产妇感觉胎儿活动减少。
我不知道除了我现在还有多少人能够亲眼目睹自己的骨肉来到人世的那一刻。我是幸运的，我目睹了我女儿降临人世的那一瞬间！
2004年2月14日晚上，也就是情人节的晚上10点钟，妻子的肚子开始有点痛了，也许刚开始还不是那么痛，也许是她太累了(一个人撑着那么大个重量坚持了这么长时间一定很累的)，她慢慢地睡着了。由于母亲传授的经验，我却有种预感，宝宝可能要生了，我悄悄地把衣服穿着在一旁打盹。
不出所料，12点钟的时候，妻子被一阵接着一阵的疼痛搅醒。呵呵，小家伙居然要在情人节的晚上出来，我的这个宝贝可比我这个当老爸的浪漫多了^_^ ，当然这种感觉只是瞬间的，随着妻子疼痛的加剧，一向自认为老成的我慌乱起来了，赶紧给父母打电话，叫上他们一起把妻子送到了医院。
进了待产室，妻子还是一阵阵的疼，医生说还要再观察段时间，所以我又在待产房里守护了2个多小时。妻子还比较年轻，又是第一次生产，我担心她没我陪在身边会很紧张、很害怕，同时一种强烈想亲眼目睹宝宝出生的感觉充斥着我的内心，我开始向医生请求能够让我进去陪护妻子，开始时医生也是不允许的，不过经过我一翻恳求，他居然被我说动了，准许我陪产。
我的内心无比激动起来，不过这种情绪没维持多久，看见妻子因为疼痛满头大汗的样子，我开始担心起来，甚至害怕妻子会发生什么意外，我紧紧地握着她的手，我想我真的很爱她，我想我们会一直幸福地生活着……不过，我仅仅告诉她：“别害怕，抓紧我的手，我就在这陪着你，我不会走开的……”。
时间一点点过去了，妻子的疼痛越来越强！宝宝就是还不出来！……
4个小时过去了宝宝终于有了点动静，医生说看见一点点头发了，我听见自己的心在狂跳！妻子的手也抓得越紧了，医生指导妻子用身体内肌肉用力把宝宝往外推！慢慢地，宝宝脑袋顶部露出来了，呵，孩子就要出生了！我的心情无法形容，也许是一片空白吧。
不过接下来的几分钟，让我重新回到了紧张之中。宝宝的脑袋露出一大半了，可是到耳朵这个部位的时候(宝宝头部直径最大的地方)，妻子无论怎么用力都没办法让她出来，宝宝就那样卡在了那里，医生说必须尽快生出来，不然宝宝长时间卡在那里会缺氧，就有危险了。听医生这么一说我的血液突然加速，汗立刻就下来了。医生说现在完全要靠妻子的努力了。我坚强的妻子，一次次的努力一次次使劲，可宝宝还是卡在那。
我努力让自己镇静下来，我明白在这种关键时刻，作为一起妻子的丈夫，作为一个孩子的爸爸，我要做的就是坚强、镇定，我对妻子说：“你听我数1、2、3，你就开始使劲配合医生。” 我开始数1、2、3，妻子鼓足勇气又开始用力，医生说坚持住加把力就出来了，可是妻子太虚弱了，她坚持不住又松了下去，我鼓励她说别怕休息再来。妻子没说话，但从她的目光中，我知道她答应了我。接着我再次数到1、2、3……同时，我的心里也默默地祈祷着：宝宝快点出来吧，别折磨你妈妈了，你快点出来吧。你出来看看妈妈生你有多么难受！
妻子咬着牙抓着我的手，我感觉到妻子平常柔润细长的手指现在就像是一副铁拳牢牢地固定在我的手臂上，紧紧地掐着……
终于，宝宝的头部全部露了出来，接着身体一下就滑了出来，医生赶紧帮宝宝把羊水吸了出来，再接下来就是我们最爱听到的宝宝的第一声哭声，“哇——” 听到这声音我的鼻子酸了……
我做爸爸了，我觉得自己是世界上最幸福的人，我的新生活就要开始了，从今以后，又多了一个让我牵挂让我爱的人了。
文/鑫鑫爸
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