教你几种缓解早孕反应的妙方

【 tulaoshi.com - 早孕反应 】

穴位按摩可缓解各种早孕反应

各种早孕反应往往会使得孕妇痛苦不堪，但是，这是女性必须迈过的一道坎。虽然我们不能让早孕反应彻底消失，但是通过TuLaoShi.com按摩穴道的方式来缓解早孕反应所带来的不适还是可以做到的。

穴位：位于手腕内侧第一条横纹中央直上2寸，即桡侧屈腕肌腱与掌长肌腱之间。

按摩法：准爸爸以大拇指指腹轻轻帮孕妇按揉

手腕内侧，约横纹上方2寸(约三只手指宽)的中心点。

缓解头痛、改善失眠

穴名：攒竹穴 按摩术

穴位：位于眉毛内侧的开端，即眉头和眼眶的交接处。

按摩法：孕妇以食指指腹轻轻按揉5分钟。

缓解小腿抽筋

穴名：太冲穴

穴位：位于第一趾与第二趾的趾缝上2寸处。

按摩法：孕妇坐在沙发或椅子上，腿部伸直，将

脚跟放在准爸爸大腿上，准爸爸以大拇指轻轻按压此穴。

如何缓解准妈妈的早孕反应

呕吐、恶心是准妈妈怀孕早期的一种早孕反应，我们都知道早孕反应不管是对准妈妈还是家人来说都是一个很大的困扰，也正因为如此，这一问题成了准妈妈们的热点话题，对于缓解准妈妈早孕反应的说法也是五花八门，什么样的都有。那么我们到底该如何缓解准妈妈的早孕反应呢?

一、注意饮食调节：

孕妇的饮食应以清淡可口、易消化的为主，营养物质需合理均衡。每次摄取食物不可太多，防止过饱，可以少吃多餐，也可用水果、牛奶、蛋类、点心来代替正餐，用增加摄入的次数来弥补量的不足，以保证身体活动所必需的热量。

二、要消除紧张心理：

尤其是第一次怀孕的女性朋友，一定要保持轻松愉快的心情，自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理上的负担。另外丈夫也要对其更加体贴，以便解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心。

三、适当运动：

不能以为恶心呕吐就整日卧床休息，否则只能加重早孕反应，如活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等。

准妈妈的早孕反应是否严重跟准妈妈的体质差异有直接关系，很多时候我们准妈妈在出现呕吐、恶心的时候就很难有食欲再吃东西，因此不吃了，这是对早孕反应的误解，不是说您不吃就不在恶心、呕吐了，据专家分析，空腹更容易引起恶心，因此准妈妈在怀孕初期大概每隔两到三个小时就需要进食一些零食之类的东西，特别是早上，可以先吃点儿零食垫吧垫吧，然后再慢慢起床。

缓解早孕反应重在保持良好心态

如何有效缓解早孕反应是首次怀孕的准妈妈们最关心的话题之一，因为早孕反应的确会带给孕妇朋友们很大的痛苦，特别是对于没有经验的首次怀孕者而言更是如此。而且如果早孕反应过于强烈，对于母婴健康本身也是不利的。可能你已经知道了，缓解早孕反应的方法其实还是很多的。不过在这些方法之中，最为有效图老师的方法是什么呢?是心情。调节好自己的心态，让自己始终保持着愉快的心情是缓解早孕反应最有效的高招，这一点是毋庸置疑的。

(1)早孕反应轻者，无需治疗，3个月后症状自然消失。

(2)严重到不能进食、进水者应该到，查一下尿是否出现酮体阳性，必要时应输液，补充一定量的葡萄糖、维生素及水分。

教你几种缓解早孕反应的妙方

    孕妇很容易有早孕反应，早孕反应会导致孕妇的身体不适，甚至有恶性、呕吐、身体乏力等症状，那么，孕妇怎么缓解早孕反应呢？下面小编为大家介绍下缓解早孕反应的三大妙方。

　　缓解早孕反应的三大妙方

　　一、心理战胜

　　心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理上的负担。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要有一个舒适的环境，多可使症状减轻。

　　二、饮食对策

　　注意食物的形、色、味，多变换食物的大小，使其引起食欲。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反应的症状。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲。

　　三、适量活动

　　不能以为恶心呕吐就整日卧床休息，否则只能加重早孕反应，如活动太少，恶心、食欲不佳、倦(图老师整理)怠等症状则更为严重，易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

　　综上所述，以上内容讲述的是缓解早孕反应的三大妙方，可以让孕妇更好的治疗早孕反应，早孕反应的孕妇还要积极的对症治疗，不要吃辛辣刺激性的食物。