出现早孕反应后应该吃什么

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孕早期出现早孕反应如何应对

怀孕之后必然会出现早孕反应，而最初出现的早孕反应大多是恶心和呕吐的感觉。有些女性可能比较幸运，反应非常轻微，但是大多数的准妈妈可就没有这么幸运了，常常被这恼人的早孕反应折磨得不堪TuLaoShi.com其苦。其实，你完全没有必要一味忍耐，你应该问一问，孕期出现的早孕反应应该怎么办?因为我们其实有很多种方法可以缓解早孕反应所带来的不适，通过这些方法不仅能够让他准妈妈们舒服一点，对于母婴健康也同样有利，现在我们就来看看吧。

如果恶心、呕吐不严重，孕妇能够忍受，则不需要特殊治疗，属正常的生理现象。只要保持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，选择自己喜欢吃的清淡、易消化的食物即可。

如果孕妇反应较严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，则必须到诊治，看是否为妊娠剧吐。妊娠剧吐易引起孕妇体内电解质紊乱，有生命危险，需挂水治疗，因此不容忽视。

TIPS：如果在孕期出现阴道出血或腹痛，则应及时就诊，检查排除宫外孕后，可给予保胎治疗。

孕早期饮食≠进补

很多孕妇一确诊怀孕，就立即大肆进补，但事实上此时胚胎还小，生长也缓慢，所需热能及营养素基本上与孕前相同。如果此时进食过多，孕妇会出现体重增长过快、过于肥胖的现象，对胎儿并不利。

有些孕妇因孕吐的反应较重而不能有规律的饮食，所以担心胎儿会营养不良，其实完全没有必要，因为你本人体内就有营养储备，而你过度的精神紧张或担心，反而会给胎儿产生不良的影响。

这一时期的饮食，可以坚持少量多餐的原则，菜以清淡为主，切忌吃过油过咸的食物。在有胃口的情况下，要保证牛奶、鸡蛋等高营养、易消化吸收食物的摄入。绝不能因为呕吐、恶心而拒绝进食。如果，妊娠反应较剧，可加用维生素B1和B6以减轻胃肠道的反应。

至于如何缓解孕早期出现的早孕反应，我们应该根据自己的情况来灵活掌握，如果你的反应并不是很严重，那么你只需要做两件事就可以搞定了，一是要注意调节自己的心态，二是要注意保持充足的睡眠，如果能够再通过饮食进行一下辅助调节，那么效果就更好了。但是如果你的反应比较强烈，只是通过上述的方法就没有多少效果了，最好能够及时进行诊治，让专家来帮你的忙，如果一味忍耐，一旦发展成为妊娠巨吐，你和胎儿的生命安全可是都会受到威胁的。

早孕反应的出现时间是有差异的

早孕反应会在什么时候出现，这个问题是很多准备怀孕或刚刚怀孕的准妈妈们最常提出的一个问题，的确，只有知道了早孕反应到来的时间，我们才能有一个充足的心理准备去应对，这样对于孕期的母婴健康可以说也是有好处的。不过要说早孕反应何时会到来，我并不能给出一个准确的时间，因为每个女性的身体体质是有很大差异的，所以早孕反应到来的时间和反应的强烈程度也都是有差异的。如果你想了解，那么你可以看看下面的内容。

早孕反应的发生时间早晚与孕妇的个人体质有关，但一般都会在停经40天左右会出现早孕反应。另外，早孕反应与体内激素水平有关，部分孕妇可能不会出现症状，而常见的早孕反应有：恶心、呕吐、嗜睡、疲倦等。所以不管有没有早孕反应，如果没有做避孕措施，月经延期超过了10天后，就建议去做一下妊娠检测。

妊娠头三个月(即012周)称妊娠早期。此阶段正是受精卵向胚胎、胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿分化组装成形的时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。从胚胎学来看，从受孕到妊娠60天左右是器官发生期，尔后是组织发生和功能形成期。如脑和神经系统形成于受精后1520天;心血管系统形成于受精后2040天。(这里所说的时间是实际受孕时间，并不等于末次月经以后的时间。以末次月经的时间减去两周即为实际受孕时间。)胎儿各器官形成时期，最易受外界的最响。加之胎盘发育还不充分，孕激素分泌处于低潮，这正是易发生流产的时期。所以平时月经准时，当末次月经过期一周仍不见来者，夫妇应首先意识到是怀孕。一旦确诊，除生活上注意，避免公共场所活动外，同时也得从心理上做好准备。其次避免影响胚胎分化和胎儿发育的各种危险因素。如：放射线、烟、酒、滥用药物、各种有毒物质(如苯、铅、汞、砷等)，病毒感染，特别是风疹感染，该病在妊娠早期的畸形儿发生率可高达5560%。

从一般情况下来讲，早孕反应通常会出现在怀孕后四十天左右的时间内，当然这和每个女性的个人体质有很大关系，特别是和体内的激素水平有关。有的准妈妈可能根本就没有出现什么明显的早孕反应就安然的度过了孕期。而对于更多的孕妇来说恐怕没有这么幸运，恶心呕吐、疲倦嗜睡等反应会接踵而至。对于早孕反应，我们应该以一种平和的心态去面对，因为如果你的心态好，反应程度自然就会轻，这是应对早孕反应的最好方法，也是最有效方法了。

如何应对各种早孕反应

　　怀孕的过程是艰苦的，孕妈咪们面临的第一个难关就是早孕反应。早孕反应的种类有很多，必须一一了解，才能一一应对。

　　早孕反映是一个统称，把早孕期出现的不适都称为早孕反映。它按照程度可以分为三类：一个是晨吐，比较轻微的在早晨刷牙或者进食的时候会有轻微的恶心、呕吐，但是对进食不造成影响。一般不影响日常生活。另外一个是中度的巨吐，恶心呕吐加重，不局限在早晨，白天也可以出现。但是如果进行一些对症支持的治疗和饮食的指导，吃一些清单的流质的饮食，可能会纠正，这个是中度的巨吐。还有一种是恶性的呕吐，中度和重度都可以归到妊娠巨吐里面。恶性呕吐表现为反复持续的恶心呕吐，甚至影响到水电解质的平衡，严重的会出现神经系统的症状。这种都需要住院观察治疗。你怎么判断因为恶心呕吐是不是需要住院呢?一是看恶心呕吐的程度以及你进食的程度，体重的增加，每天尿量的多少，都是帮助判断的。如果没有像我们说的，只是早上吐，不影响你白天的生活，甚至不影响你的工作，这肯定是没有太大的影响的。如果呕吐比较频繁，你会出现尿量减少，甚至吃完以后就会吐，我们一般建议你到检查。因为这种严重的恶心呕吐，会引起水电解质平衡的紊乱，因为他不能进食，会引起体内的低血糖，会因为低血糖导致体内的脂肪供应能量，原来供应能量都是靠血糖供应的。现在血糖水平不足以供应能量，就要动用储存的脂肪细胞，储存的脂肪细胞如果被动用，它放出能量的同时会产生酮体，就会在你尿里面查到酮体，如果反复的酮体强阳性，或者酮体的含量比较高，一方面会对产妇本身造成影响，严重的水电解质紊乱，会引起身体的异常。严重的也会导致小孩的流产和异常的发生。所以，如果恶心呕吐光靠调整饮食也不能纠正，建议你极早的去做一些检查，给你一些建议，甚至需要住院做一些支持的营养的治疗。

　　多种早孕反应让很多准妈妈苦不堪言。应对早孕反应除了孕妇自身要加强怀孕知识的学习积极应对之外，适当的(www.tulaoshi.com)时候寻求专家的帮助也必不可少。

面对早孕反应应该如何应对

早孕反应是女性怀孕之后所要经历的第一道难关，特别是对于首次怀孕的女性来说，发生了早孕反应后都会询问应该怎么办，这个问题提得非常好，如果早孕反应应对不好，对于母婴健康都是不利的。不过关于这个问题，我们不能一概而论，首先，你要明白，早孕反应的种类很多，不同的女性出现各种早孕反应的强弱程度也是有差别的，所以在应对的时候我们也应该讲究差异化，现在，我们就来说一说不同的早孕反应应该做出怎样的应对。

孕妇在孕早期出现食欲减退、清晨恶心呕吐、偏食、倦怠等现象，称为早孕反应。早孕反应的轻重可能与体内产生的一种特殊激素绒毛膜促性激素(HCG)的水平有关，与孕妇的精神状态也有一定关系。

各种早孕反应的应对策略解析

孕育生命的过程是伟大的，而作为孕育生命的主体，孕妇自然也是伟大的。之所以这么说是因为女性为了孕育一个健康的小生命必须经历很多的困难，早孕反应就是其中的一个。你可不要小看早孕反应这个事情，如果不知道如何应对，也可能会对母婴健康造成伤害。早孕反应的种类很多，每一种的应对方法也是不同的，所以要学习如何应对早孕反应，就必须要一一进行了解。现在我们就对几种常见的早孕反应进行说明，同时告诉你该如何应对早孕反应。

早孕反应一：恶心呕吐吃不下饭

对策：

1、少量多餐， 但要避免空腹。

2、孕妇食物要清淡，尽量不吃太咸、油膩或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。

3、补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。

4、保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。

早孕反应二：四肢无力易疲倦

对策：

1、孕妇少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。

2、适当减少运动量和工作量，怀孕初期应tulaoshi.com该充分休息。

3、多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。

出现早孕反应后应该吃什么

早孕反应是在停经后出现的一些症状，其中包括头晕、恶心、乏力等症状。其中以恶心呕吐最常见。人们认为这样会影响到孕期的母婴健康，所以就会想办法来解决。也就是要了解早孕反应吃什么，哪些食物可以缓解孕期反应。

Tulaoshi.com在怀孕期间，孕妇不应该吃咸的、油腻的以及香辣的食物，而饮品方面不应该吃生冷的食物，也不要随意就服用营养剂。

对于，在孕期出现手脚抽搐等疾病的孕妇，在饮食上需要吃一些含有钙元素丰富的食品，以及含有维生素B1的食物。糖尿病孕妇应该多吃一些杂粮，少吃含糖的食物。而有水中问题的孕妇，要多吃高蛋白的食物。

此外，孕妈妈要知道，据对不要让自己处于空腹的状态，饥饿感不利于健康，要市场备着一些点心与牛奶。这是为了注意补充水分。严重呕吐的孕妇，要抓紧时间看医生，以免产生酮血症，而导致胎儿发育不良。

至于，早孕反应吃什么，并没有具体的说明，只要是清淡，好消化的就可以。可以吃偏冷的食物，不过要适量。平时要少吃多餐，注意营养均衡。