让妈妈奶水丰盈7个办法

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母乳喂养有助防婴儿猝死

德国研究人员在日前刊登于美国《儿科学杂志》的报告中说，他们的最新调查证明，母乳喂养可有效预防婴儿猝死综合征。

婴儿猝死综合征是导致新生儿死亡的常见原因之一，多见于3个月至6个月大的婴儿，他们通常在熟睡中突然死亡。

婴儿猝死综合征的确切病因迄今仍不明确。

德国明斯特大学的科研人员对1331名同龄婴儿进行了跟踪调查，其中333名婴儿在调查期间猝死，其他998名婴儿没有出现猝死综合征，以后者作为对照组。对比分析发现，当这些婴儿只有两周大时，对照组婴儿的母乳喂养率为83%，而猝死组的婴儿母乳喂养率只有50%。当婴儿长到一个月大时，对照组婴儿的母乳喂养率为72%，而猝死组婴儿的母乳喂养率仅为40%。

研究人员由此推断，如果婴儿在出生后的一个月内能保证母乳喂养，那么他们患婴儿猝死综合征的风险将减少一半。

参与这项研究的芬内曼医生说，母乳喂养对婴儿的保护作用是显而易见的，特别是在孩子出生后的6个月时间里，应该鼓励母亲对他们进行母乳喂养。

母乳喂养，让不适走开(图)

母乳喂养，让不适走开

在母乳喂养时，妈妈不仅是在为宝宝喂食，而且还进行着感情的交流，如果此时肩部、背部或腰部的疼痛一阵阵袭向妈妈，无疑会促使妈妈早点结束这段“身心”交流，对宝宝来说，也很不公平。

这些不合时宜的疼痛从何而来？专家表示：疼痛是由于母亲哺乳姿势不当造成的，例如：一侧抱孩子时间过长而造成单侧肩下垂、背部弯曲，含胸，重心后移，半坐在软床上等，最容易是酸痛刺激妈妈的肌肉。

专家介绍哺乳的正确姿势

1、坐在较高的椅子上，与哺乳乳房同侧的脚踩在一张矮凳上，使一侧膝部抬高，背部挺直，双侧交替；

2、平躺在床上，背部和头部用枕头和靠垫垫高，肘部也应有靠垫支撑；

3、如要必需坐在床上哺乳，应将两脚垂在地上，建议不要经常坐在床上哺乳。

专家推荐五种运动防治法

适当运动可以改变妊娠期及分娩时的生理变化，防止体内脂肪堆积(肥胖症)和乳房松垂，同时增加肺活量，提高心脏的储备力，加强新陈代谢。锻炼时应全身放松，心平气和，呼吸自然，环境应干净舒适。运动从产后第二天就开始，即可做一些较轻微的运动，如抬头、深呼吸、缩肛、简单的屈腿屈肘。

这几种运动可在8—10天后开始做，每天1—2次。

1、仰卧起坐运动仰卧位，膝关节屈曲，上肢环抱在胸前或两侧，用腹肌坐起一直向前，然后缓慢回到原位，做8—10次。

2、抬臀运动仰卧，上肢放胸前，膝关节屈曲，收紧腹部和臀部，使背部紧tulaoshi贴地板，向前倾斜耻骨，同时呼吸，放松再重复，做10次。

3、仰卧胸膝运动仰卧位上肢放于两侧，膝关节屈曲，抱膝使其与胸壁靠紧几次，放松后再重复，也可以用一条腿重复锻炼一次。

4、双手上托运动双手十指交叉，举过头顶，用力上托，保持数分钟，放松还原，做10—12遍。

5、攀脚顶腰运动直立位，双手缓缓上举，掌心向前，弯腰，双手尽量攀脚尖，直腰，双手握空拳顶住腰眼，腰后伸，还原，反复10—12遍。

母乳充足时顺其自然来断奶

母乳充足时如何断奶

如果妈妈母乳充足，宝宝愿意吃母乳以外的食物，不要强行中断母乳，顺其自然到2岁左右再完全断奶。

宝宝除母乳外拒绝吃其他食物，到宝宝1岁左右就可以考虑完全断奶。因为6个月之后宝宝所需的营养仅能从母乳中获得一部分，他所需要的营养如钙、铁、维生素C都需要从额外的食物中获得；而1岁左右的宝宝还拒绝吃辅食，不仅会影响他的生长发育，还会令宝宝在触觉和味觉上对食物感到陌生，不利于日后饮食好习惯的培养。

哺乳可帮新妈妈治疗产后出血

在正常分娩后，即在婴儿与胎盘都离开母体之后，子宫就会收缩，流血量也会减至一般经期时的血量。但产后流血超过500毫升就不是正常的出血，而为产后出血。阴道产正常的出血量是350--500毫升;テ矢共失血最高达750--1000毫升;产后出血病例约占产妇的3-5%，而且多在产后24小时内发生。

产后出血的原因很多，但75-80%的产后出血是子宫张力缺乏。子宫张力缺乏是指子宫收缩无力。多次生产、双胞胎、羊水过多、胎儿特大、生产时间太长或太短等，都会令子宫过分疲劳，导致产后出血。

促进子宫收缩的最佳办法是让产妇哺婴，婴儿吮吸奶水会刺激子宫收缩，子宫收缩可压紧血管减少出血。

如果哺乳也止不住出血，那就要采取以下办法急救：

①静脉滴注催产素以刺激子宫收缩。

②子宫按摩(按摩下腹部)令膀胱排清尿液。

如果采取了上述步骤仍不见效的话，医生就要对产妇作以下检查：

①阴道检查。有时子宫下部或子宫颈处有血凝块，妨碍子宫收缩，取掉血凝块，子宫就会收缩。

②检查血色素(血红蛋白)与血球密度。如血红蛋白过低或血流仍不止，血压下降过低时，就要输血。

③阴道、子宫颈或子宫损伤也是产后出血的常见因素。产后对上述部位必须进行检查，有时一些小伤口会被忽略，也可能在检查时伤口尚未出血，检查之后才开始出血。因而，再次检查之后才开始出血。因而，再次检查就很有必要。如发现伤口口则需缝合止血。

④胎盘残块仍留在子宫内，会导致产后早期后期出血。只有刮宫术才能解决问题。产后超过24小时才出血叫产后后期出血。多数发生在产后5-15天内。如果产妇回家后发现出血，并在一小时内就湿透一块垫巾，又或发现大血凝块，应马上就医。最常见的原因是胎盘附在子宫的部位不正常愈合，必须住院接受治疗。

上班族妈妈如何保存母乳

上班族妈妈白天经常没有时间给孩子喂奶，因此这项任务有时会落在家人身上。有些妈妈会把奶水挤出并保存起来，由家人给孩子喂，但保存母乳除注意卫生的同时，还应注意以下几点：

1、三到五天之内要食用的母乳可冰在冷藏室。若要保存久一点要存于冰箱冷冻室内，奶水一定要先冷却了才可放进去冷冻。

2、储存挤下来的母乳要用干净的容器，如消毒过的塑胶筒、奶瓶、塑胶奶袋。

3、储存母乳时，每次都得另用一个容器。冷藏奶要与冷冻室的奶水加在一起时，切记新加的要比原来已冷冻的奶水少，否则已冷冻的会被新加入的奶解冻。

4、给装母乳的容器留点www.tulaoshi.com空隙。不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防冷冻结冰而胀破。当您用塑胶袋时最好套两层以免破裂。挤出空气，并留有1寸的空隙(不要装满)然后弄紧直立，放在圆筒形的容器内，冷冻结冰时起立成型(如欲长期存放母乳最好不要用塑胶袋装)。　

5、分成小份约2至4盎司为一份来冰放母乳(60到120CC)，这样方便于家人或保姆根据婴儿的食量喂食且不浪费，并且在每一小份母乳上贴上标签并记上日期。

美研究发现母乳喂养孩子尿床少

吃母乳的孩子智商高、过敏少、身体棒、抵抗力强……可见，母乳的好处已经足够多了。不过，在这个序列中，现在又可以加入一项了：美国研究人员发现，母乳喂养的婴儿在儿童期尿床的可能性更小。

研究人员在对55名5―13岁尿床儿童和同年龄段117名不尿床儿童进行调查后发现，在尿床儿童中仅有45%是母乳喂养，而在不尿床儿童中81%是母乳喂养。

“母乳喂养，对减少儿童尿床可能会有一定作用。”上海儿童医学中心儿童保健科副主任医师吴虹说，孩子尿床与遗传因素、睡眠过深、自身发育迟缓(特别是大脑发育迟缓)等都有关。但母乳中含有的氨基酸、乳糖、免疫蛋白，以及丰富的微量元素等营养物质，可以对孩子的脑发育起到促进作用，进而影响对泌尿系统的调节与控制。特别是母乳中含有的一些脂肪酸，可直接作用于孩子的神经，也有助于提高他们对膀胱的控制能力，减少尿床现象。因而，半岁前的婴儿最好母乳喂养。

不过，吴虹也表示，孩子尿床有些可能是遗传或外界因素造成自身神经系统发育迟缓引起的，这些都与母乳喂养关系不大。

一般来说，大部分孩子到两岁半就应该不再尿床，最长的也不过延续到五六岁。超过这个年纪还尿床，可能就是有些问题了，最好带他们到专业医院就诊。