哺乳中哪些错误观念要改变

【 tulaoshi.com - 怀孕 】

哺乳可以减少很多妇科病

世界母乳喂养周即将到来，妇科专家提醒年轻妈妈，母乳喂养不仅是婴儿赖以生存的最佳途径，还可以减少女性乳腺、卵tuLaoShi.com巢肿瘤及缺铁性贫血等疾病的发生。

孕妇在产前会积聚36000卡的热量，以供哺乳期使用，如果这些热量不消耗，不仅不能保持体形反而会引起肥胖。哺乳可消耗母亲体内额外的卡路里，促进新陈代谢，减少皮下脂肪的蓄积，不用节食就能达到减肥的目的。

此外，产后哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房韧带的弹性，减少发生乳房下垂的可能性。

另外，产后母体进行着复杂的生理性复旧改变，尤其是生殖系统的复旧。母乳喂养，特别是早哺乳，可刺激垂体后叶释放催产素，有助于产妇子宫复原，有助于产妇的体形恢复，并且保护母亲不受一些疾病的侵扰。

多种研究表明，哪怕是仅仅哺乳几个月的母亲，其患乳腺癌的几率也会大大小于从未哺乳的妇女。与从未哺乳的妇女相比，哺乳期超过24个月的妈妈们患乳腺癌的几率要减少1/3。此外，哺乳还可预防卵巢癌、尿路感染和骨质疏松。

患有乳腺瘤可以母乳喂养吗

名医信箱：

你好！我现在是怀孕中期，但怀孕之前，即2004年的时候，我到医院经检查，在左侧的乳房有一个8mm×5mm的纤维瘤，到现在为止，增大的程度不多，医院叫我现在不要理它，等生完宝宝后才做这个切瘤手术，我想问一下，当我生下宝宝后，能够喂养母乳吗？用左侧乳房喂奶对宝宝有没有什么影响？

还有一个问题，我在怀孕期间验血，显示我曾经感染过乙肝，但自身有抗体，请问我的宝宝出生后会不会从母体里感染乙肝啊？我以后会不会再感染？等宝宝出生后我可不可以补打一支预防乙肝的针，这样做有效吗？

一位心急的孕妇

解答：广东省妇幼保健院乳腺外科王颀主任医师、产科温济英副主任医师

在妊娠期，乳腺纤维瘤若不继续增大可等到分娩后处理。分娩后可以母乳喂养，患侧乳房不受影响。在哺乳期，若纤维瘤不增大，可待断奶后行手术切除，手术方式有开刀切除及微创手术(麦默通)。其间建议定期随诊观察。但是，在妊娠或哺乳期间肿瘤增大明显，则应尽早处理。

至于乙肝问题，信中所述非常简单，建议读者带上验单结果到医院产检时详细咨询医生。信中读者提到其曾感染过乙肝并自身有抗体，但未明确有无乙肝病毒携带。如无乙肝病毒携带，那么不会传染给宝宝；如有乙肝病毒携带的情况，则建议宝宝出生后注射乙肝免疫球蛋白及乙肝疫苗，这种方法母婴阻断率相当高，可达90%多。

怎样合理安排哺乳期膳食

怎样合理安排哺乳期膳食

合理安排哺乳期膳食

妈妈哺乳期的膳食应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，摄入食物的数量需相应增加，以保证摄入足够的营养素。

膳食中的主食不能单一。更不能只吃精白米和面，应该粗细粮搭配，每天食用一定量粗粮，如适当调配些杂粮、燕麦、小米、赤小豆、绿豆等。这样做可保证各种营养素的供给，还可使蛋白质起到互补的作用，提高蛋白质的吸收和利用价值。一日以4~5餐为宜。

供给充足的优质蛋白质。动物性食品，如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。每天摄入的蛋白质应保证有1／3以上来自动物性食品；大豆类食品能提供质量较好的蛋白质和钙质，也应充分利用，尤其受经济条件限制者，应多摄入豆类及其制品，以补充蛋白质。

多吃含钙丰富的食品。哺乳Tulaoshi.Com期钙的需要量增加。需要特别注意补充。乳及乳制品(如牛奶、酸奶等)含钙量最高，并且易于吸收利用。小鱼、小虾含钙丰富，可以连骨带壳食用。深绿色蔬菜、豆类也可提供一定数量的钙。

为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜(如油菜、菠菜等)、大豆及其制品等。

要摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分；海藻类可以供给适量的碘。这些食物可增加食欲，防止便秘，促进泌乳，是妈妈每日膳食中不可缺少的食物，每天要保证供应500克以上。妈妈还要多选用绿叶蔬菜。

少吃盐和腌渍、刺激性大的食物。包括腊制品或胡椒、花椒等某些香辛料。妈妈吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，会通过乳汁影响宝宝的健康，特别需要加以注意。

哺乳之前吸烟影响孩子睡眠

美国科研人员在9月份出版的《美国儿科医生学会杂志》上撰文表示，通过研究他们发现如果新生儿的母亲在开始母乳喂养之前吸烟的话，会对儿童的睡眠产生不良影响。

费城莫耐尔化学感官中心的朱莉.门耐拉和她的研究小组通过研究十五名正处于哺乳期的母亲发现，吸烟“改变了他们孩子睡眠/苏醒的方式”。

研究人员第一天允许这些妇女在哺乳前可以吸二十分钟的烟，第二天禁止她们吸烟。通过研究，研究人员发现母亲吸烟的婴儿们的睡眠时间明显减少，他们很快就从睡梦中醒来。研究人员表示，通过母乳传递给婴儿的尼古丁是罪魁祸首。

母乳不足？新妈咪快接招

我们都知道母乳的珍贵，而我们的妈妈们也下定决心一定要坚持母乳喂养。然而，时下仍然有不少新妈妈面临没奶水、奶水不足的难题。那么，究竟是什么原因让妈妈们的奶水受到短缺、枯竭的危机呢？

1、信心不足、睡眠不够

怀孕时我就担心自己能不能哺乳，因为我是典型的“太平公主”。女儿出生后，奶水也还可以；但女儿是夜啼郎，晚上总是不停地闹，我严重睡眠不足，被折磨得快崩溃了，奶水日益缩少，才半个月，女儿就成了吃一顿饿一顿的小羔羊。

妈咪接招：保持信心，保证休息时间乳汁分泌与神经中枢关系密切，过度紧张、忧虑、愤怒、惊恐等不良精神状态可引起乳汁分泌减少。产妇要保持精神愉快，对母乳喂养抱有信心，更要注意劳逸结合，保证足够的睡眠和休息，最好采取与婴儿同步休息法，减少干扰。

听轻松的音乐，看健康有趣的书画，有利于调节心理，保持心情舒畅。家庭其他成员应照顾好乳母，精神多加安慰鼓励，并主动分担家务，防止新妈过度疲劳。

2、混合喂养不合理

因为种种原因，我回了老公的老家待产。孩子生下后，我的奶水很充沛。但是晚上孩子喝完奶后总喜欢哭，婆婆说孩子哭是因为不饱，所以她调了些米糊给孩子吃。说也奇怪，孩子吃完后哭得没那么厉害了。此后，孩子便开始吃米糊，米糊吃得多，饱腹时间长，奶便吃得少。我感觉奶水越来越少了。

妈咪接招：4 个月哺乳期不添加任何辅食母乳不足常见原因是婴儿的吸吮时间不够，妈妈应该保证足够的时间来喂养自己的婴儿，特别是新生儿，每天的哺乳时间尽可能长达8 个小时，出生1～2 月婴儿，每天应哺乳8 ～ 10 次。3 个月的婴儿，24 小时内哺乳次数至少有8 次。

母乳是婴儿最佳食品和饮料，完全能满足出生4 ～6 个月婴儿生长发育所需的全部营养，不必添加米糊、牛奶、果汁，甚至水。当前联合国儿童基金会提出的母乳“喂养新观点”认为，在通常的情况下，母乳喂养的婴儿，在6 个月内不必增加任何食物和饮料，包括水。

3、产生乳头错觉

我是剖腹产，宝宝生下后，全身疼痛，奶水也还没分泌，宝宝吸了几次就不继续了。看着嗷嗷待哺的宝宝，我心疼不已。

婆婆建议先冲奶粉给宝宝喝，等我的奶水来了再进行母乳喂养。可是，等我的奶水来了时，宝宝却怎么也不肯吃我的乳头了。

妈咪接招：避免早期使用人工乳头及奶瓶据调查，人工喂养3 次后，婴儿即已产生乳头错觉，个别1次也会产生了乳头错觉，因此，提倡早吸吮及24 小时母婴同室，按需哺乳，尽量避免早期使用各种人工奶头及奶瓶。

乳头错觉的纠正，要在婴儿不是很饥饿或未哭闹前指导母乳喂养，可通过换尿布变换体位抚摸等方法使婴儿清醒，产妇以采取坐位哺乳姿势为佳，可使乳房下垂易于含接。乳房过度充盈时湿热敷5 分钟，挤出部分乳汁使乳晕变软，便于宝宝正确含接乳头及大部分乳晕。

4、偏食、营养不够

我一直有偏食的习惯，尤其不喜欢吃肥腻的猪蹄。这不，孩子刚生，苦恼事就来了：我的宝宝出生十天就没奶水了！我知道母乳喂养对宝宝和妈咪的身体都有益处，但是不知吃些什么食物才能有足够的奶水来喂养？

妈咪接招：及时、适量、科学补养大量资料证明，肉类、蛋类及豆制品类食物，具有丰富的营养成分，不仅可补充分娩时消耗的大量能量，而且为制造乳汁提供了大量优质原材料如优质蛋白、不饱和脂肪酸、微量元素等。

因此，哺乳期间不可偏食。但是，要避免分娩后马上开始猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食，这样会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。

分娩后的第一周内饮食宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后可适当增加营养，可根据个人口味、平时习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡及其汤汁，还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻之类的食物。

5、乳头内陷

因为先天乳头内陷，我的BB 生下后吸不到乳头，也就没有母乳吃。为了让宝宝吃上可口的母乳，我让老公帮我拉乳头，但是效果甚微，BB 还是饿得直叫。乳房很涨，但是乳房的水龙头——乳头却关上了。没有了BB 的吸吮刺激，才几天工夫，我已经感觉乳房分泌的乳汁比之前少了很多。

妈咪接招：注意喂养技巧哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂，影响哺乳。

对扁平内陷乳头，在吸吮前做好乳房护理，采用乳头伸展法，负压吸引法等拉开并离断与内陷乳头“绑”在一起的纤维，使乳头向外突出后尽快让婴儿含接。哺乳结束后，可挤出少量乳汁，均匀地涂抹在乳头上，以保护乳头表皮。

新妈妈应两侧乳房交替哺乳，以免大小相差悬殊不对称，影响将来形态。一般情况下，应等到婴儿自己松开乳头后，方可拔出。如果妈妈因某种原因想中止哺乳，应先将手指放进婴儿口中，使其停止吸吮，然后拔出乳头。

母乳是宝宝最理想的天然食品

有一些妈妈因为担心哺乳会给自身带来各种影响，而会刻意不哺乳。其实，母乳是宝宝最理想的天然食品，妈妈可不要轻易放弃给宝宝哺喂母乳的机会哦。

母乳是宝宝的天然营养品和最理想的食品，也是宝宝必需的食品。

用母乳哺育宝宝，既是每位妈妈的天职，也是保证宝宝健康成长的关键，它具有其他乳制品所无法比拟的优点。

营养物质充足

母乳所含的营养物质为宝宝的成长提供了强劲动力。

蛋白质易吸收

母乳中的蛋白质容易吸收，虽然含量只有牛乳中的三分之一左右，但主要是乳清蛋白，蛋白凝块小，容易消化。而牛乳中主要为酪蛋白，在胃酸的作用下，可形成凝块而不易消化。

牛磺酸、多肽含量高

母乳中的牛磺酸、多肽含量明显高于其他乳制品，有利于宝宝脑、视网膜、心脏等组织、细胞的发育。

乳糖较多少疾病

母乳中含有较多的乳糖，能促使乳酸杆菌繁殖，抑制大肠杆菌的生长，减少消化道疾病的发生。

有助于消化

母乳中的不饱和脂肪酸高，有利于宝宝的生长发育，脂肪球小，并有多种脂酶有助于脂肪的消化。

矿物质适量

母乳中的矿物质适量，不仅有利于消化，而且不会像牛乳中因含较高的矿物质导致新生儿肾脏负担过重而引起疾病。母乳的钙磷比例恰当，钙容易吸收，因此吃母乳的宝宝在补充维生素D后，佝偻病的发病率大大降低。此外，母乳中铁吸收率高达50%，而牛乳只有10%，所以吃母乳的宝宝也不容易出现贫血。

免疫物质多

母乳尤其初乳中含有大量的免疫物质如分泌型IgA，能保护宝宝减少肠道和呼吸道的感染。另外，母乳中含有的乳铁蛋白、溶菌酶、补体、巨嗜细胞等也具有较强的抗感染作用，能减少宝宝患病的机会。

母乳中维生素A、E及C的含量高，宝宝所需的各种维生素除维生素D外，大多可以从母乳中获得。

宝宝、妈妈都健康

用母乳哺喂宝宝，不仅方便、经济，也使母子间的情感纽带紧紧连接。

方便、经济

母乳新鲜清洁，无致病菌，温度适宜，喂养方便、经济，也不容易导致宝宝过敏，而牛乳含有牛的异性蛋白，一些小宝宝发生过敏后可引起肠道少量出血以及宝宝湿疹等。

有利宝宝健康

母乳喂养时母婴亲密接触，使宝宝得到心理上的满足，有利于www.tulaoshi.com宝宝的心理健康。哺喂母乳时，妈妈能感受宝宝是否发热、胃口好坏等，从而获得宝宝最早的发病信息。

有利于妈妈身心健康

母乳喂养还能增进母子之间的情感交流，促进妈妈的子宫收缩，有利于产后恢复。

最为重要的是，哺乳的妈妈比不哺乳的妈妈患乳腺癌的几率要少得多。

为了让宝宝有一个好的开端，妈妈请用母乳哺喂吧。

4种类型乳头哺乳技巧(图)

4类型乳头哺乳技巧

随着社会大力倡导哺喂母乳，有许多的准妈妈在怀孕期间就开始为将来哺喂母乳着手做准备了。在哺喂母乳前，可以先了解一下自己的乳头类型，对于将来顺利哺乳会有很大的帮助。

4类型乳头哺喂技巧

成功哺喂母乳最重要的是妈妈自己的信念，信念坚定的妈妈，往往都能成功顺利地哺喂母乳，至于乳头的部分，只是一些哺乳上的重点需要提醒大家而已。

扁平乳头

[自测] 扁平乳头是指直径虽然在标准范围内，但是却不够突出，也就是乳头长度较短，约在0.5厘米以下。

[技巧] 多吸吮：对宝宝而言，扁平乳头比较不容易吸到口腔深处，不过只要多让宝宝吸吮，转变成正常乳头的几率很高，宝宝也就能吸得轻松又顺利。

小乳头

[自测] 是指乳头直径与长度都在0.5厘米以下。

[技巧] 含乳晕与多吸吮：和扁平乳头一样，宝宝比较不容易含住吸吮，只要让宝宝连乳晕一起含住，还是可以吸得到奶水，而且只要持续哺喂母乳，乳头形状将会变得更加容易吸吮。

巨大乳头

[自测] 乳头直径在2.5厘米以上。

[技巧] 多吸吮：宝宝刚开始吸奶时会感到困惑，不知道该如何吸吮，但是经过一番努力之后，宝宝就会习惯妈妈的巨大乳头。

即使妈妈的乳头比一般乳头大许多，只要妈妈与宝宝一同用心，一样可以顺利、成功地哺喂母乳。

凹陷乳头

[自测] 乳头凹陷在乳晕中无法突出于外部。

[技巧] 及早护理：这类型乳头要及早先做好护理工作，以手指头刺激或乳头吸引器等方式都可以使乳头突出。刘文琪护士长指出，这类凹陷乳头，可以利用霍夫曼运动来改善凹陷情况，让哺乳变得更为顺利，一旦哺乳步上轨道，乳头只要接收到宝宝吸吮的刺激，就会自动突出，不再需要刻意拉引，所以此乳头类型的准妈妈可千万不要轻易放弃。

3种方法轻松牵引凹陷乳头

凹陷乳头虽然在临床上属于有较多哺乳问题的类型，但是只要懂得正确地将乳头牵引出来，一样能轻松顺利地哺喂母乳。

1.霍夫曼运动

凹陷乳头的妈妈，在怀孕第6个月以后即可开始进行此乳房护理运动，进行的方式很简单，只要将食指轻压乳晕两侧，将乳头牵引出即可。

2.乳头吸引器

目前市面上有乳头吸引器销售，轻松一吸即可让乳头突出，相当方便实用。

3.冰敷

利用冰敷让乳头自然直挺出来，是一种较为自然的身体反应。

宝宝不吃母乳心病多

“妈妈，我从哪里来的？”“为什么女孩不能和男孩玩？”……越来越多的家长向我抱怨说孩子太精了，他们的小脑瓜中随时会迸发出奇怪的问题。有时令他们非常窘迫，面对孩子们日益升级的“性问题”。我们的父母们该怎么办？

“我真搞不懂，为什么他老是咬人呢？”军军妈说她2岁半的儿子总会习惯性地咬人。

“您是否很早就给孩子突然断奶了？”我问。“军军三个月的时候产假结束了，如果不去工作我的职位就不保了。但这和军军咬人有什么关系呢？”军军的妈妈一脸的诧异。“正因为您剥夺了他正常的性欲要求，所以才造成了他这些症状呀。”我笑着回答。“性欲要求？开玩笑吧？这么点小孩也有性欲？”美丽的妈妈脸上挂满了问号。

精神分析学派认为，婴儿从出生到一周岁左右处于“口欲期”。这时的婴儿不仅从吮吸乳汁中获得营养，还得到极大的快感，并对其他口唇、口腔活动也极感兴趣，他们经常从吹泡泡、咯咯发声、咀嚼东西等活动中取乐，还喜欢吮吸手指、把手头能拿到的东西塞进嘴里。所以，母乳喂养对婴儿心理健康的发育很重要。一般出生后10-12个月断奶为宜，过早或过迟都可能对婴儿的心理发育不利。若断奶过早使婴儿口欲不足，可能成为儿童贪食症与异食癖的心理根源，也可能引发成年后贪食、嗜饮(酒)与吸烟癖。若断奶过迟，可能成为幼儿与青少年神经性厌食与神经性呕吐的心理根源。若突然中断哺乳，由于对婴儿的口欲剥夺，就很可能形成“口欲攻击”———包括习惯性咬人、咬坏东西与口头攻击或习惯性秽语等。作者：王晓霆 /心潮心理咨询

“过奶”究竟“过”什么

所谓“过奶”，是形容正处于哺乳期的妈妈吃了什么，婴儿就会通过摄食母乳，身体就吸收什么。这个说法是否正确？

专家认为这句话是有事实根据的。tulaoshi新妈妈摄食某种食物，会转化成她体内的物质，同时也就成为母乳中的一部分。处于哺乳期的宝宝通过吸吮，乳汁在体内消化，形成体内的营养物质，它将会直接影响宝宝的身体。

饮食：在饮食方面，乳母要注意吃得相对清淡一些，营养均衡搭配。曾教授介绍，除了食物本身具有的特性外，烹调的方式也会使食物“变质”。新妈妈吃了煎、炸的食物，令身体上火，影响宝宝的体质，特别容易引起一些消化道的疾病。如妈妈吃了过多的蔬菜，宝宝的粪便会变得青绿；妈妈吃了很多上火的食物，宝宝很可能出现排便不顺等消化道问题。

另外，从中医学角度来说，白肉(鸡肉、鱼肉)富含高蛋白质，新妈妈可多吃。而红肉(猪肉、牛肉)则属于容易引起上火的食物。

有些爱美的妈妈生暗疮时，喜欢喝凉茶。曾教授提醒，凉茶性寒，妈妈喝凉茶后，可能引起宝宝降泄，大便变稀，拉的次数增多。此时，妈妈应立即停止喝凉茶，宝宝才能好转。

药物：有些新妈妈担心，身体出现毛病时，吃药在所难免，那么是否会影响母乳的质量？曾教授认为，乳母在不适当的时候用药，会影响到宝宝的身体，特别是影响宝宝的肾功能，严重的会影响肝脏代谢，损伤肝肾。举个例子，如是剖腹产的产妇，因为腹部有伤口，一般生产后需服用抗生素。此时，药物会通过母乳作用于宝宝身体，而宝宝本身没有疾病不需服用抗生素，那么很可能会产生有害的影响。

因此，新妈妈服用药物的时间最好选在给宝宝哺乳后，如你给宝宝哺乳的时间是早上8点，那么哺乳后，你应该立即服用药物，当宝宝两小时后再要哺乳时，药物在你体内作用基本消失，这样才能把药物对宝宝的影响降到最低。

哺乳中哪些错误观念要改变

新妈妈应避开12个哺乳误区

无论是顺产还是剖腹产，产后的母亲都应能为宝宝提供足够的奶水，这是自然界的规律。然而在具体实施母乳喂养的过程中，错误的观念和操作往往会造成一些妈妈的奶水不足。让我们及早避开这些误区，将母乳喂养进行到底!　　

1.配方奶和母乳的营养相似，甚至配比更科学

母乳具有无可替代的免疫力。初乳是宝宝的第一剂疫苗。母乳喂养可以降低宝宝患感冒、中耳炎、上呼吸道感染甚至慢性疾病如哮喘的发病次数和程度，同时，母乳中的免疫球蛋白还能促进宝宝自身免疫系统的发育，可以减少日后患脑膜炎、骨质疏松、糖尿病的发生几率。

母乳为高智商加分。母乳喂养的宝宝比喂配方奶的宝宝智商高5至10点，吃母乳越多，智商越高。这是人工合成的配方奶无法达到的。

母乳喂养至少12个月。世界卫生组织建议：6个月内应采用的最佳喂养方式为纯母乳，6个月后添加辅食并将母乳喂养持续到2岁甚至更长。

2.得了乳腺炎，不能再喂奶了

及时预防最要紧。大多妈妈会等到乳腺炎发作后才去看病，而医生的主要方法就是使用抗生素和停止喂奶。其实，乳腺炎有早期症状如乳房红肿、疼痛或身体发冷、骨头酸痛等，只要在出现上述任何症状，妈妈若立刻使用24小时水果疗法，乳腺炎就不会发作。

24小时水果疗法

方法：所谓24小时水果疗法就是国外最流行的水果排毒法，要求是24小时只吃水果(以苹果为最佳)或鲜果汁，不可吃其他食物，仅大量饮用热开水。

原理：人体一旦有多余能量就会自动用于抵抗病毒。消化普通食物需要消耗大量能量，而水果及果汁不仅易子消化，使积聚的能量用子抵抗病毒，还能提供人体所需的大量维生素和矿物质。大量饮水则可起到将毒索排出体外的辅助作用。

注意事项

水果应按需食用.只要感觉饿就应吃，不限数量;

必须坚持24小时不吃其他食物，时间不足则前功尽弃;

排毒期间，奶水会减少，属正常现象，可继续喂奶，井要保证至少每2小时喂—次;

症状较重者，排毒天数要增加，要持续用吸奶器将奶吸出。