营养均衡就能保障乳汁充足

【 tulaoshi.com - 准妈妈 】

母乳喂养被什么给排挤了？

22家问题奶粉企业名单一经公布，便引起了轩然大波，圣元集团第二天便向社会公开道歉，召回问题奶粉，并承担相应损失和赔偿。随后，多家上榜企业也发表类似回应。除奶粉安全问题外，对很多母亲来说，影响母乳喂养的还有其他很多因素。

【本期指导专家】

奶粉过度宣传“挤压”母乳喂养

对一些母亲认为奶粉优于母乳的想法，国家级母乳喂养专家、美中宜和妇儿医院院长高峰表示，一方面，奶粉商家过度宣传导致部分消费者形成了奶粉比母乳更有营养的错误观念，并以给孩子喝奶粉为荣；而部分医护人员则成了“奶粉推销员”，加大了奶粉对母乳的打压；另一方面，部分产妇缺乏足够的母乳喂养信心和知识，对身材走样的担心、对不正确哺乳带来疼痛的畏惧和对频繁挤奶的厌倦，让她们放弃母乳喂养。

专家建议最好哺乳到两岁

奶粉事件让一些准妈妈有了延长母乳喂养期的打算，在一些城市，奶妈月薪已突破20000元。但记者在采访中发现，很多人重新选择母乳喂养，并不是因为她们认识到了母乳喂养的各种先天优势，而是源于她们对奶粉安全的暂时恐惧。

国际母乳会哺乳辅导小巫说，母乳除了比奶粉更安全外，还有很多奶粉无法比拟的优势：母乳中含有奶粉所没有的丰富的活性免疫因子，这能为孩子提供良好的健康防卫；母乳中含有宝宝发育所需的天然胆固醇，而奶粉完全没有。

更重要的是，母乳是为孩子量身定做的，它会根据孩子的身体情况进行调整，而奶粉则是千篇一律。根据世界卫生组织的建议，婴儿最好纯母乳喂养6个月，并最好坚持哺乳到两岁。

内因外因

1 外部因素 免费、优惠、慰问导致奶粉“入侵”

几周以来，河北的李女士一直生活在不安和懊悔中，她9个月大的宝宝依赖的奶粉登上了黑名单。虽然经过医生检查，孩子并没出现泌尿系统结石，但她心里的石头还是无法落地。她开始抱怨妇产科医护人员———原来孩子呱www.tulaoshi.com呱坠地后，医生并没想办法帮她催奶，却立即建议她采用某配方奶粉。结果孩子习惯了奶粉口味，反倒排斥起姗姗来迟的母乳。后来与同院其他产妇交流时，李女士才发现几乎所有下奶较迟的产妇都成了该品牌奶粉的忠实客户。

近两年在国家的持续整顿下，奶粉对医院的侵略和渗透在北京等大城市中逐渐从医护人员明目张胆地推销转变成了更隐蔽、更难追责的“2.0”版本。记者实地调查北京一些妇产医院时发现，“推销方法”多种多样：

送婴儿用品大礼包：虽然没有医生护士给产妇进行任何奶粉推销，但在产妇生产后，医院会第一时间送上婴儿用品礼包，其中就含有某一品牌婴儿配方奶粉。

设立免费奶粉取用点：在某些医院妇产科中，设有醒目的免费品牌奶粉取用点，产妇和家属可随意取用。由于大多数的产妇在产后1-2天内奶水较少，她们一般都会到这些取用点取用。

在医院门口送奶粉优惠卡：在大型妇产医院门口甚至是门诊大厅，不少推销人员在对过往的准妈妈们赠送奶粉优惠卡和宣传册，并没看到医院人员进行制止。

不断接到讲座邀请和“慰问电话”：在产妇和婴儿出院后，会接到无数“慰问电话”或讲座邀请，话题最终都会转向推荐某些奶粉，他们的个人信息在某一个环节被转手给了奶粉销售人员。

【剖析指导】

“第一口奶”别急着用奶粉代替

国家级母乳喂养专家、美中宜和妇儿医院院长高峰认为，一方面医院应加强管理和教育，做到不推销奶粉、不误导产妇。另一方面，产妇和亲属也要提高对母乳喂养的科学认识，对“奶粉侵略”有客观的判断。如大部分产妇在分娩后1-2天奶水不多，但没必要取免费奶粉“救急”，因为孩子刚生下来胃非常小，产妇少量的初乳可以满足孩子头两天的需求。

这时产妇最好让孩子频繁吸吮乳头，虽然有时感觉不到乳汁分泌，但孩子可以获取足够的养分，因为这种初乳脂肪和碳水化合物含量很低，营养极为丰富；在刚出生后的一段时期，孩子会因水分蒸发、哭闹、排便等因素造成体重损失，损失率在2%-9%都是正常的。千万别急着给孩子喝奶粉，孩子一旦习惯了奶粉的口味，就有可能排斥母乳；一旦习惯了奶嘴，就可能排斥母亲的乳头。

哺乳帮助母亲做一个好妈妈

7、最最重要的一点：哺乳帮助母亲做一个好妈妈。

虽然母乳是宝宝重要的食品，并且保护宝宝不受病菌的侵袭，母乳喂养却远远不止于一种喂养手段。母乳喂养是母亲理解和满足宝宝需求的最自然最有效的途径。一位有经验的妈妈说，“喂奶是学习当一个好妈妈的自学工具。”

首先，哺乳的母亲在生理上迥异于不哺乳的母亲。哺乳母亲体内旺盛的荷尔蒙—泌乳素和催产素，激发她们产生更加强烈的母爱。已故的美国行为学教授耐尔斯~牛顿曾经深入研究催产素，并称之为“母爱荷尔蒙”。他发现催产素的分泌是一种条件反射，哺乳的母亲不仅在婴儿直接吸吮乳头时分泌催产素，而且在接触到与哺乳有关的熟悉的景象、声音和活动时，体内也会自动分泌催产素。

其次，哺乳时母子身体之间的亲密接触与交流，使得妈妈和宝宝在身心两方面感到合二为一，在宝宝的需求得到满足的同时，母亲对于爱抚和关怀的需求也得到了满足。母子息息相关，相依为命。西尔斯医生说，哺乳的母亲对于宝宝需求的反应更加直觉，较少约束。宝宝饥饿和焦虑的信号在母亲体内引起生理反应(泌乳)，她感觉到一股马上要抱起宝宝给他喂奶的冲动，这种及时的反应给母子二人带来温馨的感觉。母亲通过喂奶，更加深刻细致地了解宝宝的性格和需要，也更加充分地掌握成功养育自己孩子的诀窍。

尽管母乳喂养看上去是母亲付出巨大的精力与时间，其实这些付出在哺乳的当时、在宝宝成长过程中、甚至在久远的未来，母亲都会得到难以估量的回报。

以下分析供母乳喂养的妈妈们参考：

1、给母乳喂养的妈妈们算一笔经济帐。

近些年来由于人们对母乳喂养的认识不足，造成奶粉需求量上升，从而引起奶粉价格上涨，其速度是牛奶价格上涨的六倍。一个吃奶粉的婴儿，每个月要吃掉600到1000元人民币，一年就是7000到12000元。这对于中等收入的家庭来说，是一个十分沉重的负担。另外还要再算上在奶瓶、消毒用具、提早添加辅食、避孕工具等等方面的附加费用，还有为烧开水和消毒奶瓶而缴纳的电费、煤气费等等。如果通过母乳喂养而把这些钱都省下来，一年之内家里就可以添一台数码摄像机，拍摄宝宝的成长过程，岂不更加划算？

2、做个“环保”母亲。

全球范围内的研究表明，发展中国家的妇女放弃母乳喂养，对其经济会产生触目惊心的影响。英国营养学家盖波丽儿~帕莫在她的著作《母乳喂养的政治学》一书中指出，“母乳是一项被普遍忽视的产品，但却在进口和医疗费用方面能够为一个国家节省数以百万计的美元。莫桑比克政府在1982年统计过，假设该国奶粉喂养率仅仅上升20%，在两年内将会使国家花费一千万美元，而且这个预算不包含燃料、运输以及医疗费用。他们还计算出来，用于烧开水的燃料将会吞噬掉整整一座森林。节能汽车的发明者得到奖赏，为什么不奖励节省能源的哺乳妇女呢？每三百万名吃奶粉的婴儿就会消耗掉四亿五千万桶奶粉，扔掉的空桶所派生的七万吨金属并没有得到回收。”

哺乳期妈妈用药禁忌(图)

哺乳期妈妈用药禁忌

当哺乳期妇女用药的时候，往往只着重考虑药物是否影响乳汁分泌，很少考虑药物对婴儿的影响，或者根本不知道哪些药物对婴儿有影响。事实上很多药物可随母亲乳汁进入婴儿体内，众而对乳婴产生作用；尽管有的药物进入乳汁的tuLaoShi.com浓度很低，但对于体稚身嫩的乳婴来说，其祸害甚大。

以下药物是哺乳妇女应忌用或慎用的

1、中药炒麦芽、花椒、芒硝等，西药左旋多巴、麦角新碱、雌激素、维生素B6、阿托品类和利尿药物，这些药能使母亲退乳。故母亲在哺乳期中不可轻易服用。

2、青霉素族抗生素。包括青霉素、新青霉素Ⅱ、新青霉素Ⅲ，氨基苄青霉素等各种青霉素。这类药很少进入乳汁，但在个别情况下可引起乳儿过敏反应，应予以注意。

3、磺胺类药物，如复方新诺明、磺胺异噁唑、磺胺密啶、磺胺甲基异噁唑、磺胺甲氧吡嗪、磺胺脒、丙磺舒、双嘧啶片、制菌磺、甲氧苄氨嘧啶、琥珀磺 胺噻唑等。这类药物属弱酸性，不易进入乳汁，对乳儿无明显的不良影响。但是，鉴于乳儿药物代谢酶系统发育不完善，肝脏解毒功能差，即使少量药物被吸收到婴儿体内，也能产生有害影响，导致血浆内游离胆红素增多，可使某些缺少葡萄糖6—磷酸脱氢酶的乳幼儿发生溶血性贫血，所以，在哺乳期不宜长期、大量使用，尤其是长效磺胺制剂，更应该限制。

4、异烟肼(雷米封)。对乳儿尚无肯定的不良作用，但由于抗结核需长期使用，为避免对乳儿产生不良影响，最好改用其它药物或停止哺乳。服药妈咪如何顺利哺乳

5、灭滴灭。为广谱抗力药，对乳儿的损害尚未肯定，应慎用。

6、氯霉素。乳儿，特别是新生儿，肝脏解毒功能沿未健全，若通过乳汗吸入氯霉素，容易发生乳儿中毒，抑制骨髓功能，引起白细胞减少甚至引起致命的灰婴综合症，应禁用。

7、四环素和强力霉素。这两种药都是脂溶性药，易进入乳汁。特别四环素可使乳儿牙齿受损、珐琅质发育不全，引起永久性的牙齿发黄，并使乳幼儿出现黄疸，所以也应禁用。

8、氨基比林及含氨基比林的药物。如去痛片、撒烈痛片、安痛定等，能很快进入乳汁，应忌用。

9、硫酸阿托品、硫酸庆大霉素、硫酸链霉素等药物在乳汁中浓度比较高，可使婴儿听力降低，应忌用。

10、抗甲状腺甲药物甲基硫氧嘧啶，可以由母及子而抑制乳儿的甲状腺功能，口服硫脲嘧啶，可导致乳儿甲状腺肿和颗粒性白细胞缺乏症。故应禁用。

11、抗病毒药金刚烷胺，常有医生将它开给病人抗感冒。哺乳母亲服此药后，可致乳儿呕吐、皮疹和尿潴留，禁用。

12、哺乳母亲患了癌瘤，应停止哺乳，否则抗癌药随乳汗进入乳儿体内会引起骨髓受抑制，出现颗粒性白血球减少。

13、需用抗凝血药时，不能用肝素，以免引起新生儿凝血机制障碍，发生出血。以用双香豆素乙酯为宜。

14、皮质激素类、黄体激素类、新生霉素和呋喃呾啶应禁用，否则使乳儿发生黄疸或加重黄疸、溶血等。

15、哺乳妇女应禁止过量饮酒和吸烟、大量饮水、喝啤酒，禁用利尿剂(如双氢氯噻嗪、速尿等)和作用猛烈的泻药。

16、水杨酸类药物在产前服用，可使产妇的产程延长，产后出血增多，新生儿也发生出血。若在哺乳期服用，则可使哺乳婴儿出现黄疸。故应慎用。

17、溴化物是通过血浆进入乳汁，哺乳期服用此药，婴儿可出现嗜睡状态，有的婴儿还出现皮疹。

18、镇静药中如苯巴比妥、阿米妥等通过血浆乳汁屏障后，在婴儿肝脏有脑内浓度较高，长期用药时一旦停药则婴儿可出现停药反应，表现不安定、睡眠时有惊扰、过多啼哭及抖动等。安定也可通过乳汁，使婴儿嗜睡、吸水力下降，因婴儿排泄药物较慢，此种药物作用可持续一周之久。故哺乳期妇女不可服用镇静药。

19、缓泻药应忌用。迄今还没发现服药后既不被吸收又能改变大便性状的理想药物，象较常用的鼠美季皮等缓泻药必可转移到乳汁使婴儿腹泻。

20、口服避孕药可有1.1%的药量移向乳汁，但已失去避孕药中雌激素的活性，对哺乳儿无直接毒性反应。可是药物能直接作用母体，使母乳分泌减少，并影响母乳成分，使母乳中蛋白质、脂肪、钙质减少。因此，哺乳期不宜服用避孕药。

母乳喂养对娘俩都好(图)

母乳喂养对娘俩都好

孕育了新的生命，如何进行喂养？毫无疑问，第一选择是母乳，母乳是婴儿最理想的天然食品。对于出生后头几个月的婴儿，母乳能提供其所需要的全部营养成份，不仅如此，母乳的质与量还能随着婴儿的生长发育不断变化，以适应婴儿的营养要求。

宝宝：提高抵抗力

专家介绍，母乳含蛋白较多，并含有多种免疫成份，可保护新生儿的呼吸道和消化道粘膜免受感染，是无价的营养品。首先，母乳蛋白质约2/3为白蛋白，脂肪球小，有较多的脂肪酶，易于新生儿消化吸收。其次，母乳的乳糖含量高，有益于大脑发育。再次，母乳中含有多种免疫物质，能增强婴儿的抗病能力。

特别值得一提的是，母乳中矿物质含量较牛乳少，不会使婴儿肾溶质负荷过度，并且其中铁、锌等的生物利用率高。而且，母乳在婴儿肠道内能产生促进双歧乳酸杆菌生长因子，有利于杀灭肠道致病菌。

妈妈：“瘦身”立竿见影

现在很多年轻妈妈都担心母乳喂养会影响身材，但是专家的观点却相反：及时充分的母乳喂养，反而可以缓解乳房的充盈状态；婴儿的吸吮会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，从而促进女性乳房丰满,使瘦弱女子体态相对丰满。此外,哺乳使母亲变得善良慈祥,这些都能增加女性的魅力。

另外，喂奶其实也是一个大量消耗的过程，可以起到“瘦身”的作用，孕妇在生产前体内会存积约36000卡的热量，产后若不哺乳，热量就不能散发出去，更容易发胖。另外，宝宝吃母乳还有利于增进宝宝和母亲之间的感情。

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母乳喂养张弛有道

一般在正常分娩半小时后即可进行哺乳，这样可以刺激乳房早分泌提高泌乳量，延长哺乳时间；也有利于产妇子宫收缩，稳定情绪。

根据《中国居民膳食指南(2007)》的规定，0~6月龄婴儿应该按需喂奶，每天喂奶6-8次以上，最少坚持完全纯母乳喂养6个月，从6个月开始添加辅食的同时，应该继续给予母乳喂养，最好能到两岁；4到6个月龄以前，如果婴儿体重不能达到标准体重时，需要增加母乳喂养次数。

妈妈们如果要保持奶水充足，有些注意事项不得不了解。首先，新生儿大约在出生后的12至15天就产生条件反射，此时应开始训练婴儿良好的生活习惯。婴儿一天中要干些什么，几时喂奶、几时活动、几时大小便、几时就寝等等，都应逐渐训练有序。

其次，要注意母亲的营养全面。母亲饮食丰富是提高母乳质量的重要条件，荤的要吃，蔬菜水果也要吃。不宜吃过咸、辣和过干的食品，要干稀搭配，切忌偏食。情绪不好，爱生气，会使奶量减少。母亲要消除一切不必要的精神紧张，休息好，睡眠好，使精力充沛，情绪愉快。当感到奶量不足时，也要坚持哺喂，不要焦虑。

营养均衡就能保障乳汁充足

营养均衡就能保障乳汁充足

每年8月1日至7日是“世界母乳喂养周”，今年的主题是“支持母乳喂养，获得人生第一块金牌”。世界母乳喂养行动联盟提议，6个月以下婴幼儿采用纯母乳喂养。可是喂养婴儿的任务只能由妈妈一人承担，对乳汁不够的妈妈，催奶食物有效吗？休完产假要上班的妈妈们，该怎么保证母乳喂养呢？

一项统计数据表明，全部用母乳喂养的宝宝发病率最低，部分母乳喂养的宝宝发病率次之，而完全不用母乳喂养的宝宝发病率最高。这不仅因为母乳营养丰富，容易消化吸收，并且母乳中含有从母体中的抗体，可以帮助婴儿抵御疾病以及抗过敏。

中国医师协会儿童健康委员会专家崔玉涛提出，孩子成年后的心血管功能、免疫调控能力、骨骼健康等一系列健康状况，都与婴儿时期母乳喂养方式有密切关系。

母乳不够也要坚持喂

如果母乳确实不够宝宝吃，那也就只能补充一些配方奶粉。但最好坚持全母乳喂养到他满月。因为新生儿大多数不太喜欢用奶瓶吃奶，也不愿尝试一种新的食物。等宝宝满了月，就会好一点。所以满月后的宝宝你可以适当的给他补充一些配方奶粉。

但千万不要因为母乳不够就完全放弃母乳喂养。母奶是依靠宝宝的需求供应的，宝宝吃得越多，母乳分泌的就越多。如果你经常用配方奶粉代替母乳，那你的母乳就会越来越少。

你还是应该坚持母乳喂养，可以让他吸了母乳之后，再吃配方奶粉。或那么一周给宝宝补充1-2次配方奶粉，就会把对母乳喂养的影响降到最小。

营养均衡保障乳汁充足

不同妈妈母乳的基本营养素是一致的，但长期素食的妈妈的乳汁营养比正常饮食者的更少，所以不提倡在哺乳期吃素。而本人体质胖瘦对哺乳完全没有影响，崔玉涛说，哺乳期妈妈不需要特别补充营养，只要不挑食、不偏食，摄入多种食物，保证营养均衡，就能保障奶水充足。

他说，其实在怀孕前就应该做今后哺乳的准备工作，开始合理地补充营养，均衡饮食。有一个简单的方法：一周吃至少50种食物。无论采用什么烹饪方法，只要食物种类多样化，多种菜肴换着吃，最终一周选择的食物种类达到50种以上，就能保障营养均衡了。

而对所谓的催奶食物，崔玉涛说那只是心理作用。可以肯定的是，准妈妈的心理状态会影响乳汁的分泌。与其千方百计地寻求催奶配方，倒不如放松心情，克服初为人母的焦虑。

哺乳期间，妈妈能吃辣吗？存在饮食上的禁忌吗？这也是不存在的，但妈妈吃了会过敏的食物，或者吃了自己会感到不舒服，就不要吃了。

别用微波炉加热乳汁

奶粉钱不容易赚，现在很多妈妈休完产假照样回去工作，很难做到全天候给孩子哺乳。该怎么办呢？崔玉涛表示，这种情况下可以选用一些吸乳器等辅助用品，妈妈上班前将乳汁吸出存放起来，由家人帮助喂养孩子。一般来讲，合理储存的母乳营养成分损失不到1%。

这里有一个乳汁储存以及加热的问题，很多家庭处理不当导致母乳的营养成分受损：比如，有些人用微波炉直接把乳汁加热，有些人直接把乳液煮沸腾……正确做法是，奶水吸出后立即冷冻，需要用之时，先放到冰箱冷藏室解冻，然后连容器(奶瓶)一起放入热水中温热。麻烦是麻烦了点，可是却能最大程度保障营养。

问健康

问：哺乳妈妈生病吃药就不能哺乳了吗？

答：妈妈生病期，不提倡终止母乳喂养。只要妈妈生的病不会传染。比如感冒了，就得戴口罩哺乳，以防传染给婴儿。遇到需要吃药的情况，有些药物会通过母体渗透到乳汁中，对婴儿造成伤害，而有些药物不会。

如果哺乳妈妈生病了，一定要到医院，让医生帮你选择不渗透到乳汁的替代药物。实在没有科替代药物，就只能暂停哺乳。停药后24小时，才能继续哺乳。(徐姗)

母乳喂养：介绍哺乳小诀窍

问:我产后不久，早已下了决心www.tulaoshi.com，要把哺乳进行到底。不过以后外出时在公共场合需要哺乳，有没有什么好的方法可以避免尴尬？

答:母乳确实是孩子的最好食品，在外哺乳时可参照以下方法:在家多练习，要掌握正确的姿势和熟练使用各种“道具”，如哺乳衫、宽松的体恤、背巾、薄毯、帽沿等；熟知宝宝发出的饥饿信号，如吃手、烦躁不安、歪嘴等；选择合适的位置，如在餐馆，可挑选靠边或角落的位置，如果在酒店、购物中心或者飞机场等热闹的公共场所，可以选择在售货亭的背面。为孩子哺乳，你是在做一件对宝宝最好的事情，轻松的心态可以帮助你成功哺乳。

母乳宝宝半断乳期喂养方案

母乳喂养半断乳期方案

● 一天喂两次辅食，吃三次母乳，晚上再喂两次母乳(大多是在睡前和醒后)；

● 如果一天喂两次辅食，婴儿就只吃一两次母乳了，晚上也不吃，妈妈感到奶胀，那就不要喂两次辅食了，可改为一次。

● 如果仍然不好好吃母乳，妈妈感到乳胀，那就只给宝宝加蛋、菜、果，不加米面。如果还吃着牛乳，就减少牛乳的摄入量，把母乳加进去。

● 如果婴儿仅爱吃辅食，不爱吃母乳，也不爱吃牛乳，断乳的时间还是为时过早。把一岁以内的婴儿叫乳儿，就是因为婴儿是以乳类食品为主的。过早断乳不利于婴儿生长发育。

● 如果母乳已经很少了，吃不吃意义不大了，可以停了母乳，喂牛乳和辅食。

● 如果宝宝也不吃牛乳，可以给宝宝吃吃酸奶、奶酪等奶制品，试着喂鲜奶。

● 如果还是不吃，就在早晨宝宝刚起来时给宝宝喂，这时宝宝愿意喝。或把奶瓶带到户外，到了户外宝宝高兴，可能就会喝牛奶了。

● 不能完全断了奶制品。即使今天不喝，明天还要试一试，培养婴儿喝奶的习惯。

● 不要让宝宝半夜哭，现成的好办法就是立即给宝宝吃母乳，如果宝宝很快入睡，就不会养成宝宝夜啼的毛病。

● 乳类仍是这个时期婴儿的主要营养来源。