新妈妈为什么要坐月子呢

【 tulaoshi.com - 新妈妈常规健康检查手册 】

新妈妈常规健康检查手册

　如果没有什么不舒服的感觉，应该每年到医院进行一次妇科检查，检查的基本项目有：

　　1．盆腔检查，就是由医生用肉眼来观察外阴、阴道、宫颈是否有异常，并触摸肚子里的子宫，卵巢有没有异常。这种最基本的检查可以发现外阴和阴道炎症、病毒感染（如尖锐湿疣）、宫颈炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫脱垂等常见的疾病。这种检查简单，没有什么痛苦，费用也很低，仅十或二十多元。>>>健康：如何防范急、慢性盆腔炎

　　2．白带（阴道分泌物）的检查，就是取少量白带，由医生在显微镜下检查是否有阴道炎症，可以准确的诊断阴道炎，以便指导治疗。
 
    还可以将白带送到化验室检查衣原体、支原体、淋病等性传播疾病。这种检查的费用也很低，仅十或二十多元，如果查性病，约需百元以上。

　　3．宫颈刮片检查。很多人害怕“刮片”，其实什么感觉也没有，就是用一个小木板或塑料刷在宫颈上轻轻刮一下，许多宫颈的细胞就会被刮下来。这种检查是用于检查宫颈癌，因为宫颈癌是女性最常见的恶性肿瘤，而且宫颈癌与常见的宫颈糜烂难以用肉眼区别。刮下来的细胞经显微镜检查后可以确定有没有宫颈癌。这种检查费用从20元到150元不等，当然费用高的准确一些，而且同时能查许多项目。

　　4．B超。大家都知道B超是怎么回事。做B超可以发现子宫肌瘤，卵巢囊肿等常见的妇科盆腔内病变，比盆腔检查准确多了。通常做妇科的B超要先憋足尿，这样子宫和附件（输卵管＋卵巢）才能看的清楚。很多人就害怕憋尿。不过，现在许多医院有经阴道做的B超。如果能憋尿，最好还是做普通B超,一般30－100多元。

　　总结：上面说的这些就是最基本的妇科检查，一个上午就能检查完，而且没有伤害性，总共费用约50－300元，几乎可以发现绝大多数常见的妇科疾病。  

　　如果有的年轻妈妈担心会患上性病，比如接受过输血、经常在公共场所工作、对爱人的行为不放心等等，可以检查一些性病的项目。除了上面可以检查的性病外，艾滋病和梅毒需要早晨不吃饭，空腹抽血化验。如果已发现如下的症状，更应该尽早到医院检查。>>>生殖：别上这些“性病”的当

　　1．月经不正常。比如月经过了日子，就一定要检查是不是怀孕了，别太迷信自己的避孕方法。月经量多可能是内分泌异常，也常常是子宫肌瘤的结果。>>>健康：4项指标衡量正常月经

　　2．肚子痛。可能是盆腔炎症，也可能是卵巢囊肿的结果。尤其要警惕可能是宫外孕。所以如果肚子痛，别自以为是痛经或不以为意。

　　3．白带多。常常是阴道炎，宫颈炎和盆腔炎症的结果，而且许多性病也有白带多的症状，要早去检查。>>>白带异常是他的过错吗？

　　4．外阴长了东西。可能是皮肤疖肿，也可能是外阴的囊肿，也说不定是子宫脱垂，总之，自己难以判断是什么，还应该由医生来检查。

　　5．乳房的异常。熟悉自己乳房的正常形态及触摸的感觉，一旦有异常就很容易引起警觉。

　　总结：检查的最佳时机是月经结束后，这时乳房较软且没有肿胀感，有利于获得敏感的触觉。如果母亲或姐妹有人患有乳腺癌， 要做乳房的X线透视片。

　　此外，年轻的妈妈还需要做一些常规的健康检查，具体项目是：

　　1．全面体检：每5年做一次。医生会详细询问个人病、相关的家族病史以及个人生活习惯方面的一些问题，然后抽血化验。此外，还应该做肝、脾脏检查，以及尿液化验、血色素化验等。通过这些检查可排除那些没有自觉症状的疾病。

　　2．皮肤检查：每年做一次。凡看到面积超过6毫米（约一支铅笔粗细）的痣或痣表面呈凹凸不平状，应去确诊。皮肤原有的色素区域变大或颜色加深，也是危险信号。如能及早发现异常，也许做个小手术就能痊愈。因此，对全身的痣或色素斑做一次专业检查很必要。

　　3．牙科检查：每半年进行一次。应当坚持每半年去看一次牙医，清除牙斑、牙石，防止牙齿疾病。服用避孕药的女士因血液中雌激素水平较高，更要常去看牙医。

　　4．视力检查：每2～3年进行一次。别以为你的视力达标，很多影响视力的(图老师整理)疾患是无声无息缓慢发生的，一般没有明显的感觉或痛苦。如果有糖尿病、高血压或有青光眼的家族史，或者工作用眼较多（如长时间看计算机屏幕），则发生眼疾而影响视力的危险性大于常人。定期由眼科医生进行详细而规范的检查以及早发现异常，采取有效的措施。

新妈妈如何选择纸尿裤

 新妈妈如何选择纸尿裤?对于纸尿裤是现在很多家庭给宝宝选择的，其实对于纸尿裤的选择有着很大的学问。纸尿裤是宝宝用品中最重要的，它是紧贴着宝宝的，所以质量一定要过关，最重要的就是防过敏，透气。那新妈妈应该如何选择纸尿裤呢？下面给大家介绍选择纸尿裤的6个基本原则，让爸爸妈妈不再担心买错纸尿裤。选择纸尿裤的最重要的原则就是适合的而不是最贵的。

1、选择正规企业生产的质量可靠的纸尿裤。要到正规的商场及超市等信誉好零售场所去选购，同时还要记住选择那些知名企业的产品。购买前要仔细阅读说明，看看是否符合以上介绍的两方面，如果是春夏季，千万小心不要购买到适合秋冬季节使用的加厚型的;

2、选择吸湿力强的纸尿裤。吸湿力强表现为：能迅速将尿液吸入底层并锁定，能防止回渗，这样的纸尿裤可以保持宝宝臀部皮肤干爽;

3、挑选具有透气腰带和腿部裁高设计的纸尿裤。这样的设计能减少尿片覆盖宝宝屁股的面积，让更多的皮肤能接触到新鲜空气，随时将湿气散出，有助预防尿疹;

4、选择具有防漏设计的纸尿裤。这样的纸尿裤能防止宝宝的排泄物弄脏宝宝的衣物;

5、选择内外表层柔软的纸尿裤。这样的纸尿裤能避免伤害宝宝臀部及大腿内侧的皮肤，并让宝宝感觉舒适;

6、选择大小合适的纸尿裤。换上这样的纸尿裤后，宝宝肚子与尿裤之间不会出现空隙，更不会在宝宝的大腿上留下深深的印痕。每个宝宝的体形都是不同的，而包装袋所提供的规格虽具一定的参考价值，但并不完全准确。因此，妈妈们最好在大量购买前先买几片让宝宝试用一下，然后，再决定使用哪一种品牌和哪一种规格的纸尿裤，并且应该随着宝宝的生长及时地更换。

看了选择纸尿裤的6个基本原则的介绍，大家是不是觉得很有道理。其实在生活中只要多加注意一些，对于宝宝的照顾细心一些，这都是可以很快学会的。在生活中照顾宝宝最重要的就是能希望他健康地成长。大家也知道对于一些宝宝用品，最重要的就是要宝宝能舒适的，要根据多方面去选择。

新妈妈产后要如何补钙

　　新妈妈产后要如何补钙呢?小编希望新妈妈们都要知道，不仅在孕期要注意补钙，在产后一样需要你重视补钙。月子里的妈妈一定要补钙，妈妈缺钙的直接结果是奶水缺钙，进一步导致处于哺乳期的新生儿先天性缺钙，为母子将来高发的骨质疏松患病率埋下隐患。那么，新妈妈产后要如何补钙呢?

　　新妈妈产后要如何补钙呢?为什么要补钙?

　　因为妈妈产后特别是哺乳的妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。

　　再有，哺乳的妈妈在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时，如果不补充足量的钙就会引起妈妈腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等这样的月子病;还会导致婴儿发生佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。

　　新妈妈产后要如何补钙呢?

　　根据我国饮食的习惯，我建议产后的妈妈每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙，妈妈们还可以适量饮用酸奶，提高妈妈的食欲。

　　另外，月子里的妈妈每天还要多吃些豆类或豆制品，一般来讲吃100克左右豆制品，就可摄取到100毫克的钙。同时，妈妈也可以根据自己的口味吃些乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到800毫克。由于食物中的钙含量不好确定，所以最好在医生指导下补充钙剂。这样，便可清楚自己是否补足了钙。

　　再有，妈妈也可以多去户外晒晒太阳，这样也会促进骨密度恢复，增加骨硬度。

　　新妈妈产后要如何补钙呢?补钙美食

　　推荐美食补钙我给大家介绍一款美食，既好吃，做起来又简单，补钙的效果还非常好，这道菜就是韭菜炒虾皮，此菜营养非常丰富，尤其含钙量高，还含有维生素C 和纤维素，对产后妈妈和母乳喂养的新生儿预防缺钙有很大帮助。

　　原料：

　　虾皮30 克，韭菜300 克，盐、食用油、味精适量。

　　做法：

　　1. 把韭菜择洗干净，将水沥干，切成2 厘米长的段。

　　2. 将虾皮清洗干净，把多余的水分挤出去。

　　3. 把锅放在火上，将油放入锅内烧热，把虾皮放入锅内先炸一下，随后将韭菜、盐放入锅内，加少量水，翻炒几下，放入味精调味，出锅即可食用。

　　各位产妇妈妈，在月子期间一定要十分关注补钙，而且要早补、补足。

新妈妈为什么要坐月子呢

坐月子是每个当妈妈的都会经历过的，从宝宝出生到满月，新妈妈都要呆在家里，而且在此期间还要注意很多事情，那么新妈妈为什么要坐月子呢?

坐月子的习俗在中国由来已久。从你带着宝宝出院开始到宝宝满1一个月大，你要一直待在家里，不能出门。如果你的妈妈或婆婆是坐月子习俗的坚定拥护者，你可能还会被禁止做很多其他事，比如吃寒Tulaoshi.Com凉的食物、碰凉水、洗澡、看电视等。这些传统的坐月子禁忌有些是历史的遗留，如今已经不完全适用，有些则仍然是专家的推荐。那么新妈妈为什么要坐月子呢?

产后，你终于跟孕育了9个多月的小宝宝见面了，你可能会感觉非常幸福，精神上无比满足。但怀孕和分娩过程中，你的身体经历了巨大的变化。你需要给自己一段休息和恢复的时间，对自己的身体好一些。

如果你是顺产，分娩过程中，你一般会出100~300毫升(ml)的血。如果你是剖腹产，失血量大约是300毫升(ml)左右。同时，分娩过程中，你耗费了大量的体力。这些都会让你感觉身体非常虚弱。同时，中医认为，产妇分娩后，由于失血和耗费的体力比较多，你的身体新陈代谢的能力减弱，容易缺乏营养，免疫力低下。

新妈妈如何抚摸婴儿

新生儿出生之后，面对的是陌生的世界，对他们来说，唯一熟知和认可的可能就是喂养他们的妈妈了。所以这个时候，我们要帮助宝宝更好的认识外面的世界，让宝宝更有安全感，而抚触就是一种不错的方法。母婴专家指出，抚触新生儿，对宝宝好处多多。那么新妈妈如何抚摸婴儿?

抚触可以刺激婴儿的淋巴系统，增强抵抗能力，改善消化，增强睡眠，减少哭泣。现代医学还证明，抚触还能提高迷走神经的紧张性，从而促进胃泌素和胰岛素等的分泌，增强宝宝吸收营养的能力。更重要的是，经常接受抚触的新生儿更有安全感，帮助孩子在长大后拥有更自信和乐观的品格。

新生儿全身的皮肤都有灵敏的触觉点。这些触觉点，正是小宝宝感知外界事物、探索世界的重要途径。新妈妈如何抚摸婴儿呢?

首先，让宝宝躺在一块柔软的毛巾上，注视宝宝，边抚摸边和宝宝说话。抚触的时间最好安排在宝宝洗澡后、睡觉前或两次喂奶之间www.Tulaoshi.com。妈妈将适量的润肤油倒在手心里，双手揉搓均匀，开始下面的步骤：

1.头面部：舒缓脸部紧绷。从宝宝前额中心处，用双手拇指向上和往外推压，并在下颌处同样用双手拇指推压向耳前画出一个弧形。

2.胸部：顺畅呼吸循环。双手放在宝宝两侧肋缘，右手向右斜上方滑向宝宝右肩。复原，左手以同样方法进行，新生儿需避开乳头。

3.腹部：帮助胃肠运动。按顺时针方向按摩腹部，在脐痂未脱落前不要按摩这个区域。

4.上肢：增强灵活反应。将宝宝的双臂放在身体两侧，妈妈用一只手捏住宝宝一只胳膊，从上臂到手腕部轻轻挤捏。搓滚小手后用手指按摩手背，并用拇指从手掌心按摩至每一根手指，再换至另一侧上肢，重复同样的动作。

5.下肢：增强运动协调能力。按摩宝宝的大腿、膝部、小腿及脚部。然后用四指按摩脚背，并用拇指从脚后跟按摩足心至脚趾。

6.背部：舒缓背部肌肉。双手平放于宝宝背部的脊柱两侧，从颈部向下按摩至骶尾部。

以上就是妈妈如何抚摸婴儿的介绍，所以宝宝的皮肤是比较敏感的，而且他们希望被抚触，这会让他们更有安全感，但妈妈需要掌握正确的抚触方法才行。更重要的是，经常接受抚触的新生儿更有安全感，帮助孩子在长大后拥有更自信和乐观的品格。