怀孕了8件事情最好不要做

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准妈妈怀孕早期的饮食原则

 做为一个准妈妈在饮食方面要注意科学营养原则是非常关键的。在怀孕tulaoshi时期孕妇胃口食欲可能会出现减少降低的问题。这时候不能以自己的喜好而随便饮食。为了自己和胎儿宝宝的健康，一定要注意均衡全面的营养补充。下面就来看看准妈妈要遵守的饮食原则都有哪些。

准妈妈在膳食上应注意以下几点：

一、选择促进食欲的食物。

多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妇的喜好，不要忌口太多，目的是让她能获得充足的营养供给。

二、选择容易消化的食物。

如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

三、想吃就吃，少食多餐，基本上可以随心所欲。

特别是妊娠反应较重的孕妇，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如母婴睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。

四、每天补充叶酸400～600微克。

胎儿在妈妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，准妈妈们在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。

五、妊娠剧吐严重，甚至完全不能进食时，需要静脉补充营养。

爱心推荐：怀孕早期的营养食谱

早餐：馒头或面包+猪骨粥;

早点(早餐与中餐之间的饮食)：芝麻糊或藕粉;

中餐：米饭+糖醋红杉鱼+清炒豌豆;午点(中餐与晚餐之间的饮食)：柑。晚餐：米饭+菜心炒牛肉+枸杞咸蛋汤;

晚点：牛奶。

以上的食物组成可以根据个人口味调配，营养成分则应相当。此食谱可以满足孕早期的孕妇及小宝宝对于热量、蛋白质、脂类、维生素(尤其是叶酸)的需求。富含叶酸的食物有动物肝脏、绿叶蔬菜、蛋黄、酵母、豆芽和麦胚，吸收率为40～60%，其中肝脏、豆类吸收率最高。

以上介绍的饮食原则，准妈妈们一定要记得遵守。只有保证充足的营养补充胎儿宝宝才能全面健康的发育。除此之外，准妈妈还要养成较好的生活习惯。良好的生活饮食习惯才能保证身体各器官的正常运作，身体代谢才能正常进行。

怀孕了8件事情最好不要做

怀孕了哪些事情不能做?得知怀上了宝宝，准爸妈们都欣喜若狂，但同时也变得异常小心谨慎。尤其是在前三个月，宝宝可谓是相当的脆弱。第一次当妈咪，有哪些禁忌是要坚决避免的呢?8件事情最好不要做!

1、提重物

有些老人家常以过来人的身份说，怀孕没什么大不了，可是，就身体素质而言，如今的准妈咪确实矜贵多了。准妈咪对于一些生活琐事可以自理，但是涉及到提重物，或者举高重物等事情，都有可能因重心不稳而摔倒，或因为用力过度而发生子宫收缩的情况，因此，准妈咪应该尽量避免提过重的物品。

2、长途出差或旅行

在准妈咪的孕早期，容易疲劳、嗜睡是一个很明显的早孕反应。长途旅行或者出差，不论是坐飞机还是乘火车都会导致准妈咪身体不适，另一方面，由于异地的情况又不是十分熟悉，容易出现各种意外。因此，建议孕妈咪将旅行计划推迟，而对于不得不出差的工作进行交接。

3、熬夜晚睡

很多80后的夜猫子准妈咪，10点钟之前睡觉几乎也是一个笑话。但当你有了宝宝，你就应该知道，长时间熬夜会使孕妇抵抗力下降，易发生感冒、精神不集中、易造成危险，而且会增加早产的危险。因此，建议准妈咪合理安排作息时间，早睡早起。

孕妇怀孕了，很有多禁忌一定要知道。在怀孕三个月之前，准妈咪虽然还看不出明显的身体变化，但这个时候，子宫里的宝宝是最脆弱的，而准妈咪也多被早孕反应所折磨，尤其需要家人及准爸爸的照顾。

怀孕早期准妈妈们都有共同的3件事要做

　　孕早期要做的三件事

　　《孕早期要做的三件事》是孟母育儿网准备怀孕频道为您提供的一篇孕前检查类文章，希望您能喜欢《孕早期要做的三件事》

　　为了保证怀孕妇女的健康和胎儿的正常发育，孕妇在怀孕一个月后就应该到医院或妇幼保健院做第一次健康检查。

　　1、首次体检

　　孕妇的首次体检包括询问家庭史和本人病史、测量基础血压、称体重、听心肺、妇科检查以及化验小便(www.tulaoshi.com)、肝功等。

　　阅读：把好孕后第一关——孕期第一次健康检查 　孕早期哪种情况要做B超？

　　2、建“孕期保健卡”

　　在医生确定怀孕后，孕妇应立即建立“孕妇保健卡”，在医生的指导下安然度过妊娠、分娩与产褥各期。

　　阅读：孕期妈妈体检备忘录

　　3、测算预产期……>>预产期怎么算最准确？

　　妊娠通常持续9个多月。在这9个多月的时间里，胚胎从一个简单的细胞，变成由数百万个细胞组成的、极复杂的有机体。在整个人生过程中，任何时间都不会像这一小段时间那样生长得如此迅速。

　　一旦确诊妊娠，便可预计孩子出生的时间，这在医学上称为“预产期”。

　　计算预产期，只需在末次月经第一天加上9个月零1周即可。例如：末次月经是1 月1日，加9个月为10月1日，再加1周（7天），为10月8日。10月8日就是预产期。

　　真正分娩可能发生在预产期的前后2周内。

　　每3周来一次月经的妇女，其妊娠期限应为280天-1周=39周；

　　每4周来一次月经的妇女，其妊娠期限应为280天=40周；

　　每5周来一次月经的妇女，其妊娠期限应为280天+1周=41周。

　　如果你的月经周期不太规则，或者记不清末次月经的日期，就应在妊娠早期根据妇科检查来推算。

准妈妈孕早期咳嗽3大食疗方法

孕早期出现咳嗽一般来讲不会太要紧，这个时候孕妇可以不采用药物的治理方法，只需要尝试一些食疗的方法来调养即可得到回复，下面小编就为您介绍准妈妈孕早期咳嗽应用的一些食疗方法。

从中医角度讲，怀孕的不同时期体质是不一样的，孕早期多为气虚阶段，从现代医学来讲就是抵抗力差。孕中期时由于准妈妈渐渐适应了身体的变化，因而一些孕早期的不良反应渐渐消失，身体转好，为阴阳平衡阶段。到了孕晚期又变成阳盛体质(产前一盆火)。分娩后则转为阳虚体质(产后一盆冰)。因此说，虽然怀孕期间止咳的食疗方法有很多种，但孕早期咳嗽选用的食疗方法应与其它时期区别对待。

以下是孕早期的一些食疗方法：

温开水。

多喝温开水是最简单的食疗方法。一般来讲，多喝温开水会使孕妇略微发汗，还可补充孕妇咽喉部水分，从而减轻咳嗽症状。

姜汤。

鲜姜两片放入500亳升凉水中，煮沸后放入红糖一勺，给准妈妈服用。这主要是由于姜具有温中散寒的作用，而红糖则具有温中和胃的作用。

红梨冰糖水。

红梨一个洗净后切四瓣，不去核不www.Tulaoshi.com去皮，放入500毫升凉水中大火煮沸，加入1勺冰糖后用小火炖30分钟，可以起到润肺、止咳、化痰的作用。

希望上面介绍的这些食疗方法，能帮助你更好的治疗你的咳嗽哦!