男士运动饮食应该有所讲究

【 tulaoshi.com - 夏季 】

夏季给宝宝吹空调要有节制

宝宝其实还是很怕热的，不过好在现在家家都有空调，夏季对于宝宝来说也就不是那么难过了。不过，空调的使用要有节制。

空调、风扇一刻不停地转，极易使宝宝受寒而引发疾病。小编是不推荐宝宝吹空调，但如果实在是热得受不了需要开空调的话，空调的温度设定不要太低，最好在26℃以上，一般室内外温差保持在5-7度比较适宜，否则室内外温差大，宝宝在经历温差变化时容易生病。由于空调房内往往空气不流通，妈妈最好尽量减少宝宝待在空调房里的时间。如果可能最好不要长时间开空调，在开空调1-2个小时后开窗通风有助于改善空气质量。

至于吹风扇，小编的建议是使用时间不能过长，以30分钟至1个小时为宜，并且风速不要太快;电扇不宜直接对着宝宝吹，也不能近距离吹。吹一段时间后，调换一下风扇的位置，以免局部受凉过久;不要让宝宝开着电扇睡觉，如果气温实在过高，也只能摇头微风，并用定时控制;当宝宝大量出汗时，切记不要让他对着电扇猛吹。

没有节制的长时间使用空调和电扇对于宝宝的健康都是不利的。相对而言，宝宝的身体还是比较脆弱的，长时间的空调或电扇猛吹会严重危害其身体健康。

夏季造人运动活动有有所节制

很多夫妻们在夏季准备怀孕，而这个时候很多准备工作都已经准备好了，不管是身体上的、物质上的，就等到造人运动一击即中了。但夏季阳气旺盛，高温炎热，容易耗气伤津，所以母婴专家指出，夏季造人运动活动有有所节制。

经过一系列的精心准备，备孕爸妈们不仅在心理上有了充分的认识和准备，生理上的储备也十分充足，身体调节到最佳状态，可以说是万事俱备了。而此时，那个小天使也在等待着降临人间，那么就请夫妻准备好在一个美丽的夏夜来迎接这个可爱的小精灵吧。

合理性福

夏天阳光照射会增加人体的敏感性，红外线可使皮肤温度升高，全身血液流速加快，使人体的兴奋性加强。这种光对人体的作用能够产生激素效应，会让人享受到更多的性福。造人运动活动随着阳盛而有所增多。

但夏天酷暑当道，十分容易耗气伤津，造人又是一项剧烈的活动，所以备孕爸妈们还是应该有所节制，要考虑到来日方长喔!

安全造人

夏季雷雨天气较多，电闪雷鸣既影响情绪，更会产生极强的射线，可能导致生殖细胞的染色体发生畸变，所以为了优质宝贝，雷雨天有爱也不宜做出来。夏天浴后需稍事休息，待体内血液循环恢复正常后再开始。tulaoshi

进行造人运动后，不宜匆忙喝冷水或冷水淋浴，应注意室内通风透气和防暑降温，同时也别只顾凉快忘了保暖，让夏日性爱感冒综合征乘虚而入，影响到下一次的甜蜜。

温馨提醒：夏季造人运动活动有有所节制，所以如果你们夏季准备怀孕的话，那么在夏季过夫妻生活的时候，要注意以上事项，夫妻生活要注意和谐和安全，因为这样的话，才能更好的保证优生优育。

夏季备孕“造人”难度高?

曾经专家研究表明，男性精液的质量与季节密切相关，一年当中要数夏季的时候精子成熟比例比其他季节都要低，所以夏季并不是造人的最佳时机。夏季备孕造人难度真的很高吗?

专家解释，夏天精子质量差，活力不够，只是表明造人成功率比其他季节会低一些，一旦成功，受精卵健康状态依然是好的。

比如一个患弱精症的男性，平时精子前向游的比例就不高(精子前向游才有可能遇到卵子)，也就是说，成熟精子成功刺破卵子受孕的能力相对较低。到了夏季时，这个比例可能降为零，也就是没有怀孕的可能。但对正常男性来说，夏季精子质量较差，但还是有一定数量的成熟健康精子，只要有一个精子能刺破卵子受孕，就圆满完成任务了。他表示，目前尚没有研究证实夏季受孕出生的孩子，缺陷率会比其他季节受孕的孩子高。

温馨提醒：小编建议准备要小宝宝的小夫妻们，不要急于非要在夏季造人，等到秋高气爽的时候也未尝不可，那时候的气温更适合宝宝的发育。